三摩地的魅力——2011年6月4、5、6日上海学员分享（一）

如意玉仙

上海第一期主办方：云思腾——凯西中国中心、爱和光静心花园
与令辉交往数年了，彼此不用多说，都知道在认真履行自己的灵魂使命。人生的约定并不需要什么灵媒去查看阿卡西记录、找催眠师去回溯前世，往往是在静下来的时候，内心的一直知道，一定如此，无需证据！ 令辉的都市心灵氧吧（现为觉者世界）几乎是在引领大陆灵性发展的潮流。他开设读书会、组织游学、发送每天的心灵彩虹、举办公益工作坊。灵性丰盛原则以他的言行成为一个极佳的例证：付出越多，收获越大！一个珠三角已经包不住他的能量发挥了，全国许多地方开始发出邀请。顺应这样的灵性能量流，我们有幸成为第一个邀请他在上海开设一期三摩地工作坊。 三摩地静心集聚了他这几年灵修的精华体悟，虽然许多人都多少接触过动态静心、家排、念经、辟谷、冥想、向内在鞠躬等等灵修方法，但如此高强度的密集练习，天衣无缝的串接，从身体、情绪、关系，到心理、模式、灵性，层层递进，切入参与者严密包裹住的内心，让每个人都体会到自己外壳的沉重和内心神性的光辉。喜悦的体验从大家开心的自由舞蹈中就可以了然。 我的第一个震惊是看到70多个参与者“被辟谷”三天的成功。原来我们还花了不少心思为大家准备素食什么的，因为我们的观念在说：人是铁，饭是钢。有不少学员几十年从来断过一顿饭，但连续三天没有吃东西，嘿嘿，精力更好，身体更棒了，思维更清晰。还有几位嫌三天不过瘾，有继续回去辟谷几天的。一个多年来建立的观念，在许多人的心理就这么被打破了。 心灵开放后，舞蹈静心变成了庆祝。平时旧有的各种观念在束缚着我们，一旦我们打开心灵，喜悦将舞动我们的身体。令辉说我们都是天生舞者！ 我们的身心一路走来沉重而且有伤痛，疗愈是本次工作坊的有一个特色。报告自己的家庭关系得到改善，自己的模式重塑，甚至有一位学员报告说自己几十年弯曲的脊椎竟然回复正常！Amazing～！ 还有许多朋友没有来得及参加这次工作坊。不要紧，后面还有数次在上海举办三摩地工作坊的机会，千万不要错过！ 感恩令辉这个灯塔，为我们驱走无明，让我们每个人也点亮自己，这个世界将是一个觉者的世界，充满爱和光！
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肖娜
三摩地上海三天感悟 感受到地球里面的爱，这么真切、纯朴，真实地洗刷人内在无形的无明。我学到了要对给予生命的父亲、母亲尊重、臣服，用一切所学到的方法，用心去接受生命。 感恩凯西（中国）上海的每一位工作人员，是大家的善意让一个一个人受益！ 感恩何令辉导师，一位另类、可爱可亲的人，来到我迷茫又无助的生命里。 辟谷，第一次，三天吃了番茄、香瓜、一根香蕉和二个馒头，我逐渐从欲望和教条中解脱出来，身体依然可以被存在、光、大自然的能量呵护、照顾。这是奇妙旅程的开始。我获得了经验和自性，接下来可以继续七天的辟谷。感恩《不食长生法》，祖先已经总结了好智慧帮助67亿人平安、健康、祥和地度过每一天，2012。
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刘振敏
三摩地课后感受
一、向爸爸、妈妈表达我的抱怨，这是在和睦下的暗流。这些负面的能量让我无法与父母联结。通过这次课程，让我觉察到这些，释放、转化我与父母之间负面的能量，我对父母更理解了。感谢扮演父母角色的同学，很有感觉。
二、在带眼罩自由在场地走时，一个人有些孤独、害怕，结伴后塌实多了。有人同行，引领与支持，联结。
三、感觉自己是被头脑制约。如身体的反应：静坐时疼痛，头脑说坚持不了，所以身体就想放弃。这只是头脑的一种机制，限制我做的更多、更好。生活中也有类似的情况。找一些借口、理由放弃、妥协、打折扣。
四、自以为是、不够臣服。用逃避、讥讽的方式对抗权威，对比我强的人就暗下中伤、风言风语，过口舌之瘾，满足小我的需要。如何以接受、欣赏的心对待比自己权威的人，而非以他们为敌。
