法玉明想问答选摘

衣袂飘飞

1、学员：老师，每次做静心的时候心定不下来，为什么？

上江洲老师：这是谁的问题？（看学员）。我们内心有杂念，或者明想的时候心静不下来，都是非常自然的事情。因为我们在接受这个高频能量场的振动时候，我们内在的一些负面的东西，包括我们的思想会更加活跃。会让我们很难处于当下很平静的心情。当你感觉到杂念的时候，请你迅速的意识到你是这样的状况，然后将你的意识转移到眉心轮处。

当你反复这样做的时候，你会感觉到你的意识会越来越容易的集中在眉心轮处，杂念也不会干扰到你，你会慢慢的进入很好的明想状态，然后，比较容易的把意识集中在这里。所以说当杂念升起的时候，我们不要跟着杂念跑，也不要强行的把杂念压制住，不让它浮现。而是，只要你把意识集中在眉心轮处，然后跟着OM的音乐，意识到我是爱，我是光，我是神。就这样慢慢做下去，你就慢慢的会有一个好的状况。当你随着努力在逐渐深入的时候，你突然发现有一天，已经不会被杂念干扰了。

2、学员：老师，怎么样与自己的神连接？

上江洲老师：能跟内在的神连接，就是要通过明想或者瑜伽的方式，让自己内在像乌云一样的负面的东西，一片片的被摘除，这时候你就可以跟内在的神连接上了。就这样一步步的努力的话，你最终是可以跟内在的神连接上，听到内在的神的声音。就像早上师惠老师指导的那样，努力的人和不努力的人，会有很大的差别。如果一直到结束这一生，我们都只是盲目的崇拜石像或者偶像的话，那是不可能跟内在的神连接上的。所以这里我们要找到一个正确的前行的方式，努力是必不可少的。但是我要告诉大家如何有智慧的做正确的努力，以及辨别不正确的努力。所以，正确的努力，加上走在正确的路上，这样我们的努力便不会白费。但是，有的人也在努力，但是想的是别人可以拉自己一把，或者只是早晚念经拜佛，就可以被解救，这是不正确的努力。

在北京有一个男学员，曾经这样说。他说，只是这样去念阿弥陀佛就能到达佛陀那里是不可能的，他这样坚定的告诉大家。佛陀也随时随刻的在告诉大家，要去做正确的努力，也就是他所说的八正道：要正确的去看，去思想，去表达，去听，正确的去工作，正确的生活，接下来就是要做正确的努力，最终才能与神融为一体。

3、学员：老师，什么叫明想？明想一定要打坐才有效果吗？

上江洲老师：今天早上师惠老师在前面以盘腿的方式打坐，看起来就像一个金字塔。当然，打坐如果双盘是最棒的方式。但是在这个世界上，有人弯曲膝盖盘腿会很痛，可能曾经受过伤，或者残障，双腿无法盘起来。所以，不以盘腿的方式打坐就不能到达真我合一的说法，是不对的。你可以靠在墙上，双腿伸直。或者让身体很舒服的坐在椅子上或者沙发上，因为我们不是在跟外在的神做连接，而是跟内在的神连接。跟内在的神连接的方式就叫做瑜伽，无论是什么样的形态做瑜伽，都是可以的，不需要受外在的形式所限制。但是，即使你24小时在那里打坐，但是没有跟神连接的话，那也不能叫做明想。

大家想想你人生的目的是什么？我们是为了跟无限的本源世界的神融合，所以才有了这个肉体。为了达到这个目的，才有了明想的形式。明想只是为了达到这个目的所使用的工具，明想本身并不是我们的目的。我们的目的是为了跟真我合一。所以，你不要把工具或手段，跟目的搞混了。生为人类的目的就是为了与神合一，为了达到这个境界，师惠老师在用瑜伽引导我们。而我是用光话、个案疗愈、明想等等的方式在引导大家。

如果你能到达那个目的的话，你中间使用的任何工具都可以丢开，那只是你到达目的地之前所使用的道具而已。所以，如果你腿脚不方便或者很痛的话，那就坐在椅子上或者沙发上，但是无论如何脊椎要保持正直的，如果弯曲的话，能量就不能很顺畅的流动，可能会阻塞在某个部位。所以，不管姿势如何，脊椎和颈椎一定要保持直线，这就是明想。

4、学员：明想是否就是在脑子里幻想？明想时看不到东西，或者场景很模糊，怎么办？是不是这样的人就不适合明想？

上江洲老师：世界上的明想其实有非常非常多的方式。就像我一直说的，不通过明想而直接碰触到本质的人，一个也没有。为了得到这个完全的答案，必须要通过明想这个手段。然后我要让你们知道，明想是这么的重要，但是同时，如果你走错了，你就会很危险。在日本我也看过很多人，因为做了不正确的冥想而导致发疯。我也看过被幽灵附体而导致整个人疯狂的人，我也看过很多。所以对于明想这个工具，你一定要有正确的理解，然后再去实行。可是我并没有判断你从以前到现在你学过的那些冥想的方式是好是坏，我没有办法去帮你做这个判断。但是因为神本身是无形无相的一个意识，祂会透过各种方式来教导你，比如透过矿物质或者是植物等等一切万物。在中国，蛇象征什么？在秘鲁又象征什么？在秘鲁有一个图腾，像老鹰。在秘鲁，老鹰就是象征着开悟。而豹则象征着力量，蛇代表智慧。但是在日本，蛇则象征着执着，或者执念很重的人。所以神其实会根据我们的风土人情的不同而透过一些物品来给我们不同的教导。所以在明想的时候你看到的东西是神想要给你看的东西，是神的眼睛看出来的。但是如果假设我今天我在明想中看到一个很棒的东西，我把它讲出来跟大家分享了，结果你因为很羡慕你也想看到跟我一样的东西，你就利用心去描绘出一个图像，那也是可能的。但是这个想要看、想要看的这个欲望呢，有些幽灵界因为你在这个过程中的欲望呢，会故意让你看一些景象的可能性也是存在的，所以明想中最重要的一件事情就是，你一定要自己真切地感觉到那个宇宙意识的存在才行。并不是你看到了或者没看到就有什么样的意义。如果有需要的话，神一定会让你看到的。所以你如果因为别人看到什么样的景象，你就想要学他去看到这样子的景象而去描绘出那种景象的话，其实这样是很危险的。所以呢，其实好的明想就像是，想象你的眉心轮有一个白光球，或者在那里有一朵莲花在绽放，那样都是很好的。在日本有些因为被教导了错误的明想方式而发疯的人，他们在这一辈子就没办法再回来了。他们在这一生的时间就浪费了。

5、这里有五个学员都是问这几天明想之后产生的一些感受怎么办，正常吗？或者是课程后的症状正常吗？第一个：明想时头发紧；第二个：背椎痛；第三个：打坐时不停地打哈欠，头不停地摇动；还有两个是上完课昏睡，昨天中午上完一觉睡到第二天，晚上的课都没来上、在昏睡；还有一个昨天回去小腿抽筋、小便不舒服。

上江洲老师：第一个问题：头发紧，请学员站起来看看。是不是感觉头发紧、像被箍着的感觉？因为我们的眉心轮、太阳穴还有顶轮在同时受着能量的刺激，所以有这样的感觉是很正常的。每个人的体质不一样，也许感觉稍微有不同，但是大多数人都是感觉头发紧。也就是说是大家认真做明想的一个证据，当你认真做明想的时候，你会感觉到这里受到一份刺激、然后感觉发紧。渐渐你会感觉到顶轮简直要裂开的那种痛。

第二个：尾椎痛，坐不住。我们的颈椎和脊椎就像通道一样，当这个强烈的能量在打通它的时候会有一些疼痛，或者在堵塞的地方要通的时候会有一些疼痛。当你的明想的时间逐渐开始增加、然后明想（的深度）也逐渐地加强的时候，最终管道被打通了，然后能量也就通了，也就不会感觉痛了。

第三个：打哈欠、头不停地摇动、流眼泪。当这个明想中也是能量的注入的反应，就是流眼泪、或者打哈欠、或者头的摇动、身体的摇动等，都属于接收到能量的时候将身体内的一些弯曲或者不正将它修正。如果你现在这种状态继续坚持明想的话，接下来你会是完全的接收神的非常灵敏的体质。所以当我们在明想中出现一些身体疼痛、摇动等不适症状的时候，都代表能量在清洗、净化我们的体现，只有我们去克服这些症状、然后继续努力去明想，然后才能达到一种更好的状态。所以说很难得这份神圣的能量在注入你的身体、在清洗你、在净化你的时候，如果你做到一半感觉到痛然后就停下来了，那就太可惜了。

（学员：我今天明想的时候就感觉到是有一个、从来没感觉到的、就是真的是连接到了，是祂在帮我，哎呀我真是很感动，那个时候，我就感受到神也好、意识也好在我的体内。）

就是像你的这份感觉一样。就是这样。

（学员：祂有时候会很轻柔，就是怎么感觉都像有一只手，在帮我调整）

是的，就是这样，非常好。

第四个：昏睡。是哪位学员？（在睡着呢）（同学代答：听老师的声音就睡觉）

日本有一句俗话：“睡才能长大”。所以你们可以睡，越睡越成长。没有问题。

第五个：腿抽筋。只要我们有肉体我们偶尔会睡觉的时候感觉到腿抽筋。我们根本就不需要在意。小便的时候不舒服，具体点是什么状况？（就是好像要尿道炎的感觉）以前也会感觉到疼痛或者不舒适的感觉吗？（以前经常有）所以就是先上医院去看一看医生，看看有什么解决办法，这是第一条可选的办法。

6、（日本学员问）老师上午讲的倒金字塔的事情，再谈一谈，为什么从这样的隧道中突破出来我们需要突破多少的障碍？

上江洲老师：在我们的地球上可以用肉眼看到的金字塔，都像埃及金字塔那样。但是真正的金字塔、我们肉眼所看不到的金字塔是倒过来的，在灵性层面上的一个象征。底部的点就是针尖般细的污渍也不能有的、如果有针尖小的污渍我们也不能通过的一个很细的通道。所以我们的人生就是一场非常艰辛的人生，我们要经受各种各样诱惑、执著心等，然后被各种各样的事情所制约着。所以我们这样的一个人生就是又细、又长的隧道。我们就走在又细、又长的路上，然后要去穿越这个很小的门。就在这条很窄的路上，有各种各样的障碍、诱惑、试炼，当我们把所有的这些的障碍、诱惑、试炼全部超越的时候，当我们可以完全地通过这个小门的时候，接下来就是一个无限的世界在等待着我们。这也是为了指引大家、教给大家，所以我打了这个比喻。也就是大家从这条很窄的路上前行、然后去超越。真正的金字塔在哪里？为什么我们的肉眼不能看到？为什么在这个现象世界找不到？因为这个灵性的金字塔就在我们的内在。可以完全明白吗？

7、三位朋友都是问明想出现的状况怎么办。第一位：胸口处有气体膨胀，头会往上升，但是胸部以下没有感觉。明想要有效果是否需要七个脉轮都要通，是建立在这个基础上的吗？

上江洲老师：明想，还有一种就是瑜珈，我们为了和无限的宇宙意识连接，所以我们采用明想和瑜珈的方式，也就是我们为了达到真我一体的境界，所以我们去明想。所以当我们完全的融入这样一个境界的时候，我们就不需要坐下来、闭上眼睛去明想了。所以说，只有当我们完全的冲破了肉体的意识的这样一个状态，完全的融合在真我的时候，我们就不需要坐下来明想了，而是我们站着的时候就和神是融为一体的，就在那种最真正的明想状态中。所以当你在这样一个境界的时候，瑜珈和明想就不需要了。但是你需要站在那样一个境地。只有我们去感觉、为了这个目的去感觉的时候，我们需要一个方式和方法，这个时候就需要做瑜珈，做明想。所以说，当我们在明想的时候，那么来自于宇宙的一份爱的能量和光就注入到我们的身体了，这个时候我们的身体会出现各种各样的症状，相当于对我们的身体内部在进行大清扫，这时候我们感觉胸口不舒服、感觉到哪里不适，这些都是很正常的现象。

接下来我们说七个脉轮。如果只是我们某一个脉轮在打开的状态，这就叫做七个脉轮不和谐、不平衡的状态。所以说，只有当我们的七个脉轮全部的打开、而且非常和谐的，在这样一种和谐的状态下的时候，也就是真我一体的境界。当我们的七轮完全的呈打开的状态的时候，我们就不需要闭上眼睛明想了。

我在日本看到很多的关于这个打开七轮的说法，很多人都走上歧途，所以我特别的要说一下有关昆达里尼瑜珈。每个轮它实际上都代表了什么意义呢？它就是表示我们人体的这七个能量中心。所以我在日本或其他地方看到很多人的第一轮，也就是海底轮，是完全的启动，昆达里尼能量已经开始启动。但是他的其他轮却是一种不和谐的、没有启动的状态，所以他就是被性欲所充满着，他的内在就是很强烈的性欲。所以说，当我们的内心没有达到那份爱、没有达到那份和谐的时候，光我们的海底轮启动了，只能走向歧途。所以我一直告诉大家，我们一定要带着那份爱，带着内在的和谐。我也曾经问过师惠老师，因为她也曾经教过大家昆达里尼瑜珈，我说有没有学员跟着你练了很多年的昆达里尼瑜珈之后，有没有人感觉到他的性欲很旺盛，有没有学员这样反馈？师惠老师说，我的学员没有一个是这样的状况。因为师惠老师她懂得如何去引导这份能量，让自己的内心、让自己的内在更加的祥和，引导它去往上去……所以说，当我们的内在、当我们的心灵没有达到和谐，没有放出爱的时候，那么我们只是在这个能量或者第几脉轮上去下功夫的话，我们会带有很大的危险。所以当我们的海底轮启动的时候，就意味着他是一种充满力量的、充满能量的状态，甚至是可以去征服全地球的这样一种状态。

大家也许不知道，在上次的北京五天的课程中，当我站在王女士的面前的时候，有几万伏特的电流从我的身体里流过（老师认出王女士是过去生中的亲人）。如果我真的不控制这份灵流、这份电流的话，我就直接去触碰王女士的身体的话，我想她的身体就烧焦了。所以说我在疗愈的时候对大家所疗愈的这份灵流、这份光，实际上是根据每个人的管道有多大，我就给你做多大的治疗。所以就根据每个人的状况，我就给予每个人多少的治疗。所以大家千万不要带有这样的问题，就是说：老师你是不是给他的光比给我的光要强得多。所以我看的都是每个人的电线有多粗，我就给多少。上次在广州的课程上，就曾经有学员告诉我，老师我非常想体验实相世界，即便是我浑身都烧毁了，我也要去体验。我跟他说，我要把这份灵流流入你的身体，也许你就烧毁，但是这件事也许马上就能做到的，很容易的一件事。但是你知道我们为了有这场人生再一次去体验的话，我们实际上是经历了多少的等待，再加上过去的生生世世的积累，才来到今天的这一个人生中，所以我们怎么能够就这样白白的浪费了呢？所以说，希望我在明年的一月份再来到中国的时候，希望每个人的内在的这个管道更加的通畅，希望你们为了这个管道的通畅去做准备、做努力。所以说，当你的这个内在的管道越大、越粗的时候，你发出来的这个能量就越强烈。

所以，我们首先不是去问自己的七个脉轮到底是如何，我们首先要让自己的内在、让自己的这颗心变得更加的美。比如说今天早上我刚进会场的时候，我们学员用的这些坐垫、这些毛巾等等都排列得非常的整齐。所以就说明我们内在的这颗心灵是通过我们的行动在表现着。以前的会场是什么样子呢？当时大家流完了鼻涕、淌完了眼泪，就（用纸巾）擦了一下就全部扔的满地都是。还有他身边的这个些褥子、还有这个床单，到底是变成了猪窝还是狗窝的样子，反正也搞不清楚。所以今天早上当我进到这个会场的时候，我看见每一块都是那么的整洁，所以当我站在这的那一瞬间，我可以说：哦，原来这些孩子们越来越美丽了。这才是我真正想要创造的奇迹。比如说我们听说在这里边有很多的开悟的人，然后我们就为了这个来到了会场里。但是你再看一看你周围的这些开悟的人，每个人把擦过鼻涕的纸乱放，连自己铺的床单还有小垫也放的乱七八糟。所以他会说：这是一群开悟的人所做的事情吗？所以真正的开悟的人，他是用他的语言、他的身体去表达他的每一秒钟、每一天，把这份美绽放在每一天中。所以说，真正的开悟就是从一点一点做起，不要以为怎么样有能量、怎么样就是开悟。无论你的行动、还是你的语言、还是你的思想，无论从哪个角度去看，它都是那么的美。所以说，我想对大家、对师惠老师、对所有的人说，并不是那份虚伪的、在别人面前呈现的假装的觉悟，并不是那样的。所以就是这样一群变得越来越美丽的这些孩子们，你们最终是完全可以到达真我一体的境界的。所以我们大家一定要加油。

8、学员：明想的时候整个头部都在发光，感觉头特别重。怎么办？

上江洲老师：你是指在你的头的周围感觉到很多光吗？（头就是一个光体，往后仰，特别特别重）你在明想中感觉到头全是光是第一次吗？（是）所以说因为这份光是你头一次感觉到的，那么接下来它还会引导你向左，向右，或者怎么样有一些转变，这都不重要。所以说，没有任何的问题，这是一份爱的能量，它会让你向后倒，或者向左倒、向右倒，这都不重要，那么就是去感觉这份力量、这份能量的存在，没有任何的问题。所以在上次的上海和北京的课程上，只要我的手往那儿一放，很多人都会倒下了。所以说这是一份光和能量的启动的一个反应，没有任何的问题。接下来当你的明想再逐渐地深入，再继续地去努力做的话，你会感觉全身都是光。这个时候你会真正地说这句话，“哦，原来我不是那个肉体，我是一片光！”

9、学员：老师，明想时看到了幽灵界黑黝黝的怪兽，很可怕，还有一些菩萨。我想我是基督教徒，我呼唤主的保佑，但是耶稣也没有上江洲老师：何会有这种很错位的感觉？

上江洲老师：你当时如果不呼唤主耶稣，你叫我就好了。（哈哈哈）如果你当时看到白骨了，比如头盖骨，你不如给我拿回来，我可以把它当玩具玩呢。

学员：我是有很多次这样的经验。因为在我们基督徒来讲，是不可以冥想的。担心冥想的时候会受到侵犯，所以我想会不会有风险。但是我今天下午也经历了无限的光。所以我想到那位女士提到的幽灵上江洲老师：恐惧明想的时候就很害怕。

上江洲老师：我也是这样在教所有人，明想虽然是很重要的方法，但是如果一步走错，就会是很危险的事情。你说的基督教徒不允许冥想，是上江洲老师：？

学员：我们的教会。

上江洲老师：是不是教会里的牧师？（是）。我虽然不会否定教会里的牧师对大家的教导，但是我知道真正的基督，耶稣从来没有这样教导过大家。

是不是因为我带着恐惧去想到幽灵界，所以出现了这个情况。但是，我虽然说我是神，我是光，但是没办法上江洲老师：观想到白光。我该怎么办？

上江洲老师：是你想的这样！如果你没有这个执着心的话，根本不会跟幽灵界连接上。

如果我们在头脑层面上，在观念和概念上，在心里不去想的话，就根本不会跟他们连接上。所以，我在课程最开始到现在，一直在说神，神是一元的，爱是一元的，一直在讲这些，我从来没有跟大家讲很多幽灵。当你思想的全是爱，是光，是神的话，你是根本不会跟幽灵界连接上的。

我曾经经历过这种事情。我在很小的时候就看到过很多的天使。有一次我在明想的时候，有七八个美丽的天使在我周围舞蹈。我曾经听很多人说，除了有爱有天使，这个世界上还有恶魔撒旦。于是，我心里就创造了这些，瞬间我看到的景象就发生了变化，全是一些恐怖的可怕的样子在我周围转，让人很害怕。所以，我们的心就像一个魔术师，它可以创造很多的东西，一会儿是这个，一会儿是那个。所以，心的魔术师就开始变各种各样的魔术出来让我们看。所以，如果你的内在认为没有恶魔没有撒旦，那么就不会跟这些恐怖的现象相遇！

所以，幽灵界、附身、恶魔、撒旦等等，当我们认可他们存在的时候，他们就来到我们身上，骚扰我们了。当你的眼里看到的只有神，只有爱的时候，你会发现，所有的这一切就只是幻象而已。所以，唯一的实在的存在就是神，就是爱，除此之外，其他所有的都是幻象！

