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日志

觉知和零极限

热度 1已有 1454 次阅读2010-11-25 15:52 |个人分类:修行之路|

OCD复发3个多月了,心灵也在成长啦。感谢OCD,我爱你,谢谢你
这几个月接触了很多,现在想说下觉知和零极限。
我最先接触的觉知,因为醒悟疗法,说对待OCD就要接纳和平等心,寄过来教材后,第一本第一张就是讲的觉知。我不懂。上网一查,查到一念行者的博客,深为赞同。于是开始练习觉知。然后知道了动中禅,发现也是吗,行动坐卧中觉知。内观更是很好的,所以我报名了内观。下个月就要去,现在还无法对此发表评论,但是我相信是正道,我知道是好的。
然后偶然接触了零极限。。。刚开始我很不屑,就说这四个短语???比较扯吧。
昨天看到一个零极限的文章。。我刚找了半天没找到,然后我才突然悟了。
她走路时,抬左脚时跟左脚说我爱你 谢谢你,抬右脚时跟右脚也这么说,这不就是行经吗?动中禅有介绍哦。。
她喝水时 对水说谢谢你,我爱你,玩电脑时 也对电脑说我爱你,谢谢你,等等,我怎么觉得这么眼熟???这不就是觉知吗??
觉知的在做每一件事,只不过零极限更多了一份爱!!我以前只是在觉知自己在喝水玩电脑而已,但是现在可以用一份柔软的心来跟他们讲话。而且这同样是观照哦!!
一下子豁然开悟,然后才非常认可这个零极限了。。。呵呵 我的确对事情的需要自己的论证才能承认。。。
我以前以为佛法 禅修 内观 都是相同的,现在也可以把零极限归纳进来了。
觉知即觉醒,接纳即合一,真爱即永远。
 
虽然还不知道那两个对不起和请原谅有啥作用,但是我想先实践再说咯
 
在此呢 我也想最终确认下我的路线。哈哈 因为之前接触的太多太杂啦~~
向外求法为外道,向内觅法为内观。
向外呢,我还是打算接着修卢台长的法门。多多行善。
向内呢,内观觉知是可以日常坐卧中的,只不过要加上零极限的箴言。
然后呢还有要练习《接纳情绪疗法》:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5490ec130100mrtv.html
还有黄帝内经提到的一些养生之道~~

路过

鸡蛋
1

鲜花

握手

雷人

感谢

我爱你

拥抱

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