五、发现自己对父、母、妻、儿、妹妹、岳父的古板信念，阻碍了我与他们爱的流动，都是我自己造出来的。看到自己的思维是如此不清醒。
六、从Namaste,看到每个人都是如此完美、神圣。造物主创造的珍贵**。没有拒绝、恐惧、逃避，有了珍惜、欣赏。
七、在大笑时，想吐，没吐出来，压着很难受。
八、没想到，真没想到自己可以旋转那么久，心定在旋转中才不会被毁坏。当快要倒了，就观照内心，真是刺激又美妙的过程。 感谢宇宙、万物、有相、无相的生命，有知觉的生命、67亿人口以及宇宙可能的生命。感谢父母、妹妹、老婆、儿子、岳父、岳母、小姨、内弟、所有的人，所有其他的同修。感谢何老师！ ***************************************************
陈纪莹
三天的总结 八万四千法门，适合自己的就是最好的法门，何老师带我们做各种各式的练习，都是让我们在练习中有所感应。万法唯心，也就是要打破我执，看穿小我，在身与心上双重地破除长久以来的幻境，也许很难做到，但至少让我们看到了小我，当我们看到了小我，就很难假装它不存在，而这就是觉醒的第一步。 感谢何老师及上海爱和光静心花园，你们用爱牵了一条引线，指向回家的路。愿大家在爱和光中觉醒，即使一刹那，也是一个开始。 *************************************************

陈建华 三摩地静心工作坊的活动，让我一个从外地前来的人，感受到收获颇多，不虚此行。活动的每一首配合气氛的音效、灯光适时地启闭，练习的动静结合，眼罩的使用，让我觉得会场考虑的周全和细密性；令辉老师每天数以千万的智语很启发引导人；活动内容丰富、形式多样，数度感染人落下真诚的泪水。 活动对人的心理疗愈功能比较强，让你埋在心中的痛苦伤痕，不因忍受力强而让它过去，他让你回头来正视它，科学地缓释它、消化它，成为你人生路上作深度启示的礼物。 身心对视的环节，在这样的静心气氛中，是可以追问你道出心语的。 更加深了我对天、对地、对导师、对父母、对孩子、对一切人更具深度的感恩念头及更细微的观照。海洋沉船，假设我死亡后的身后事，让遗像背后的我用心思考我活着的价值，让我懂得了我应该在活着的时候能真切地帮助到那些生活在艰难困苦中的人，那些内心茫然的人。懂得扶弱，懂得给予和分享，懂得帮助世界更健康愉悦地运转。 没想到苏菲旋转我能够从头转到尾而没有停过，30分钟的时间，让从没做过并有贫血的我，感受到一份奇迹，能量加持发挥了作用，我感受到万事万物在旋转的同时，我要坚定自我，根要扎稳，步履不凌乱，生活中就该如此，转动的是外相，灵魂观念该更坚定！ 思考方法的更新，让我在静心后打破旧模式建立新模式，方式简单而让人更理智清醒。祈请加持的力量，让我更有信心去达成，我相信，我充满能量。 我将带着活动期间给我的启示和感悟，象珍宝一样地放在灵魂里，践行在我日常的生活中，不作淡忘！感恩工作人员的准备和辛劳，祝福他们，向他们致敬！ ************************************************** 张玉峰 已经多次地参加类似的工作坊，三摩地静心工作坊是我上过的最棒的工作坊，几十个练习把我带到了生命中的最深层次，深层的疗愈、释放，工作坊结束我感到人松了很多。很感谢上海爱和光静心花园所有工作人员，云老师、柯老师、凯旋、小迟、阿梅……当然还有何老师。 三天的工作坊，我最大的感受是生命可以很美好，可以象花儿一样美好，每个人都可以。我不需要在外在寻找任何的认可，我的生命本身完美。还有就是认真地去对待生命，认真地对待生活。用十分的态度去对待生命，不要以为时间很多，可以明天再做，认真的活好当下的每一时刻，完成当下该完成的功课。在当下！ 最后，感恩上师阿玛、巴关，感恩父母给予我生命，感恩搭档乐智芹，感恩工作坊中所有同学、老师、工作人员，感恩雨汐老师的分享和建议，感恩所有的生命，感恩所有无形的存在，感恩一切的存在，最后感恩自己的勇敢！感恩，祝福！ ******************************************* 王志颖 一切都是爱，也只有爱的流动世界可以是天堂，也可以是地狱这一切都由我们自己来决定让心发光，打开自己的心让内在丰盛的爱和喜悦自然流动你的生命是宇宙给予你的最好礼物时时刻刻感恩自己的生命懂得感恩的人是最有福报的人而我们的存在也是给予世界的最好礼物让生命像向日葵一样绽放，迎向那最美的阳光我们是神之子，来到这个世界上唯一的目的是：体验丰盛的爱而那丰盛之爱，我们早已拥有，就在自己的内心打开心门，让爱自然流动愿一切万有存在都获得最丰盛的爱与喜悦，做如实的自己。找回自己的本来面目我爱你们！阿弥陀佛 **************************************************** 洪兴 看到令辉老师象个永动机似的在场里给各人做疗愈，我心生惊叹。原来，人的潜在能量是如此巨大，可以接通天地，可以不吃不喝好久，还有永远使不完的劲来治疗他人。我更被他的大爱感动，是什么样的爱可以支持一个肉体的人连着好多年做公益的静心活动啊！在这三天的活动中，被他连珠炮似的课程轰出了一个新生的我。我想不仅仅是我，我们所有在场的人的新生。 最后，把所有的静心方法内化成指向月亮的手指。为了老师的辛苦，为了上海爱和光静心花园，凯西（中国）中心所有的工作人员，为了自己所爱的人和爱自己的所有人，加油！顶礼大家！愿所有有形、无形的生命健康、祥和、自在、圆满、解脱！ *********************************************** 仁贵 三摩地静心工作坊的感受 虽然工作坊只参加了最后一天，但收获还是大的。老师的冲击，语言简单却包含着深刻的道理，使自己再一次感受到其实生活很简单，只要简单的去做就会有快乐。 团体的活动，让我感受到要放开自己，打开自己，活出真我才是人活着的真谛。特别是苏菲旋转，让你独立出自己来，感受体验自己的存在，感受自己是最优秀的舞者，忘了自己，重新认识了自己，也更加信任自己了。 我还深受感动的是老师和主办方，是无偿地为大家服务。自己付出很多很多，这本身就是最好的“工作坊”，从这里走出来，我们都会向何老师和主办方的工作人员学习，去帮助身边和远离身边的人。让自己的生活更加精彩。也让身边人的生活精彩。谢谢老师。谢谢主办方的工作人员。你们是我们的榜样！ ************************************************* 周昊樑 心灵的洗礼——记三摩地静心工作坊随想 “我是谁”，“从哪里来，到哪里去”，“我来到这世上到底想干什么”——这些问题一直困扰多年，尤其是在最近的一二年中，内心不断地发出这种声音。直到接触了一些灵修导师、修友和修行法则才慢慢地解开。在解开谜一样我的同时，内在负面能量和情绪得到了控制，自己认为这种负面能量能够完全驾驭。可能机缘巧合，也可能是吸引力法则的作用，当我收到三摩地静心的讯息时，心灵告诉自己：这是一个非常好修行的机会。我当即做出决定，报名参加三摩地静心工作坊。 一、心灵的洗礼 来到三摩地之前，自己一直通过冥想、催眠和水晶等方法来引导体内能量并较好控制负面能量，并自认为效果不错。但经过动态静心（奥修静心）的练习后，自己仍然有相当大的负面能量在体内！自从中学以来，一路走的磕磕碰碰，起起伏伏，积累已久的情绪成为心灵成长最大的障碍。一会儿成为A，又一会儿变为B，究竟哪个是真实的我？困惑、迷茫使自己变得焦虑、抑郁甚至恐惧涌上心头。吃饭不香，做事没劲，事业不顺，爱情失意。我扪心自问：自己究竟怎么啦？？？为什么老天如此不公！！！感觉世界在抛弃我，愤怒能量到达四肢。混乱呼吸、乱舞、跳跃等动作，把负面能量排泄出去。第四个环节静心（打坐），内心逐渐地平静下来，想到以前困境、挫折都是自己造成的吗？身上的面具完全按照别人给你的期望和意愿戴上的。是A还是B甚至是C，是自己内心不坚强！父母、老师及长辈们对你的要求完全压的喘不过气！从小要求做三好学生，老师一直语重心长地对你说：你要学习好，门门拿优秀，做一个德智体美劳全面发展的好学生。