拉提汉静心 Latihan Meditation

建梅

　    拉提汉静心 Latihan Meditation

　　以一种轻松的姿势站著，等待神，等待“整体”在你里面运作，然后你可以以一种很深的祈祷的心情来做任何你想做的事－－“我完全听命于你（注：指“存在”或“神性”）的意志”－－而你只要放松。

　　在三、四分钟之后，你会突然感觉到身体有一个抽动，能量就降临到你身上，它可能会使你非常怕，但是你不要害怕，你并没有在做它。事实上你只是一个观照；它是一种发生。

　　跟著它动，身体会开始采取很多姿势－－移动、跳舞、摆动、颤抖、震动，有很多事将会发生。继续让它发生，不仅让它发生，而且跟它合作，然后你就会刚好来到我们所谓的沙哈吉瑜伽（Sahaj Yoga，意即自发性瑜伽）。

　　所以一个人必须在刚开始的时候祈祷：“在二十分钟里面，占据我的存在，做任何你想要做的；你的意志将会被执行；你的王国将会到来。”让这种态度存在，而你只是放松。神将会在你里面跳舞，而且将会采取很多姿势。身体的需要将会被满足，但不仅如此，某种比身体更高、比身体更伟大的东西，以及某些意识深层的需要都将会被满足。