10、学员：我想问一下上江洲老师，“光和爱”怎么去理解？第二个很好奇，老师是怎么开悟的？第三个问题，老师在明想的时候会做一些什么/注重一些什么？

上江洲老师：爱和光实际上是一个意思。我所说的爱和光，我们的这个本体也就是本源世界是无限的一种存在形式。如果我只是单纯写了“爱”这样一个字，然后告诉大家，这就是爱，那么就把爱给限定了。所以这个无限的神的意识、无限的宇宙真理，它是用语言、用文字、用图像、用画都没有办法表述清楚的。如果完全的通过语言或文字可以对你表达清楚的话，那就不是一种无限的存在形式了。所以，所没法用语言和文字完全表述清楚的这份宇宙意识、这份神性意识，这份宇宙真理，所以只能通过……无论是在过去还是现在还是未来大家都在想尽一切办法去表达。神，也就是爱，也就是宇宙真理，都是一个意思，它是一种什么样的存在形式呢？它是没有任何的形状、是独一无二的、是无双的、没有第二个的这样一种存在形式。所以就是这样一个独一无二的、而且没有任何形状的一种存在形式，我怎么样通过语言去向大家解释呢？如果有一个人他说我用语言完全解释清楚了什么叫做无限的爱、无限的光、什么叫做无限的神性意识的话，那么我可以告诉你，这个人没有真正的了解到。所以日语当中有一句古训就是，当我们没有办法去解释清楚、去说明清楚一件事的时候，我们只能成为那件事情、成为那个状态，然后去真正的去感悟、去感觉、去体觉。所以中国的古人老子，他就是用语言去表述了一句非常珍贵的话：知道的东西是不通过语言去表达的；而表达的人实际上他什么都不知道。所以说，这就是中国的古训。也就是说，我为了引导大家的思想和意识层面去向神性世界迈进，所以我没有办法使用文字和语言去向大家说，但是实际上一句古训告诉大家，真正了解的、真正知道的人是不会说的，而在说的人通常他都不知道。所以有很多他完全不是神、或者没有感悟到神的人，却在喋喋不休的讲神。这就是中国的伟人老子告诉大家的，真正了解的人是不说的，而在说话的人往往没有真正的了解。这就是古老的古训。所以如果真让我必须用语言去表达，爱到底是什么？那就是万事万物的存在，它在那里就是因为内在的那份生命的驻在，那么内在生命的存在就是爱。所以说大家就是根据这个无限的爱的法则被创造出来的，所以你才在这里存在着，所以每个人都是那份无限的爱。所以说，当我们没有办法去表达清楚的时候，你只能去完全的融入这种无限的状态中，当你融入的时候，即使是你眼前的这朵花，你也可以感受到这种无限的爱。所以在北京、在上海的很多课程的最后一天，有很多人都有这种神性的体验，也就是他感悟到了这种神性的意识状态，他在那一瞬间感受到了那份大爱，那份光，然后他就回去了。有很多这样的学员。所以说，爱也好，光也好，它都是代表这样一种无限的存在。

接下来第二个问题对我是如何开悟非常的感兴趣。在我的情况就是，我特别喜欢一个词就是“努力”。我对所有的人说：成就你的，就是努力。比如说我们都从一个起点开始向着一个终点前进。有的人向终点前进，有的人想我需要几年的时间，有的人说我需要几十年的时间，每个人的这份努力和付出的决心都是不一样的，我不否定大家的任何的做法和决定。但是我的性格就是，我只要想做什么事，我要去把所有的吃饭、睡觉的时间全部都用来做我想做的事情，达到目的我才罢休，我就是这样的性格。二月份参加冲绳的课程来自于中国的学员有四十多名。我当时的状态就是，白天我要工作养活自己的家里人，我有孩子、有妻子，所以白天我要非常努力的工作。所以我只能利用我自己的睡眠的时间去做明想，所以我每天都是从晚上的１２点开始到凌晨的４点做明想，而且风雨不误，这样我一直坚持下来，这次在冲绳的课程当中就带着这四十多名学员去看了我在海边做明想的地方。所以我就是利用了我睡眠的时间，我牺牲了我睡眠的时间，无论是刮台风的时候还是冬天还是夏天，我都没有一次间断过，就这样一身衣服，从来都在那里做明想。如果每个人都能够付出像我这番努力的话，没有一个人不能到达的。所以说，只要你认定你的目标和方向，然后全力以赴、甚至豁出性命去努力的话，没有一个人到达不了。所以说，你今天是努力一步也好，还是两步也好，那么你就离终点近了多少，这就是决定于每个人的努力。所以说，我的性格就是，只要我想要什么、想得到什么，我就会牺牲我吃饭的时间、睡眠的时间、和别的人去玩耍的时间，我只做我想做的事情。我从两岁开始就思考死亡这个问题。当我两岁的时候我就看到有些人死亡，然后我就想，人死了之后去哪里？大人们都说，人死了就要进坟墓。那么坟墓的背后又是什么？所以当人最后闭上眼睛之后，前面就是一片黑暗，这个黑暗的背后还会有什么在等待着他？在我两岁的时候就思考这个问题。五、六岁的时候我就在想，人到底从哪里来？人最终要去往哪里？他的旅程最终要去往哪里？他的目的地？他到了目的地之后，还要去往哪里吗？佛教中所说的成佛的真正含义，就是他完全的了解、完全的体会到，我是来自于哪里，最终我离开肉体后会回到哪里。所以在日本有很多的和尚，他本身不理解真正的成佛的含义，他却告诉你说我能够让你成佛。比如说我在今生离开了我的肉体，比如说我的孩子们接下来就把一些和尚叫到我家里，然后对我念一些经、做一些法事。这些和尚们念完经以后可能对我的孩子们说，你们的爸爸已经成佛了。但是你们觉得我真的能成佛吗？所以说，如果我们在拥有肉体的时候，我们没有完全的去融入到佛之中、融入到神之中的话，那么离开肉体之后，我们是不知道要去往哪里的，我们不能成佛。成佛就是完全体会到我们来自于哪里、接下来脱去肉体之后我们要去往哪里。是完全的可以理解到、完全的体会到、感觉到了，这才叫成佛。所以我就像刚才说的那样，学校里所教的这些语文算术对我没有任何的魅力。为什么我对上学没有兴趣？就是因为我所问的问题，所有的老师没有一个能完全正确的回答我。所以我觉得上学没有意思、没有意义。所以当时我认为学校就是只要我想问的问题，一定会给一个我认为可以说服我的答案，但是我发问的时候，没有一个答案能够完全的说服我，所以我认为我上学没有任何的价值了，所以从那个时候开始我就逃学了。我四、五岁的时候还有一个疑问：因为老人们都说神对每一个人都是平等的，但是用我的肉眼去看这个世界、这个社会，我发现是非常的不平等，有很多有钱的人，有很多贫穷的人；有很多学历很高的人，有很多没上过学的人；还有的人生下来就带有残疾，还有的人半道就生病，然后来回住院；还有的人一直很健康。所以我放眼望去，我没感觉这个社会上有什么是很平等的。有的人生长在很富裕的家庭，有的人生下来就在很贫穷的家里。但是当我了解了明想、通过明想完全的回到了自己的内在、回到了深处的时候，我就感受到了那份智慧，所有的老师所不能回答我的问题，所有的我带着的疑问，都迎刃而解了。我非常喜欢“努力”这样一个词。但是我告诉大家，努力也有两种。一种是很有智慧的努力，一种是很没有智慧的努力。也就是正确的努力和没有意义的努力。所以我很幸运是做了有意义的努力，最终到达了目的地。没有意义的努力大致是什么样呢？比如说，成为某个宗教的一个教徒；就是那些完全的崇拜一个佛像、崇拜一个石头像，然后认为那个是神，那个是佛，就每天这样跪拜“给我健康，给我幸福”的那些人也在做努力，但那是没有智慧的、错误的、没有意义的努力。有智慧的、正确的努力又是什么呢？当你听说过开悟、当你开始看到很多人去寻找开悟这样一个词汇、这样一种状态的时候，你也想去这样做的时候，请你全力以赴的去前进，最后完全达到这样一种状态、成为它。当你去做这样一个正确的、坚定的努力的时候，你最终会找到答案。为什么这样说？也就是那个门，只有当我们不断的去敲，不断的去敲的时候，最终它才会开；我们去寻找，去寻找，最后才会找到；我们去要求、去探索，最终只要我们去前进，它就会在我们面前出现。所以说我在今生就有一个非常重大的经验，就是说，当我去寻找、去要求、去探索的时候，一个一个答案就在我面前出现了。而且当我去扣响一个门、去不断的敲一个门的时候，没有一个门是对我永远封闭的。当我去寻找的时候，我找的这个东西最终它都会在我面前出现。所以你问的这个问题很好，希望你真正听到自己的内在……还有什么想问的吗？所以说，对于大家现在已经开始走在灵性成长的路上的这些人来说，这个问题对大家非常的重要。

11、学员：曾经在明想中很清晰看到自己跟肉身好像没在一起。然后眉心轮的这个光特别的亮、特别的白。然后看到一个蓝色的光点。然后在我后面两次的明想里面，都是看到有一团、好像有一个紫色的通道，眼前出现一个紫色的光点，然后是呈现一个通道，第一次是逆时针旋转的，第二次是顺时针旋转的。特别将我的双手放到脐轮的时候，躺下来，整个人的注意力好像更容易集中。早上第一次明想的时候，还出现了一个整个这里的光球变成像钻石一样，发出很强烈的光。第二次那个光就亮到好像我变成了整个银河系、融入了整个系统。所以我的问题就是这样躺着的体位是不是更加适合我（做明想）？

老师：首先告诉大家就是明想没有任何姿势的限定，比如说，你坐着也好，盘腿也好，把腿伸直也好，坐在沙发或者椅子也好，躺着也可以，但是有一点大家不要忘记，就是不要以为只是闭着眼睛、把意识放在眉心轮、然后观想白光球，就是明想了。而是明想要在生活中的每一秒钟、每一时刻都要有一份明想、有一份与神的连接。比如说前天、昨天、今天大家在明想的时候，完全沉浸在我是爱，我是光，我是神的这样一份意识状态中，然后和光融合在一起进行明想。其实大家每个人都想象不到，那份爱的光、和爱的频率，透过你们、然后向周围在传射着，是你们想象不到的那份大的爱和光在向外发射着、伸展着。比如说我们在课堂的时候因为听老师的光话、接受老师的疗愈、再加上做明想，我们每个人都完全的意识到“我是神、我是光、我是爱”这样一份意识状态，而且因为意识很高，所以大家频率也提高得很高。但是一旦离开了课堂、回到家里边，如果再回到你的肉体状态下，不与神连接了，我们的课程就没有任何的意义。所以真正的明想就是，你在这个瞬间、在这个时候意识到“我是神、我是光、我是爱”的同时，你还要在回去的生活、工作中的每一刻都意识到“我是神、我是光、我是爱”，这才是真正的明想。当然我们为了使自己的明想的程度和状态更加的深入下去，更加的容易与神连接，我们确实需要一个很安静的地方、要闭上眼睛、然后默默的进入这种深沉的明想状态，这个是有必要的。但是如果你站起来了、不明想的时候，你又回到肉体意识状态中的话，那就没有任何的意义了。比如说我，昨天在光话中就跟大家说，我对大家的爱和对我妻子的爱没有任何的区别，完全是一样的。但是如果我离开了这个会场，我回到了日本，正常的生活了，这时候我就开始只爱我的妻子、对别人就没有爱的话，那么我也是没有任何的意义。所以说，无论我们将来回去在哪里、无论做什么，我们永远要与神连接，永远要带着“我是神、我是光、我是爱”这样的意识状态。如果你觉得坐起来明想不如躺着明想的状态好的话，那也是最适合你的这种明想方式。

但是我跟你的这个经历是不一样的。我盘腿坐下来，但是只要我周围的环境非常温暖舒适，我即使盘腿坐下来我也会马上睡着。我的小女儿还是两、三岁的时候，我的妻子要问孩子“你的爸爸现在干什么呢？在哪儿呢？”她会学我“就这样呢！就明想呢！”她说爸爸在进入“睡眠明想”。所以说我的状况就是，别说躺在床上了，我就是坐在那儿明想，只要环境舒适，我根本就是想睡觉。所以就是为了战胜我的这份困意，困意对我来说当时就是最大的障碍，所以我选择在海边，在一个大海平静的一个海边上，在一块岩石的前边我坐下来，无论是台风的日子、还是冬天、还是夏天，还是多么的寒冷、酷暑，我都是在那个地方，从半夜12点到凌晨4点，在那里做明想。

实际上我们的外界没有任何的敌人，我们也没有必要跟谁斗争。所以说，我们真正要战胜的只是我们内在的那个面对困难就开始懦弱的那个我、还有是去掉不了执著心的那个我、还有一些诱惑我们根本就没有办法逃脱的那个我，对那个我如果我们能够真正战胜的话，我们才是真正的勇士。所以我经常这样说：就算你在战场上你可以战胜一千个敌人，你也不是真正的勇士；就算你在战场上你可以获得10个城池，你也不是真正的勇士。而是真正的能够完全的驾驭自己的心灵的人，他才是真正的勇士。面对一些障碍，比如睡眠的障碍，面对我们眼前的障碍、面对一些诱惑、面对一些执著，我们就这样简单的输给它们的话，那么你根本就不是什么勇士。所以真正的敌人根本不在外边，就在我们的内在隐藏着。所以希望大家每一个人都可以采取各种各样的方式，去看哪一种方式、哪一种坐姿最适合我做明想。所以我不是特别在意大家一定要选择盘腿的正姿去做明想，如果你感觉你的腿很不舒服了，完全可以把腿伸直、选择坐在椅子上、沙发上；如果你的后背不能挺直，你可以找一个可以依靠的地方靠着，总之选择一个你最适合接受神圣的能量注入的姿势，然后让你的意识能够全身心的与神连接，这才是最重要的。如果我们只重视外形、只重视坐姿的话，那就叫做只重视外观。但是我们现在所要做的，要求大家一定要这样的不是在外观，而是要向内去看，去感觉自己的内在。如果我选择一个最美丽的坐姿坐下来，但是我的思想全是外边的这个事、那个事，那么我坐下来的这个意义就一点也没有了。但是大家如果每个人无论现在是什么样的姿势，但是你的内在、或者你的意识层面永远是向内的、去与神连接的，只要你这样的去坚定的做，那么你就是真正的内观。

12、学员：我想问老师一个问题，就是做法玉明想的时候，如果那个白色光球观想不出来，我们是要保持一个很淡淡的状态呢，还是我们一定要看到一个发光的白球？还有一个问题，我有一次静心之后，我看到这个空间处于一个很不稳定的状态，我看到花草树木还有楼房都处于一个振动状态的频率上，还有人的脸也是，虽然他们没有动，但我看到都是振动的，这是怎么回事？谢谢！

老师：所以我想告诉大家就是不要一定的，如果你观想不到这个白光球的话，那么也不要拼命的想它，在眉心轮的位置上。但是如果你要是什么也不做、什么也不观想的话，你只是坐下来、让自己内在静下来，然后去这样坐的话，没等静下来可能很多人就睡着了。比如说有的时候很安静的时候可能会听见一些声音，那么这些声音可能你会很在意，然后也没办法让自己的内在真正的平静下来。这个时候怎么办？希望大家在眉心轮处观想一个白色光球的意思就是说，让你的意识完全的转向神，这个白色光球就象征着神。所以说，不是说一定要观想出白光球，而是说让大家为了能够不受周围的声音啊、状态啊或者睡眠的影响，那么可以选择这种方式去观想白光球。所以有的时候我也会告诉大家，无论你观想的白光球是小的也好，大的也好，不必太在意，只要去想象。三十多年来我都在感觉、在练习，到底我们的意识集中到哪一个轮最容易达到宇宙意识状态，我就这样一直在摸索。比如说我当时也集中精力在第一轮，这样做了几年，然后接下来又把精力集中在第二轮、也这样做了几年。当我这样去挨个做、把注意力集中到眉心轮的时候，我发现只要集中在眉心轮很快就能与宇宙意识连接。所以后来在我明想的时候，我也确认了一下，在过去已经离开肉身的、成佛、开悟的智者来到我的意识中，我也向他们确认过。所以当时我就问他们，这几个轮我们把注意力放在哪个轮上最容易达到宇宙意识？他们对我的回答都是眉心轮。而且在去年的法国会场上耶稣曾经以肉身的形式降临到会场上的时候，我也曾经问过耶稣。耶稣也是这样说的，还是眉心轮。刚才有一个学员说感觉到自己的眉心轮的位置有一颗钻石在发光，实际上我告诉大家，耶稣和圣母玛利亚的现在的形象，他们如果以肉身的形式降临的时候是最好；他们如果没有降临，他们现在的形象（眉心轮）这个位置就是一颗钻石。所以说，在欧洲、美国、西方象征着开悟的话，这个地方就是一颗钻石。所以在日本叫做智慧的灵性之眼。所以说，没感觉到光也无所谓，只要你非常的集中精力将你的意识集中在这个位置，在意识上与神连接，这才是最关键的。所以就是说，是把意识转向外边，还是把意识转向自己的内在、然后把它提升到自己的眉心轮，这才是最关键的。

13、学员：老师好，我是第一次来上课，我有一个很疑惑的问题：这两天我在打坐明想，特别是今天我明想的时候突然感觉到呼吸变得很微弱，感觉自己的呼吸慢慢的好像没了，突然间在那个光的里面见到了老师的样子，但是那个感觉出来之后，突然间那个腿越来越麻、越来越疼，我就很想很想去克服它，就把注意力、越来越重放在呼吸上，最后敌不过那个疼痛的感觉，后来那个感觉马上就散了。我想问老师怎么样去克服它，怎么样去冲过这个关呢？

上江洲老师：实际上就是我们在接受这个光的疗愈，当你感受到这个光的时候，实际上这个光也在疗愈了我们，当疗愈了我们的时候，我们内在的一些负面的东西也会涌现出来，有的人会感觉身体的不适，那么你体现到的是腿的疼痛和麻木，那么这个疼痛会随着光的疗愈而慢慢的减弱，你也不要特别的在意它，只要坚定的把意识往上、往眉心轮集中，去意识，当你坚定的集中你的意识的时候，慢慢的这份疼痛就会感觉不到了。因为大家是带着肉体的这种状态、准备要回到本源世界、朝着神的意识前进，所以大家在接下来的明想中会有很多你们所体会不到的现象，比如说有的人在明想中感觉自己飘起来了，有的人感觉自己无限的胀大、身体无限的扩展，然后有的人还会有其他的一些疼痛、不适，各种各样的感觉都会出来。所以说，有一点大家要记住，只要你将你的意识转向神、转向光、转向爱，无论你的肉体层面发生什么样的改变、什么样的一些症状、不适，那么你都不要在意，它们最终都会被克服掉，只要你向前去走就可以了。

我在明想的时候曾经有一次特别害怕的体验。当时我从南美回来的时候我还不知道什么叫明想，明想这个词在我脑海中都没有存在过，但是我却听别人说过这样的话：不通过明想的方式是没有办法真正与神连接的。因为我是一个找神的人，我听说过这样的话。所以说当时我的性格也不是非常爱安静地坐下来明想的人，我喜欢运动、喜欢工作、喜欢赚钱，当时我是这样的性格。但是我也能感悟到，我必须要安静下来、坐下来明想，这样我才能与神在一起。所以有一次我就跟随着一个朋友来到了一个明想的集体中，我第一次看到大伙非常安静的坐在那儿明想的时候，我一进来吓了一大跳，太奇怪了，就觉得很不舒服。于是我就在那一天工作晚上结束了之后，去试一下、跟这些人学一下，看看明想到底是什么。然后我就盘腿坐下来，当我盘腿坐下来、闭上眼睛的那一个瞬间，我突然感觉：我就是一个人坐在地球上。我感觉到我比地球还要大，我就是这样坐在地球上。当我向下看这个地球的时候，我看到中国、美国、日本，都小到很小，然后我就好不容易把日本找到了，然后去找到日本我住的家在哪儿的时候，我发现它就像针尖那么小，简直都找不到了。我就想：完了，我可能都回不了家了，没有家了。那个时候我就想：我怎么会做了一个这样一个恐惧的、可怕的明想呢？我那个时候真的很害怕。实际上我当时感觉到的是，我的肉体在膨胀，胀得越来越大、越来越大，比地球还要大，坐在地球上面。但是现在我明白了，不是我的肉体在胀大，而是我的意识在膨胀、胀大，胀大得像整个宇宙那么大。所以对于那个无限意识的我来说，日本真的是一个针尖，在针尖上找我住的家，当然找不到了。所以说这是我第一次做明想的时候我就经历过这样一个体验，所以我当时真的很害怕，我想我真的找不到家了，我怎么做了这样可怕的明想呢！

实际上我现在才知道，原来我们的意识是可以在明想的时候向无限去扩展、像宇宙那样大，整个宇宙都是我们的意识。所以接下来我们再去做法玉明想的时候，无论我们的身体有什么样的不适，无论我们的意识有多么大地去膨胀，无论我们遇到什么样的状况，希望大家都不要带着恐惧、害怕的心态，因为我们是朝着神、朝着爱、朝着光在前进着。所以说大家多幸运，因为有我经历过很多这样的事，你们有害怕的事可以问我，我可以告诉你们，不要害怕、只要走就行了。但是我最开始经历到这么可怕的这些明想的处境的时候，我真的不知道问谁好，就这样像一个瞎子一样摸索着前进着。

14、学员：老师好！我有个问题就是，我不知道怎么样去鉴别，在明想的时候什么是我的想象，什么是我体验到的。比如说，我一闭上眼睛经常会感觉到一些山川啊、大地啊、花草啊、草原啊，就是很空旷的东西。我不知道是我的想象还是体验？比如说老师让我们观想一个光球在眉心轮，我觉得这是很容易的，那这个就是一种想象吧，应该不算是体验，那怎么区分想象还是体验到的？

