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全球公益霎哈嘉瑜伽
全球公益霎哈嘉瑜伽
只有连接上天的大能,才能知晓生命的意义! 我国传统文化禅、道、佛中都对这无形的力量有过描述。自上个世纪70年代开始的国际公益霎哈嘉瑜伽(Sahajayoga),40年来一直在世界各地免费教授,迄今已传遍世界大多数国家和城市,被称为是伟大的瑜伽(Mahayoga)。国内外多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽。霎哈嘉瑜伽容易掌握,是自然而然、人人皆可学的冥想方法。除了长期每周举办瑜伽公益冥想班外,还会不定期地有各种培训班、公益音乐会等活动。此小组内容是部分初级练习者体验的一部分客观记录及相关资料,希望能对那些人生的求索者有助益,并解决情绪、心理、精神上的问题。

霎哈嘉是自然而然之意,瑜伽意指联合,霎哈嘉瑜伽意思是自然的联合。通过霎哈嘉瑜伽冥想,你会认识人体精微能量系统 (Subtle Energy System),它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和灵量所构成。

灵量(昆达里尼,古称拙火)是人体潜伏的巨大潜能,卷曲在位于脊椎末端的三角骨中,梵文称作Kundalini。透过霎哈嘉瑜伽,可以唤醒我们沉睡的灵量,从而拓展我们的知觉意识。

三条经脉反映在神经系统的三个方面:
左交感神经:左脉(阴脉)对应过去。左脉阻塞会引起人懒散,情绪化,忧郁。
右交感神经:右脉(阳脉)对应未来。右脉阻塞会引起人亢奋,发脾气,失眠。
副交感神经:中脉对应当下。
七个能量中心在医学上被称为神经丛。每个能量中心都有其特质。

练习霎哈嘉瑜伽,能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处:净化身心灵,体验内在宁静、和谐、喜悦;减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰;改善注意力,提高学习及工作效率;全面改善身心健康,开发潜能;改善睡眠质素;释放压力。每天的冥想练习,可以让自己恢复宁静与和谐,并将之融入整天忙碌的工作与生活,从而滋养你的身、心、灵 ,你会更加了解自己,并学习怎样去平衡自己。

入门体验:在网上可几分钟试下冥想,http://www.sahajayoga.org.hk/C%20experience%20meditation%20now.html,会有不相信能感应到的能量。这是霎哈嘉瑜伽入门的第一步。无缘的会爱莫能助!有感应的,请告知我们,以得到很有效的基本方法。

“我向所有真理的追寻者致敬。首先,我要先讲明白,真理是如其所如的。我们不能用人类的知觉、意识去组织它,亦不能把它概念化。无论从前其它人怎样对你说过,或无论现在我快将怎样告诉你,你必须像个科学家那样,用开放心灵去听。你不应盲目地相信我,盲目的信仰不能把你带往觉醒。但你必须保持自己心灵的开放,把今天所讲述的,当为一项科学假设。然后,若果这假设获得证实,那么作为一个诚实的人,你就得要接受它。
真理是十分简单的,第一点是最基本的。那就是:你不是这个身体,不是这个思想,你亦不是这个知识,或这个思想积习,或自我,你们是纯洁的灵。第二个真理是:有一个无所不在的,神的浩爱的力量存在,它造就了所有有关生命的工作。譬如这些美丽的花朵,是由一粒种子发芽生成的,我们甚至不曾思考过,为何这些事情会发生。所有这些生命的工作,都是由这个无所不在的精微力量所成就的”。——创始人锡·玛塔吉

霎哈嘉瑜伽QQ群:77282824 。
香港网站 www.sahajayoga.org.hk;霎哈嘉瑜伽资源网 www.sahaja-yoga.cn。
绝对是豆瓣上内容最具价值的小站:【全球公益】霎哈嘉瑜伽小站:http://site.douban.com/sahajayoga/。
霎哈嘉瑜伽能量音乐小站:http://www.douban.com/label/sahajayoga/。
全国各地霎哈嘉瑜伽公益班地址及qq群号:http://www.douban.com/group/topic/12665430/。
超过十多万访问量的国际著名能量音乐及相关倾心之作,对身心会很有益:http://blog.sina.com.cn/sahajayoga。

霎哈嘉网络课程表:http://www.sahaja-yoga.cn/online/kebiao.html。
霎哈嘉瑜伽网络课堂:在 http://img001.com/GuaGua2009Beta1Setup20091113_school.exe下载安装运行注册昵称得到呱呱号码。运行桌面呱呱视频社区(绿色图标)后,点开 呱呱视频互动社区窗口 左下角的——聊天大厅,再点开 左上角的“查找房间”(放大镜图标),请输入id 208321房间密码123。

“中国有老子,他讲的都是霎哈嘉瑜伽(自然的联合)。在日本有菩提达摩的禅宗。所有这些教导,都是希望教人把注意力升得高过思维。超越思维便是真理”。——霎哈嘉瑜伽创始人锡吕·玛塔吉 台北公开讲座
“在圣经,这叫做圣灵的凉风,古兰经称之为鲁哈(Ruh),在梵文叫无所不在的生命能量(Paramchitanya),帕坦伽利喻之为改变季节的力量。霎哈嘉瑜伽是很简易的,你们应该把它视为简简单单的”。
“你们要通过中枢神经系统,去感知真理。这在梵文叫"Buh",佛陀"Buddha"这个字,便是由此而来的。吠陀"Veda"这个字也一样,意思是去感知,因此印度人叫古代的经典做吠陀经”。——锡吕·玛塔吉 香港公开讲座

“思维令我们不是生活在将来,便是过去。思维从将来或过去两个时域来回,使我们不能活于现在此刻。思潮一起一伏,而我们就身处这些思潮起伏之间。但当灵量升起时,我们的思想便会延长,而中间出现一个空隙,那便是现在此刻,亦即是真实(实相)。因为过去已经完结,而将来是不存在的。在当下此刻,你没有思想。你进入一个新的境界,那是容格(Jung)很清楚描述过的,叫无思虑的入静状态。在这个时候,无论发生甚么,都会好好印在你的记忆之中,你能享受现在每一刻。当你进入无思虑的入静后,你自己便完全在平安之中”。——霎哈嘉瑜伽创始人锡吕·玛塔吉

注:在霎哈嘉瑜珈中,“母亲”有多重涵义,多指大自然母亲(万物之母)或昆达里尼母亲,也指昆达里尼母亲。
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