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我们真正执着的是自己的信念,并非人

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发表于 2009-9-24 17:43:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人:我很难受,她可能会离开我。



凯蒂:“她不应该离开你”——你能确定真是这样吗?你能确定她和你分手不会对你最好?没有她你将不会有更好的生活?



男人:不,我不可能确定,但那很难想象。



凯蒂:当你相信“她不该离开我”那念头,而她想和你分手时,你有什么反应?



男人:没有安全感,十分难受。



凯蒂:觉得被遗弃了?当你认为她可能会离开你时,你有什么反应?当你感到不安全、难受时,你如何待她?



男人:我纠缠不休,闷闷不乐,我时时都在监视她。我做的恰恰是会让她离开我的事情。



凯蒂:是的。你开始看到自己的无辜了吗?如果我们知道如何改变的话,我们都会改变的。因为你不知道如何改变,所以,“自我”不安地做这做那,但那些都没用,它们都是你为自己设置的骗局,唯有诚实才有用。当你试图成为“她唯一的爱”时,你是如何和她一起生活的?你在不想笑时笑了吗?你在想说“不”时说“好”了吗?




男人:我勉强自己作假。



凯蒂:是的,这是当你相信那念头时的反应,你没有了自己的生活,你在努力争取她的认同中失去了自己。人们执着的并不是某个人,他们执着的是自己的信念。如果没有她不该离开你这念头,你会怎样?




男人:我会平静很多,我不会有这么多的担心。



凯蒂:“我很难受,她可能会离开我”——把它反过来。



男人:我很难受,我可能离开我自己。



凯蒂:当你在心里撇开自己的事不管,去操心她的事,当你在心里进入“她将抛弃我”这个故事时,你抛弃了自己。你和谁一起生活是谁的事?




男人:我的事。



凯蒂:她和谁生活是谁的事?



男人:她的事。



凯蒂:是的,亲爱的。认为你的爱人不该离开你,就好像是说,“我要你和我生活在一起,即使那不是你的心愿。我并不关心什么对你最好。顺便说一下,我爱你。”我觉得那并不像爱。如果没有你爱人应该想和你在一起这个信念,在她和你的分手计划中,你可以和她保持完全的一致。




男人:那听起来很难。



凯蒂:真是这样吗?如果没有她应该和你继续下去的念头,你会怎样?看看你能不能真的让自己深入到那里。



男人:如果不再被锁定在她应该继续和我在一起的想法上,其实,我会感到轻松很多,我的生活也会更加宽松自在,我会对各种可能开放自己。




凯蒂:如果看着她,心里没有“她应该和我继续下去”这念头,你会怎样?



男人:我会认识到,如果她快乐的话,我会很快乐。她应该离开——如果那是她的意愿的话,我会没事的。



凯蒂:是的,亲爱的。你能再发现一个反转吗?



男人:我很难受,我可能离开她。当我认为她不该离开我时,我的确在感情上离开了她。



凯蒂:当你认为,除了你认为她应该有的生活,她不应该有她自己的生活时,你离开了她;你离开了真正的她,和一个可怕的、任何时刻都可能和你分手的女人生活在一起。还有一个反转,你能发现它吗?




男人:嗯……,我很高兴,她可能离开我?这也有可能是真的。



凯蒂:因为那样,你将有机会认识你自己,你将不再把注意力放在她身上,而是放在你自己和你自己的思想上。你的思想,是造成你所有痛苦的原因。




男人:到目前为止,独自一人的念头,总是和忧伤和恐慌连在一起的。



凯蒂:当我们调查了我们的思想,开始认识到真相,不管我们有没有伴侣,我们都永远不会再感到孤独。  
  
  


一份良好的亲密关系,只需一个清晰的人。
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