上江洲老师：实际上让大家观想一个白光球并不是一件最真实的事情。实际上最真实的存在的，也跟大家说过了，那就是意识。意识是一种什么状态？它是没有颜色的、没有气味的、没有声音的、没有外形的那种状态。所以经常我把神叫做是无形无双的，也就是没有形状、独一无二的神的意识。所以就是说，实际上意识存在的这种状态是没有白光的这样一种状态，只是说，我现在就说“大家坐下来进行明想、进入神性意识吧”，我只是这样说的话，可能没有多少人能进去，所以必须要有一条通路让大家进去，这条通路就是让大家观想一个白光球，观想白光球的目的是让大家不要被周围的现象世界的声音啊、杂念啊、这样那样的东西所影响，让大家的意识很集中。当你集中的时候，你最后就能跟神性的世界连接，当你连接到的时候，在那里，连白光球都不存在了。所以说那个无形无状、没有颜色、没有气味、就是只有意识存在的那样一个神的状态，祂如果要对大家说祂是谁、祂怎么表达，祂怎么对大家说祂是谁的话，祂可能说这个花是我，或者这个白光球是我，或者这个带颜色的、或者带声音的某某某事物或者什么人是我，祂是这样去表达祂。所以说，真正来到这个意识状态的人，他第一句话就是说：哦，我根本就不是这个肉体，原来没有肉体！祂是超越外形、超越声音、超越颜色、超越这些所有的一切的这样一种意识，只有意识存在。

首先，大家在明想中看到的画面，有三种情况。比如说，我想看到一个非常漂亮的女人，非常想看到，非常想看到，就这种想看的心情非常强烈的时候，当我在明想中的时候，我可能会看到一个漂亮的女性在我面前，这是怎么创造的？是我们的心，或者我们的思想，创造出来的。比如说，我现在的心灵状态是非常肮脏、非常负面的，我在做明想的时候，我也没想看漂亮女性，但是一个漂亮女性的画面出现了。这是来自于幽灵界对我们的干扰，对我们的影响，是幽灵对我们的显现。但是如果大家根本就没有特别想看什么画面，也不是带有不纯的目的、或者负面情绪的情况下，在做明想的时候，有一些画面自然而然的出现在你眼前的时候，那是来自于神的世界让你看的一些画面。所以说你现在看到的是什么样的一些画面、包括在什么状态下、现在是属于什么一种状况，我直接就能感觉到。所以说，我看你一眼就知道你是这三种情况中的哪一种。

学员1：是哪一种？

上江洲老师：我比你还要了解你。你所看到的这些画面是从一个美丽的地方带给你的。没有问题。所以说当你在明想的时候看到这些画面的时候，你也可以继续看下去，然后也可以继续去感觉你的眉心轮，最后完全的与神性融合，都没有问题。没有问题。

15、学员：老师，最近明想时，念头多到失控、多到纠结，有时会怀疑自己的灵性成长道路是不是越修越倒退了？我该如何面对呢？

上江洲老师：这是哪位学员的问题？——好，请你来到这里。你们的成长，我比你们更了解。出杂念、而且越出越多的，这个状态就说明你在成长了。为什么这样说呢？因为我们在过去的生生世世轮回中所做错的一些事情、在肉体层面中认为自己是肉体、然后所带的这种错误的意识、错误的观念、概念，它们最终都以杂念的形式浮现在这个当下。只是你不知道如何去克服杂念的方法，你还没有完全的理解和掌握这个方法，所以你现在这个样子。就是说，杂念就相当于污渍，这个污渍如果我们不给予它力量的话，它就不会变得更大。所以当我们的杂念、我们头脑中的观念概念从明想中不断涌现的时候，我们不要想办法去消除它们，或者给它们更大的力量，而是完全的把自己的意识集中到眉心轮，与神连接、与光连接、与爱连接，当你不断的、坚定的做下去的时候，这些杂念不知道什么时候就不见了。我现在所看到的这位女孩子的状态，比我最开始所出杂念的状态要好得多，而且也没有我当时那么多的污渍、这些不好的层面、这些乌云，都没有。所以说，当你不给这些杂念加以很大的力量——加很大的力量是什么意思呢，就是你非得消除这些杂念，不让它们出来，当你这样的时候就是给它们增加力量——不要加力量，完全的只是把你的意识一味的集中到眉心轮处，与神连接，当你不断的这样做的时候，突然有一天你会发现你的杂念已经快消失了。

所以说，当我们最初开始闭上眼睛做明想的时候，没有一个人能一下子进入很好的明想状态。杂念以什么形式出来呢？比如说，举一个简单的例子，就像一个鸡蛋，这个鸡蛋的外壳、最硬的部分，我们把它比作肉体；接下来把外壳剥掉，煮鸡蛋的蛋清的部分就是幽灵体；接下来把蛋白也剥开了，露出蛋黄，那部分就是我们原本的、本身就存在的灵体。所以就像鸡蛋就是剥开蛋壳、然后见到蛋白、再见到蛋黄这种状态一样，人也不是只是在肉体这个物质的外壳有肮脏的部分，而是肉体部分也存在着；作为蛋白的幽灵体部分也存在着；从幽灵体到灵体之间其实还细分了很多层，有以太层、有星光层、有星芒体、因果体、涅磐体等等。我们藏在这些层面的肮脏的污渍，它们就在我们明想的时候，以杂念的形式一个接一个涌现出来。

在我们的脑里面、对应脑门的部位，我在明想中感觉到实际上有两根管子。一个管子就装着我们过去生生世世在这些层面所堆积的污渍，然后以杂念的形式一个接一个的出来。当这根杂念的管子切断、或者说关闭的时候，作为真我的另外一根管子就浮现了。所以说，这个假我的、杂念的管道不封锁，这个真我的管道就不会浮现。为什么要特别强调法玉明想、让大家观想白光球？当你把白光球观想到第三眼、也就是眉心轮的时候，就会由白光所发出来的智慧的光、这个爱的光就会把你的杂念给照没了，所以当你的白光球出来的时候，你很难有杂念浮现出来，原因就是这个光会照射它。我的翻译谢桑就是这样，她在杭州的课程上完全的感觉到，当一个白光球非常明显的出现在第三眼的位置的时候，杂念就不再容易出来。所以说，当你一味的集中精力把白光球观想出来的时候，你就会感觉到，这个杂念就不出来了，或者它不知道哪儿去了，然后就这样慢慢的进入一个非常好的明想状态。所以说，法玉明想中让大家观想白光球的目的，就是希望这些杂念涌出来的时候，这个白光能完全的将它们照没了。大家可以体验一下、感觉一下。

在杭州有一个学员这样问道：老师，你的疗愈到底都做些什么？我看不到、我也感觉不到。我说，如果你真的能了解到、感觉到的话，你也是觉悟的状态了。所以说，我现在在做的就是你肉眼看不到的、也感觉不到的，在你生生世世轮回中，停留在这些层当中的污渍，我在帮助大家清理、净化。比如说，现在他可能很头痛，我把手放在这儿，他的头痛就消失了，大家可能想：哦！他被疗愈了！老师的疗愈起作用了！但是，这种疗愈是没办法帮助大家走向开悟的。所以说，只有当我们把所有这些层面的肮脏的部分，通过明想、通过疗愈，完全的清理掉的时候，我们最终就能融入神的状态。所以说，希望大家通过各种各样的瑜伽、明想方式，然后最终使自己绽放出更多的光，融入神性的意识状态。

16、学员：老师我是第一次来参加您的课，今天第一天头很胀，从来没有过这么胀，一放CD就想睡觉，很困，是不是法玉明想不适合像我这样年纪大的人呢？

上江洲老师：学习真理没有年龄限制。也没有一定说只有年轻人才能开悟、或者说只有年龄大才能开悟，如果这样的话学习真理就没有任何意义了。但是，你的这个头胀的感觉实际上是一种非常好的现象，不要特别的担心。然后一听AUM的CD或者一做明想就困，是因为：举例如果人是在一种非常担忧、非常担心的心境下是不容易睡着的。我们进入会场就想睡觉，是因为我们的内在、我们的心是在一种非常祥和、平静的状态下，所以我们就困。比如说，我借了一千万，然后到明天我就必须要还了，今天你是什么状态？你就拼命在想怎么还钱，你根本就没有一种非常平静的、内在祥和的心态，人在那种时候通常是睡不着觉的。

我以前的状态是一个非常暴躁的人，当时我是暴走族的成员之一，所以每天警车都会追着我到处跑。所以那时候的我也是没有一个很安详、很自在的心境，也没有睡得很香的时候。所以那时候我所做的梦经常是我从悬崖上掉下来的梦。所以说，如果你进了会场就特别的困，是说明你的心态在爱的频率中变得非常的祥和、非常的平静，所以你困。如果因为你年龄大了、所以就不能开悟了，那么这样的真理就没有任何的意义、不值得学。觉悟、开悟是给67亿人、所有的人同样的平等的。比如说就算有一个人在灵性层面有非常高的造诣、素质，但是他不努力，照样不能开悟；但是有些人在灵性层面也许没有这么高的天赋，但是只要他不懈的努力，他就能够开悟。

所以在日语当中、包括在中国也有龟兔赛跑的故事，来教大家。兔子和乌龟就在起点准备开始赛跑了。兔子跑了一半的时候，乌龟只跑了一点点。当兔子回头看的时候，乌龟就跑了一点点。这时候兔子就想：乌龟要超过我还有很长很长的路。于是兔子就在那儿睡觉了。就在兔子睡着的时候，乌龟就开始慢慢爬、慢慢爬，最后先爬到了终点。当兔子醒来的时候，回头看，乌龟在哪里呢？但是乌龟已经不在那里了。当它向前看的时候，乌龟已经站在了终点。

所以说我最喜欢努力这个词。一定要加油，没有问题。

17、学员：老师，我明想已经有三个月了，但是一直没有进入深度明想的感觉。但是今天下午在集体明想坐在内圈时，眼前有一些颜色块飘来飘去，有的是黑的，还觉得头顶好像有轻微的风在吹动。这是比较深度的明想吗？

上江洲老师：可以说你的顶轮接受到能量的刺激了，有一种感觉，可以说已经进入了一种好的状态。现在是我们地球已经进入水瓶座的时代，比如说我从明想状态来讲从这里到那里要三十年，但是只要现在大家努力的话，因为时代不一样了，能量状态也不一样了，所以我过去要经过三十年才能达到的状态，可能大家通过三个月、可能有些同学三周就能到达。所以说只要特别努力，三周就能到达。所以我们就是在这样一个非常好的、非常棒的时代。所以说我虽然经过了三、四十年，但是大家没有必要再经过这么多年了。所以说只要有坚定的意识力、加上努力、加上勇气、加上忍耐力，谁都可以到达开悟状态，不要特别的着急，一步一步的努力，一定会到达。

18、学员：老师，为什么我在这么多人的场子里会觉得烦、闷、沉重，不如一个人时轻松自在，如何调节？如何与人连接？

上江洲老师：比如说我们本身内在的状态就是能量的状态，假设我们每个人的内在有10分的能量。有没有去过医院看望病人、然后回来后感觉头重、感觉累、感觉不舒服这样的学员？为什么管他们叫病人，因为他们的能量状态是零。所以说，当我们充完电、能量状态是10分的状态，当我们去看望病人的时候，我们的能量就会自然不自然的流到他的内在。所以说，自然界的规律就是这样，水是从高处往低处流的，一个道理。站在这儿的时候，就相当于把自己的能量向所有的人流动。所以说如果我和师惠老师不通过明想来补充能量的话，那么我们可能从早到晚上一天课，到晚上就得趴在这儿了，啥也不知道了。而且还可以告诉大家，几十年来我基本上没有怎么躺在床上睡过觉。就是这样的状态，而且很长时间我可以不吃东西。为什么就是这样一个能量在一直流动着，但是我却没有倒下呢？因为我完全的知道我就是神、我就是能量，我觉悟到了这一点。如果说有一个老师站在你面前说了很长时间的话，然后他说“哦，今天说的好累”，那么我告诉你这个老师是假的（假我意识中的），就凭这一点就知道了。如果我就这样站在大家面前弱不禁风的马上就要摔倒的说“我是神”，大家能够非常舒服的听我的话、然后听完回家吗？（老师用怪腔怪调模仿“我是神、我是无限、我累了”，大家都笑），神不会累，神没有痛苦、没有悲伤，神是永远的、完美的。所以说，只要站在这里、站在人多的地方感觉不舒服的话，就说明你的能量在往外流。所以我们要通过睡眠、通过饮食去获取能量，但是我们来到人的面前我们的能量就又流走了。就这样的一个循环进行下去，我们的肉体就会老化。所以说一定要去好好的做明想，通过明想补充能量，然后最后到达神的这种无限的能量状态。所以在日本有很多的疗愈师，帮别人做疗愈，然后使对方的灵体附到自己的身上；有的是帮别人做疗愈，但是他本身还没有达到这种无限的能量状态，但是他就已经开始这样做疗愈了，他的能量就这样一直流入别人的内在，最后因为这个早死的人非常多。

我虽然不是告诉你，一定要去很多人的面前。但是我们只要在这个物质现象世界活着，我们就不能避免在很多人面前走来走去。所以当你站在人多的地方的时候，完全的把我作为神、作为爱而自我感觉到、美丽地活着的时候，你就是充满能量的，不会再觉得不舒服的状态。所以说，通过明想，一定让自己变成我无论在哪里都不会感觉累的状态。

19、学员：老师请你详细介绍一下明想的要点好吗，包括坐姿、当下的意向、中途累了可以去喝水、活动吗？谢谢你！

上江洲老师：比如下午我们做了一个心轮静心，我觉得这个心轮静心是非常美、非常好的一个静心，如果人只是这样干坐着、坐好久，他是不可能进入一个很好的明想状态的。所以只要我们拥有肉体，我们一定要做适量的运动。所以我也是这样，如果干坐着我就没有办法到达一个很好的明想状态。我也是稍微让自己的身体做一些适量的运动，然后坐下来就很容易进入一种很好的明想状态。所以千万不要勉强自己坐10个小时或者十几个小时这样去做明想。当然如果能选择这种莲花坐姿（盘腿）的话是很美的坐姿，但是对于一些腿有毛病的人，让他们去盘腿是不可能的事情。如果这样的话我们可以选择沙发或椅子，让自己身体非常舒适，或者我们坐在地上我们可以靠在墙上、腿伸出去也可以。所以我们现在要做的不是让自己的外形有多美，那是外形、外观。我们无论盘腿坐得有多美，但是我们意识状态是什么样呢？今天晚上我要吃什么；明天我要跟朋友去哪儿。如果你这样的话，你根本就不叫做明想。但是有一些学员他可以伸长腿或者坐在椅子上，但是一定不要忘记把你的脊柱、脖颈要挺直，因为神性能量只有透过你的挺直的后背才能够流注下来。然后完全回到自己的内在，去和神连接。

为什么我要把我这个明想方式叫做“法玉明想”？神是一种无形无双、独一无二的一种存在形式，所以对这个没有形状的、纯粹是意识状态的神，我们老想去看祂、老想去看祂，但是没有办法看到。所以说，世界上有很多的宗教，对唯一的神起了很多的名字，叫做安拉神，耶和华神，太阳神，起了各种各样的名字。在日本也有千手观音、不动冥王，各种各样的神，甚至还做了一个物质的形象，然后起了名字，说这个神就在这样一个形状的背后存在着。但是我就把这个明想叫做“法玉明想”，为什么叫“法玉”呢？因为祂就是创造这个大宇宙的、带着一个爱的法则的这样一个存在。所有的存在都是因为爱的法则而被创造、因为爱的法则而在这里运作着。所以我选择了“爱的法则”中的“法”这个字，然后选择了代表宝贝的“玉”这个字，所以我就起祂为“法玉”这个名字。所以我完全的理解到，当我们把意识集中到眉心轮，观想有一颗白色的光球、观想这个法玉出来的时候，就认为我就是完全的与神连接、将意识完全的转向神。还有一个理由就是为什么让大家观想白色的光球。我的一些朋友们去印度、去喜马拉雅山、还有的去西藏，学习了很多的曼陀罗（mantra），有的人说“我是神”这样的曼佗罗，有的说“我是光”，有的人学会了“AUM”这样的曼佗罗，但是无论他们学会了多少曼佗罗，当他们（在明想时）这样唱颂的时候，总是唱着唱着就睡着了。但是如果你完全的坚定意识、把意识集中在眉心轮，然后还有一个AUM的曼佗罗的声音，这样两者并进的话，那么你很容易清醒，不容易被睡眠打扰。所以说当一个AUM的曼佗罗进来的时候，再加上你的意识力完全集中到法玉、与神连接的时候，你就能够进入一个很好的明想状态，不会受困意所打扰。还有第三个非常重要的就是，当我们观想白色光球在自己的眉心轮的时候，这个白色光球所发出来的光，就会把我们的私心杂念给去掉，当你完全集中精力注视这个光球的时候，去感受着这个光的时候，这些私心杂念不知道什么时候就没有了。这也是一个非常重要的作用。所以说通过法玉明想全世界有很多人都有很好的明想体验了，接下来还要继续向全世界传播，为什么这样说，因为它是一个无论大人还是小孩都非常容易掌握的这样一个明想方式。这样解释可以吗？

明想累了躺下来也可以；而且换一下腿也可以。或者说，站起来换换空气、上外面走一圈再回来继续做明想，完全可以。明想没有一个一定要你这样做或那样做的束缚。所以在日本有很多的明想方式，它的规矩定的太多了，所以最后让人感觉很讨厌，然后大家都不做了。所以说，一定要慢慢的引导大家走上明想这条路，当你完全上路的时候，你可能会觉得，比吃饭、比睡觉来说，我更加喜欢明想。（唆喋斯呢！）所以说师惠老师按照她的方式引导大家进入一个非常好的明想状态之后，就让我们躺下来去吸收能量，师惠老师是按这样的一个方式在引导大家。

每个人都有属于每个人的特质的颜色，如果我跟每个人说你观想一个蓝色的光球；你观想黄色的光球，那么67亿人各不相同我要对每个人都去这样说。所以说我只是统一的将它称为白色的光球，如果你在明想中感觉到是紫色的、黄金色的、蓝色的光球，都没所谓，都是最好的状态，而且是已经进入了一个很好的明想状态。所以说，你今天才开始做明想就已经体验到这些的话，我想说，神不平等……我一直到达了、并且总结出法玉明想，实际上花了将近40年的时间。

20、学员1：我有一个很简短的问题是关于明想的：我在明想的时候，我的尾椎骨的那个位置会有非常尖锐的疼痛。

上江洲老师：每次做明想都会有这个疼痛吗？

学员1：是，每次做明想都会有这个疼痛，后来发展到不明想的时候也会有这个疼痛。我第一次上老师的课是去年的10月份，大概那个时候不久就有这个疼痛，现在每天都痛哦！这个有问题吗？

上江洲老师：是不是指尾椎的最下端、昆达里尼的那个位置？你能够感觉到那个地方的能量的流动吗？

学员1：明想的时候会有感觉，它有热的感觉上来。

老师：实际上就是你的昆达里尼能量在逐渐的启动，但是它还没有达到完全的走入轨道的循环状态，它属于还在启动的阶段，所以你还会感觉到疼痛，当它这个能量处于完美的循环状态的时候，这个疼痛就会消失了。你能不能感觉到你的昆达里尼的位置是以一种什么样的能量在缓缓地上升，象征着一种什么样的事物、或者什么样的一种感觉，有什么体会吗？

学员1：有两次明想中我感觉它是摆动地上升。

上江洲老师：比如说我们的顶轮，佛教上通常把顶轮的开悟的象征是千瓣莲花，就是打开的时候就意味着开悟的状态。在基督教中，当你感觉到一个金色的皇冠降临到头上的时候，就是开悟的象征。然后还有的是在心轮象征的时候有一个钻石、或者一个水晶，在这个心轮发光。如果要是你的眉心轮的话，象征着什么呢，就是一个金字塔上画着一个眼睛，它就象征着眉心轮打开的状态。这个金字塔是什么，就是大家盘腿坐下来的这种状态就是金字塔。当你坐在那里然后去观想、去与内在的神连接的时候，当你完全的打开、或者完全的凭借神的睿智打开你的内在的这个第三眼的时候……第一轮的象征就是一条蛇，有一次在明想的时候有一位智者出现在我的明想中，我就问他，第一轮是什么样的一个象征？当时祂就给了我这样一幅画面，就是一条蛇在盘旋上升。当时我还没有自己完全感觉到这样一种感觉。但是在这次三月份的印度课程当中，有一个瑜伽老师来到教室里问我，什么叫做真正的瑜伽。当时我去看他的背后，去看看他哪一个轮还没有启动、还不是特别活跃的时候，我发现他的第一轮还处于一个未启动状态。当我的意识的眼睛去看他的第一轮的时候，我看到的就是当时我在明想中那个圣人说的一样，就是一条蛇盘旋着坐在一根柱子那儿。所以说第一轮它起着什么作用，当它启动的时候，我们无论做多少工作、无论做什么都不会觉得累，它是我们所有的能量的一个中心，是所有的力量的一个源泉。但是昆达里尼能量启动还有一个随之而来的现象就是，我们的性欲会特别强。所以说当第一轮启动的时候，如果我们没有好的方向的引导，或者好的节制的话，我们可能就会走向一个性欲的深渊，就这样结束一生。所以说在日本有很多这样的老师，他们在追寻着真理，然后在通过冥想启动着自己的七轮，但是最终他们在一件事上他们最后都输了，就是当他们的昆达里尼能量启动的时候，他们都和很多的女性发生关系，最后他们就这样沉落下去了。所以当昆达里尼能量启动的时候，我们一定要去节制、或者说把自己的性欲朝着一个很好的方向去引导。所以说，现在你的这个能量就已经在开始启动的状态之中，接下来当它启动的时候，希望你能将它完全的朝着爱、朝着光、朝着神这样一个意识去提升的时候，它自然而然的就会上来了。

