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- 佳璇
- 祝福你~
暮暮: 你好，作为一个新手，想请教点问题~生病时，会很难受，对于这种痛苦应该怎么处理呢？“和平相处”该怎么应用呢？谢！
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- 佳璇
- 暮暮 : 你好，作为一个新手，想请教点问题~生病时，会很难受，对于这种痛苦应该怎么处理呢？“和平相处”该怎么应用呢？谢！ 亲爱的，不好意思，我还没有习惯来看留言，碰巧今天才看到。我也有过生病肚子很难受很疼的时候，我想分享的经验是：我会先把注意力放到最疼的那个点，用一种探索的态度去觉知那个部位的物理感受，例如热的，紧的等等，并且放松这个疼周边的紧绷的部位。然后我再去放松我的肩和心胸欢迎这个感受的发生，不去抗拒它。因为我知道是身体需要才会发生的，是一个治愈的过程，我信任这个发生。感受内心有一种轻松的 ... ...
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。