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(二) 做每件事,只是为了获得安宁_耶稣的禅意-觉醒的对话

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发表于 2009-12-5 14:18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
答:你现在正在想,“我该怎样清晰我的头脑呢?”。


如果混乱先是在头脑中发生的,除了改变你的头脑,你还需要改变什么呢?我们现在要做的是开始建立新的思维模式。


目前要你认清你头脑中混乱的思维模式,会有些困难,因为它们赖在那里也有很长一段时间了。它们的存在,已经让你觉得舒服,你已习以为常了。这种混乱的思维模式,已被你定义为自然、正常的状态了。


因此,当我建议你只需简单的改变你的头脑,你听起来认为是很困难的事。确实,只要你还认为你所体验的混乱世界是正常的生活,你一直都会觉得改变头脑是很难的。


你真正想要达成的,是获得一种安宁的感觉。我的建议是:当你走过任何的经验与历程,都看成是为了获得那安宁的感觉。你做每件事时,无论钜细,都要明确一点:你做,是为了达成安宁。即使是面对最索然无味的任务,也要记住这一点。


每一次,都在头脑中有意识的重复这句话,“我做这件事,是为了获得安宁;我做它,因为它带给我安宁的感觉。”


逐渐的熟悉、喜欢这一想法。在开始的阶段,选择轻松的时刻有意识的记住这句话,而不要挑在看似易受外界干扰、较难体验宁静的困难时刻。


刷牙时,为了安宁而刷;

看花时,为了安宁而欣赏;

有人在打搅你时,淡淡一笑,泰然自若,为了安宁。


显而易见,我们是为了在头脑中建立一个新的思维模式,让它深植内心,以至於下一次,你再次身处混乱无绪的困境中时,还能记住对自己说,“我做它,因为它带给我安宁”。如此,你还有机会有意识的重新选择安宁。


记住,不要再次被误导,不要让老习惯卷土重来。


不要认为你毫无选择:“我不得不这样做,我没有选择,我只好这样做”,然后,无可奈何的继续做那些不会带给你内心安宁的事情。



任何不会带给你内心安宁的事,你都该坚决不做。
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