21、学员2：老师好，我一个月前就是早上六点钟打坐，一般早上打坐一个小时、晚上一个小时。但是最近就是早上打坐半个小时就觉得很累、烦躁。（翻译问：最近是多久？）就是最近一个月。

上江洲老师：所以说，有很长的冥想经历的人，在他做冥想的时候可能会出现一些状况，比如说他的嫉妒心、或者他突然感觉很烦躁、或者很愤怒、或者一些负面的情绪，突然之间涌上来，这样的感觉。所以说实际上这份负面的情绪涌上来是件好的事情。为什么这样说，如果我们内在即便是隐藏着一点点的负面的情绪、即便是隐藏着一点点的与神完全不能融合的污渍的话，我们就不能完全与神融合。所以说当我们在明想的时候，我们有一些负面的情绪出来了，比如说我们的憎恨心、嫉妒心、突然之间感觉特别的烦躁、无缘无故的特别想发怒，实际上就是告诉我们什么，是因为我们内在还有一些负面的情绪还隐藏在内在，在明想的时候会慢慢的浮现出来，就是这样的告诉我们，当我们通过明想不断的去净化，或者说它逐渐的消失的时候，我们最终才能达到一种非常净化的状态、然后与神完全的融合。所以说大家特别不要担心也不要恐惧，因为临近2012年的这份能量、这份注入地球的能量，使大家内在的负面的东西在不断的浮现、涌现，实际上我们的人体和整个的外在（环境）都是在进行一个大扫除的这样一个过程。到目前为止的以前的时代是我们可以将自己的所有的脏渍、所有的负面情绪可以隐藏在很深的地方，我们不去管它、它也不会爆发出来。但是现在的这个时代、这个能量的状态使我们的这些负面的东西已经没办法藏起来。所以这个时代就是在我们内在隐藏的一点一点的东西都要被翻起来，都要出来。这就是我在早上说的，要经过两万五、六千年才迎来了一次大扫除，我们已经迎来了。所以说，当我们在明想的时候再有这些负面的情绪，这些所有的烦躁、发怒、各种各样的情绪，当它出现的时候，你就意识到：哦，原来隐藏在我内在的东西正在被光、被爱的能量所完全地摧毁掉了，它正在摧毁着呢，我们要带着非常感恩的心。

在全世界有很多的老师认为，疗愈是什么？疗愈就是治疗肉体的一些疾病。实际上我们的肉体除了可见的肉体之外还有很多层，有星光体、星智体、以太体、涅磐体、因果体等等，就这样存在在我们的肉体外层。就在这些层面当中是我们肉眼看不到的、所有的这些负面的情绪、负面的思想、恶习，它们就这样附着在这些层当中。我就是通过我的疗愈在把这些堆积的负面的东西在一点一点的帮大家清除掉，当大家慢慢的被清除掉的时候，大家就能看到我真正的样子、自己真正的样子是谁了。所以说，有一些学员会感觉到，有的时候被爱的能量、或者被整个的爱的振动频率接触的时候，他突然感觉特别的发怒、没有原因就想暴躁、想发怒，这是因为你内在的情绪正在被净化、正在被清除的这样一个状态。所以说我也是尽量的让大家避免痛苦、或者减少各种各样的烦躁、痛苦，然后在这个基础上帮大家净化、扫除。所以说，当在明想中有这样一个情绪出来的时候，那是因为在接受我的疗愈也好、或者在接受这个整个地球的能量、这个爱的频率的一个净化的表现，所以说大家都应该努力的去把这个状况挺过来，那么你就被净化了。所以说，去忍耐、去坚定地走下去，最终你会完全的进入一个很好的明想状态，你会被净化。所以说，当大家在明想的时候，如果你的内在突然特别的烦躁、突然想发怒的时候，你要有一份特别坚定的意识，这份意识就是说甚至我要更加的坚定地意守眉心轮、集中精力到白色的光球也就是法玉也就是神的位置上，当你带着更加坚定的信念去做的时候，慢慢的你就不会受这些情绪干扰了。

22、学员2：但是晚上打坐效果就特别好，两个小时都不想起来；早上坐半个小时就腰很凉。

上江洲老师：比如说我的情况就是早上工作比较忙，所以没有时间做；那么我基本上选择晚上12点到清晨4点时间做明想，而且几十年来都没有间断过。但是我们尽量的不要拘泥，一定早上或者一定晚上。我们无论在白天也好、晚上也好，我们随时随刻都能进入一个很好的明想状态，这是我们最应该有的这样的状态。

23、学员3：老师，我想问一问打坐的问题。我以前打坐的时候，曾经出现了一个状况，就是我的身体全部变成了一团气，然后只剩下薄薄的一层皮肤。然后那一瞬间我就很诧异，因为我不知道发生什么事情嘛，那以后再发生的话，我应该怎么处理？

上江洲老师：所以说，根据我们每个人的体质、特质和各人的状况不同，我们在去走向明想、与神融合的道路上，我们随着明想越来越逐渐的深入的时候，我们就体验到各种各样的一些经历，但是每个人体验的都不一样。那么你所体验的就是你在走向神的路上的时候的一个入口所体验的一个经历，也就是说你的明想逐渐走向深入的时候，快朝着神前进的那个入口处你体验到了一种经历，这个时候你不要有任何的不安和恐惧，你只要在内在去完全的把自己交给神，这样去前进就可以了。如果你下次再体验到的时候，你就在内在去跟神去连接，你说我把自己完全的交给你了，只要你一路跟我去前进就可以了。这样的话你就可以顺利地做下去了。所以当我们完全的超越我们的肉体、到达了我就是意识的这样一种明想状态的时候，你感觉到了我不是这个肉体，我就是一种意识的存在的时候，到达那种状态，你如果要是想象到“我是空气”，我意识到我是空气的那个瞬间你就是空气；如果你意识到你是花的时候，你完全的就是花。所以那个时候你到达的境地就是你完全的超越了你是肉体的这样一个境地，你就到达了你是意识，而且你的意识在哪里的时候你就存在在哪里。或者你在花里，或者你在空气，你在各种各样的事物当中都有你存在。所以说，当我们到达了完全的超越肉体、到达了我是意识的那种状态的时候，你即使你的意识在你的肉体里，你也完全的可以意识说我意识我在这里的时候，我在这个事物当中，在所有的万事万物当中，你就会感觉到你是这个，你是那个，你是所有的存在。可以完全的理解吗？

24、学员3：开始有点明白了，只是我还有皮肤，那一刹那就变成了薄薄的皮肤，但是还没有完全出去，就是一层薄薄的皮肤包着。

上江洲老师：是的，是这样的，再继续深入下去的话，就会完全的超越我是肉体的这种状态了。再继续下去就对了。

25、学员5：我还想问一下打坐明想的时候能看到各种颜色的光，这是什么信号？另外我们开悟的时候，七个脉轮是依次开放的吗，还是说可以从其他的轮开始？达到开悟是不是要依靠这个？

上江洲老师：当然当开悟的时候最后开启的是顶轮，除了这个以外的话，就是根据每个人的特质不同，包括你的过去世的积累不同、特质的不同，那么这些轮的开启顺序是不一样的。有的人可能是从第一轮开始，有的人从第二轮开始，都不一样。就像我们人类，每个人的特质都不一样，这个人有这样一个特长，那个人有那样一个特长，每个人的特长都不一样的，就跟我们的轮的开启一样道理。而且在明想中我们可以看到各种颜色的光，那也是正常现象。所以说，因为我们七个轮代表七种颜色的光，那是彩虹之光，所以我们在明想中无论看到什么颜色的光都是非常正常的。就像这七个轮，每一个轮都有不同的颜色。当七个轮完全的达到一种内在能量和谐的状态的时候，七个轮在一起所发出来的就是非常完美的白光。所以说，佛陀也好，还是耶稣基督也好，祂们背后所绽放的白光就代表祂的七个轮已经达到内在非常和谐的状态。

学员5：我想确认一下，就是刚才说每个人开启的次序不一样，但是这七个轮最终都是开的？

上江洲老师：是的，而且这就是我们开悟的一个条件，绝对的条件。

26、学员：老师，我想不出白色的光球，我看到的有时是紫光，有时是砖红色的光，有时看到的光球也被黑色罩住了。

上江洲老师：实际上每一个人所体会光、感觉光的颜色都是不一样的，每一个人都有每一个人的特质，而且你们每一个人背后的光环的颜色都是各不一样的。比如说每一个人所绽放的光的颜色也是不一样的。比如说，我可以看到每一个人背后的光环的颜色不一样，那么根据这个我告诉每个人：你现在观想蓝光，你现在观想紫光，你现在观想绿光，那么我对每个人都要进行指导。所以说我就把这个所有的光的整个的综合的颜色告诉大家，那就是你去观想白光。

我们七个脉轮就是带着七个颜色的光，它也叫做彩虹之光。当这七个脉轮完全的打开、完全的绽放着它的脉轮之光的时候，那么整个七个脉轮所融合的这份光就是白光。所以说因为我完全的了解，当你的七个脉轮完全的打开的时候，你是呈现绽放白光的状态，所以我就不会再特意指导每一个学员说你先观想你特质的蓝光、你观想你特质的绿光，等等我就不会这样指导大家了。我在明想状态的时候，经常会和一些圣人、智者见面，比如说佛陀、耶稣，还有很多过往世的开悟的智者们。这些智者在我的面前出现的时候，他们所发出的这份光，全是白色的光，耀眼到用我们的肉眼都没有办法看到，就是说如果你肉眼睁开的话可能会被刺伤的这样一份强烈的白光，每一个都是这样。所以说，每个学员也不要特别在意自己所看到的光是什么颜色，如果你看到的是紫光也可以，看到的是蓝光也可以，不用在意。实际上就是你感受不到光、看不到光也没关系，你只要把你的意识集中在眉心轮就可以了。但是在这个基础上你要是能观想到白光就更好，为什么呢，那是因为当你把白色的光球观想到这里的时候，很容易不被杂念影响，很容易进入一个很好的明想状态，而且第二个你可以不受睡眠的影响，当你把意识集中到这儿、观想到白色的光球的时候，你就不会被睡眠所困扰。而且印度的很多智者和圣人也是这样的，他们通过教大家一些曼陀罗、一些咒语，使大家能够没有困意、很容易进入一个很深的明想状态。

所以说为什么很多的学员经常会问我，老师，七个轮，为什么你只是让我们把意识集中到眉心轮，为什么集中到这个轮上？有很多学员问这个问题。实际上我是通过几十年的一点一点的摸索，从第一轮到第七轮，我都去把意识一个一个轮的放在那里去明想。所以说我就是这样一点一点的摸索到，当你把意识集中到眉心轮的时候，最容易融入到宇宙意识中。所以说也就是第六轮，当你把意识集中到第六轮的时候，很容易跟宇宙意识连接、融合。而且我也不想因为我自己一个人这样教而引导大家走入误区，所以我在我的明想当中、或者在我的课程当中有很多的智者和圣人降临到会场中的时候，我也向祂们确认过，比如说在去年和前年的六月份的法国的课程当中，耶稣就以肉身的形式降临到会场上，我也向祂确认过。而且除了耶稣以外，我还向我非常崇拜的库利亚瑜伽的一个上师，他在我的明想中也曾经出现过很多次，我也向他去请教、去确认。所以无论是向耶稣去请教、还是向一些瑜伽上师去请教的时候，我问他们：你们到达开悟的时候都是通过把意识集中到哪个轮，最后与神性意识连接上的？他们回答的都是：我们把意识集中到眉心轮上。所以说我就是带着这样一份自信，完全的认为这是可以的，而且我也是这样去教给大家的。所以说如果你的眼前有感觉到光了，而且是白的也好、蓝的也好、紫的也好，都没关系，不要去在意。如果说你感觉你把意识集中到心轮你更容易的去进入到很深层次的明想、最后与神融合的话，你也可以选择将你的意识集中到心轮去明想。所以说我通过几十年的摸索总结出来的就是说，从第一轮到第七轮，最容易进入宇宙意识的，我认为是第六轮，当你把意识集中到这儿的时候很容易跟宇宙意识连接。

所以说明想，它没有对明想的外观也好、明想的方式也好、方法也好，有各种各样的制约、限制。所以说，只要能到达神的本源世界，无论你通过什么样的路、走什么样的路去到达，都无所谓。如果有一个老师他告诉你，必须要这样做，否则你到达不了，那么我告诉你，这种方式是不对的，这种教育也不对。所以说每一种方式、方法、每一个老师的教导都没有强制的。比如说我们学的这个喜悦曼陀罗的火呼吸，它也是这样，它也没有固定的方式一定要吸几次，呼几次。比如说通过火呼吸的方式，然后最后与神融合，融合到神的意识的这样的教导方式也有。但是我想说的就是，如果以我的肺活量，现在接下来你要跟着我做，然后吸几次、再呼几次，然后接下来憋气，我想可能每个人都憋不到我这个样子，都没气了。为什么这样说，因为我在小的时候我就喜欢潜水，然后我会潜得很深，我做过这样的练习。我七、八岁的时候我可以在几万吨的船边上跳下去，然后在几万吨的船下去潜水、然后再从它的那边翻出来，这样的人在冲绳，包括大人在内没有一个人能做到，只有我一个人能做到。所以说我就吸几次气、然后说闭气，我估计如果大家都像我这个样子的话可能大家都死了。所以说我们每个人都是自然而然的去做自己的呼吸，属于自己的呼吸。但是有这样的教的方式、有这样的学习的方式，我对这些方式我不作任何的否定。

27、学员：刚刚那个问题我想补充一下，可以吗？前面问的那个问题？因为我发现后来去完印度之后，我的情绪变得少了很多，但是我来这个世界的目的、我要做的事情都没有了，那个感觉都没有了，人也没有了。

上江洲老师：所以说只要我们的肉体在这个现象世界中存在着，我们就不能成为只是一个空壳，然后没有灵魂了，然后不知道自己做些什么，只是这样每天的去盲目的、或者说麻木的生活着，是不能这样的。在日本也有很多这样的学员，他们因为做了错误的明想，然后造成他们在这个社会上有一种非常无力的感觉，他们不想工作了、不想学习了、甚至都不想生活了。因为他们走上了一条弯路上。所以说，真正的到达开悟的、或者走在开悟的道路上真正与神接近的人是什么样的状态，他有更多的力量、更多的智慧、更多的爱，去源源不断地在这个现象世界中表达着，只有这样才说明你正在与神靠近、或者说你快靠近神了。所以说如果你通过学习，最后你感觉到我在生活中是无力的状态，我什么都不想做了，我甚至不想生活了，那么我现在告诉你，你停止你的学习。所以说真正的在走向开悟、真正的走在学习真理的路上的人，无论他遇到什么样的问题、什么样的困难，他都在他内在会有源源不断的智慧涌出来，去指导他、然后让他超越这份困难，这才是真正的学习。所以说千万不能让自己变成一个躯壳、只是在这里活着，如果这样的话那我们拥有这个肉身就是最没有意义的了。所以说当你感觉到你的灵魂不存在了，你就成一个躯壳了，那么我告诉你，你就跟死人没有什么区别。所以千万不能这个样子。

学员：那怎么办呢？

上江洲老师：接下来通过五天的课程，包括五天的光话、五天的疗愈、五天的明想，你要完全的切实的、而且要坚定的意识到、感觉到我是神、我是爱、我是光，然后去朝着神的路继续去前进，当你去迈出来的时候，你就慢慢的会找回自我，不要着急。

28、学员：老师您好，昨晚我和我的同伴在一起做法玉明想的时候，瞬间我的眼前出现了一幅景象，我们都坐在云彩中，形象都很庄严、高大，之后又出现了另外一幅画，有很多的生命在围观我们、并指指点点，还有很多的生命在我们中间川流不息。请教老师，这样的画面意味着什么、给了我们什么样的启示？谢谢！

上江洲老师：首先你感觉到你的样子、或者说你的身体变高大了是不是？实际上就是你的作为小我、作为假我的肉体意识，它向着真我、向着无限意识融合的证据。实际上你当时感觉到的是你的身体变得高大了，这实际上不是你的身体变高大了，而是你的意识在膨胀着，在无限地扩大着，是一个非常好的体验。所以说，应该是你们在明想的时候，朝着无限的宇宙意识融合的时候，周围的一些曾经离开肉身的灵魂们或者还没有离开肉身的意识体，他们在空间的时候对你们的高大庄严的形象进行的一个赞美、一个惊叹的情景让你感觉到了。所以说，当我们完全的和无限的宇宙意识融合的时候，那么我们就完全的和这个现象世界的果相和原因同在一起，那么这个时候无论是一个幽灵的意识状态在我们内在经过、还是一个活着的人的意识状态在我们内在经过，那么我们都可以感觉得到。所以说你的这份体验是非常好的体验。

我在最开始明想的时候曾经有这样的体验：我突然感觉到我无限地开始膨大，膨大到我突然觉得我坐在地球上。所以说本来实际上是我们的意识在无限地膨胀、意识在无限地扩大，但我们的感觉并不是意识、而是说就是我们的肉体本身在无限地胀大着。所以说当时我感觉到我的肉身在无限地胀大，胀得比地球还大了，然后我就盘腿坐在地球上。所以当我低头看的时候，我看到美国也好、苏联也好，就像我一伸手就能把它们抓到那样。为什么这样说，实际上就是说地球所有的存在都在我的意识中。当我意识到美国的时候，美国她发生什么事情我完全都感觉得到；当我意识到中国的时候，中国发生什么事情我都感觉到。这就是无限的宇宙意识。所以说因为我住的是很小的国土的地球，当我的身体无限地去壮大、我有这样一份感觉的时候，我就开始找我在地球上所住的家。而且当时我感觉到我的身体胀得比地球还大，那我怎么再回到我日本的小小的家呢？那时候我就特别慌张地想，像针尖那么小的我的日本的家，它怎么能再装得下我呀？所以说那时候我就想，我怎么做了这样恐怖的一个冥想，在那一瞬间我突然有一种恐怖的感觉，我回不了日本了，我回不了家了。实际上这份恐惧来自于什么，它就来自于我们的假我，当假我在障碍我的时候，我明想的状态马上就没有了，然后我就“唰”地就变小了，我的意识又回到了我的真正的肉体中。所以那个时候当我回到我的肉身的时候，我第一个想到的就是：我再也不做冥想了。这就是我第一次冥想的体验。所以说，这位学员有一个非常好的体验。

29、学员：老师您好，有些人练功、修炼，会看到另外空间的生命、景色、光线等，而我却什么也看不到，只是觉得心态不断地趋向平和，原因是我的身体素质不够敏感，还是努力不够、提高得比较慢？还是其他什么原因？请老师告诉我，谢谢！

上江洲老师：这是谁的问题？当你感觉到你的内在、你的心态在不断地平和、不断地安详，这就是我们在朝着真理路上前进的最好的证明。所以开悟并不是一定要看到什么，而是大家怎么样才能够比较你真正到达了开悟，也就是你体验到了多少的平和、多少的至福、多少的幸福，从这个感觉。所以说，当你感觉到了无限的喜悦、无限的幸福，这就是你开悟的真正的状态。每个人都有每个人的特质，有的人在灵性成长的路上，会看到很多的其他空间的一些景色、光或者各种各样的事情，然后继续地去成长；也有的人从最开始的时候他什么也看不到，一直当他到达无限的宇宙意识中，他还是什么也看不到，这样的人也有。反而有一些人，因为他看到了很多这些画面、很多这些光，然后他就感觉很满意、很满足，然后就停止不前，最终障碍了他的前进，这样的人我见得多了。所以说，当我们完全融入到无限的宇宙意识中的时候，我们想看到的所有的空间、所有的次元的事物，我们都能够看见；我们想感觉到什么就能感觉到什么。所以说，开悟只取决于你所体会到的那份幸福有多深。所以说，当你感觉到了那份无限的喜悦、无限的幸福的时候，那就是真正的开悟。并不是说一定要看到什么。那是一份无限的、深沉的爱！

30、学员：法玉明想的时候，我看不到白色的光，只能看到紫色的光和金色的光，但是感觉到看归看，心神还是不安定，思绪万千，没有办法做到身口意都是爱，请问老师我该怎么办？

上江洲老师：法玉明想你是从什么时候开始的呢？（学员2：昨天才开始的。）从昨天开始明想，就已经看到紫色和金黄色的光，单从这点来说你就已经非常棒了。首先，无论是否看到了光，我们都不要去在意。我为什么要取名叫做法玉明想，为什么让大家观想白色的光球呢？是因为如果只是让大家坐下来明想，去跟神融合了，那么大家很容易被纷乱的思绪所打扰，没有办法真正的静下来。所以当你观想白色的光球，当你感觉到光的时候，慢慢的你就不会被纷乱的思绪所干扰，不容易被睡眠打扰，慢慢的与神连接上。所以无论是否感觉到光了，要永远将意识集中在你的眉心轮上。即便是没有看到光，也不会被困意和杂念所干扰，这就足够了。

