你常觉得不够吗？

轻轻的风

你是否常觉得拥有的还不够？

钱不够用，亲人不够爱我，小孩不够听话…

除了问题以外，什么都不够

要如何跳出这个“不够”的魔咒

Hale有个法宝，让我们听听看

========================

你已具足

Hale：

有时我们会感觉自己在一个永无止境的比赛，

不断在获取更多，我们是如此迷失在取得中，

以致于根本不能享受此时此地所拥有的，

这种情况也对我们的星球造成很大的伤害，让我告诉你其实还有其它选择。

有一种你现在就可以做的全然释放法容许你打破这恶性循环。

提醒你一下，这是瑟多纳教导里五种释放法中的一种，

它的前提基础是：

我们的经验都是正反相生的，

当你经验到愉悦；紧跟着来的就是痛苦，

当你经验到快乐；你就在期待下一个不快乐的时候。

这方法是这样操作的：

问自己

在这一刻，你能容许自己接纳任何你不足或你不够的感觉吗？

现在，你能尽可能地容许自己接纳你已具足及你已足够的感觉吗？

持续来回在这两个完全相反的观点中，并注意内在有什么发生，

我相信你会有很欣喜的惊奇。