81天倒数第6天：看到真相 如实生活（随时更新）

旭光

    从4月8日那天开始，21天开启课程、7天禅堂课程、提问课堂，到 6月28日，总共八十一天，在暂时告别之际，说一些“今天”的我的思考吧，

   几千年前有人说，人无法两次踏入同一条河流，其实，一个人两次下河，河是两条，人，也是两人。

   以下这些是，今天，在我的思想深处，我确认的部分观点，但是，以后是否还有变化，当然有可能，换句话说，我能确定的就是“我无法确定任何事”：

    特别注意，这里的词汇，是根据阿勋的词典，人们之间的沟通之所以有偏差，是因为我们忽略了一个事实：虽然我们都用同一个词汇，但是实际上，我们各自却有不同的一个词典：

    每一个人都有自己的一个词典，也就是对大多数词汇都有着看似近似，实则不同的理解，比如说“好、成功、幸福”等等；事实上我们每一个人看到的永远是自己意识所经历的世界。

—— 这一条也适用于以下所有的原则。所以你如果有一个问号的理解，希望先想到，可能我们词汇含义不同。

还有，一句话中我要强调的词汇也或许不是你以为的那样。

关于一个人看到世界真相

人们绝大部分，在绝大部分时间中，看不到这个世界的真相：无时无刻在变化中不变，不变中变化，没有任何一件事是可以确定的，当你确定一件事，你已经带着一个念头的死尸，来活在此刻了。

不错，人生是短暂的，只有百年左右。

但其实，如果随时活在当下，也已经够长了。

如果活在当下，人生其实不算短，但是，为什么大多数人会觉得短呢？

如果细心观察，会发现：人们习惯于用99%的时间和生命来处理情绪，却只用1%的时间来处理真正的问题，所以，大多数人会觉得时间不够用，会觉得焦虑和紧张。

当然，因为我们看似活了100岁，其实，大概其中只有1年，是如实活着的。也就是只有1年，是真实的生活。

我是说绝大部分人，你或许不是。呵呵

什么是如实活着？是指“面对世界的真相”活着，而不是面对你和真相之间的情绪，所折射的投影。

打个比方：人们习惯在面对问题的时候，手中拿着情绪的彩色玻璃，蒙着问题，看不清楚问题本身。

这个玻璃的质地是情绪：制造者是你有意无意经验的判断。

当你有了判断，你会发现结果无非两种：

判断正确，与判断不正确：

判断正确，你内心有你察觉到、或觉察不到的得意，增加了你所谓的自信，

判断失误，你内心有你觉察到、或觉察不到的沮丧，增加了你所谓的不自信。

不管怎样，带着判断，你就只有等待着你的情绪出现了。

而情绪，隔在你和问题之间，只会让你看不到真相。

而当你不能看清楚问题，想想看，你提出的解决方法，是不是不科学呢？

任何人，都会选择在“可觉察择范围内”最正确的选项。

但是情绪，会使得你的这个“范围”缩小。

在10个选项中间，选一个，会更科学，还是在包括这10个的1000个选项内选择，更科学呢？

你会同意的，是后者。

你都知道，却在做事的时候会忘掉：

很多愤怒、紧张、沮丧、得意、张狂，这种情况下，一个人可以做出的选择范围，一定很有限。

甚至，在某些极端情况下，一个人只会看到一条路：包括自杀跳楼、杀害儿童，犯罪、伤害、铤而走险......