而且在明想的时候，杂念会更加多的出来干扰你，一个接一个的。为什么这样说呢？因为我们的明想，是要我们进入本源世界，进入光的世界的过程。当我们朝着光前进的时候，我们几万年轮回中经历的负面情绪，所经历的所谓的常识、观念，以及我们曾经认为对的但是被束缚的枷锁，都会以杂念的形式出来干扰我们，一个接一个的出现。当这样的时候，我们不是去想办法去掉杂念，或者如何不跟着杂念跑，这些都不需要。所需要的只是不管这些杂念，只是将意识更加的集中在眉心轮，当你不断这样坚定的做的时候，这些杂念不知道什么时候就会消失了。所以说，当我们朝着光前进的时候，光对我们的照射会更强烈，我们内在负面的东西越容易涌上来。所以明想的时候，越容易感受到身体的疼痛，特别的感觉到杂念会如此的干扰我们，这是一个净化，这是很好的事情。可以完全的理解吗？

只是从昨天开始做明想，就已经感觉到了紫色和金黄色的光，从这点来说对你已经很好了，接下来继续的努力，会更加的进步。

有一点需要大家记住，在明想的时候，我们无论看到什么，感觉到什么，那都不是真实的存在。因为映射在我们明想中的所有一幕一幕，那都是光所映射出来的现象，都是光所变幻出来的虚幻的样子。只有当我们超越这些虚幻后，走到光的背后只有意识的世界中的时候，这才是我们要去的地方。所以，在明想的时候，我们无论看到或者感受到什么样的光，都不要去执着这些。我们看到或者感觉到，自然会有一份理由，也许是为了让我们学习到什么。但是我们不要去执着这些，而是要透过这些，永远的与神连接，所以要永远记住这些。所以，真正融合到神的意识中的人都会这样说，我不是这个肉体，我不是这个心，我根本不是五感和情绪，我也不是理性，而且我也不是某个有形有状有声音的事物，我是没有外形，没有味道，独一无二的意识的存在。所以如果用眼睛能够看到的都不是真实的。

所以，我们要记住，我们的明想去看什么，去感受什么呢？那就是我们肉眼所看不到、摸不到的神的意识，我们为了感受到祂，所以我们做着明想。我们不是去看有形有状的事物，当以有形有状的样子呈现出来的，就不是我们要找的，这是一个关键。

所以为何有人说，我们能感受到我们看不到的东西吗？正因为我们是神，所以能够完全的感受到看不见的神就在那里。所以这个果相的世界就是一个非常严峻的世界，为什么这样说呢？因为所有的假象就像真相一样存在着。比如我们站在镜子面前，我们确实看到了肉体，我们指着肉体一直说这就是我，而且可以触摸到肉体，所以认为是存在的。所以，这个现象世界所有的假象就像真相一样存在着，而真相却像假象一样虚幻。所以我们要超越所有肉眼可以看到的，这个现象世界看似真实的假象，这样我们才能感受到真实的世界。

所以说，就像我刚才所说的那样，我经过了几十年的努力才感受到的，大家如果努力的话，很快就可以体会到感受到。所以，大家每个人都不要灰心丧气，要带有非常坚定的信念去前进，认为我没有问题！

31、学员：老师你好！有学说认为人最难放下的是观念，各种执着心均表现为固执不改的观念。当起心动念不良，情绪冒出来的时候，觉知其不是自己或真我，对其不加判断，只对其加以灭度（转化）。我在没听老师的光话前，一直通过这样的方法净化心灵。听光话之后，懂得用法玉明想打通七个脉轮，让内在升起我是神，我是爱，我是光，与内在的神连接。请问我以前的方法如何？我觉得您的方法更加简单、迅速与神融合，对吗？请老师明示，谢谢！

上江洲老师：实际上在走向开悟的路上，在灵性成长的路上有很多种方式，并不是说只有一种方法才是最好的，不必这样。在这个世界上有很多宗教，起初都是一个开悟的道路，比如说佛教，基督教等等，最初都是走向开悟的道路。所以，对于开悟的方法，如何去选择，希望每个人能找到适合自己的方式方法，大家走的路都不同，走向开悟的方式也各不相同。但是，我只是根据我的经验，选择了一条最容易走的路，然后把这条路指引给大家，希望大家跟着我前行。

法玉明想已经开始遍布全世界了，最近我每次来到中国，每次课程中都有很多学员通过法玉明想得到了非常好的体验。但是即便这样，我不是告诉你我的方法是最好的，适合每个人的，我不会这样说。这个世界上有各种各样好的方法，可以与神连接。所以说，如何去感受到那份无限的幸福，希望大家可以通过自己的努力，去一步步的找到适合自己的方式方法。

32、学员：在明想中，心老是静不下来，怎么办？

上江洲老师：因为我们在生生世世的轮回过程中，我们所有的累积的负面的情绪、这些观念、概念，它们在我们明想的时候，我们准备朝着光前进、与光融合的过程中，它们就会因为光的照射而不断的涌出来，这是我们频率提升的一个自然反应，当我们频率不断提升的时候，我们负面的这些东西就不断的以杂念的形式、以疼痛的形式或者各种各样的不适的形式涌出来，这个时候我们不要被这些东西所牵制住，比如说当杂念出现的时候，不要给杂念以任何的力量，也不要拼命的不让杂念出来，只要你不去管它，然后更加的把你的意识集中在眉心轮、集中在白光球，坚定你的意识与神融合、与神连接，当你不断的坚定、不断的将你的意识集中到神的时候，慢慢的这些杂念、这些不适就消失了，你只要勇往直前地朝前走就可以了。所以每一个开悟的圣人和智者，没有一个人一开始就马上能进入很好的明想状态，马上就与神融合了。祂们也是被各种各样的痛苦、各种各样的杂念影响着，然后祂们一点一点地前行，最后到达了完全与神融合的状态。所以说无论是耶稣也好，还是佛陀、释迦牟尼佛也好，祂们都是一边被杂念干扰、一边被疼痛和外界的事物影响着，然后祂们一边坚定着自己的信念，一边勇往直前地与神连接着，最后他们完全达到了与神融合的状态。所以说当我们在明想中有不适和杂念出现，它也是一个我们在净化的过程，当这些杂念出现的同时，也意味着它马上就要被净化了，被光所照射得无影无踪了，它也是我们前进的一个证明。所以杂念出来的时候、在身体不适、疼痛出来的时候，我们不要把精力放在这上边，不要千方百计的与它们抗争，这样的话你又给它们加了一个力量、反而让它们更加的壮大，所以我们不要去管它，只是一味的与神连接、与你的眉心轮的白光连接。所以说当你更加强烈地坚定你的意识去与神连接的时候，慢慢的这些障碍就变得无影无踪了，不知道哪儿去了。

33、学员：老师您好，我有两个问题，一是怎么能够将意识定位在眉心轮的光里，有什么方法？

上江洲老师：在日本有很多的学员，当他不容易、或者没办法将意识全部定位在眉心轮的时候，他们采取什么方式，他们就用自己的手指指着自己的眉心轮的位置，然后把眼睛闭上，让自己的意识集中在手指的这个位置，这样去定位，时间长了他们就可以把手指放下来，然后可以完全的感觉到自己的意识集中在这里。印度的一些智者和圣人，包括印度的一些修行者们，他们都喜欢在眉心轮的位置粘一个饰物、或者画一个红的记号，目的就是让这里有一种感觉，他就把意识停留在这个感觉上，这样就是让意识集中在眉心轮。怎么样去观想、想象出一个白光球，然后把这个光球定在这里呢？在日本有很多学员有这样一些经验，大家也可以试一下。比如说你家里可能有水晶球，或者玻璃球也可以，透明的。当你一直盯着这个水晶球，盯上两三分钟的时候，闭上眼睛的时候这个水晶球的残象就会留在你的脑海中。这个残象你马上将它观想到你的眉心轮的位置上，这样的话就是一个水晶球的残留的影像定位在你的眉心轮的位置上，然后你尽量的集中精力让它一直在这个位置，然后就这样继续下去，时间长了就容易定位在白光球了，然后想象这个球是发出白光的。还有的是你可以去看太阳，然后把太阳这个圆球定位在你的眉心轮上，它发出白光，这样也可以。所以说大家可以像日本学员那样，采取不同的方式，根据你适合的方式在你日常生活中你感觉什么样的做法更容易让你把白光球想象出来，然后将它定位在眉心轮，你可以选择最适合自己的方式，在日常生活中每天去尝试做一下。不要把明想这个事想象得特别的复杂，找一个最简单的、最适合自己的方式就可以了。

34、学员：既然老师说神就在我们的内在，老师在意识层面永远跟我们在一起的。为什么很多老学员一直跟随着老师的这个肉身呢？这是否是对老师肉身的一种依赖和执着？还有，在意识没有提升到高层次的时候，紧跟老师的肉身接受高频率，有助于更快的提高意识，这样说对吗？接受高频率也要受时空的限制，一定要跟随老师的肉身附近吗？

上江洲老师：跟不跟着这件事，有一个重大的意义。这个意义有多大，是提问的学员，包括在座的学员感觉不到的。如果没有意义的事情，谁也不会从日本，或者从中国各地花这么高昂的学费来到这里，跟我的肉身见面。

跟随老师的肉身是否真正可以提高你的意识，提高你的频率，你可以自己感觉。所以，到底有没有价值，到底能不能提高意识，那只是对于你个人而言有没有价值。比如说我的兄弟姐妹和父母成天跟我在一起，但是我无论怎么样对他们说有价值，但是对他们来说，我都是没有价值的。那么到底跟随我有没有价值，只有你自己可以感觉到。

我在日本经常会这样说，比如说我说的一句话，如果用这个世界上的钱来衡量的话，值一块钱，但是听到大家的耳朵里，可能对某些人价值上千或者上万块钱。但是同样一句话，有些人听到耳朵里，却不值一文钱。为什么这么说呢？因为是由大家每个人的意识状态来决定，听到我的话的感觉是什么样的，而不是说我的话本身是什么样的。所以说，三十年来讲光话，我从来不对大家说，我是真正的开悟者，我就是真的，跟着我吧！为什么这样说呢？因为我无论是一个多么真正的与神融合的存在，但是对于不认可的人而言，他怎么看我都是假的。

所以说，有关于真的、还是假的，这一切都是由每个人的自由意识来判断的，我不会说任何话。为什么呢？因为只有你听完了光话，你完全的理解到了，然后运用在自己每天的生活中，你有多么大的成长和收获，这件事只有你自己清楚。如果我们在座的每个学员，都能将自己的灵性达到一个很高的状态，那我就不用带着肉身在这里抻着大家的耳朵讲了，我在意识层面就完全的可以告诉你。所以，在本源世界里，无论是耶稣也好，还是释迦牟尼佛，或者许多已经开悟的圣人智者也好，他们随时随刻的都在给我们送着信息。但是我们这个大千世界里，又有几个人能够完全的接受到信息，完全的在意识层面跟本源世界的存在去学习呢？有多少人可以这样呢？所以，神要特意的带着肉身，让大家一直的提高，一直提高到可以在意识层面学习的程度。所以，所有的现象的出现，都是因为有必要了，所以才出现的，没有一个现象是没有必要却站在这里的。我经常会对我的妻子这样说，你看我的时候，请你不要看这个作为男性肉体存在的丈夫，希望你能看到这个男性肉体内在的神，我经常对她这样说。我跟她结婚三十年来，但是她没有真正的去感觉到我是谁。希望大家都能够理解这些，谢谢大家！

35、学员：老师您好！顶礼您的慈悲。明想的时候杂念不断，是否可以观想您的样子？或者念咒语，或者念上江洲这三个字？如何做可以清理我的杂念？感恩老师！

上江洲老师：这几种方式，哪个都可以。观想样子、持咒、或者念诵上江洲老师这几个字都可以。给你最大的建议是念AUM。在过去的日本，古往今来有很多的咒语，可以让大家边念诵边进行冥想。但是光念咒语，有一个不好的地方，就是容易犯困。如果你一边持咒，一边在眉心轮的位置上观想一个白色的光球，如果这样做的话，就不会犯困，会很清醒。本来如果我们真正的进入一个很深的明想状态，我们只需要把意识完全集中在眉心轮就可以了，没必要一定去观想白色的光球。

三十年来，我在日本一直关注着大家明想的状态，有很多人把明想当作了最好的催眠曲，上了床睡不着觉，但是当我说，接下来我们要做明想了，结果他一坐马上就睡了。这样的明想怎么能与神连接呢？所以我那时候想，必须要找到一个好的办法来引导大家，否则这样下去没人能完全的与神融合。于是我努力的去研究，几年前，神就给我降落下来了法玉明想这个方法。你一边去观想这里有一个白色的光球，也就是法玉，一边听着OM的音乐去做明想，非常的不容易睡过去，而且很容易进入很深的明想状态。

而且，在去年上海的课程结束后，有一天晚上我回到了房间里做明想的时候，我突然又发现了法玉明想除了不让人犯困以外，还有更深层次的含义。在人的大脑的眉心的两边分别有两个不同的管道，一个管道里隐藏着我们生生世世轮回中所积累的观念、概念、以及所有的情绪情感，就会以杂念的形式在明想中一个接一个的出来。还有一个管道，是完全的来自于神的意识。当你的明想的时候，杂念一个接一个的出来的时候，另外一个来自于神的意识的管道就关闭了。也就是说，我们这个小我所出来的观念、意识和杂念如果不闭嘴的话，神的意识就不会浮现。所以在去年上海的课程结束后，我回到房间里，我就想，为什么我总结了这个法玉明想的方式，让大家去观想眉心轮那里有一个白色的光球呢？因为，当大家这样在眉心轮的位置观想到白光球的瞬间，这个杂念的管道就关闭了，而人们就只与神的意识去连接了。我完全的在我的明想中，看到当法玉的光球在眉心轮的位置出现的时候，所有的杂念就会被完全的照射、被融化掉。所以，现在如果你有杂念就让它出来，当你去努力的、不断的观想这里有一个白色的光球，而且让它能一直在这里停留下去的话，这些杂念就会被白色的光球所融化了。所以，最后我就得到了关于法玉明想的两个意义。一个是当你观想到法玉的时候，你就不容易犯困。还有一个就是，所有累世所积累的负面能量以杂念的形式出现后，最后也就被融化了，消失了，也不会干扰到我们了。所以法玉明想有这样两个意义。

所以就是不懈的去努力，一点一点的去前进，最后你就会发现你的明想状态会越来越好，你就会进入一个很深的程度。无论在上海、北京或广州，很多学员即便是第一次做明想，也有一个很好的体验，这样的学员也特别的多。所以一定要加油，继续的努力，肯定会有很好的收获在等着你。

36、学员：老师您好！感恩您的教诲。明想的时候，是否可以舌抵上颚？中国的禅修都要求打坐的时候舌抵上颚，您的法玉明想是否也有这个要求？

上江洲老师：我们的手、舌头应该具体怎么放，跟我相比，教给我们瑜伽的师惠老师应该比我经验丰富的多。因为我没有太多的入门阶段，我刚坐下来没一会儿，我就没胳膊、没手、没脚、没舌头了，我不知道我的那些都在哪儿放着呢，我不清楚。虽然你问我的话，我知道应该在哪儿放着呢。所以还

接下来如果师惠老师告诉大家，我们应该把舌头伸出来，就跟一个很累的牛伸出舌头一样，如果这样告诉大家，我们怎么办？我想起我在南美洲饲养过的一头牛，我的那头牛就是是请师惠老师告诉大家，因为她比谁都专业。一边帮我拉着马车，一边伸着舌头、还流着口水，做着明想。所以，如果接下来师惠老师告诉我们，要伸出舌头，伸到很长，这样做明想，大家会怎么做呢？接下来，师惠老师就这样教给大家，好不好？（大家笑），所以，没有具体的明想方式，怎么样去做，大家按照最适合自己的方式就可以了。

37、学员：明想必须要坐在那里明想吗？行走、吃饭、睡觉、上厕所的时候处处都可以明想吗？随时随刻的观想眉心轮有一个小太阳照耀着自己可以吗？

上江洲老师：对，就是这样。我们先迈右脚，再迈左脚，即便是这样走路，我们也随时随刻的把意识放在眉心轮，随时随刻的告诉自己我是神、我是爱、我是光。我们有的学员是只有坐下来闭上眼睛才这样告诉自己，但是我希望大家无论是吃饭还是走路的时候，都随时随刻的告诉自己我是神、我是爱、我是光。所以那天师惠老师带着大家去山上做明想，每走一步告诉自己说我是神，每走一步告诉自己我是爱，就是为了给大家这个训练。所以，真正的明想，必须要在上厕所、吃饭、朋友聚会的时候，无论做任何事的时候，你都永远的告诉自己，我是神、我是爱、我是光，只有这样才是真正的明想。提问的学员想得非常好，就是这样子，而且必须要这样。

38、学员：感恩老师的慈悲，有一个疑惑，明想的时候，光与能量究竟是从外在进入，还是从内在产生呢？

上江洲老师：实际上能量是无处不在的，我们所在的每个空间都布满了能量，所以我们明想的时候，有时候感觉能量是从外面注入的，有时候感觉是从我们的内在发出来的。这个宇宙生命，也就是这个爱的能量，是无处不在的，它随时随刻注入我们的体内，也随时随刻从内在发出来，所以大家不用在意。

我曾经是世界上最暴躁、最爱发脾气的人。但是我后来发现，我的脾气实在太暴躁了，因此给别人带来了很多伤害。于是我开始努力，而且千方百计的努力，希望使我的暴躁的脾气改变。我做了很多的努力，我的头脑不断地告诉我，不要再这样发脾气了！我就这样千方百计的去改变自己的暴躁性格，我尽管如何努力，但是我怎么也无法改变，于是我对这个无法改变的情况产生了更大的愤怒。但是我仍然不认输，我仍然是持续不懈的做着明想。突然有一天，有一个光柱从我的顶轮开始注入进来，一直到了我的心轮，我感觉一个金黄色的光柱就这样缓缓的降落下来。（后来在2012年9月冲绳课程的问答中，老师说过，其实这个光也是从自己的内在发出的）

自从那天开始，昨天晚上还是非常暴躁的性格的我，第二天就完全的变成了另外一个人，性情温顺的简直无法想象。我的妻子和孩子，都曾经亲眼看到我有多么的暴躁的，当他们第二天发现我变成了另外一个人来到他们面前，当他们看到我的时候，孩子们就这样上下打量着我，他们问，爸爸你怎么了？你到底发生什么了？看上去觉得你有点恶心，看起来不舒服哦！（大家笑）

所以，我们的情绪就是假我，我们的头脑又是另外一个假我。当情绪这个假我出现的时候，我们用头脑这个假我就拼命的要消除情绪这个假我，可是，肯定是无法消除的，因为在用一个假我消除另一个假我，必须要用真我才能消除假我。所以，无论我们遇到什么样的困难，无论是在情绪方面也好，还是在日常生活中也好，我们遇到什么样的困难，请不要老使用自己的头脑这个假我，在那儿使劲的挣扎和思考：我怎么办？我怎么办？而应该去完全的依赖我们内在的神，去问祂：神啊，神啊，我现在应该怎么办？我到底应该怎么办？请你告诉我！我们要完全的依赖内在的神。我们就可以通过明想这样来做。

39、学员：想问一下老师，刚才讲的，在明想的时候经常出来两个极端的状态，要不然就是昏沉、想睡觉；要不然就是满脑子的念头。要怎么样才能够保持一种清明的明想状态？

上江洲老师：最开始做明想的人，没有一个人不是去克服自己的睡意、困意，然后再克服很多的杂念，这样不断地、不懈地坚持下来，最后才进入到一个很好的明想状态，没有一个人不是这样走过来的。所以，只要我们朝着“真我一体”这样一个目的去逐渐的前进、不断的做明想的时候，出来杂念是理所当然的事情。

我们的杂念是以什么样的形式和状态涌现出来的？因为我们并不是就这一生在中国这个地方出生过一次，有的时候我们是作为男性、有的时候作为女性、有的时候在欧洲、有的时候在印度……有的时候不知道是在哪个国家，就这样我们曾经有过很多次生命轮回。我们在作为某一生、然后以一些观念和概念活着的时候，那些观念、概念给我们造成的旧模式，就储存在我们内在的记忆里，这些记忆就以杂念的形式不断的涌现出来。所以，在我们做明想中，一个杂念的涌现或者很多杂念的涌现，就代表着我们在接受爱和光的频率当中，内在的一些负面的灰尘的一个大扫除的一个证明、一个过程。如果当你意识到有杂念出现了，尽量让你的意识回到眉心轮的位置上，然后在这里如果有可能的话，观想到这个法玉、一个白色的光球，然后继续做明想，做下去。

而且我们要持续不断的做明想、做下去，我们必须要战胜我们的困意。而且每个人在做明想当中，你可以选择如何去战胜困意的方法和方式，自己可以去摸索、探索。比如说，我是怎么样战胜睡眠的呢？如果我是在这样一个房间里，非常温暖非常舒适，一坐下来我就想睡觉。然后我就特意要选择在室外、而且是在海边，然后我的面前有一片广阔的大海，然后我就坐在岸边在那里做明想，无论是台风的日子、还是什么暴风雨的日子、还是冬天夏天，我都是在那里坚持不懈的做明想。所以，无论你通过什么样的方式去战胜困意，通过你自己摸索的方法去战胜困意，最终去不断的前进、进入一个很好的明想状态，这是每个人都要必经的路程。因为根据每个人的工作和家庭的状态不同，所以每个人选择的做明想的时间段也不同，而且也不是只是坐下来、闭上眼睛这才是做明想，而是在我们每一天的生活当中，明想都是必不可少的。比如说，你在生活的每一件事情当中、每一秒钟、每一分钟，无论做什么事，你永远都把意识集中到眉心轮、然后意识到“我是神”的话，这也是在做明想。所以每个人去通过各自的不断的努力、通过属于自己的方式和方法，不断的摸索前进。只要你去努力的话，一定会有一个好的方向、好的这条路等待着你前进。

