朝着本然的方向触摸——2011年5月27、28、29日青州三摩地学员分享（一）

如意玉仙

参加青州三摩地静心工作坊——朝着本然的方向触摸

李菁华（主办方）

三摩地静心工作坊里收获颇多。

1、导师品质学习。

从令辉老师身上看到了一个心灵导师具有的优秀品质：真实、敬业、敞开、谦卑、慈悲、深深的洞察力、对生命的平等和对灵魂的尊重、定、慧、无畏、始终带着爱关照每一个每一个、从自身生命体验中来。。。这些就是心灵导师巨大的心理能量的来源。

2、各活动开始的感悟。

打开心门是心灵成长的启动点，而心门的打开有时是一点点一点点推进，或许借助团队的力量可以一时引发共鸣松动，但最终心门打开的钥匙只在自己手里。（有时心门的打开是突然开窍，顿悟而成。）每个人都握有一把钥匙！

3、按摩活动的收获。

接受别人带着爱和尊敬的付出是舒服的，而带着爱和尊敬对别人付出时，是清明而有力的。两相对比，付出比接受更能让人通透，充满爱和力量。

4、导盲行走活动的感受。

人是孤独的。

孤独的来，孤独的去。

每个人在人生的路上都会碰到很多人很多事，这些人和事可能伴随你一秒钟，几秒钟，几分钟，或者几小时几天，也或者一年，几年几十年。。。。不管你是爱还是恨，是恐惧还是讨厌，是喜欢还是拒绝。。。

但，谁也不会是谁的谁，又或谁也会是谁的谁。当生命到了尽头，终究是合一的。

活着，又有什么过不去的人呢？过不去的事呢？人生短短几十年，能更多的付出你的爱，为什么要吝啬把自己放在烦恼堆里呢？我只有珍重自己！珍重生命中的每一个过客！宇宙给每个人安排了岗位，站好！否则还能做什么？

很多时候，人活在你争我夺中，争强好胜，争名、争利、争地位，争名誉、争金钱、争谁是最棒的，争谁是最成功、最厉害的，争第一、争最好。。。“宁为鸡头不为凤尾”等等，但哪里又有头有尾？！人生根本没有头没有尾。头就是尾，尾就是头！

5、“人生五件事”活动体悟。

生命中影响自己最重要的五件事，以前给自己的学生做过，皆有感触。这次给自己做。于是从中看到了自己很多本然的东西，我是上天如此厚爱的一个人！我是一个完全富有信、爱、快乐、幸福的女人！

该有的上天都给了我，为什么这些年没有很好的去享用，去发挥呢？

（令辉老师认为：人就是半睡半醒的动物，大多数动物都在梦里生活）我就像一个梦游者，一步一步走过这五件事--自己人生的足迹。祖先的功德加持我身，让我因休学几乎没能完成中学学业的情况下，却如愿考上了大学，这是第一件事（红色后涂改成橙色）。事已过去多年，进大学门槛，除了成为一个起点，我也没有感觉过对造就成现在的自己还有什么特别意义。但为什么却无意识的留在我的身体里？进入，我看到了当时的状况：拿到大学通知书跟爸妈一起的情景里，我是喜而不露，内在喜悦，外在木然。因为休学，不相信这个事实，因为家庭困难（那时哥哥已上大二，弟弟上小学）害怕再给家庭带来负担！突然感受强烈：任任何困难又算得了什么？都不是问题！我原来是这么棒的！这么棒！我相信自己，我就可以的！

跟先生的相识相恋是写下的第二件事（红色），恋爱如此美好，快乐，喜悦，幸福，带着丝丝的多愁善感。重新回味，我清晰看到了婚姻的内核——爱，为这些年为什么远离了呢？

跟老公结婚第三件事（红色）。结婚让我成为一个幸福的女人！虽然当时条件有限，婚礼简单，但我多么幸福快乐！嘤嘤的笑声从自己的腹部一下一下出来，老公，我爱你！

特别是儿子的出生（第四件事：红色）竟然带给我那么深那么深的幸福感！我无法控制的呵呵大笑，笑声洋溢整个时空！而现实是，因胎位不正我冒了巨大的风险自然生下儿子，我就常常借爱的名义要求儿子，伴随着儿子的长大，家务、工作、孩子教育等琐事接连不断，忙忙忙，我又享受了多少儿子带来的这份天然礼物的喜悦和幸福？原来这样具足却不知道也就不懂享用！亲爱的儿子，妈妈谢谢你！妈妈爱你！请你去到自己的天空自由飞翔吧！

