问自己要你想要的

开心树

当你开口要你想要的东西时，认识到他人也许并不总能或总是愿意（或在有些情况下违心地）满足你的要求是非常重要的。在那样的情况下，去向别的人要，或者把它反过来，向你自己要，把你认为你想要的那给你自己。如果每个人都拒绝了你的要求，你还可以向谁要呢？显然，你就是那个你一直在等待着的人。  

  


也许你希望某人对你更坦诚些，和你聊聊，别和你说那么多，做你的朋友，别打扰你，别做老好人……。你能把你想要的这些或其中的某一样给你自己吗？也许你想要个拥抱。你认为拥抱能给你带来什么呢？体验那感受，把那给你自己。如果这样做对你没用，直接请求某人给你拥抱，如果他们不愿意，而你仍然希望被拥抱，去请求下一个，若不行，再找下一个，直到你得到了你想要的拥抱为止。除了你，有谁在阻止你这样做呢？  

  


也许你发现，你真正想向他人要的是爱，如果这样的话，注意自己想要用什么来换爱的冲动。如果你停止交易，让自己去体验爱的感觉，会怎样呢？例如：假设你觉得你爱人不爱你，他对你似乎漫不经心，突然你产生了给他买个礼物或“慷慨”地为他做点什么的冲动，如果你观察得更仔细一点，也许你会注意到，你在试图用礼物来换取关注，  

  


假设，你没去换取他的关注，而是给了自己你想要的关注——这自然是说，你对引起你痛苦的念头做了“功课”。例如：在刚才那个例子里，让你痛苦的念头可能是：“他对我漫不经心，那意味着他不爱我。”问一问自己：真是这样吗？我能百分之百地确定真是这样吗？相信那念头时，我有什么反应？没有那个念头我会怎样？那念头的反转是什么？  

  


做完“功课”后，看看自己是否仍然想给他买礼物，也许你仍然想买，但你并不想用那来换取什么。分辨你的行为是爱还是交易的一种方式是，当你出于爱而赠与他人礼物时，你把快乐赠给了自己——你会感到十分快乐。  

  

  


我与之结婚的，是我内在的声音。所有的婚姻都是那婚姻的象征。我的爱人，是我内在发出那个诚实的“YES”或“NO”的地方，那是我真正的伴侣，它一直都在那里。在想说“NO”时对你说“YES”，是和我那伴侣的离婚。