昨天突然之间有了一个变化，发现自己已经能够融入他们，跟他们畅快地谈天说地，偶尔还开个玩笑。以前跟他们在一起的时候，总感觉隔着什么，不如在家园里那样自在，我以为我跟他们不是同一个世界里的人，所以谈不到一块去。昨天这种隔阂感突然就消失了，自己都弄不清楚到底是怎么发生的，哈哈。

上次去家园，灵灵看到我身上的光是蓝色的，但是光圈很小，说我在包裹着。意识到好像是在包裹着，但是我也不知道为什么包裹着，包裹着什么。回家以后，内观释放了两次，越来越不压抑自己的情绪。有感觉的时候就放声大哭，哪怕是没有眼泪也要干喊两下，像一个孩子一样。喊的时候，确实像是回到了小时候，那个时候没有释放完的情绪，现在才出来。喊完之后，继续做该做的事情。昨天上去对着镜子梳头的时候，我也看到了手臂上蓝色的光，很自在的存在着，完全没有包裹的感觉，这种感觉真的好美。

上次在家园，经历过那么短暂的释放之后，意识到，其实情绪来了就是来了，走了就是走了，来了就表达，走了就自在。所以现在在家里，情绪流动得也很快。

从昨天到今天，喜悦一直是我的常态，稍有不开心的事情，看一下自己怎么了，也就过去了，不再执着不放。很享受这样的状态，还有点担心又回到原来愁眉不展的样子，其实也不必担心啊，世间万物的发展都是进退停的嘛，只要方向是平安喜乐，终点也必然是平安喜乐，哈哈。

从家园和奇迹课程受益很多，内观再加上转变看待世界的眼光，很喜悦，很感恩