爸爸在我家的意外去世是我写下的第五件事（黑色）。因为爸爸身体一向很好，年龄也不很大，儿女们从没做过这个准备，一时让我们措手不及，悲痛欲绝，近三年的时间里我头顶天空的颜色都是灰黑的。我抱怨老天不公！又回到这个情景时，我悲声震天！突然之间我平静下来，一个声音出来：尊重爸爸的选择是唯一正确的方向！是呀，我在哭什么？我的爸爸，他已经把他能给的都全部给了我们！一切都完全的给予了！！他已经圆满的完成了自己的使命！我还有什么不满足？一切豁然开朗！亲爱的爸爸，我完全的尊重！我为有您这样伟大的父亲而骄傲和自豪！您是多么了不起的一个人哦！（爸爸生前是学区校长，培养了无数英才，也培养了我们一个博士，两个硕士三个孩子）谢谢您！亲爱的爸爸~~~

6、“沉船”死亡来临活动的发现。

一个远古悠长的故事里体验到我本然的一部分：一个具爱慈悲的人。

这个活动以前也曾给学生做过。真是感恩这次令辉老师课程设计的精美（事后也说冒了很大风险：一般至少需要三个助手，令辉一人完成）带给了我再次提升的机会。

每个人都要面对死亡，面对死亡时到底会是什么样的？人性如何彰显？死是一种什么样的体验？（看过一些濒临死亡的研究资料，具有这个起死回生福缘的人毕竟很少，现实里傻子们更不会尝试。）

当伴随着逼真的音乐、声动、老师古老奇特的声音，沉船必然发生，七人中仅有三个人可以逃生时（每人有三张票，最多者逃生），我一下进入了一个边缘状态，求生的欲望如此强烈，“我要生”我第一个喊出来，看看身边的伙伴却说不出生的理由。随后，每个人都要生，而且都有生的理由和道理。“我希望生，因为我是爱，我可以把爱更好的传出去！”此时，我多么渴望身边的伙伴能把自己的珍贵的一票投给自己，又多么不情。从心底爆发而出的情感让我紧紧的、紧紧的攥紧这三张票，泪水合着奇怪的哭声一直流淌。我不敢看身边的任何一个人。

好像时空分割到微毫，我的手开始慢慢、慢慢，递给自己的学生一张票，剩下的这两张票再也无力给出，只是泪水流淌浑身颤抖，手上像有千斤力量攥紧攥紧！每个人都瑟瑟发抖，谁都想活着哦！一切似乎停止了一样，也似乎从来没有停止过。

混乱成一团。人性拼命挣扎：人有自私的本性，人更有爱的本性。

一个伙伴把一张票递给了我，我没有力量也没有勇气抓过来，揉成一团的纸条只静静地躺在我的手背上。随后我的两个学生开始把票先后塞到我手背上，我无力接受也无力拒绝。“老师，你先走！”心灵震颤！孩子们很年轻，还有很多事情没有去做！身边的另一个伙伴夫妻要离婚，还有三个待辅的孩子，最小的才8岁需要妈妈的照顾！天地开始轮回，时空被撕扯。随着令辉老师一声“还有最后三秒钟”的悲声，我的心底升起了深深的悲情，手像传递一个真正的婴儿生命一般，缓缓的，缓缓的，把票一张，一张，一张.....的送给我的两个学生和那个有三个孩子的母亲!一股无形的力量让我猛然推开他们三个人“你们快走吧！”身体在哪里？不知道！只有心灵在这里跳动。“最后一秒钟！”我突然拥向其他四个伙伴，看着他们，带着一种深深的绝然，一份深深的坚定！一份深深的爱深深的爱！

令辉老师让手头没有票的伙伴先躺倒一边，（必死无疑的）躺下，我竟是出奇的平静，扭头看看身边竟然是我的两个亲密同行伙伴：曹老师和高老师。我喜悲的热泪再次涌眶而出。闭上眼睛，万物皆空，万物一体，一切如此美好！当水慢慢沉没到脸部，平静而喜悦，一切结束了，也开始了！“老公，儿子，我爱你们！”是我的最后遗言！

当令辉老师引导起死回生时，慢慢活过来。睁开眼睛，万物皆美！我在其中！（随后视听触摸嗅想决然不同 ）

7、忏悔的力量。

做过很多错事，后悔的事，有过反思，从没忏悔过。忏悔练习，深深感受：忏悔吧！忏悔具有巨大的正向力量！

8、念读经典的感受。

令辉老师很用心，课程专门编辑收录了一些静心经典篇文，作为手册，每人随身携带。真是赞叹！

大家一起诵读，从腹部发出声音，从心底发出声音，一人诵读跟百人诵读，差别真是很大。集体成长代替个人成长的时代已经来临。让我们都意识到吧，同频共振，同体大悲！

当我们都到《崇百药》（宣读的第三篇）时，我突然被触动，原来世间还有这么多药，这么好的药都在自己身上哦。行宽心和是一药，恭敬卑微是一药。不掩人功是一药。劳苦不恨是一药。内修孝悌是一药。蔽恶扬善是一药。慈人悯念是一药....

