静心就是活出你自己——爱之旅周末静心营（第16期）学员分享

    静心不只是静心，静心就是真正活出属于你自己的一种生命状态，静心就是享受当下的每一刻，静心就是带着觉知去生活！

    “爱之旅”周末静心营（第16期）已经于11月17日下午4点圆满结束。在这次活动中，学员们从一开始并不相识，经过两天两夜的短暂相处，在享受着小美丽和小羚羊为大家精心烹饪的素食佳肴的同时，在马老师的高度临在和精心引领下，每个人都用心并全力以赴地投入每次静心练习，每次练习都有不可思议的体验让每个学员乐此不疲，认真地倾听着彼此感悟与心得，每个人都拿到了属于自己的生命礼物，收获满满！大家就像其乐融融的一家人，分手时彼此都是依依不舍、流连忘返，又一次体验和验证了静心的独特魅力！

     以下是部分学员的心得与分享：

    “第一次知道什么是静心，通过静心，破除自身无形的外壳，找到自己，爱自己，做自己该做的就好...”

    “身体感觉越来越放松和柔软，有一些和部位不舒服的酸痛感慢慢在消除，而且心中油然而生的激发和宣泄了很多自己长时间被压抑的情绪...”

    “情绪已经压抑太久不会轻易显露出来，在静心过程中这些情绪不自然被释放出来，才发现身体里藏了很多的委屈、不平衡、生气、愤怒等不良情绪，而这些情绪会导致身体和心理疾病，通过静心，才发现这些，也学会了面对和如何释放这些情绪，让自己平和喜悦的生活...”

    “通过静心我找到了丢失了的自己的本能，佛祖说，每个人都有自性圆满的自己，只是我们尘封的太久，自性被丢失了，现在找到了，名闻利养遮蔽的自己的本能也称自性...”

    “享受每一个当下，觉知在一...”

“找回自己，为自己而活。为自己的生命负责，我这么多年是为别人活着，也深刻体悟到为什么为别人活着的背后的原因，这次课程最大的收获是找到了根本性的问题，找到这个问题对我而言，让自己的生活走到了新的篇章...”

“身体越来越舒服，内心越来越愉悦，越来越有被滋养的感觉…” 

马老师的精彩分享：

    “如果你为别人而活，你会走入无期的地狱，如果你为自己而活，那就是天堂的开始，所以，我希望大家从这个当下为自己而活，如果在这个当下你有的，在所谓的未来也会有；如果在这个当下你没有的，那么在所谓的未来永远不会有。因为未来是由每个当下构成的。如果在这个当下你没有，去投射未来的一个梦，试图觉得未来能有，那不是在做梦吗？每一个当下有了，那你再所谓的未来一定会有，如果当下没有说明你不需要。每一个当下组成了我们的一个时间，我们的时间由每一个当下组成。所以我希望大家都活在每一个当下里。不要把希望未来寄托在过去和今后的未来，不要把生命放在别人的手上，要把钥匙一定握在自己的手上。”

    “我和大家分享一个概念，在这个宇宙里，一共有三件事，我的事，他的事，上帝的事。一定要把这三件事分清楚，做好我们该做的所有的事，把我们的事做到极限，他的事，上帝的是我们管不着，我们做好我们的事就OK了，没必要做多了。很多人一辈子自己的事都没做，都在忙于管别人的事，结果什么也没做成。我希望在座的人都是能做自己主的人。”

    学员最喜欢和受用的环节：觉知腹式呼吸、归于中心、曼德拉静心、舞蹈静心、阅读环节…

 http://blog.sina.com.cn/s/blog_c206e2250101ckim.html

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