40、学员：老师您好，我想问一个问题就是，在明想的过程中，我的身体的反应非常严重，我不知道是因为我努力不够、还是因为业障太深了？我是在五台山课程回去大概一个月开始，人就处于一种昏睡的状态，晕，呕吐，到现在都是这种很晕的状态，不能看书、不能写字。

上江洲老师：是的，就是这两个原因。实际上就是我们在清理自己内在的这些肮脏的东西，这些肮脏的东西换一句话讲也可以说是业力，是我们生生世世积累的一些负面的东西，那么当你在五台山课程结束以后，你就开始在清理你的这些东西，当清理的过程中就会引起你的身体的一些症状，比如说头晕、呕吐、腹泻，各种各样的症状都会产生，也是你体质在发生改变的一个特点。

就像我们给房间做大扫除一样，如果要让我们的房间变得非常的整洁、舒适，我们要拿起扫帚、拿起吸尘器，对它进行一顿大扫除。我们的肉体也是这样的。这个肉体可以把它比作神居住的宫殿，这个宫殿现在神准备要好好的居住它了，准备完全的去占用它了，这样神就要对你这个肉体进行大扫除。为了这个大扫除，我们就把过去所有的旧模式、旧的观念、概念、旧的恶习……全部要把它算清楚、全部要把它清理掉。

而且不光是你的身体，在整个的大环境、地球也是这样，也是正在进行一个大扫除，所以地球发生了很多的天灾、地震、海啸等各种现象。这也是地球要完全的整合、变成一个非常美丽的地球的这样一个大扫除的阶段。神为了要住在这样一个美丽的宫殿，现在要进行你肉体的大扫除，所以这个大扫除也叫做体质的完善、体质的改善。比如说男性没有月经，为什么女性会有月经呢？因为男性不生小孩，所以没有月经。为什么孩子要在母亲的子宫里，然后肉体被这样的培育、然后10个月以后从子宫里生出来，为什么会这样呢？实际上作为来自于神的本意，结婚也好、性爱也好，本来是一个非常美丽的过程——比如说现在有很多观念认为性是肮脏的、是不可理喻的、是不好的，为什么这样呢？因为在过去人们对性的理解发生了曲扭，然后因为性变成了肉体之间的享受的一个代名词，有这样一个旧的观念了，所以性才被人们有这样一个误解，有这样一个旧的观念束缚着。比如说，无形、无状、没有颜色、没有声音、独一无二的、叫做意识存在的这个神，祂为了表达自己，祂必须要有物质这样一个工具。比如说，花儿透过美丽的外形、透过颜色、透过香味在表达着神，这份表达就是透过有形有状、有气息的这些物质的果相，在表达着无形的神。我们一些矿物质它们是在表达着神的亲和力。神通过动物在表达着祂的本性。

所以说，人们的结婚、性爱是为了创造神的这样一个表达体、也就是肉体，也就是神的宫殿，原本是非常正确的、非常带着爱的、在神的旨意下的行为，所以这个表达体、这个叫做神的宫殿，它不是从男性的身体里，而是从女性的身体里被生出来的，被创造出来的。所以子宫写作“孩子的宫殿”，在孩子的宫殿的这个地方，由精子和卵子结合，然后经过新陈代谢、经过细胞分裂，经过了10个月零10天的怀胎的过程，最后它离开了母体，在离开母体的时候有这份来自于神的生命的能量注入了新生的肉身，所以才会有这样一个生命诞生。如果说这个子宫它已经得到了污染，那么就不会有好的肉体在这里被创造出来。所以为了使这个子宫能够随时随刻保持美丽和洁净的状态，所以神还赐予了女性一个礼物，那就是月经，月经实际上就是让女性通过每个月的大扫除，把不需要的东西、这些负面的东西通过月经排出体外，让自己的子宫保持美丽。所以说，月经就是子宫大扫除的过程，通过大扫除使子宫内不好的东西通过经血流出体外，这也是神赐予女性的一个礼物，希望她让子宫一直保持美丽的状态的一个礼物。所以我会对一些年轻人这样说，我想对这些年轻女性们说，因为子宫是一个创造神的表达体、创造神的宫殿的一个非常重要的地方，所以你要让子宫时时刻刻的充满着爱，当你的子宫充满着爱、带着爱，你酝酿出来的、创造出来的孩子，他/她就是充满爱的一个小生命，当他/她出生在这个世间，你无论什么时候去拥抱他/她的时候都带着爱的胸膛去拥抱他/她的时候，所以说，当你的子宫是孩子的爱的摇篮，当你拥抱孩子的时候你的胸膛就是孩子的爱的摇篮的时候，你的孩子就不会是一个有问题的孩子。

但是现在有很多的人就在这里犯了一个大错误。比如说，本来神赋予每个女性每个月都可以来月经，赋予女性这样一个礼物。虽然每个月你都在进行这样一个子宫的大清扫，但是你的思想却让你的子宫又不断的染上灰尘、变得肮脏。比如说，从早到晚每天都发怒的这样一个母亲，她的子宫是什么样子呢？如果是这样一个状态的子宫的母亲，她的孩子在这样一个子宫中被创造、然后出生的话，他可能生下来就是一个充满憎恨、充满愤怒的这样一个暴躁的孩子。如果说一个母亲她在怀孕的时候酗酒，成天喝酒的话，这个孩子可能生下来就想喝酒、就想醉酒。所以我看到有很多的人，每个月在进行着子宫的大扫除，但是因为她们的思想、她们的意识和情绪，让她们的子宫又变得非常的肮脏。所以说，结婚也好，性爱也好，如果我们是按照神的旨意去做的话，那么是一件非常美丽的事情。

所以说当我们所在的场的频率提高上来的时候，它会让我们的体质发生改变、然后让我们的体内开始进行大扫除，这个时候我们就会出现各种各样的症状。而且这个体质的改善的期限、时间，也是根据各人体质的不同，有的时间长、有的时间短。但是不需要有任何的担心。而且你的体质会朝着越来越好的状态继续的改善、继续的完善。

41、学员：老师，我想问一个问题，就是上次课程参加完了以后，我发现自己产生了很深的怨恨和无法原谅，我拼命的去明想，但是仍然无法超越，这个困扰着我很严重。

上江洲老师：比如说，有的人错觉的认为1+1=3，比如说你再拿别的什么答案，4,5,6,10，一切错误的答案去修改它，但仍然是一个错误的答案。所以说你想怎么样在这里修改都没有意义，你只有把“2”这个正确的答案答出来的时候，其他所有的错误都消失了。比如说，我们现在有很多的情绪，有愤怒、有怨恨、有不能原谅、有嫉妒，很多的情绪，这些情绪是从哪里来的呢？是从小我、假我创造来的，但是这个叫做“假我”的情绪，想用另外一个叫做“头脑”的假我去消灭它、制服它，是消灭不掉的。

只有一个办法，就是说，当我们明想的睿智的真理、或者叫做神性的这份光，能够完全的将所有的假我照射没有了的时候——而且这份感受在上次上海有一位学员就体验到了，这位女学员在明想的时候首先感受到了很多负面的情绪，有愤怒、嫉妒、憎恨……当她继续明想下去，接下来她感受到的是和我当年在明想中感受到的一样的体验，当她在明想的过程中，有一次来自于上方的一束光柱，从顶轮开始一直注入到心轮，然后将她内在的所有这些情绪全部给燃尽、照射没有了的时候，当她再睁开眼睛的时候，再看到自己原本很讨厌的人、看到自己没办法原谅的人、看到让自己很生气的人的时候，她发现自己再也没有情绪了。

而且我完全跟她有同样的体验，我曾经被周围的人说是世界上最暴躁的人。当我生气、发狂的时候，假如有一个人说了一句话说得我不愿意听，我会抓起他的衣领、把他从二楼推下去。当我做这样的事情的时候，我后来发现我因为这样会给人带来很大的伤害，不但是对别人伤害，对我自己也不好，我开始意识到，我开始想办法不让自己发怒、不让自己有这样的情绪，但是我无论怎么样的拼命的不让自己发怒，但是当我有情绪上来的时候我还是没有办法控制，我对自己没有办法控制的这样一种状态又更加的愤怒了。然后我就这样不断的、不懈地做明想，做了几十年，最后终于有一天，有一束大的光柱从我的顶轮开始降落到心轮的时候，我就在那一瞬间我整个就变成了另外一个人，我的整个的性情和性格完全改变了（真我一体，假我消亡）。所以说，一个错误的答案，我们无论想用多少个错误的答案去盖住它都没有任何的意义，只有当我们把正确的答案答出来的时候，所有的这一切错误都消失了。所以修正一切错误的答案就是“真我”，当我朝着真我在不断的努力的做明想，当真我真正的在我的内在浮现出来的时候，这些所有的错误全部都消失了，我就这样完全变成了另外一个人，我再也不知道什么叫做生气、发怒、嫉妒，所有的情绪都没有了。所以说，你在假我中活着的时候，有情绪、有发怒、有嫉妒、有分裂、有纷争、有吵架、有战争、有伤害，那都是正常的，因为你活在分离状态中，你活在假我中。所以说，现在打开新闻，到处都是伤害、恐怖事件、对抗、战争，为什么会有这些？因为大家都活在假我之中。

所以，在中国出生和成长的你们这群学员们，当你们朝着真我去不断的前进、完全的觉醒在真我中、完全的感受到神的这份睿智的光和爱的时候，这个世界转眼就会发生变化。所以，在中国有这群非常成熟和高尚的灵魂，你们在这里出生和成长，这不是偶然。而且叫做“中国”的中间的国家，它也不是偶然起的名字；而且中国的国旗是选择红色，也不是偶然的。实际上这个红色就代表神的这份光、这份火焰，这份火焰、这份红色的爱的光，就会把一切虚假的东西全部烧尽。所以，为了世界的和平，有很多的成熟的灵魂选择在这个时代、在这个国家里出生、成长，然后最终为了世界的和平要贡献自己的力量，这都不是偶然的。所以，当你有愤怒、有不可原谅、有憎恨的这些情绪出来的时候，你不需要有任何的痛苦、难过、灰心丧气、不知道如何是好的情绪，当这些情绪出来的时候，你让你的意识更加坚定的、不断的与神连接、不断的与法玉明想的这个内在的神去连接，只要你不断的去连接的时候，它们就会慢慢的消失，而且你的这份不懈的、坚持的努力，最后就会有一份果实等待你去收割。如果说一份真正的努力，没有得到一份真正的收获的话，我们就可以把神叫做无能的神，没有力量的神。

42、学员：老师您好，我上两个月在家做明想的时候，总是感觉后背中心有很多能量聚集在那周围，有时候感觉脊柱的右侧有一点。反正感觉好像蚯蚓在爬一样，痒酥痒酥的，但是又感觉很舒服。但是这两天在课堂上就好像那个能量的感觉就没那么明显了，就是蚯蚓爬的感觉还有一点。我最近差不多有五、六次在睡眠当中，有同一个情况出现了，就是我在睡眠之中，就是我身体里面出来的、好像是能量的形式，它先是带我飞啊、翻啊，现在我还有点恐惧，因为是连续有五、六次，有的时候是在梦里头，但是做梦也是飞啊、翻啊（翻译问：你指的是肉体翻吗？）我感觉到好像是能量的形式，但它有的时候又把我的身体翻起来、遇到墙就（听不清楚），但是又感觉不到痛，刚开始我还有点恐惧说会不会把我给摔了，这么高，但是一次一次的我又有点想好像根本不怕一样……我有了几次这样的梦境之后，其实对我的心境反而会有很喜悦的感觉一样。我知道那是我身体里面出来的，但是那叫什么名字啊？我感觉是有东西在指引我的。我有时候在空中以能量的形式在翻的时候我还在想，我要看它把我带到什么地方。是有东西在指引我的，我感觉到。以前做明想的时候观想那个光也是很困难的，但是我昨天到今天就感觉到，一观想它就出来了，出来的频率很多那个光球。我就是想问老师，在背心那个像蚯蚓的感觉是什么？从我身体里面出来的能量那又是什么？

上江洲老师：就是那个蚯蚓在你的身体感觉爬动的时候，你能不能感觉到是哪一个轮的能量流动所产生的感觉？你是否能感觉到、意识到？

学员：我觉得应该是心轮吧……因为我这个位置……

上江洲老师：像这种蚯蚓蠕动的感觉是哪个轮的能量启动引起的呢？是第一轮，昆达里尼kundalini能量轮启动，造成你有这样一种感觉。我们每一个轮都有它的颜色、也有它的作用。当第一轮、昆达里尼能量轮启动的时候，你就会经历到什么事情呢，你持续工作几个月你都不会累，这样的状态。昆达里尼能量轮启动了以后，你会有一个特别旺盛的生命力和能量，你会有使不完的精力和劲头；但是同时，如果没有一个平衡、和谐的内在的心的控制，也就是心轮的和谐的心的控制的话，就会朝一个歧途、朝一个曲扭的方向发展，如果那样的话就变成一个强烈的性欲。

在日本有很多的这些冥想的、灵性成长的老师们，或者已经到了一个境界的高人们，包括日本有一个“奥姆真理教”的教主，他们最后都犯了一个什么错误呢，就是因为他们通过冥想，他们的昆达里尼能量轮启动了以后，但是他们内在的心轮没有去引导他们向上、去让他们的意识提升，这样的话他们的意识提升不上来的时候，就只能让能量启动了、却不知如何，就变成了朝着性欲的方向发展，最后很多人就输给了性欲，就做了很多肮脏的事。所以说当你的昆达里尼能量轮启动了的时候，首先你要带着一颗爱的心，然后怎么样把你的这些无穷的能量去通过爱的心的这种方式表达出去，去为了全人类的幸福奉献出去，去为了全人类奉献你自己，这才是你的意识提升，当你的能量不断的朝着这个方向去使用的时候，你的意识就会提升上来，你会为了人类的觉醒、为了人类的幸福而去奉献你的能量。所以说，感觉这个蚯蚓在后背蠕动，这说明你的昆达里尼能量轮在启动的很好的现象。

还有就是你在晚上梦到你在到处飞的这样的梦境，这说明我们真正具有神的本性、神的能力，我们是一种绝对自由的状态，我们想到哪里就可以到哪里，这说明你在朝这个状态前进的征兆。

实际上你错觉的认为你在做梦，那是一个错觉，你闭上眼睛睡觉的时候才是你的真我醒来的时候，而我们现在睁着眼睛其实才是做梦的时候。实际上我们在白天，我们错觉的认为肉体是自己，实际上这是错觉，我们在做梦。晚上当我们的肉体躺下来、闭上眼睛睡着了的时候，这个时候才是我们的真我醒来的时候。所以一个真正觉悟的、开悟的圣人会说大家现在这样的状况叫做什么呢，叫做做梦的白天，或者白天你在做着梦、你在睡着；而晚上才是醒来的你。比如说现在大家完全认为我是男的、你是女的，我是什么职业、你是什么社会地位的人……就带着这样一个错觉，大家在做着梦！大家在白天在错觉中做着梦！而当我们晚上闭上眼睛睡觉的时候，我们就不用被肉体对我们的束缚了，这个时候真我才醒来，我们才是一个无限自由的、绝对自由的状态。如果说我们在白天、在这种错觉的“我是肉身”的状态下，能够完全的觉醒到“我是一个永恒的生命，我是一个神的存在”，也就是你晚上在梦中的状态，如果说你带着肉体的时候都能保持这样的感觉的话，那就是开悟状态了。总之你现在所说的这些都是最好的体验，不需要有任何的不安、担心。

43、问题：以下有几个问题都是关于明想时出现的状况：1、做明想的时候，头会不自觉地前后仰、左右转，头不断的转、像一条蛇一样的感觉？

上江洲老师：你为什么会出现这些情况，那就说明：作为真我，能够控制肉体的这个意识不够强烈；作为真我，它是作为主人存在的，而我们的五感、我们的肉体、我们的理智、我们的心、我们的头脑，这一切都是作为一个表达真我的工具存在的。当这个主人不能够控制你的工具的时候，你的工具就会动来动去。

当我从南美回到冲绳的时候，第一次我去看瑜伽怎么样练的，当时我进了瑜伽教室里的情景就是看到有一个人在地上像蛇一样扭来扭去，往桌子下边钻；还有一个人像狐狸一样砰砰跳着，我看到就是这样一个状况。当时我就想，作为万物灵长的人类，已经发展到这样一个高级阶段了，为什么还要像动物一样扭啊跳啊？当时我就想如果是这样的瑜伽我就不学瑜伽了，我关上门就走了。作为万物灵长的人类，我们还要倒退回动物的状态吗？然后我就对这些人说：那么你们一直到死为止你们就当蛇吧！当狐狸吧！在那个时候我就不认可这样的瑜伽，我就去找真正的瑜伽是什么。当我去追寻到的时候，我就知道，原来瑜伽就是引导你朝着无限的宇宙意识融合，就叫作瑜伽。瑜伽的意思是什么？就是结的意思；结是什么意思？就是连接的意思，所以说瑜伽就是一个连接，就是与无限的本源意识、与我们的无限的本质状态连接，这个连接就叫做瑜伽。如果说一个瑜伽老师连这个去和本源世界连接的这样一个瑜伽的真正含义都不知道，你可不要跟他学，学了就会像蛇那样、像狐狸那样。所以说我们学瑜伽绝对不是要像蛇那样去扭、像狐狸那样去蹦去跳。

当然在明想最初的时候，你可能会觉得身体有一些振动或者晃动，那是为什么呢？那是这个神圣的能量注入到你身体的时候，它让你歪曲的脊柱、或者身体里有病痛的部分在帮你整合、帮你疗愈的时候，可能会让你晃动或振动。但是如果这个能量的净化和整合已经结束了，你还是控制不了你的身体、还是晃来晃去的话，那么我告诉你，你不会进入一个很好的明想状态。大概是三年前我第一次在北京办课程的时候，我看到了一个最会明想的人，她在我面前还问我“你会不会这样明想？”我当时就在想，她做什么样的明想呢？我还跟她学了一阵子。她就从早到晚一直做这个动作（老师示范，大家笑），我跟她说什么呢？我跟她说，我也不是指挥交通的警察，所以我不会做这样的明想。所以说明想，什么时候看那都是一个非常美丽的状态，当你的明想不断的深入的时候，你感到你的内在是充满着爱、充满着智慧、充满着力量和光的状态。——（老师又指挥交通）所以下次我们就做一个小时的这样的明想吧！我想如果有人偶尔来这个会场的话，他看一眼马上就吓跑了，他想这帮人在做什么呢？——所以我们要做一个美丽的明想。

所以说，肉体是我们真我的一个工具，希望我们的真我完全可以控制这个工具。所以叫做上江洲的这个工具，非常的方便使用。比如说，我如果说“今天开始很忙、今天开始要工作好久都特别的忙，你不许睡觉！”然后这个叫上江洲的肉体就不会再睡了。如果我说“今天开始工作特别的忙，没有时间吃饭了，这个叫做上江洲的肉体你把嘴闭上，不要再说饿！”然后就可以这样一个月、两个月、几个月都可以不吃。所以我非常感谢这个叫做上江洲的这个工具，它真的是非常的棒，很听指挥！（大家笑）连续三年每天吃八个方便面，就这样它都没有病过一次！所以要是真的想去开悟了，干脆我们就吃三年的方便面！还有就是跑到南美把那些叫做OM的鸟全部抓回来烤着吃了，以后弄不好我们一坐下来内在就会响起“AUM”的声音，然后我们就一个直线就开悟了！（大家笑歪了）去体验、去试试看！所以说这个神赋予我们的美丽的工具，我们一定要自由的去使用它。

44、打坐的时候会流泪、打呵欠、流鼻涕，但是没有伤心的感觉的，很疲惫，不过这些状态会影响明想，因为一观想到光球的时候，鼻涕就开始流了，光球就不见了。如何看待这些现象？怎么做才有利于法玉明想？

在明想的时候，因为我们接受到了之前从没接受到的高频率、高能量，所以我们可能会出现打哈欠、流鼻涕、流眼泪、或者拉肚子、还有的呕吐、打嗝等等症状，为什么会这样呢？这是因为能量将我们内在所堆积的这些负面的东西在作清理的这样一个反应。这个能量在对我们的身体作一个大扫除，当大扫除结束以后，我们就会进入一个很好的明想状态。所以说这个法玉的光球，我们也不是硬要勉强的想象出来，而是自然而然的一想象就在眼前了，这样一个过程。在日语当中“勉强”写作汉字“无理”，无理是什么意思？就是违背真理，所以说勉强就等于违背真理在做事，违背真理做事人会怎么样？会痛苦，所以说不要勉强自己。真理写作“真正的道理”，如果你按照真正的道理去活着的话，你就会幸福；你带着“无理”的状态活着的话，你就会痛苦。所以说，不要这样无理的、勉强的活着，要活在真理中，带着真理而活。真理就是真正的道理，无理是什么？就是没有道理。无理就会让你痛苦，真理就会让你幸福。所以说，真理就是我们走向神、走向极致的幸福的一条道路。所以说我不是让大家可以忽视物质世界不用管了、可以胡乱的糟蹋自己的身体了，都不是这个样子，只是告诉大家，走在真理、走在回归的路上，你要弄清楚，什么对你才是最重要的，当你盲目的认为物质世界才最重要，去追求物质、去追求肉体才最重要的话，那么你只能走向地狱。所以说走向物质就是走向地狱、走向痛苦；走向神，就是走向幸福，走向极致的幸福。所以说我们每个人都有自由意志，接下来你要怎么样去追求你的人生的道路，你要以什么为目的去走下去，那么就由你自己去决定。所以说，这个命运，如果我们能正确的把它运过来、把这个命运过来的话，那么我们每个人都能完全的走向幸福。

