忙人专用的静心

建梅

　让呼吸放松
　　只要你有时间， 花个几分钟放松你的呼吸系统，没有其他的部份----不需要去放松整个身体。坐在火车或飞机上，或是在汽车里面，没有人会注意你正在做某件事。只要放松呼吸，让它成为自然运作时的状态。同时闭上你的眼睛观照呼吸时的吸进、呼出、吸进....

　　不要集中精神!如果你集中精神，就造成麻烦了，因为这样一来每件事都变成了一种困扰。 假如你试著专心的坐在车上，于是车子的噪音变成了你的困扰，坐在你旁边的人也变成了你的困扰。

　　静心并不是集中精神，你只要放松并且观照呼吸，保持觉知。在这个观照当中，没有任何事情需要被排除。车子的喇叭声--完全没有问题，接受它。交通的来来往往--是生活的一部份，是没有问题的; 别人经过你时的鼻息声，接受它。没有事情是需要被反对的。
　　" 我在这里所强调的治疗不用年复一年的持续;只要用几天的时间去清理好静心的基础.
　　我们在这里举办的治疗团体有上百种, 以针对各种可能的人性本质. 但这些治疗并不是结束;
　　治疗只是一项准备, 去清理好静心的基础. 这里是世界上唯一的地方, 对于从杂念到无念的
　　巨大蜕变, 治疗是用来清理所需的基础." -- 奥修
　　所有的艺术作品可以被描述成主观的艺术或客观的艺术。你到处都可以看到主观的艺术，在画里、诗里、音乐里，它是来自你的感觉、你的心、你的头脑。

　　但是客观的艺术是来自于你心中的空。



　　"你只是变成了一支笛子，一支中空的竹子，宇宙透过你而发出美妙的歌声，你唯一的功劳就是不要去制造任何的障碍，你只要允许宇宙流经你。你只要放松，让宇宙的流带著你走，然后这个客观的艺术就被创造出来了。" ~ 奥修
　　我 并不是在教你哲学，我是在和你分享我的真理。
　　不要问定义是什么，如果你有勇气，那么就跳进这里所提供的经验里来：跳进静心里，然后你就知道了
　　是否奥修的静心需要依靠他本人在埸呢?
　　或是在任何地方都可以进行?

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　　奥修说:

　　我尽一切的努力去让你的自由觉醒，完全有能力，不须要任何人的帮助就成长。你的成长是你原来就具有的，并不是由外在而来的; 它不是一个被罚写的作业，它是你内在蓓蕾的打开。

　　所有我给你的静心技巧并不须要依赖的我在埸-- 我在埸与否并没有什么不同 --它们依靠的是你。它们的运作需要的并不是我的在埸，而是你的在埸。并不是我在这里，而是你在这里，那些帮助你的将是你的存在、警觉与觉知。