心，关注你自己就够了

一念行者

分类：《修行路上的故事》

2012年与今天

现在，网上很多人都迷信“2012年的故事”——说，外星人将帮助地球，地球人将进入XX次元，人类将有第X次心灵提升与觉醒，人类的DNA将有两条变成四条，三分之二的人将如何如……

人们都喜欢一个将来的、改变的，且是向美好方面改变的关于自我的故事，这没有什么错，但这恰是头脑热爱故事、不能活在当下、希望有所改变的例证。2012年会发生那些事情，你能百分之百的确定吗？即使发生了，对于你，对于你的实际生活又有什么改变呢？你成百万富翁了吗？原来了你得了癌症现在就能好了吗？你心灵上的种种恐惧、痛苦、难过就能统统消失了吗？对于心来讲，对于你来讲，2012年与今天到底有什么本质上的不同？对于心来讲，你永远只有“今天”——今天，今天，今天。不管“今天”是什么样、会变成什么样，对于那颗自身信念没有丝毫改变过的心来讲，你的日子是一样的难过或喜悦。内在和外在有什么本质的关系？当你的心所相信的那些信念没有任何改变时，当你遇到相同或类似的所谓“外在事件”时，它会作相同的反应，产生类似的念头，你会一样痛苦、难过、焦虑——体验相同的负性情绪反应。我们的苦是我们的心带来的，而我们的“心”并不是有意为我们带来那些——当我们相信了那些信念，当相遇到那些“事件”，它不得不那样“反应”。我们是自己信念的受害者，除了解和解构我们旧有的信念能够解放我们外，其余的没有什么办法能够真正解放或解救我们——佛陀不能，外星人也不能。当我们内在相信的信念不变，地球即使到了2022年、2032年、2044年也一样，你将面临同样的人生局面——你所相信的相同的信念，在相遇某种事件时，会准时精确的发生类似的反应，我将分毫不差地体验相同的苦的情绪。

亲爱的朋友们，外星人不能拯救我们，2012年不可能为你带来生命的重大改变——如果你内在的信念不变的话。“你只能救自己”，“你是自己的上帝”，这些话语适合于整个宇宙，适合于什么时候，适合于任何人。不要再期待2012年了，不要再期待外星给我们带来的福音了，生命永远只有“今天”，而也永远只有你自己给你带来幸福。相信一个关于将来的、改变的、且向美好方面改变的故事——恰是头脑的热衷、爱好、自我欺骗、对现状不满、和离开当下的狡猾的阴谋和诡计手段之一，亲爱的读者，不要上你自我的当，不要上你头脑的当。回到当下，过你正在过的日子，解决你自在解决的事。生命没有“2012年”，它永远只有“今天”——今天、今天、今天——不管“今天”变成什么样、如何变，记住，你只有此刻、当下，过你眼下正在过的日子，做你此刻正在做的事儿——真实，清醒，觉知。

心灵提升与觉醒

从进入所谓的“新时代”以来，我们一直相信一个关于我们的“心灵提升和觉醒”的故事，几乎所有修行的人都盲目地相信这个故事，使用这个词汇。但你是否真的思考过，什么是心灵提升或心灵觉醒？真的有心灵提升或心灵觉醒这回事吗？如果说它有，那么它的实质是什么？心灵的提升或觉醒的实质是什么？假若你不清楚这些问题，那么你的相信就是盲信，那么你的修行就是盲从，你只是那些嚷嚷着修行人群中的一个没有觉知的小跟班。