这些人不是精神疾病，而是情绪的乌云遮盖了他其他的道路。

一个人永远“不知道”自己的“不知道”，即便是苏格拉底。

任何一个问题，至少有3种以上的方法：当你感觉有压力、紧张的时候，放心，你一定错过了“最科学”的解决方法。

所以，当你面对一件事，如果不能列出3种以上的方法，你不该行动，否则，你会后悔。

说到这里，我们可以得出结论：“如何开启觉察、让自己不受情绪的影响”，将是如实生活的关键。

这就是开启所能做的事情，开启，就是扩大觉察，进而觉醒。

所谓“放下”就是为了让你“如实地活着”：当你放下情绪的黑纱，你才能看清楚问题真相，放下的黑纱层数越多，看到的真相越清晰，你才能迅速找到最科学的方法：放下，才会拿起，放下情绪，拿起问题。

换句话说，能放下，才能拿起。

古老智慧里，无论是东方的可兰经、瑜伽、禅、释、道、武士道、茶道、还是亚伯拉罕信仰系统的宗教、印第安的古老传说、以及玛雅人的经文中，甚至太平洋岛屿、非洲部落的“古老”智慧根基深处都有闪光的智慧......都是让你“放松”“放下”的艺术，准确说，就是放松情绪、融化情绪，看到真相的艺术。

这些古拉智慧名词在阿勋的字典里、不是宗教，内在都有一种放松到放下的艺术，都有着一种看到真相、如实生活的艺术。

而生命本身，本该是放松、“如实生活”的艺术。

顺便说说心理学吧：

西方心理学中也有这一类目的放松、疗愈心灵的技术，（注意：我只说是技术，不是艺术），绝大部分心理学是在心灵以外的念头处下功夫，所以，大多数的心理咨询不会“长期持续”有效，基本很难发生根本性的改变。

因为心理学作用的多半是念头的层面，全世界只有极少数心理师，直接作用的是心灵深处，但是却被经常冠以“催眠”这样有些神秘的名词。尽管心理师自己都不知道自己做了什么。

其实，如果从催眠的定义是作用于潜意识来说：今天的我认为“这世界不存在催眠。”因为几乎到处是“催眠”：电视广告、甚至彩票宣传、甚至你家人的一句责怪，都是催眠。

是的，因为凡沟通，无论你在和谁说话，还是自己写日记，只要你活着，无论苏醒，都有潜意识的存在，也就是说，潜意识一直存在着，作用着，那么所有的沟通，甚至一个眼神，都存在催眠。

所以，“这世界不催存在催眠。”因为，你告诉我凡是沟通，那里没有催眠？

但是现在：公共定义的“催眠”，随着一些很好玩的“催眠术”的电视秀的普及，词义已经完全变化了，正如，现代你说“小姐、同志”，都有了很多其他的含义。这不是词汇的责任，是理解者的时代背景变化了。

说远了，今天的主题是：如实生活：就是看到真相、美好生活。

只有放松，才能看到世界的真相，而不是通过情绪棱镜折射的幻境。

当人放松，扩大觉察，自然容易看到的是问题真相，世界的真相，于是处理问题得心应手；

当人足够放松，到达彻底放下：“如实”生活，就成为“如是”生活。

扩大觉察到了觉醒，完全放下，看到的就不仅仅是问题的真相，而是生命的真相。

开启的世界，会从遇到你，变成融入你。

你会发现生命的至善美好。你会同意一句话：“一切都已完美。”

人们如何才能不关注情绪，而去关注问题？

心灵开启的方法就是：“情绪和问题”这两者我都不关注，我们关注问题的“答案”，以终为始。关注问题发生者的全能。换句话说，人面前既然和问题之间隔着情绪，我们干脆去到问题后面回头看，我就看到了答案。

所有的古代经典都蕴含一个意思：“每一个人都能百分百解决自己的问题。”

推导1：每个人不可能解决别人的问题，如果一件事你想了很久没有想通，你很纠结。放心，90%其中一定有别人该解决的问题，你在替那人考虑改他，也只有他才该考虑的问题。

推导2：除了这90%，还有10%，只属于“你自己”的问题，如果你仍旧不知道如何解决，那是因为情绪阻隔了你和答案之间的路，你需要扩大觉察，开启探寻问题答案的方法，而不是再抱着情绪不放。