45、在明想的时候会看到一个黄色的眼睛，里面有黑色的斑点，随着我的呼吸一睁一闭，让我感觉很恐惧？

这是哪一个学员的问题？实际上你不要恐惧、也不要担心。你为什么会这样呢，那是你在明想中你看到了你的第三眼，你看到了你的叫做真实的眼睛、智慧的眼睛的第三眼。你是在哪个位置看到的？是不是在这个位置？那就是我们的灵性的眼睛，也就是我们的第三眼。当你这个灵性的眼睛真正打开的时候，你无论看哪里、无论去感受什么，你看到的、感受到的就只有神的存在了。所以说，不要否定、也不要恐惧，如果说它已经出现了，那你就去坚定的去注视它、感受它。很好的一件事！

46、学员：老师您好，我有很长时间没有做任何静心练习了。今天在观想眉心轮有白色光球时，怎么都观想不到，要么是一片黄白色的光，要么类似于云彩的颜色，要么有些阴阴的感觉。请问这是怎么回事？今后该怎么做？

上江洲老师：我们每个人都有属于自己特质的光环。比如说你在眉心轮感觉到光的颜色，无论什么颜色都可以，都不用在意。比如说每个人有自己特质的颜色，如果我对每个人都说他要观想什么样的颜色的话，也没有这么多的时间和精力。因为七个脉轮全部绽放的时候，整体发出来的是白色的光，所以我把这个白色的光定为一个综合的颜色，让大家观想白色的光球。所以你在明想的时候在眉心轮感受到光的颜色，无论什么颜色都可以、都不必在意。只要持续的做下去就可以了。

比如我为什么会得到“法玉明想”这样一个灵感。那是因为我们通常做明想的情况下，会容易困、想睡觉，而且会有很多杂念产生。但是杂念产生并不等于是不好的现象，不是这个样子的。我们为什么会有这么多杂念产生呢？而且每个人的杂念的内容都不一样呢？这是因为我们在生命轮回的生生世世中，我们形成了一些旧的模式、旧的观念、概念、恶习等等，这些东西都会以杂念的形式浮现出来。所以说我们在明想的时候也好、或者在瑜伽、内观、呼吸法的时候也好，当我们静下来就会有一些杂念不断的涌出来，这是为什么呢？那是因为我们接受了这份光的频率和爱的频率的照射下，内在的这些肮脏的部分就会像灰尘一样不断地浮现出来。

所以说当我们的杂念产生的时候，无论师惠老师也好还是谭科老师也好都会这样教导大家：当你的杂念和情绪产生的时候，你不要去在意它，也不要给它任何的力量，只要你更加把意识坚定地集中在法玉的这个白光球就可以了。所以说，在眉心轮这里观想法玉、观想白光球是什么目的？就是为了防止我们在明想的时候有困意、睡着；还有一个就是说，当这些杂念升起的时候，只要我们将意识更加地集中在白光球的时候，杂念就会自动消失，它有这两个作用。比如说以前我的一些朋友从印度学习回来以后，他们采用唱诵曼陀罗的方式来明想。比如说“我是神，我是光，我是爱”这样的梵咒，但是这些人一边唱诵曼陀罗、最后就一边打瞌睡，最后谁也没有战胜自己的困意，就睡着了。所以说，当你把意识集中到眉心轮的法玉这个光球的同时，在心里同时默念“我是神，我是光，我是爱”，带着这样一个意识，或者随着AUM这个振动频率也可以，这样去做下去的话，那么你既不会困，然后杂念升起来的时候也会被白光球的这份光完全的照射消失，那么你就很容易进入一个很深层次的明想状态。

在全世界，美国、欧洲、法玉明想已经在广泛地传播着。在中国也是这样，只要开课，大家就会在法玉明想中去更深地体验到内在的永恒的生命的感觉，每次开课都会有很多的有美好体验的同学。很多的学员，比如上次的北京、郑州、太原、杭州、上海、台湾、广州的学员，甚至是第一次参加课程的学员，通过这个法玉明想都会有很多的与神连接的体验，这样的学员越来越多了。

最重要的一件事是什么呢？一定要记住：即便是我今天24小时都做了明想，但是明天我太忙了，我就一分钟也不做了。这样的话这个明想就没有意义了。比如你与其今天做24个小时、明天就不做了，你还不如今天做5分钟、明天也做5分钟、后天也做5分钟，这样持续地做下去，最终你会进入到一个很好的明想状态，完全的感受到我是神。如果说你认为我不能做、我做不下去了，然后你就不做了，那么你就完全的输了。所以要不懈地坚持下去，才是最重要的。

47、学员：内观、明想、静心是唯一有效的开悟方法吗？我是一个很难静心的人，请问可以用其他方法吗？比如很专心地活在当下、做一件事业，算不算静心？可以同样觉醒吗？

上江洲老师：我经常会这样跟大家说：不是只是坐下来闭上眼睛明想，就是唯一的明想，并不是这样！而是在每一天的生活、每一分钟、每一秒钟都要有明想，比如在吃饭的时候、与朋友聊天的时候、在工作的时候……时刻都意识到“我就是神，我和神完全是一体的”，当你在这样的状态下做任何事情的时候，都是明想。比如就算你有一个美好的姿势、以莲花坐姿在那里坐了24个小时的话，但是你的意识根本就没有转向“我去与神连接、我去与爱连接、我去与真理连接”的话，你坐得很美，但是你心里在想：我今天要跟朋友去哪里吃美味；或者要去哪里买衣服。如果你的意识不断地向外去跑的话，那就不叫内观、也不叫明想。

所以内观是什么？就是向内去感觉、向内去看。而外面是什么？外面是一个果相的世界。内在是有一个叫做“原因”的存在。而外面向内去感觉、向内去看的时候，就是去感受到、看到那个叫做“原因”的存在。所以并不是说一定要闭上眼睛才是做明想，而是在每一天的生活当中，当你完全的意识到“我和神是一体的，我就是神”，当你带着这样一个意识去生活、去做每一件事的时候，那就是明想。比如说我现在站在大家面前我没有闭上眼睛。但是现在我是在一种什么样的意识状态呢？我是在感觉什么呢？我在看什么呢？我的意识状态就是完全的认为我就是神、我和神是一体的，我带着这样一个意识去看外在的所有世界，当我去看的时候，我发现外在的所有世界，每一个存在、每一个果相也都是我、也都是神的存在，这才叫做真正的内观。

但是为什么有时候也有必要坐下来、安静地去向内去看、向内去感觉呢？为什么呢？因为当我们睁开眼睛、当我们肉体动起来的时候，我们的意识很容易转向外边，很难朝向自己的内在。这个时候你可能会被你耳朵听到的声音所影响、或者被映入你眼帘的事物所影响、或者被你触摸到的事物所干扰所影响……所以我们睁开眼睛行动的时候很难进入到内在，所以有时候也要选择闭上眼睛、安静地回到内在，这样才能够感受很深，才能够进入很深的明想状态。当你安静地闭上眼睛的时候，你看不到外在的事物。

在日本和中国都有这样一个寓言：在日本的寺庙里通常都摆放这三只猴子的雕像，一只捂着眼睛、一只捂着耳朵、一只捂着嘴。在中国更加棒，在这三只猴子之前，还有一只不思想的猴子。不思想是什么意思呢，就是不要去想别人的坏处、不要去想伤害别人或者没有爱的、不美好的念头。只要你去思想，你只想所有人的幸福，你只想为了所有人的幸福。不去看是什么意思呢，就是不去看别人的缺点，只是去看所有的神的美丽的地方。不去说的猴子呢？就是绝对不说别人的坏话、绝对不毁谤别人，只要张嘴说话的话就只说神的、爱的美丽的语言。不去听的猴子呢？就是不去听别人的坏话、不去听别人的谣言，只是把你的耳朵去倾听来自于神给你的最美妙的声音、最美妙的信息。所以在日本的寺庙中经常有这三只捂着眼睛、捂着耳朵、捂着嘴的这三只不看、不听、不说的猴子。但是中国更加棒，更加出色，就是说在这三只猴子之前还有一只最重要的猴子，那就是说，不思想的猴子。为什么呢？因为当你的思想就已经发生曲扭、发生错误的话，你后边的三种表达都是曲扭的、都是错误的。当你的思想是一些坏思想的时候，你就没办法正确地看、正确地听、正确地说了。所以说，所有的行为的根源是哪里？就是我们的思想。当我们没有起心动念、当我们没有意识去动的时候，就没有这个果相的世界的产生。所以说思想是一切万物产生的母亲，当我们有一个正确的思想的时候，我们才能有一个正确的果相的世界；所以为了有一个正确的思想，我们要不断地通过明想、通过内观，去与自己内在的这个完全叫做爱的状态去连接。

昨天我跟大家谈了一下什么叫做灵修、什么叫做修行。不是说修行就一定要苦修、苦炼，或者跑到某个寺院、某个深山老林里去修，这才叫修行。这个“行”是什么意思呢，就是我们每一天的身、口、意。使用身体的表达、使用语言的表达和使用思想的表达。所以说在每一秒钟，你是不是都在正确地表达着你的身、口、意，你是不是每一时刻都在修正着你的身、口、意？那就是真正的修行。所以说，身、口、意加在一起就等于修行的“行”字。修正我们的不正确的思想、修正不正确的语言、修正我们不正确的行动，那就是修行的真正含义。所以你钻到哪个山洞里、你闭关了多少年，但是你没有真正的去修行、没有真正修自己的“行”，那也没有任何意义！所以说真正的修行是什么，那就是在你每一天的生活中、你与每个人的互动、你与每件事的互动、在你的家庭中、在你的工作岗位中和社会中修正你的身、口、意，才是真正的修行！所以就在你生活中的每一个地方才是真正的修行！

比如说晓芳，她用她的思想、或者她的语言、或者她的行动，她给别人带来伤害、或者她责难了别人的话，比如说她在通过一些不好的语言、不好的思想、不好的行为给别人带来不愉快的话，当我看到她这样的表达的时候，我就要告诉自己：我不要像她那样做了，我那样做的话就会给别人带来那样的状态。所以看到别人不正确的表达的时候，首先就要反省自己。所以说我们要不断地通过明想，完全的感受到我们的本质就是爱，完全在这种状态的时候我们所有的身、口、意就完全地在正确地表达着，也就是完全地表达着爱。所以在我们这个大千世界中，因为有很多的人，有的人在正确地表达着身、口、意，有的人没有正确地在表达，所以在你周围有各种各样的人，通过与他们的互动你可以去学习、去反省、检点自己。

所以说接下来我们要迎来黄金时代，那就是每个人完全的都感受到了“我就是爱的存在”，完全的通过明想感受到了我就是爱的本质，当人们完全的感受到了这一点的时候，人们活出来的都是爱，表达的也是爱，那个时候就不再需要有警察、监狱、法官、政治家等等这样的一些机关、设施、结构都不需要了。所以昨天我们在郑州飞往广州的机票背后就写了四个大字“黄金时代”，也就是在寓意着，神在告诉我们，中国已经在迈向黄金时代了。也就是说，地球将在不远的时候迎来这样一个美好的黄金时代。黄金时代就是大家想象不到的一个非常美好的时代。因为在那个时候每个人都能完全的感觉到“我就是神”，完全的带着“我是神”的这样一个感觉在过着每一天的生活。所以在那个时候人们每天都在表达着什么呢，表达着神的特质，就是智慧，就是力量，就是爱，所以那个时候的人每天都是充满着爱、充满着智慧和充满着力量地在过着每一天的生活。所以我们现在在做着什么呢？我们就在为这个黄金时代的到来在做着准备、在修正我们的身、口、意在为这个黄金时代的到来在做准备。

48、学员：老师好，前几天明想状态很好，然后躺下睡觉、还未睡着、迷糊中，脑海里响起老师和晓芳讲光话的、恍如从本源世界传来的、带着回音的声音，当我意识到的时候，突然觉得自己的内在有一股意识体还是什么强大的能量体，迅速抽离肉身向上上升（当时我是平躺着的），而且耳边有飞速移动的风一般的呼啸声，我马上在心里说“神啊！我把自己完全的交托给你了！”但是一切就在很短的时间内平静下来，什么都没发生，耳边听到的又是房间里一直小声播放着的AUM的音乐，这种情况不止一次了，请问老师这是什么状况？下次再遇到时应该如何做？

上江洲老师：这是哪一个学员的问题？——实际上这也叫做，你瞥了本源世界一眼，或者说你到神那里去瞥了一眼。当然我们的这个本源世界是在我们的内在，它并不是在离我们很遥远的一个地方，但是因为要作一个比喻，为了给大家解释，所以我经常这样画一个图示。也就是说：你让你的意识在一个很低等的、肉体意识的状态下，然后不断地朝着本源世界在前进，或者甚至去感受了一下这个本源世界的状态，这就是你那天所感受到的。而且当我们的意识不断地去感受到本源、再回到肉体意识、再感受到、再回到肉体意识，当这样的状态不断地产生的时候，最终我们的意识就会完全的从肉体意识状态完全地停留在本源意识状态中。

你在那一天平躺的时候你的身边是不是一直在播放着AUM的音乐？（是的。）所以说就像我经常说的，大家在平时日常生活中、或者在明想中也好，只要可以的话，尽量的把这个AUM的音乐调到很小的声音，在家里播放，这样的话，AUM的音乐就会带领你的意识状态朝着无限的本源意识去融合。AUM的全部发音应该是“啊—哦—姆”，但是省略成了“哦姆”，所以说它是一个音，还不如说它是一个能量的振动频率，这个能量的振动频率会使封锁、禁锢在我们肉体中的意识不断地扩散、不断地扩散，最终完全的与无限的神性意识、也叫做本源意识融合，它有这样一个作用。所以说AUM这个振动频率，它是神在创造整个宇宙的时候所发出来的振动频率，也是我们的意识回归本源的时候所需要的一个振动频率。虽然我不是在这里做AUM的音乐的广告，但是你如果能在生活当中一天24小时播放AUM的音乐的话，就连你家里的所有的物质都会发生振动频率的提高。有一位学员在播放AUM的音乐的时候，当时她们这个小区在打雷，小区里很多房子、还有树木都因为遭雷劈而烧焦，但是她家一直在播放着AUM的音乐，所以完好无损；还有一个在外国的一个学员，她在晚上加班回来的路上，车里播放着AUM的音乐，但是因为加班回来特别困，她睡着了，当她猛然醒来的时候发现一辆大卡车就在她的眼前了，后来她和她的车就从这辆大卡车中间穿了过来、然后到了卡车的背后。为什么会这样呢，那是因为她的整个汽车和她的肉身完全在一个气体的形式、这个频率已经达到了气体的振动频率，就穿过卡车钻了出来。所以说AUM就是这样一个功效，所以大家如果有可能的话，每天24小时把这个AUM的音乐调到微弱的、若隐若现的音量，然后尽可能在家里每天地播放。

所以说，当你通过明想、不断地去感受这样一种状态，也就是不断地通过明想，从我是肉体的这样一种意识状态，完全感受到了我是本源、我是无限大的宇宙的这样一种意识状态的时候，当你不断不断地去这样感受，最终你的意识就会完全融入到本源意识、停留在那里了。所以说，哪怕你花几亿元也不见得能够感受到这个体验，所以说现在你感受了一个非常美妙的感受，那是多少钱也买不到的一种体验，非常棒，非常好！如果有可能的话，明天请你跟大家分享一下！

49、学员：老师您好！我在明想中这个牙齿总是死死咬住、总是打不开，障碍我进入放松的状态，我对此无能为力，请老师指点！我踏入向内探寻也是这个主要的因素。不管我做个案、心理治疗、催眠还是深层沟通，都无法超越，对此我很无奈。

上江洲老师：解除我们身体的紧张、或者绷紧的感觉，必须通过明想才可以得到放松和彻底的解决。比如说我这个人就是，以前的特点就是只要在别人面前说话，哪怕是两、三个人，我都马上紧张得发抖，一紧张就是浑身发抖，一句话都说不上来，连自己的名字都报不出来，所以就是大家都无法想象的紧张。所以说我现在的亲属听说我在几百个人面前讲课，他们绝对不相信，他们到现在都不相信这个事，他们说我撒谎。这个紧张是怎么解决的呢？那就是通过明想，除了明想没有其他真正解决的办法。所以就是一天、一天地、坚持不懈地努力下去，这样的紧张就会慢慢地消失。

实际上你现在的状态是什么呢，你为了去解除这种紧张的感觉，反而你现在在绷紧着。所以，要是这样的话只会是在一个错误的答案上又加上一个错误的答案，没有任何的意义。所以，有一个错误的答案在这里的时候，我们只能填上一个正确的答案。所以说在每一天的生活中，首先要将你的意识不断地与神连接，无论你做什么事，都要有一种“我就是神，我和神是一体的”这种感觉，做什么事都是这个样子，先养成这样的习惯，然后再加上每天的坚持不懈的明想，就会逐渐地改善、最后完全消失。

所以就是在中国到哪里都会有这样的学员，比如说爱担心的、或者浑身爱紧张的、脾气暴躁的这样一些学员，然后他们都是通过明想、逐渐逐渐地改善自己。其中在上海遇到一个女学员，她以前脾气暴躁得不得了，她跟我有完全一样的体验，就是在深度明想的时候，感觉到一束光柱进入到自己的内在，在一瞬间自己的性格就完全发生了改变。

在我感觉你现在的这个紧张感，跟我以前的紧张感比起来的话，简直就是一万分之一。如果是以前的我，让我在大家这么多人的面前，如果让我走到对面那个门口的话，我估计我紧张得浑身发抖、抖到最后可能还没走到门口我就腿软得倒在地上了。所以你这一点在我看来就是太可爱的紧张感了。所以这么可爱的紧张感，简直就是我们的一个大宝贝，先把它藏起来吧！它是我们一个非常大的宝贝！

50、学员：在观想到白色的光球延伸到无限的宇宙时，要把持住整个观想呢？还是要有所变化？应该有怎么样的意识状态才是正确的？在这个过程中，其他脉轮有没有参与到明想当中？

上江洲老师：当我们的眉心轮打开的时候，或者说眉心轮的能量完全在一个和谐状态的时候，所有脉轮的能量都会和谐、都会打开。经常有学员问我：老师，为什么你的这种明想方式一定偏偏是将意识放在眉心轮呢？以前我是一个轮一个轮地摸索着前进，最开始的时候我将意识集中在海底轮、然后这样做了几年明想；然后我又把意识集中在第二轮，又做了几年明想……我就一点一点地摸索，我就找哪个轮当意识集中在那里的时候，就能够很快地、很容易地进入到一个很好的明想状态，很快地就能感受到神、或者说在深度明想状态中。当我一个轮、一个轮不断地摸索的时候，我发现是眉心轮。

但是当我一个人找到这个答案的时候，我还是不够满足、确定。所以在我明想中出来的很多过往的圣人智者，我也曾经向祂们确认过。所以我最喜欢的库里亚瑜珈上师，有克里斯蒂那和巴巴吉，祂们两个曾经先后出现在我的明想中，当我问祂们：你们曾经在明想的时候，都是把意识集中在哪里、然后与宇宙意识连接的呢？祂们告诉我是眉心轮。而且我也跟耶稣确认过，耶稣也告诉我，祂也是将意识集中在眉心轮、最后完全地与神融合的。所以我都是确认了一次又一次以后，才在大家面前指引大家去做法玉明想。

比如说我们在观想我们的眉心轮处有一个白色光球，可能有的人感觉不是白色的，是别的颜色，不管是蓝色、紫色、绿色，都无所谓，那只是属于你自己特质的颜色，只要继续地去感受、继续地去观想这个光球就可以了，甚至它不是一个光球，它只是一片光，那也没有关系，都不重要，而且光球的大小也不用在意。而且在明想的过程中，身体出现任何的变化、疼痛、不适，有冷、有热、有振动，这都不重要，这都是你在做着一个正确的明想的一个征兆，都不需要在意，因为我们这个明想就是朝着神在前进、与神连接的一个明想，所以在明想过程中发生任何事都可以不用在意，只是一味地坚持下去。所以说当你把意识集中在眉心轮、观想着法玉这个光球的时候，就意味着你在与神连接。因为当时我取“法玉明想”这个词的时候，这个“法”就是无限的宇宙的大爱的法则，所以就是意味着与神的连接，也意味着你在感受着“我是神”的这样一个意识状态。