对老师同学要团结友爱，多帮助周围的人。虽然，从小年年拿荣誉奖状，小学入队，中学入团，大学入党。但是自己活的一点也不快乐。我喜欢玩，一贪玩就学习成绩下来，学习成绩下来老师就叫你罚站罚抄，别人站半小时，你要站一小时，别人罚抄500遍，你要抄1000遍。当罚抄到900多遍时，真想说一句TMD。但想想又忍了，因为好学生不能爆粗口！我一直是老师的木偶，同学们的榜样，但活着像一个僵尸，生不如死。虽然老师你现在是德高望重的教师，但是我想对你说：我不是你的木偶，我就是我！完全有自己独立灵魂的人！！我做回那个本来的我，有情绪我会发泄出来，想玩就玩，想睡就睡，想做什么就做什么！！！在第五个环节灵动之舞，当柔美的音乐想起时，自己像一个小屁孩，回忆喜悦的事情，好美好开心，树林哗哗声、花儿芬香、鸟儿啼声，周围像一个大自然，我狂喜，走到当中，拥抱周围的美景。蝴蝶周围飞，不时有两只蝴蝶在我的肩上休息，我贪婪地呼吸，空气好清新。人生也许不完美，但那时却感受到大自然的那种爱和光！人生是一件多么美妙的事情啊！谢谢你，我爱你！！！ 来到三摩地静心工作坊伊始，何令辉老师就让我们辟谷三天，并说了辟谷的种种好处：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓；欲想不死，体内无屎”。开什么玩笑，三天不吃，人还有力气？不饿晕才怪呢？常言道：人是铁，饭是钢，不吃饭饿的慌。第一天咬咬牙没什么感觉，身体挺的住，第二天有打嗝，打屁的现象，可是到晚上在回住处的路上，空气飘着一股香味，定睛一看原来是“兰州拉面”哎，当时偶的哈拉斯（口水）都要快流出来了，肚子咕咕在叫，脑子立马闪出了一个念头，要不上去搞一碗？反正没人知道。正欲前往，另一个声音又发出来：别人能坚持辟谷，为何你不行呢？不要辜负了何老师一番苦口婆心啊！说实在的，当看到那热腾腾的面条从锅里撩出来的时候，真是恨不得上去咬一口。但想想还是忍住了，口水只好往里咽，回宾馆睡觉去了。第三天晚上在回家的路上看到无数家饭店和排挡，我已经无视它们了，步伐依然有力，精神依就抖擞！惊叹生命有如此的力量！！三天不吃饭，人活的好好的，而且更精神，更有力量——在第三天的回象环节中念“南阿弥陀佛”时，感觉有一股能量从丹田直冲上来，能量更加纯净和持久。 经过三天的辟谷给我最大的启示是把欲望拿掉，人才有可能回溯到那个真实的我。正如何令辉老师所说：“属于我的请留下，不属于我的请回到原来地方去，脱去身上的衣服扔掉！”。 三、感恩三摩地静心工作坊融入了当今十几种身心灵修行疗愈方法，有零极限、奥修静心、完形治疗技术、家庭系统排列、祈祷等等，还有好多我都叫不出名字。学费却对每位学员是随喜。何令辉老师是位大慈大悲的人，和我们一样辟谷三日，一个人带领我们八十多位学员诵经、做示范、授课、调音乐、开关灯，我真的有点担心您的能量会耗尽。当我们像小朋友在课堂上说话时，您又把学员守则耐心地读了一遍。您的大爱和慈悲深深地感染着每一个人。除了感谢还是感谢，每位学员都抱颗感恩的心对您说“令辉好，而且会更好，谢谢您，我爱您”。其次也非常感谢主办方上海爱和光静心花园和凯西（中国）中心，谢谢云大哥、艳艳和每位义工，是你们把光和爱带给每一位学员。真的谢谢你们！最后感谢来自五湖四海的XDJM们，一路有你们的陪伴，自己不再孤单。 灵性作家张德芬老师说过：“人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。灵性的道路是一条找回自己的路，这些各式各样的法门只是指向月亮的手指，大家不要执著于手指，而是要顺着指引去找到内在真正的自己，那就是我们一直在寻找的月亮，从未离开，从未消失，只是会被乌云遮蔽。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！祝愿每一位在灵修道路上的人都能够找到属于自己的月亮！！！

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