推导3：没有任何人比当事人拥有更多的、解决其问题的“所有资源”，也就是真正的答案。只是当事人所觉察的范围，一般情况下是其所拥有的全部信息的局部。阻挡的力量只有一个：“情绪”。佛学的用语是“烦恼”“无明”，心理学，用语“压力”。

佛学用的“烦恼即菩提”道家讲“纠结即道场”印度智慧讲“不带期待地好好活着”......都是再告诉你一件事：你，不要隔着情绪去看问题。

阻挡人们看清真相的情绪，所产生的原因，多半来自“经验”不是你的擅长叫经验，而是你的经历带来了一个“预判”：换句话说就是带着一个有色眼镜来看待问题，看待世界，带着这种判断，人们永远也看不到真相，而在看不到的情况下，说话做事，结果可想而知。

过去的沙砾，进入了你当下的眼睛，使得你看不到真相。问题是，我们多半对这个脑袋中的沙砾浑然不觉。

所以，让心静下来、净下来，才能看到世界的真相，也就是“不带标签地经历正在经历的一切”，这才可能有“如实”的生活，修行，不是为了让人脱离尘世、恰恰是过上真正的生活，科学的生活。看到真相的生活。

活在当下，就是不带标签地去全身心经历。

活在当下，目的是看到真相，科学决策、如实生活。

时时刻刻科学决策，会是什么样子？

状态自然浑然忘我、效率自然千军万马、生活自然平心静气、心态自然静合悦美。

100天，别人用99天来对付情绪，1天来解决问题，

100天，你只用1天来面对问题，99天来欣赏世界。或者再去解决99个问题。

为什么得道者效率奇高？因为他们看到真相。

不是他们有什么特异功能，而是他们有了每一个人本该有的本能，无非是他们体验到了生命，看到生活的真相，而你也有这个本领，小时候你都有的，不过是忘记了。

所说的得道者，不是所谓修炼者，修炼者还在路上，凡有执着的人，都在路上，执着于开悟、解脱的人，和执着于功名的人，本质没有什么不同，都是执着。

这两者，都没过“如实”的生活，更谈不上“如是”的生活。

无论信仰如何，真正的修行，本该是“如实地生活”。

如果修行、灵修的结果是让人断绝了人性，断绝了欲望，我认为不修更好。

其次，“断绝欲望”本身不存在，因为如果断了欲望，这个结果也满足了“断绝欲望的”这个欲望。不是吗？

看上去在修行、灵修的人，分为两类：很少一部分还好，但另一大部分陷入了另一种执着中：“执着”于不执著，就“执着的本质”而言，，和一个执着于功名利禄的执着并没有什么不同。

而实证的开悟、得道.....具备一个基础“不执著”。

真正的修行，应该在行走坐卧。

重要的：不是“做什么”，而是“什么”在做，做的“状态”。当你找到了觉醒的“心”，你自然知道“做什么”和“怎么做”。

在你梦醒前，你该吃吃，该睡睡

在你梦醒后，仍旧是该吃吃，该睡睡。

只不过，饭和觉的味道，不同，呵呵。

世界一直是开启的，只有人的心念不开启。

人们走在路上，无论是脚下什么路。

绝大部分人，走的太远，忘了为何出发。

绝大部分人，走的太快、忘了看清真相。

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   我看上面这些话，觉得很多都是废话，但是我也知道：任何作为知识的真理，对于没有体验的人来说，不是真理，体验到的才是，对真理的理解，是体验到，而不是知识。

   开启前，我也以为我都懂得很多道理，现在，我不这么想。我什么都不是，当然也就什么都不确知。

   知识不是理解，理解和知识的差别，有时是生死之间的距离。

   以上文字如果转载，需要加上我最后这句话：

   此刻的我，只能确定此刻的我的观点，将来改变，属于自然，因为那时，是另一个我，而你，也是。

   以上的观点，如果说得不清楚，欢迎在本文下提问。

   因为改变是一定的，我日后会改动这些文字也是一定的，所以不建议你转载。：）

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