“当下”是什么？

轻轻的风

我们常听说“临在”

或是“活在当下”

然而这“当下”是什么？

让我们听听 Hale的说法

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真正的此时此地是什么？

Hale：

我知道这听起来很奇怪，但真正的此时此地是什么？

我们所想的真正此时此地是什么鲜少相同，

原因是几乎所有的时候我们都是连结着自己的信念、想法、意念，充满过去此地与未来此地的标签和名字，和真正的此时此地完全相反。

其实当下一直清清楚楚地在这儿，

我们要做的只是停止前面所说的，去注意早已存在的此时此地。

你可以很简单地对自己提这个问题“真正的此时此地是什么？”

在提问后，对于你的内在不管浮出什么响应都保持开放，

你会发现那超越标签与概念的真正此时此地。

简单地问自己这个问题，并且一直深入下去，

就像所有的释放法一样，

你越用“心”去做而不是你的脑，你就越能超脱它。