那么什么是心灵提升或觉醒？它真的存在吗？如果你仔细地考察自己的心，你会发现，并不真的存在一个心灵提升或觉醒的事实，它有的只是一个概念加上另一个概念。生命只有此刻、当下，它永远是此刻、此刻，当下、当下，它哪里有什么提升或觉醒呢？如果你时刻活在当下，如果你时刻活在现实存在上，谁需要什么提升与觉醒？谁管它什么提升与觉醒？……什么样人才嚷嚷着自己需要提升与觉醒？那些痛苦的人，那些对现状不满又无力改变的人。他们期待和需要一个梦，而那些善于编故事的人，恰好为自己也为他们编了一个故事——“心灵提升与觉醒”、“2012”、“新时代”等等。真的有什么新时代旧时代的区别吗？真的有书人讲的、网上传的、你所相信的那些事吗？即使有，你和那有什么关系？你只和你的信念或念头有关！修行强调向内，但看看修行的你，都在对些什么感兴趣？不要再迷失于外了，心的反应永远心以外的任何事物无关，它只有它自己所信或不信的念头有关。从迷象中抽身吧，回到你自己，回到你自己的一举一动、一心一念，一觉一行上来吧。把心灵提升与觉醒的故事丢开，就在此刻里向你真实的生活回归，向你的觉知内在扎去，过你实在的日子，小心被头脑满装梦的大气球带走——离开地面，飘向虚无。

DAN、你和痛苦

人们为什么要相信一个“2012年”的故事呢？因为它能为我们带来改变。故事中说，2012年，因为外星人的帮助，因为种种因缘或情况，人类的DNA将由2条变成4条，且不说DNA的变化是真是假，但即使我们地球上每个人的DNA都确实变了，“你”变了吗？DNA变了，你的痛苦、你的心、你的心所相信的那些信念故事能变了吗？它该产生的念头能不产生吗？你能不再生病、不再死亡、不再衰老、不再轮回吗？假如不能，假若人类的生、病、老、死等问题仍然存在，且没有任何改变，那DNA的改变——它由2条变4条或由4条变8条，那对我们又有什么意义呢？

我们不关心DNA由几条变成几条的数字改变，我们关心那改变是否真的为你的生命及生命质量带来真正的改变？你确定你的DNA一改，你的所有的一切都彻底改变？地球之上的一切都彻底改变？假如即使DNA变了，而你或地球上的一切仍然依旧的话，那DNA变或不变，又有什么意义呢？你为什么如此关注呢？

不要再迷信那些爱想象的头脑抛给你的故事了，不要再迷失于外，不要再在八卦里忘却当下娱乐自我了。你关注DNA、2012、外星人，有人教导你或告诉你这些，这些是不是你真正该知道或该了解的东西，你的信或那些人的教导对么？如果你无法回答这些问题，那么再来作一个我一贯喜欢作的假想吧：假若佛陀活着，他会如何看待当前流传的2012、外星人、DNA、心灵的提升与觉醒等故事呢？在过去的年代，佛陀不回答弟子们提出的生死、轮回、前生今世、宇宙时空等问题，在今天，如果你问他DNA、2012、外星人、心灵的提升与觉醒，他会如何回答你？他仍然是一个答案：他仍旧沉默——他向你示现，如何觉知的吃饭，如何觉知的呼吸，如何觉知的行走坐卧、一举一行，他仍以宁静和静默告诉你“回到当下”、“回到当下”。在过去的时刻，你关注生死、轮回、前生今世、灵魂、死后有没有世界等故事上了，而现如今，你不关注那些了，你开始关注2012年、外星人、DNA改变、心灵提升与觉醒，这有什么本质不同吗？小心上你头脑的当，换了一千种形式、转移一个个目标、不停地更换故事内容和故事演出和产生的平台，但那头脑和故事的性质没变。

不要上你头脑的当，从“2012、外星人和DNA”的故事中出来，回到你、你眼前的痛苦和你的现实存在来！现实存在才是你的上帝，而它是零故事的。心必须安住在它没有任何故事的现实存在上，它不可偏离一点点儿，只要它偏离一点点儿，它立刻上了它自己的当，它立刻进入了自己梦、自己的头脑、自己的八卦了。请注意这一点，心小心上它自身的当，从2012、外星人和DNA的故事出离出来。

宇宙和心

以头脑为基础探究科学和构造生活几千年的人类，始终关注“宇宙”和“我”的关系，宇宙和我究竟是什么关系呢？人类到底可不可真的“知道”宇宙？人类研究、探查或讲述的宇宙故事，是不是就真的是宇宙真相本身事实情况？

很显然，对这些问题的回答，必须出自于。听科学家或一个其它人讲解是没有任何意义的，因为那样，你听到的只是一种说法，而一种说法只是一种故事。因此，不是出于自身对这真相的了解，去倾听任何人讲关于事物或宇宙存在的说法都只是在倾听一个故事而已。

