每周静心 - 保护的氛围

建梅

　　保护的氛围

　　何时做：每天晚上，上床睡觉前。早上醒来的第一件事。
　　做多久： 4-5 分钟
　　步骤一：想像光环“坐在床上，想像离你身体周围六英吋的距离，有一团与身体形状相同的氛围围绕著你…包围著你、保护著你。像一块盾保护著。带著这样的感觉入睡，睡梦中想像这个分为向毯子般覆盖著你，保护你不受外在紧绷打扰，保护你不让外在的思绪进入。没有任何外面的振波能够进入。即使你睡著了，但是这个想像将进驻潜意识，并且变成一道巨大无比的力量与能量。
　　步骤二：早晨时… “早晨，当睡意消失的片刻，不要打开眼睛：只是感觉包围你的氛围正保护著你。就这样持续 4－5
　　分钟，然后起床。
　　步骤三：任何时候…
　　“洗澡的时候、喝茶的时候都记得这个氛围。一天中任何时候当你想起来时：坐在车上、火车上或在办公室空闲的时间，只要放松下来，进入它。
　　“很多人都有枯竭的状况出现，因为我们不知道如何保护自己。别人甚至不再那里却可能以一种微妙的振动持续的散布著他们的能量。有些人经过你身边顺便丢出一些﹝能量﹞在你身上：如果你接收了却没有任何氛围保护…而静心又使人便得具有接受性。
　　“如果你单独一人或与一群静心冥想者在一起，具有接受性是很好的。但是如果你处于这个俗世、市集，人们不但没有静心的品质反而充满著紧张与焦虑，你会同时接到那些能量。你必须在静心之后创造一个自我保护的氛围。这个氛围有时会自己产生，有时不会。如果它没有自动出现，你必须要在此用点心。三个月之内保护氛围就能建立起来。在三星期到三个月之间你将会开始觉得很有能量。”
　　Dance Your Way to God