所以说你在整个过程当中尽量观想这个白色的光球永远的定在你的眉心轮的位置，但是有时候你会有杂念，或者身体有疼痛，它们会干扰你，有的时候光球会消失，消失了你就让它再次出现，让它定住。所以说杂念出来了，你就继续把意识集中在眉心轮的白色光球上；如果什么东西干扰你了，你就再次将意识调整到眉心轮的光球上，所以你的整个意识就是放在眉心轮的法玉光球上，不断调整、没有了再调整，无论发生什么事都不断的去调整，慢慢的这个白色光球就会持续的在眉心轮的位置上定住。所以现在这种方式没有任何问题，持续下去就可以了。

51、学员：在明想当中，感觉自己好像从眉心轮飞出去了，然后感觉非常害怕，不知道要飞到什么地方去。请问可以呼唤老师来陪我一起飞吗？用我看得见的方式？

上江洲老师：如果说你在感觉自己从眉心轮飞出去的那个时候，如果你没有阻止、或者说没有念头阻止自己，完全放松地让自己飞的话，你飞到哪里去了呢？你就飞到实相世界中了。当你带着一份不安、恐惧的这样的意识的时候，这些不安、恐惧的情绪都是假我产生的，当假我一浮现了，你就唰的一下又回到你的假我、你的肉身当中了。所以说下次如果再有这种想飞出去的感觉的话，就完全地跟自己内在的神说一下：“神啊！我把自己完全的交托给你了！”然后就安心地飞吧！（大家笑）

52、学员：请问老师，我打坐的时候，右腿好疼，是为什么？

上江洲老师：实际上明想就是我们在去朝着爱、朝着光前进，也就是当我们在做明想的时候，这份爱和光特别强地沐浴着你，这个时候我们内在的生生世世积累的这些负面的东西就会突然之间翻涌出来，就像我们在打扫房间的时候，灰尘会一下子扬得很高，同样道理，你内在的一些负面的东西是以右腿疼痛的形式呈现出来了，它也是被净化之前的一个征兆。实际上，在大家明想的过程中，有情绪出来了，或者突然之间很烦躁，或者突然之间有悲伤、恐惧这些情绪出来了，或者身体层面有疼痛，或者说杂念非常的多，这些都是说明在接受光的沐浴的时候，你内在的这些负面的东西在被净化的征兆，这是被净化的很好的事情。

实际上就像刚才这位学员在接受疗愈的时候的那份净化一样，如果我们在明想中同样能够得到这份净化的话，那么你在明想中就会感受到自我的真正的样子。如果说他今天没有接受这次疗愈，或者说我们在这一生都没有见过面的话，实际上他因为今天和我见面了，所以大家所想象不到的、有一份特权他已经捏在手里了。为什么呢？真正附在他身体里的那个灵魂，它都不是今生附在他身体中了。实际上是他在几百年前的有一场人生中，他在做苦修、苦行僧的时候，那个灵魂就钻到了他的意识体中。如果说他今生在离开肉身的时候都没有碰到一个真正开悟的大师的话，那么他这样的状态、带着这个被附身的这个意识离开肉身，这个意识还会停留在他的意识体当中，那么他会在下一辈子、再下一辈子……一直这样被附身。所以说，就像恒吾女士所说的那样，拥有肉身的、完全表达神性意识的这样一个人，能够站在你面前、能够和你见一面、真正对你说话，那已经是几亿分之一的几率了。接下来他完全不会再受到其他的灵魂体、意识体的干扰，能够真正地进入一个很好的明想状态了。他以前的状态应该是，他想做一点好事、他的思想、他的内在想要往积极的方向靠拢的时候，他的内在的这个意识体就会干扰他。他想进入一个很深的明想状态，因为他一直都是一个修行人，那个意识体就会出来干扰他。那是几百年前，他作为一个苦行僧，他认为通过苦修、苦行能够走向开悟的那个年代的那一世当中，他就被附身了。

所以说，在明想中我们身体有一些疼痛的反应、有一些情绪的反应、有各种各样的杂念，那都是好事情，那说明我们在接受着强烈的光的沐浴和净化。所以说，我虽然不会直接的指出某个人的必须改掉的旧的模式、旧的观念、一些根深蒂固、只要他/她想与神融合就必须得改掉的一些东西，我虽然不会直接去跟别人讲；但是对于你这个学员的话，我想直接跟你说，你有一个很根深蒂固的旧的模式、旧的不良习惯，就是遇到什么事情马上就非常担心，请你把遇事就担心的这样一个不良习惯在今生改掉它！所以通过三天的课程，希望你真正去面对自己内在的这些不良习惯，把遇到事情就担心的这份不安、这份恐惧的状态，完全从这种旧的模式中解脱出来。我虽然不是让你继续地害怕、吓唬你，但是我要告诉你，随着2012年的到来，地球的能量场逐渐地加强，那么对于特别爱担心、恐惧的人，会感觉到深渊。所以，我们本身就活在这份神的大爱、神的这份圆满的意识当中的我们，哪来的这么多的担心和恐惧呢？实际上为什么会这样，就是你忘记了神、你已经不信任神了，你离神走的很远了。这也是刚才恒吾女士说的。所以说，无论我们在生活中好的时候、还是不好的时候，是充满阳光的时候、还是痛苦的时候，实际上神所给予我们的这份爱，从来都没有离开过。所以说，当我们内在是波浪起伏的时候，我们就感受不到神的这份信息、这份爱。加油！努力！

53、学员：还有一个问题，请问老师，怎么才能够更好地打开七个脉轮？

上江洲老师：在全世界、在很多的国家有很多的这些所谓的帮你打开七轮的课程。就像我们眼前的这束花儿，有正在绽放的花，也有花骨朵，只有等它充分地到了时期，才会开放。有一次我旁观了一个打开七轮的课程，日元大概是一百万到两百万价位的课程，说可以帮你打开七轮。几百个人花了这么多钱来到这样的课上，只是受骗，除了这个什么都没有。为什么呢？因为就连这个帮你打开七轮的带课的老师，他本身都没有打开七轮呢，而且他根本不知道打开七轮的秘诀是什么。

就像花儿要接受阳光、水分、肥料，时候到了它就会绽放；我们内在的这七轮的打开，有一把钥匙、有一个秘诀，那就是爱的启动。当你在生活中，能够开始为对方着想、开始去关怀你周围的每一个人、开始真正站在对方的角度上去表达你的身口意，开始带着这份慈悲心、这份爱心，在生活的点点滴滴中去表达的时候，你什么课程都不用参加，你的能量就会启动。而且，随着2012年的到来，能量的加剧，这些假的老师们的面具就会被揭开了。

所以说，真正的导师，真正能引导你前进的导师，是谁？就是你内在的神，只有你完全地信任祂、与祂在一起。神就在我们的内在，祂从来没有去往外边；不要去外边找神，神就在我们的内在！所以说，当你不断地努力去克服掉自己生生世世所背负的这些恶习、旧的模式，去改变你爱担心、恐惧的状态的时候，你内在的七轮就会自然打开。而且当我们这份爱的能量启动的时候，我们说不想看神了，但是神就会在你的内在“出现”，祂让你感受到。所以说我们千万不要被外在的东西所蒙骗、然后去认为凭借什么什么东西就可以打开七轮。

所以打开七轮的唯一的钥匙就是爱的能量，就是慈悲的心。耶稣和释迦牟尼佛从来没有特意地去为了打开七轮而作些什么样的努力、对自己怎么样苦修。祂们只是带着这份爱活着、带着这份慈悲活着，当祂们这样活着的时候，祂们内在的七轮就自然而然地打开了。所以说，真正的真理，我们一定要没有一点歪曲地去理解它。

所以说，怎么样去除这些不安、这些担心呢？那就是不要将你的眼睛老是盯在外面的世界中，去对外面呈现的这一切有这样那样的担心的情绪；而是随时随刻的跟你内在的神连接、跟你内在的神性意识连接，将你的意识对准内在。要不断地对自己说“我和神是一体的”，要不断地告诉自己，我无论是过去、还是现在、还是未来，我永远都是被神所保护着的！

54、学员：亲爱的老师您好！在昆达里尼瑜伽和合一大学我都去过，体验过顶轮的莲花盛开、进入大宇宙、与光合一的喜悦状态，也知道自己从哪里来。可是最近我在做明想静心，情绪开始波动起来，有时恐惧、有时怀疑，找不到理由，我心中的大爱也突然消失了，这是我以前从来没有发生过的。我怎么了？为什么会这样子？我是在清理潜意识中的情绪、污垢吗？还是黎明前最黑暗的状态呢？我该怎么办？

上江洲老师：现在就是你净化的途中，你只要不断地前进、不断地按照你现在的明想方式继续地做下去、而且要坚持不懈地努力做下去的话，那么你就会冲破所有的黑暗、走过所有的净化，最后完全的、真正的融入神的意识状态，这个时候你就是胜利了，你就是成功了。所以现在需要你做的就是坚持不懈地把明想做下去，不要有任何的担心和恐惧。因为你已经有了一些与神连接的体验、经验，正是因为有这些经验使你接下来寻找神的道路更容易。所以只要你坚持忍耐现在的这个大净化，当你的净化真正结束的时候，你会完全的将你的意识停留在神的意识当中，就是不再回到肉体意识当中了。所以说现在需要你做的是忍耐、坚持、不断地明想，不断地做下去。所以现在需要你做的就是坚持不懈地做明想。

55、学员：请问老师，为什么我做明想的时候从来没有看见过你？却老是在梦中看到你？是不是我做明想的状态不好？应该怎么改进？

上江洲老师：实际上你在明想中看到我、还是在梦中看到我，都一样。比如说你在明想中得到我给你的一些信息、还是说来自于神性意识给你的一些信息、还是你在梦中得到了什么信息，实际上都是一样的，没有任何区别。实际上神的意识，是根据每个人的个性、特质不一样，所以祂选择最适合他特质的方式，在给他信息，或者通过梦、或者通过声音、或者通过生活当中的灵感、或者通过明想，每个人都不一样。比如说像我的这种特质就是安静下来做明想的时候，内在就会有声音指引我；比如说我们的恒吾女士经常会通过做梦得到一些信息。但是神所给我们的信息、神所教导我们的都是一样的，没有什么不同。所以神只是找到了最适合你的方式在教导你。所以你在明想中感受到了我、还是在梦中感受到了我，感受到我这个是事实，它是不变的。

56、学员：刚才做明想的时候（闭着眼睛）可以看见自己的嘴巴在动，请问怎么会有这样的状况？

上江洲老师：我们做明想的时候，这个能量就会很强地运作起来。比如说有的时候我们的脊柱本来是弯曲的，因为做明想了，这个能量就会将我们的脊柱整合成为正常的脊柱。有的人在明想的时候如果不控制的话，有的时候我们不是主动想让身体晃动，但是身体会在明想中不由得晃动起来。比如说在明想的时候你的嘴也不由得动了起来，当你能够控制的时候，你就用意识控制它，然后继续安静地做明想。因为肉体是真我的一个工具、一个表达体。所以说，既然肉体不是真正的我，它只是真我的一个表达体的话，那我们就用真我的这份意识，将肉体完全的控制住。最开始我们做明想的时候，因为我们内在的弯曲的部分需要整合，所以我们有的时候身体会晃动、嘴会动。当我们感觉到内在的这些修正已经结束的话，我们就要用意识将它控制住、让自己的肉体完全不动。

比如说现在回算起已经有几周的时间，我的身体没有躺下来过、也没有睡觉。所以说昨天我坐飞机的时候，飞机送上了晚餐，但是我基本上还是没有吃任何东西，就喝过一点点水。为什么呢？因为我昨天就命令我的身体：“我接下来会进入广州的课程，会很繁忙，所以说明天开始，我的肉体你就完全听我指挥、听我的命令，好好地为我工作！”我就这样命令它，所以我的肉体就完全听我的指挥。所以说现在很多的人就认为：“我要是不睡就不行，我要是不吃就不行，我要是这些不做了我没办法开悟”，有很多人都这样想。所以说我们要成为这个肉体的真正的主人，也就是真我、内在的这份神性意识才是真正的我，而这个肉体只不过是祂使唤的一个工具。我们要真正的成为这个肉体的主人，而不要成为肉体的奴隶。接下来下午的明想的时候，如果你的嘴还动的话，你就用强烈的、坚定的意识，命令你的肉体说“我现在要做正确的明想了，你不要再动了！”你这样命令它。

学员：我是想问，我为什么会看见我自己的嘴巴？我看见一个嘴巴在呼吸，我说“哎，这不是我自己的嘴巴吗？”是这样的感觉。开始是有一个很清晰的画面，从前面移过来，是一张男人的脸，像是一个雕塑的脸，非常的清晰，我不认识这个人，后来我醒了、睁开眼睛，画面切换成嘴巴的部位，我很奇怪，这不是我自己的嘴巴吗？我觉得很奇怪，想问一下老师。

上江洲老师：他有没有说话？或者给你带来什么感觉？

学员：很古老。

上江洲老师：有的时候，很古老的一张男性的脸，很可能是过去的你在某一世的脸。所以说，在明想中，有的时候是我们过去某一生的样子，呈现在我们的明想意识当中。有的时候会看见一张连你过去世中也没有过的脸，这个时候这张脸有的时候代表真我、真正的我。或者在告诉你，这样一张不认识的脸，他就是真正的你，也就是说，所有的每一个人，也是真正的你，你的本质就是宇宙中的生命，所以说各种脸实际上都是你，祂也许是在用这种方式告诉你。

比如说像我，最开始是怎么呈现、让我感受到的呢？就是在我给别人疗愈的时候，当我把手放在对方的身上，我突然感觉到，被我疗愈的人就是我，这个时候就是我内在的这份神性意识呈现给我的就是：治疗的人是我，被疗愈的人也是我，我和这个人完全是一体的。比如说，我们在明想中有画面呈现的时候，我们可以在自己的意识当中去问一下：“这是什么意思？”就是我们再主动前进一步，这个时候就会有一个答案出现，为什么会有这样一幅画面给我们呈现，我们要在自己的内在作这样一个意识，去问一下。比如说上次在北海道课程之前的五分钟明想当中，就出现了一个男人被病魔折磨得奄奄一息的这样一个很糟糕很可怜的样子，出现在我明想的意识当中的时候，我就问“为什么会有这样一个画面？”我就这样发问了一次，那么就得到了答案，这个男性就是在六、七年前是这样一种形式曾经跟我见过一次面，他接下来的人生会因为他以前的负面频率而变得越来越糟糕的这样的画面也呈现给我，这样的呈现我完全看到了。所以说在明想中，当我们看到画面的时候，我们就去问自己的内在：这是什么意思？为什么会给我看？这代表着什么？当你这样发问的时候，接下来就会不断不断有答案告诉你，你就知道这是一个什么样的画面。我们要不断地培养自己明想中的这样一个习惯。

57、学员：尊敬的上江洲老师，请问：观想眉心的方法，练习时容易走神和昏沉，怎么办？以前眉轮受过伤，现在有些不舒服、发紧、费力，但很想练习您的这个法门，有什么建议吗？如配合什么方法、或者如何去练就可以了呢？感谢！

上江洲老师：我们在做法玉明想的时候，有一些杂念不断地出来、或者很难以集中，这些杂念干扰我们。这些杂念出来了其实是很好的事情， 其实这些杂念是从哪里出来的呢？就像刚才我跟大家说的那样，有的人轮回了几百次、几千次、甚至上万次人生，每一次人生，当你在过往的人生当中的这些经历，所有的观念、概念、常识、旧有的习性，这些都在我们的内在被我们的细胞所记忆着，这些东西在我们做明想的时候就变成杂念的形式，一个接一个不断地冒出来。如果说我们有过往的人生的轮回，只要我们做明想就会有杂念出来，没有一个人是一点杂念都没有的。 而当我们这些杂念出来的时候，我们如何去应对，这才是很关键的地方。比如说假设我的意识现在就集中在翻译身上，那么周围的人跟我说“吃饭了”，跟我说这个事那个事，我可能都听不见、看不见。比如说我全身心、所有的精神、所有的细胞都集中在翻译身上的时候，那么别人再跟我说什么的时候，可能我都听不见了，我都意识不到了。比如说我们的意识，它是一个什么样的作用呢？意识有这样一个作用：比如说我们去做一个面包，意识就相当于这个面包里的酵母菌，当有一个呈现，而我们的意识不断集中于它的时候，就让这个呈现不断不断扩大。比如说一个杂念出来了，当我们面对这个杂念，要拼命压制它、不让它出来、要消灭它，我们这样对待它、把它当做一个对手去跟它斗争的时候，相当于你给这些杂念加了一个力量，就相当于给面粉加了酵母菌一样，它就会不断膨胀。比如说，在日本有相扑。日本有相扑运动员，蒙古也有摔跤运动员。相扑运动员和摔跤运动员，如果没有一个对手，他跟谁打呢？所以说杂念就相当于你打斗的对方，如果你根本不理它，它就不见了；但是如果你把它当做一个对手，你非得跟它较量一下，它就耀武扬威，它就越胀越大，它反而不断地干扰你。所以说一个杂念如果出来的时候，我们不要拼命给它加任何的力量，想去打倒它或者消灭它；而是我们不管它、无视它，当它出来的时候，我们反而更加的将意识集中在眉心轮，更加地告诉自己“我就是神，我就是光，我就是爱”，当你不把它当做一个对手的时候，它就没意思了，它就走了。当我们集中在眉心轮的位置上做明想的时候，我们会感觉到额头的位置紧绷，或者麻、痛等各种各样的不舒服的感觉，这都是说明我们在做正确的明想，因为在做着正确的明想，所以说有能量在刺激我们的眉心轮，所产生的反应。所以说你继续再这样努力地做明想，会有一个很好的状态等待着你。所以说，再忍耐、再继续地努力一段时间，肯定会有一个很好的结果等待着你！  

58、学员：明想时有旋转的感觉，有顺时钟和逆时钟之分，是否能量在下行、或者递增？

上江洲老师：是的，我们在做明想的时候会感觉到旋转，实际上那是一种能量的旋转。你能不能感觉到那个旋转是从第一轮、也就是海底轮的昆达里尼能量开始往上转起呢？

（学员答：有时是往上的，有时是往下的。但有的时候只是一个旋转的感觉，不知道是从哪儿……）这是能量在不断地启动的一个很好的现象。当我们的海底轮感觉到有能量启动、在不断向上旋转的时候，这个时候需要我们特别注意、留心的就是：我们心轮的和谐。海底轮也是我们生存的能量中心，当海底轮能量启动的时候，我们会体验到一种什么感觉呢？那就是无论我们怎么样工作、身体无论怎么样活动我们都不会感觉到累，我们会体验到这样一种非常充满能量、充满力量的感觉。但是如果说这个时候我们的心轮是不和谐的，这个能量不能够往上不断地旋转、去冲破心轮的时候，那怎么办？这个能量就会在这里堆积，就成为一个强大的性欲。 所以说在日本也有很多的灵性老师们，为什么最开始好像每个人都不错，但是教着教着，他们的意识就不断地朝向女性、朝向金钱、朝向物欲这个方向去了呢？那就是他的心轮没有启动，他的心的这份爱的能量没有启动、没有和谐。所以说当这份能量不断启动、不断启动，最后在我们的心轮，他完全让我们的心达到和谐，我们的爱的能量也启动，这个时候我们会感觉到我们是充满爱、充满智慧、充满力量的。所以说我们不要让自己的内在充满着愤怒、或者充满着嫉妒、或者充满着这些负面的情绪，一定不要让自己这个样子，因为这样的话我们内在的心灵状态就是非常失衡的状态。所以说这份能量的启动，当我们内在的心灵又没有达到和谐、达到爱的能量的启动的话，那么这份昆达里尼能量的启动只会造成你的身体、造成你整个人的毁灭。所以说只要我们是爱的存在，只要我们完全感受到我们是爱的存在的话，那是没有问题的。  

学员：我再问一下，就是比如说祈福、祈祷的时候，也会看到它会旋转，也会有顺时钟和逆时钟之分。

上江洲老师：无论是顺时针转、还是逆时钟针，都是在调节能量的和谐；而顺时针或逆时针本身并没有任何特别的含义，没有问题。如果说在这种状态下，你的能量以一种飞速的形式在不断地旋转的时候，实际上是发生什么事呢？就像这个电风扇的三片扇叶一样，如果说电风扇频率很低的时候，我们就能看清楚这三片扇叶；当风扇开始慢慢旋转的时候，我们还是能够隐隐约约看见这三片扇叶；当电风扇飞速旋转起来的时候，我们就完全看不清这三片扇叶了。所以说我们的肉体也是这个样子，当我们的频率达到非常高的频率状态的时候，我们的肉身就会在这个空间“消失”。所以说当频率不断地提升的时候，就会发生这个“非物质”现象，也就是这个物质在频率提升的时候，它就从这个三维的视线中消失了。而有一些看不见的、不可见的存在，如果他们以物质的形式呈现、让我们看见的话，那也说明他们将自己的频率降低了，我们才能够看得见。所以说接下来我们一定要让我们心灵和谐，心灵的和谐是我们首要应该重视的事情。 当你感觉到能量在不断旋转的时候，你有没有感觉到你的肉体稍微变轻的感觉？

（学员3：好像一个光的管道，直接飞出去了。）如果说你再继续地可以完全自由自在地控制自己的能量的旋转、这种能量的不断上升的话，你就可以自由自在地让自己的意识飞出去、然后再回来。最终你可以让自己的身体自由自在地在这个现象世界中呈现、或者消失。所以说现在对你来说最重要的是让心灵的爱的能量不要缺少，要保持心灵的和谐。