你真的想了解宇宙吗？那么先来了解宇宙和心——进一步地讲，先来了解“心”。一旦你明白了“心”，明白了我们的“心”是如何创造它自己生动鲜活、是幻但真、万象婆娑的世界的时，你便了解：对于心来讲，心就是心的宇宙；心和我们所实际想了解的宇宙没有任何关系；而我们所实际想了解的宇宙，我们永远也无法真的了解；心想了解和探查的一切来自于它自己。如果你真的了解了心，你就会失去对一个真的外部世界的相信，你会对“心”本身感兴趣大于你对遥远的天体或某个星球的兴趣；如果你真的了解了心，你对失去对那外部世界的紧抓和心自身因此而生的恐惧；如果你真的了解了心，你的外部世界和内部世界变得没有任何关系，而你也认识到根本就没有一个“外部世界”，有的只是内部世界、内部世界、内部世界。

如果我们真的了解心，我们所认识的宇宙就是我们的心。而对头脑目前所研究和探知出来的那些，心也不再那样真的百分之百的确信，而科学也不再是个正统的、严肃的、权威的存在真理的发言人了，科学变成了一个成人探知或创造生活的游戏。我们所感知的一切，一切都是出自于心又回到心。一切都是心的映照或创造的结果，因为我们所知的那一切，一切也只不过是心对现实存在的反映和反应的结果罢了。

真正了解心的人，不会迷失在太阳或月亮上，他们会痴迷上自己的信念和念头上。从了解心开始，开始了解你所要了解的宇宙，或从了解你所谓的宇宙开始，开始了解心——那是一样的。我们最终了解的：都是我们这一颗“心”。如果你不相信，研究物质世界走到最末头的科学家，或修行修到最后的修行者，他们会告诉你这个答案。这个答案的另一种形式的声音是：万法唯心造。记住这句话，并仔细理解这句偈——“万法唯心造，天地只一心，一心生一念，一念便是真。”看看它到底是什么意思？如果你能理解了这，你的世界将没有什么要关注了的，也不必要关注了，你将回到自己的心念上来，与自己的心念为伍，安闲过日了。天地有万物，不过是万念——对我们这一颗“心”来讲。

所以，认识宇宙和心的关系吧，从中知道，对心来讲，心即是心的宇宙，心之所见，为心之所生。不再迷失于外部的宇宙或外在的存在，是心的福，这才是心真正的提升和觉醒呢。来了解到这一点。

内部世界和外部世界

对“心”有足够了解的人，最后都认识到，内部世界外部世界，是对头脑来讲；对心来讲，没有内部世界外部世界，一切都是“内部世界”。当没有内部世界外部世界这个认识时，心最后认识到，它的眼中也没有天地万物百兽众生，它有的只是自我不断升灭的念头。没有星星，只有念头——真正认识了自身的心那样认为。

我们都活在一个概念的世界——这世界就是我说的头脑的世界。而这个世界并不是从我们一生来就有的，它是我们出生之后，不断被自己构建和建造的——它的本质是虚妄的，不真实的。但因为不了解心与它所产生世界的真相，我们误把它作真真实实了。没有人能识破它的假，除非你觉悟到这一点。

如果我们真的了解到”没有外部世界内部世界，只有内部世界“这点，我们的日子将好过很多。至少，我们不会把自己过多的精力投用到外部；至少，我们不会因为外部事物的变化过分悲伤；至少，当一些事情发生了我们不会过分埋怨他人；至少，我们因此假象为自己带来的痛苦没那么多……至少，我们不会再那么对“2012、外星人、DNA、心灵提升与觉醒”等这类的对现在来说的虚的故事那么感兴趣。那么，当我们不会再把过分的能量浪费在外在的虚假的事物上时，我们将会干什么？我们会更多的关注心自身的变化和觉受，我们会更好的享受生活！我们的痛苦将减少，喜悦将增多；我们的纠缠将减少，自在将增多；我们浸泡在梦幻里的时间将减少，而活在真实中的机会将增多。

