修行的观察 (2019-03-13 21:37:42)

qifuzg

对于修行者，有两种观察：一是以事物为中心的观察；一是以自我为中心的观察。前者是为了训练专注，后者为训练出离所有观察之物，包括自我。

修行的观察对象主要有两组：一是身体、头脑和自我意识；二是动机、行动和感受。每一组观察都可以以上述两种观察来观察，即以事物为中心的观察，以自我为中心的观察。

第一组观察的目的是为了出离自我对身体、头脑和它自己的认同、粘着和执著。后一组的观察是为了中止或截断内在的因缘果报、业流循环。动机是因，行动是缘，感受是果。

坚住这两种观察方法，坚住这两种观察，久而久之，必有重大收获。清净内心，出离对身体、头脑和身份的认同，获得解脱自在，是功到自然成的事。