刚才看《个人实相的本质》，讲到“信念”这一节。不禁向内探寻，我对那个人抱持着怎样的信念，才会导致我们目前的关系呢？首先，我看到的还是那两个原因：他肯定会对感情不忠，我终将被抛弃；他是个没有责任心的男人，不求上进。

然后我再向内探索，看到更深处的信念是：

我，不是一个有吸引力的人，没有女人味，没有男人会真正爱我。

还有一个：

我，是一个无能的人，不能把自己照顾得很好，只能依靠别人。

真好！回想交往过的历任男友，与他们的关系，似乎都逃不脱这两个信念的笼罩。原来，我一直携带着这两个信念在与人交往，所以才次次成为“受害者”。我的交往模式永远都是关注对方，并且期盼得到对方的关注。

 

以前看到有些相貌平平，也无特殊才能的女孩，身边居然会有一个多金、帅气又体贴的爱人，总会纳闷。于是观察她们的言行，觉得她们对待感情，一般都以自我为中心，甚至有时很自私。而那些善良、勤俭、一心一意对待爱人的好女孩却不被男人珍惜、经常遭遇被抛弃的命运。于是我得出结论：男人都很犯贱，你越不把他当回事，他越会珍惜你。所以女人要对自己好，爱自己，爱对方多一点，受到的伤害就会多一点。

现在我知道，我只看到了表相。深层的原因其实是：那些很“自我”的人，心中必定存在一个信念：“我很重要，我当然值得别人爱，我很有吸引力……”而或许那些“好女孩”的心里，存在着一些自我贬低的信念。

我说“或许”，是因为我觉得，每个人的心里，都有很多个信念，互相影响交织成无数种组合，才造就了他们各自的实相。所以不能一概而论。

 

“……唯一能自这种恶性循环中脱身的方法是，对你的信念开始变得觉察起来，觉察你自己有意识的思想，并改变你的信念，以使它们更与你所想要经验的那种实相一致。这样的话，想象和情绪自然会自动开始作用，而强化了新的信念……”——塞斯

塞斯说，以做游戏的心态，来改变自己的核心信念。

 

越来越觉得，把塞斯书与《零极限》结合起来看，妙处多多。《零》教授我内省的方法，每当事件发生，要自问：我的内在发生了什么，导致了现在这个局面？以前我这么自问的时候，心下一片茫然，我也不知道为什么。现在是否可以这样自问：我的内在，究竟存在怎样的信念，导致了这件事的发生？

 

塞斯说，意识心和内我同等重要。类似的话，奥修也说过：头脑如果利用好，会是个很好的修行工具。所以，不再害怕运用头脑的分析和探索能力（有一段时间，很回避使用头脑，总觉得它是小我的代名词），以更开放的心态来拥抱内心的感受和喋喋不休的头脑。

同时，我也不再害怕心里的欲望，即“我想要……”曾经觉得努力去想得到什么东西的念头是徒劳的，甚至会妨碍到愿望的实现。但又觉得这不很假吗？明明心里很想一件事，却要告诉自己放下，不要去想它。现在，我也要拥抱这些“想要”的念头，不断地做清理。如果它们一再出现，那么，就跟着感觉走，去实现它们吧。

 

那么，现在，我要建立的新信念是什么样的呢？