看呢，人，内心原本圆满具足，我们本身就是爱，我们自身就可以医自己，为什么要把自己搞的伤痕累累？不断外索外求，把自己隔离分离呢？我们原本就是自然，自然的一份子，我们与天地自然万物一体！

你能看到这些，把它传播出去，你会更加的快乐！这是真的！

再把印在身体了的四句话分享：回避的是真相，保护的是恐惧，面对的是答案，放下的是解脱！

感恩！

感恩！

感恩！



三摩地(青州)工作坊感悟

曹永旺（主办方）

这次作为主办方参加了工作坊，收获的不仅仅是工作坊内的东西，更重要的是对于自己的了解：

1、      以前在临沂工作坊时，老师说主办方要放下角色，参与到工作坊活动中去时，不以为然，当时的判断是自己一定能够进入，这次自己做为主办方之一，老师还是那么地要求，可是，有很多的活动自己却一直没有丢掉主办方的角色，所以活动内容本身的收获和体验相应的比较少，难道我的我就这么顽固呢？

2、      工作坊到目前为止学生说也算成功，但离自己当初的发心相差甚远，中间经历了几次波折和插曲，没有想到学员，主办方和老师是同体的，但从自己的利益着想了。所以，工作坊的结果能够做到这样我已经是非常感恩了，感恩老师的谦卑、智慧，感恩所有的学员的理解与宽容。感恩妻子支持我的工作，并且也参加这个工作坊，感恩与我合作的高全海老师和李菁华老师，感恩青州宾馆的服务，感恩一切。一切都是最好的安排与服从。

3、      为我所无意中伤害的朋友们鞠躬。那是我的无知所造成的，但是我也不能原谅自己，在此请求你们的谅解，我和你们一样也需要你们的帮助，我们都是一家人，一个人，你痛我也痛，你乐我也乐。

4、      引有尼尔斯的话“生活就是最好的修行”。全辉老师的课程美就美在实践性强，从最简单的地方入手，打破梦想，在生活中修行，在关系中修行。我也下了一个决定，要求自己不要再向外求做法门和道术了。

5、      再次感谢何会辉老师，感谢所有有缘参加这次工作坊的朋友们！感谢青州宾馆的服务人员，我的妻子和儿子的支持，感谢我的合作伙伴高全海和李菁华老师！感谢宇宙中的万物，一切护法神。

                                             谢谢，鞠躬



参加青州三摩地静心工作坊三天感悟

王继叶

悟到：成功老师的话一定要去听。因为他已经验证过，老师的爱是真诚的大爱，

     只有打开心门才能接受。

学到：用爱传递知识的重要性。世界上什么都是越分越少，只有爱是越分越多。用爱去播种,收获是甜蜜的果实。

做到：克服自己的惰性、弱性、个性，慢慢体验何老师这三天用心传递爱的每一段。受益终生。

通过第一天的动身，体验到自己身体的不适。知道自己七情六欲，运用不当，造成的后患无限，感恩何老师：每一个环节的动身，静心，疗愈我身体的病患，当真正听从何老师引导的思路运行时，经络全通。接受宇宙能量，接受佛祖加持。盘膝而坐，姿势到位，身心一体。与大自然万事万物相通时，身体融在能量球内，放射出光芒。额头紫莲花闪显，后背脊椎上接宇宙，下通大地，能量大增。脊柱痊愈轻松。千点万点不如名师一点，真是应验了。旅游需要导游，人生需要导师无限。感恩何老师，感谢同学们，感恩主办方，这次的学习，我会终生受益。

谢谢！发自肺腑的感恩！

敬上





初次体验三摩地

琚凤霞



1、      身体健康最重要，每个人都要真正的的学会爱惜、关照自己的身体

2、      不要只在头脑中武装，要在行动中落实

3、      敞开心扉，打开力量的大门，每个人都可以做到最强大

4、      爱不可以作为过失的借口

5、      会关心别人，就会关心自己。



参加青州三摩地静心工作坊收获

王品淑

第一天我只参加了后两个活动。当时来的时候心情很急切，也很复杂。虽然我没写那五件事。但每走一步，心里都会有不同的异样我想到了好多。左后这个活动结束了。老师让我们相互拥抱。带着爱带着祝福拥抱时，我很高兴因为感觉自己很幸福很轻松。

第二个沉船的练习。刚开始没什么感觉，后来船沉了。要投票选出上救生艇的人。给票的时候突然很害怕。原来我是怕死的。可让他们死比自己死还难受，最后我的了12票，他们都把票往我手里塞，我给出去，又塞回来。旁边的那两位母亲用力的把我推到外边，很难受很想妈妈。很感谢他们把生的机会让给我，活着真好！获取的时候头很疼，我不知道为什么，但心里很轻松。