这就我们认识“心”和“存在”真相的好处。你能认识到这一点吗？……那么去了解心吧，并受益了解心后所带来的那些益处。让自己觉醒，觉醒于心从前所制造的种种假象和它的八卦故事中。从万象纷杂的故事中出来吧，回到没有任何故事的“一”的现实存在。当你来到现实存在，现实存在是“一”，而你的心是“0”。所以，人来到现实存在之上，就是他来到了“0”和“1”之间；人如果生活在现实存在之上，就是他生活在“0”和“1”之间——这是计算机程序般的简单生活，觉悟者的生活。计算机因为活在它的“0”和“1”，但它没生命，它被人指使创造出更多的“复杂”——它演义了更多的虚幻故事；但一个修行的人若来到了“0”和“1”的存在语言中时，它就是上帝，它将享受上帝生活快乐。它把复杂化为了简单，它活在空无和一之间，它从此与烦恼告别，与不生不灭的永恒在一起。这就是一个从万有纷杂的幻象中走出的人所认识到的世界，一个简单的、快乐的、不生不灭的世界。

愿修悟的人早上认识到这。活在生命的真相——上帝曾给我们的程序：“0”和“1”之间。活在那至简和恒常中。

关系是个错觉

经过了解心，如果我们认识到了没有外部世界，只有内部世界——那么我们将进一步认识到，我们人类所说的“关系”，是个错觉。

当我们认识关系是个错觉时，这是多么大的兴奋和喜悦？因为曾经，我们多么被关系缠绕和束缚，曾经我们多么被关系捆绑和不自由，曾经我们多么被关系所创伤和伤害。当我们认识到，根本就没有“关系”这种事实时，这是多么大的解放的消息？！

我们没有关系——我们不存在与人、与外部事物的关系。如果仍说有一个关系的话，那么我们只有与自身的关系——与自己念头的关系。当我们注意着事物，我们产生了一个“物”与“我”的关系，而实质并不存在那个关系，存在的只是：在你的里面升起了一个念头，而你与你那念头产生了关系。当你把你与那念头产生的关系投射出来的时候，于是你产生了一个物与你的关系，而实质拿掉你心里面的念头，还存在一个物与我的关系吗？显然，那并不存在。物与我的关系是真实存在的吗？显然，是你“认为”出来的——并且你确信，那是那样的真实——你如此相信你的念头是真的。

但当我们认识到，我们的一切世界都是念头建立的、而念头本身是虚妄不实的时，我们对我们现有认识的世界有什么看法？我们将从那我们曾认为绝对真实的虚假中走出来！当我们遇到阻碍，我们不需要推倒墙，我们只需要解构我们头脑里面坚固不化的念头——信念即可。我们不存在一个与世界或他人的关系，只存在一个我们与自己、与自己念头的关系。来认识到这一点。

当我们认识到关系是个错觉时，我们也将认识到，世界并非真的是相互联系的。认为世界是相互联系的，那也只是我们的“认为”。世界上的万物，它们各自是自各，它们自我安静的存在，它们不需要另外的存在的关怀或帮助，它们是相互联系的，真是这样吗？我们可以为它们创造一个，存在是相互联系的故事并相信它，这没什么对或错，但它们真的是相互联系的吗？你能百分之百的确定吗？当你相信事物是相互联系这个信念时，你有什么感受变化？如果你不那样认为呢？你的生活会发生什么？

如果地球上不存在关系，世界不是相互联系的，那么因果的说法是坚实的、真正的存在吗？当没有了能认为、能分别、坚信它自己的故事是真的存在的心时，世界是怎样？因果在何处？而你的生活也由此发生哪些变化呢？仔细地想一想，我们眼中有的万法——我们以为中的万有存在，真的就是我们以为中的那样吗？我们的坚信永不可破吗？假如它破了，那在我们面前的世界又是怎样呢？

从自己的心是如何创造和建立自己的信念上去着手了解我们眼中的世界吧，把念头和信念作为我们研究我们生命和存在真相的对象和入口吧，这样，我们将更容易的了解我们所谓的生命、宇宙、存在和真相——的真相。离开研究心，不从念头和信念着手去了解生命与存在之真相，不从这儿去找寻明白和解脱，那都不是捷径，那都是在走弯路。请读者注意品味和了解这点。

