认为自己不够好，是你生活不能自由喜悦的根源。但是，你是你认为中的你吗？这个问题有待于你去考察。我的经验是，我不是我认为中的我。我比我认识中的我美好、广大、无限和自由得多。无论我认为我是谁、我是什么，那都不是我那仅是我认为中的“我”，它怎能是我本来的我呢？大部分的人认为他是他认为中的自己，当他认为自己不错时他开心，当他认为自己不好时他不开心。他们被自己的“认为”所定格、所左右。而“认为”是什么呢？那仅仅是一些虚妄的知见。你的知见你从社会他人那里收集来的知识、观念或见解组成了一个变形镜筒，你认为中的“自己”，便是你从这只变形镜筒中看到的自己，而那怎能是你？

认为中的事物从来都不是事物本身。“认为”是头脑的。认为就是头脑透过它自己给万有拍照片，而“认为”中的那样事物只是头脑对着那样事物拍下的照片，而不是那事物本身；但你却认为那照片是真实的，你为那照片而喜怒哀乐呢。考察一下你的认为，看看你一直所认为的“存在”是不是它自己？尤其来考察一下你本身。看看，你的真相是不是你认为中的“你”？一旦你认识到，整个存在所有的一切仅是你的“认为”、和那存在本身无关时，你自由了。你不会再被自己所愚弄了。毫无不怀疑得相信自己的念头是荒唐的，那正是你把梦当成真实而痛苦的原因。无论你对自己满意不满意，停下一刻，问问自己:“我是我认为中的我吗？”……问一问自己，听听自己的心如何回答？这是你走出自我的开始。这一个小小的自问很有意义呢，如果你用心问话，用心倾听回答。去体验一下，看看那回答是什么。