我们真正执着的是自己的信念，并非人

开心树

男人：我很难受，她可能会离开我。



凯蒂：“她不应该离开你”——你能确定真是这样吗？你能确定她和你分手不会对你最好？没有她你将不会有更好的生活？



男人：不，我不可能确定，但那很难想象。



凯蒂：当你相信“她不该离开我”那念头，而她想和你分手时，你有什么反应？



男人：没有安全感，十分难受。



凯蒂：觉得被遗弃了？当你认为她可能会离开你时，你有什么反应？当你感到不安全、难受时，你如何待她？



男人：我纠缠不休，闷闷不乐，我时时都在监视她。我做的恰恰是会让她离开我的事情。



凯蒂：是的。你开始看到自己的无辜了吗？如果我们知道如何改变的话，我们都会改变的。因为你不知道如何改变，所以，“自我”不安地做这做那，但那些都没用，它们都是你为自己设置的骗局，唯有诚实才有用。当你试图成为“她唯一的爱”时，你是如何和她一起生活的？你在不想笑时笑了吗？你在想说“不”时说“好”了吗？




男人：我勉强自己作假。



凯蒂：是的，这是当你相信那念头时的反应，你没有了自己的生活，你在努力争取她的认同中失去了自己。人们执着的并不是某个人，他们执着的是自己的信念。如果没有她不该离开你这念头，你会怎样？




男人：我会平静很多，我不会有这么多的担心。



凯蒂：“我很难受，她可能会离开我”——把它反过来。



男人：我很难受，我可能离开我自己。



凯蒂：当你在心里撇开自己的事不管，去操心她的事，当你在心里进入“她将抛弃我”这个故事时，你抛弃了自己。你和谁一起生活是谁的事？




男人：我的事。



凯蒂：她和谁生活是谁的事？



男人：她的事。



凯蒂：是的，亲爱的。认为你的爱人不该离开你，就好像是说，“我要你和我生活在一起，即使那不是你的心愿。我并不关心什么对你最好。顺便说一下，我爱你。”我觉得那并不像爱。如果没有你爱人应该想和你在一起这个信念，在她和你的分手计划中，你可以和她保持完全的一致。




男人：那听起来很难。



凯蒂：真是这样吗？如果没有她应该和你继续下去的念头，你会怎样？看看你能不能真的让自己深入到那里。



男人：如果不再被锁定在她应该继续和我在一起的想法上，其实，我会感到轻松很多，我的生活也会更加宽松自在，我会对各种可能开放自己。




凯蒂：如果看着她，心里没有“她应该和我继续下去”这念头，你会怎样？



男人：我会认识到，如果她快乐的话，我会很快乐。她应该离开——如果那是她的意愿的话，我会没事的。



凯蒂：是的，亲爱的。你能再发现一个反转吗？



男人：我很难受，我可能离开她。当我认为她不该离开我时，我的确在感情上离开了她。



凯蒂：当你认为，除了你认为她应该有的生活，她不应该有她自己的生活时，你离开了她；你离开了真正的她，和一个可怕的、任何时刻都可能和你分手的女人生活在一起。还有一个反转，你能发现它吗？




男人：嗯……，我很高兴，她可能离开我？这也有可能是真的。



凯蒂：因为那样，你将有机会认识你自己，你将不再把注意力放在她身上，而是放在你自己和你自己的思想上。你的思想，是造成你所有痛苦的原因。




男人：到目前为止，独自一人的念头，总是和忧伤和恐慌连在一起的。



凯蒂：当我们调查了我们的思想，开始认识到真相，不管我们有没有伴侣，我们都永远不会再感到孤独。  
  
  


一份良好的亲密关系，只需一个清晰的人。