整个宇宙就只有一个人，那就是你

当你透过觉悟了解到了自己的心，你会发现另一个事实：整个宇宙就只有一个人，那人就是你。越往心的深处走，越停留在心时，你越发现：世界根本没有别人，除了你还是你；一切都是从你到你；一切都发于你、止于你；你反应于你；你看见你，你忘记你；反来覆去，只有你。

这是个事实。在你的里面，你以念头的形式存在，信念是另一个你，你看见你，是一个念头看见另一个念头；你反应于你，是一个念头碰了另一个念头；从你到你，是念头从你升起，到你落下；一切都发于你、止于你，你的念头你产生，也息归于你。在你的世界——无论内外，翻来覆去都是念头来了，念头又去了。念头穿梭于信念当中，它被卡住，它被扣留，它被放行，它被它出生，它被它吸收……你世界的反应，一切都是你内在念头与念头的物理碰撞或化学聚合反应的“反映”。你的世界反映于你的念头反应，你的念头反映给你它们的反应，这就是生命，这就是生命的变化，然后，这一切被觉知到——这是生命的全部，若不是，除了这，生命还有什么呢？

对于我们的心来讲，它里面没有祖母、父亲、妈妈、儿子、朋友、外星人，它有的只是念头、念头、念头。也没有花朵、沙、石头、流水、树，它只有的——只是关于那的概念，念头、念头、念头。念头是心里面唯一的人物存在。念头是心这个星球上，唯一的生命体。念头是心上唯一的行者。当你向外找寻世界——反诸向内开始找寻心或事物真相时，你能找到什么？你只能遇到一个人，念头。

当你想2012年也许你会遇见外星人，或者有人将遇见外星人，但对于我们的心来说，你不认识的念头你认识到，你就是遇见外星人。即使当真的外星人出现在你面前时，真相上它对你意味着什么？仍然只不过是一个念头而已。没有谁能闯入你的心，所有的一切一直在你的里面，当它出现时，它就“在内”了。一只小狗不会闯入你的心，你的爱人也不会闯入你的心，外星人也不会闯入你的一切——一切只是：当它们从外面走来，觉知到的心中，念头从里面向你走来。念头是事物的影像，当有什么走向你时，那只不过有那的像——念头向你走近。你能了解到这吗？当你了解到这，你就不会对外星人、DNA或生死之事操心了，你不必管那，你只须照管好你的念头就一切OK了。

对于你来说，整个宇宙——你的宇宙里只有你，一切是你的生发，一切是你念头的变化，一切是你能觉知之心收到的相或错觉。在你的一生中，在从你到你之间，心连着你，念头表演着你要看的节目，你的一生没有收获过什么，你只收获过一些“看”，看的内容，看的虚像、看的感觉——而那些并不是实有，它们本身留不住，所以，你的一生是一个什么也将收获不到的人，你唯一的存在真相是：你被存在之流所推动。你是虚无大海里一个波，不是你要产生，不是你要出生，你只是被存在造出来，又基于你自己的本性灭去，在从来到去之间——你只是一个念头——你以一个念头的生命收获错觉过日子。这就是我们每个人的真相。我们的生命不是悲的，也不是喜的——倘若是，那是念头——以我们的身份认为那是，而这真的是吗？所有的一切都经不起质疑，而质疑的结果只有一个：活着的我们除了是一个虚妄的念头外，我们什么也不是，我们只能“是”我们认为是。这就是我们是谁，生命是什么的真相。你了解这吗？来了解这。

假如地球明天爆炸，外星人明日造访

如果佛陀还继续存在，他会如何教导我们？我们现在遇到了那么多的问题，困难与困惑，引诱与引导，幻觉与幻象，迷失与迷茫……我们该怎么办？

如果现在佛陀还活着，你去问他这些问题，他很可能会告诉：问题虽然复杂，但解决很简单——关注你的心或念。你的心念是你唯一的问题。是的，如果有人问题这些问题，我也是这样回答。是的，关注你的心念，你的心和念头是你唯一的问题。如果佛陀正领着弟子们修行，假若他们都听到了一个消息：地球明天就要爆炸了，外星明日造访地方。你猜猜佛陀是什么态度？


