(二) 做每件事，只是为了获得安宁_耶稣的禅意-觉醒的对话

开心树

答：你现在正在想，“我该怎样清晰我的头脑呢？”。


如果混乱先是在头脑中发生的，除了改变你的头脑，你还需要改变什么呢？我们现在要做的是开始建立新的思维模式。


目前要你认清你头脑中混乱的思维模式，会有些困难，因为它们赖在那里也有很长一段时间了。它们的存在，已经让你觉得舒服，你已习以为常了。这种混乱的思维模式，已被你定义为自然、正常的状态了。


因此，当我建议你只需简单的改变你的头脑，你听起来认为是很困难的事。确实，只要你还认为你所体验的混乱世界是正常的生活，你一直都会觉得改变头脑是很难的。


你真正想要达成的，是获得一种安宁的感觉。我的建议是：当你走过任何的经验与历程，都看成是为了获得那安宁的感觉。你做每件事时，无论钜细，都要明确一点：你做，是为了达成安宁。即使是面对最索然无味的任务，也要记住这一点。


每一次，都在头脑中有意识的重复这句话，“我做这件事，是为了获得安宁；我做它，因为它带给我安宁的感觉。”


逐渐的熟悉、喜欢这一想法。在开始的阶段，选择轻松的时刻有意识的记住这句话，而不要挑在看似易受外界干扰、较难体验宁静的困难时刻。


刷牙时，为了安宁而刷；

看花时，为了安宁而欣赏；

有人在打搅你时，淡淡一笑，泰然自若，为了安宁。


显而易见，我们是为了在头脑中建立一个新的思维模式，让它深植内心，以至於下一次，你再次身处混乱无绪的困境中时，还能记住对自己说，“我做它，因为它带给我安宁”。如此，你还有机会有意识的重新选择安宁。


记住，不要再次被误导，不要让老习惯卷土重来。


不要认为你毫无选择：“我不得不这样做，我没有选择，我只好这样做”，然后，无可奈何的继续做那些不会带给你内心安宁的事情。



任何不会带给你内心安宁的事，你都该坚决不做。