也许弟子们慌乱，但佛陀没有问题。站在你面前的外星人，和站在你面前的一个地球普通老人有什么不同呢？在佛陀看来，地球爆炸根本不是问题，问题是你恐惧的念头是你里面爆炸了，外星人和地球人有什么本质的不一样？你的念头产生了一个外星人和一个地球人。如果有一些这样的问题去佛陀，他不会去给你讲地球和外星人——如果你想听那些知识或想象故事，科学家们更适合你请教。而佛陀要给你讲的，是心——是心关于那一切的反应与生化。

你明白吗？心和它的所想，是人类唯一的问题。地球如何，外星人存在不存在不是它的主要问题，它的主要问题是，在那迷惑里，它对其自身还不了解。它迷失在自己的幻丛中。如果你在恐惧中看到一只老虎，如果你请教一个外道中人，他会教你或帮你如何射死老虎，他会让你了解有关老虎的知识、习性等，他会教给你箭法；但遇到了这样的问题，如果你去佛陀，他不会给你讲解老虎的知识习性，也不会教给你箭法。外道的老师教给你向外射箭，在道的老师教给你向内射；外道的老师把你攻克的目标设立确定在外，而在道的老师指向你的“心”。外道的老师消除你恐惧的方法是，让那老虎死了，你安全了，他们用一个幻象代替了另一个幻象。但如果是佛陀，是在道的老师，他会设想让你明白，老虎根本就是假的，根本就不存在——那是你恐惧的心在恐惧中生出的一个幻象。

现在，有好多所谓的心灵老师，就是这样帮助和教导他们弟子的——那些在痛苦恐惧中看到了老虎的人，那些在用一些幻象来代替另一些幻象的所谓大师。现在社会，虽然存在这样的大师，即使存在这样的大师，这没什么错，也不可能错，但作为弟子，如果你因此相信了他们，那么负责在你，而不在那些大师。你们都在做“正确”的事：你相信你的，他们相信他们的。这世上，有多少人真正出离了、出离过他们的相信呢？能出离自己的相信，能走出自己的一个个认为，也许这就应该叫心灵的提升或觉醒吧（如果有这么一回事的话）。

读者们来认识到这一点，也许你并不能完全明白我所之说。但你可以只记住一个觉醒的结论：你生命中所遇到的一切问题，和外在无关，和你自己有关。和你的念头或信念有关——你创造了自己痛苦，你创造了自己的恐惧，一切都是你自己创造的。当然，要消除那些，也只有你。心外不存在他人，关系是个错觉，你的宇宙里只有你。——来记住这点。

心，关注你自己就够了

人类不管有多少、什么样、多困难、如何神秘、如何难以解决的问题，你可以完全确定的是，它都是“心”的问题。只要是“心”的问题，对于解决那问题，你只要关注心就够了。

2012年的流传真假或发生不发生，不是我们修行人的重点。我们的重点是，无论遇到什么样的情况或外在发生什么，我们的心有什么反应？我们的心相信它吗？那事物的真相是什么？向心找事物的真相，透过念头解决我们心所生化再来的恐惧、痛苦等反应，这才是我们应该要走的路，去朝向的方向和目标。除此之外，离开心，忘了心，迷失于外物，着于外事的做法，都不是真正的正道方法。

总之，我要告诉那些追求解脱、向往喜乐自由的人说：心，关注你自己就够了。在人的一生中，心念是我们所有问题的根，也是解决那问题的根。浇树浇根，治病治根，修行解脱，追求心灵提升或觉醒的人，把你所有的重点放在自己的心和念上来吧。记住，重点是心念，不是外在事物或外部某事。

无论是谁，修行的或不修行的，请最好去记住、了解或弄明白这句话——心，关注你自己就够了。心生发了我们的问题，心也能解决我们的问题，解铃还须系铃人，一切从“心”开始、从“心”入手吧。望人们走在正确的解脱路上，离苦得乐。

天下找寻解脱自由的人们，安静下来，合起你的掌来，觉知垂向你的心，再一次默默地向你自己小声地说一遍这句话吧，给你自己听：心，关注你自己就够了。



心——关注你自己就够了。