第二天，在第一天我回去的时候我知道这次工作坊不能吃饭，只能喝水，少量的水果组好也别吃，可我没控制住自己。当外面有水果的时候我就跑出去吃，倒不是因为饿，是下意识的去吃。真的很惭愧。动态静心练习的时候我终于喊出声来，大汗淋漓疯狂的跳舞感觉真的很好，可以只有自己全世界只剩自己。

接受父母的练习我没做。虽然很遗憾，但冥冥中感觉到一些东西，因为我一直很想做接受父母练习，可做了好几次我都没法投入进去。这次连做的机会都没有去争取。2011年的目标里我写着要深入投入臣服的做两次父母的链接一定要做！还有那个冥想意识到更深的意识到自己对父母的抱怨和愤怒，我是多么贪嗔痴啊！

第三天旋转时一切都像是静止了只剩下我自己在旋转我看到你们了。但只是看到了，我能感觉到自己的心，感觉很好。原来我一直都活在别人的印象里，为别人活着，像个小丑一样。从现在开始，我要做个真实的人，为自己而活。突然意识到自己的无知。

生活要继续，功课要继续。感谢父母，感谢老师和同修们。感谢你们祝福你们。NaMaste！                  

                                                        

参加青州三摩地静心工作坊感悟

郇晶



1.         我内心抵触最深的东西，竟然是我内心最看中的东西。我内心抵触最深的事情，竟然是我内心最看重的事情。我内心抵触最深的人，竟然是我内心最看重的人。

2.         最爱我的人，我却报之以怨恨、愤怒、指责。所以过去我的生命无限的痛苦和矛盾之中。我现在终于明白是我自己创造了自己的悲惨命运。我要忏悔自己的心灵，没有人能把痛苦传递给我，没有人真正地伤害过我，没有人打败过我，没有人折磨我。都是我自己让自己痛苦，自己伤害自己，自己打败自己，自己折磨自己。

3.         没有人隔离我，疏远我，是我隔离、疏远他人。

4.         原来生命可以很轻松，很自在，很圆满、安详。幸福是自己的选择，幸福是自己可以创造的，要永远相信自己，信任自己，就可以活出真实的自我，真实的生命。

5.         生命是可以创造的，痛苦是可以转化的，喜悦是可以传递的。此时此刻是幸福、圆满地。每个时刻也都是幸福、圆满地。每个人都是圆满地，每个存在也都是圆满地。

6.         无限感恩李菁华、曹永旺老师给我的机会，何令辉老师给我们带来的美好的生命礼物，找到了心灵的老师，我将不断努力，继续这心灵的旅途，我要活出真实的自我，让生活充满爱和力量。

      爱与我们同在！我爱大家



参加青州三摩地静心工作坊感悟分享

刘菊香

何老师说：“回避的是真相，保护的是恐惧，面对的是答案，放下的是解脱。”就是这几句话来剖析自己的感悟与收获吧！

我在生活中回避的真相是什么？通过走向父母，生命的排列，在长达两个小时的心的迷失，到曹老师的一句“父母给了我生命，这个礼物就走够大了。”让我一下子找到了那些一直困惑我的模式源自哪里，那是一个不愿长大的女孩，不想为自己负责，希望有别人来照顾自己，就因为这个，是我的工作、家庭出现了一系列的状况。

那我想保护的恐惧是什么？怕失去父母的爱，因此，一直努力，仅仅只为让自己成为父母心中最优秀的孩子，从此霸占父母的爱。那句话不只是说说而已，它是真实存在的，一切的问题来源于更父母的关系。

找到了根，就勇敢面对，通过确定2011年的计划：调整与父母的关系，我相信已经找到解决的方法，我坚信我能做到。

在这次工作坊中，我最大的收获就是找到跟父母关系的症结，并寻找到解决之道，我相信这次工作坊对我的影响必将是深远的。
    真诚的感谢何老师的热情、严谨、无私的分享，也特别感谢曹老师、李老师、高老师的无私奉献，才让我有了成长的方向，真诚的叩谢！



三摩地静心工作坊收获

孔会芳



很幸运，自己实实在在的参加了本次工作坊。收获太大了，成长了…呵呵…

下面开启一次回忆之旅吧！回想我的感受与收获…

感恩，自己如约、如期完整的参加了本次工作坊。感恩刘校长批准了我请假的请求，感恩司机师傅为我的服务！谢谢你们！感恩主办方的三位老师，我亲爱的老师们，谢谢你们陪伴我成长…开启我的心门，开启我的智慧！谢谢你们背后所做的一切努力和服务，使本次工作坊圆满的结束…你们是我追随的方向，是榜样，感恩可以与你们一起成长…祝你们，一切顺利、圆满！致敬！

辟各让我意识到我内心对食物的欲望是多么的强烈，一直以为自己对饮食并不挑剔，但这次我觉得我真的挺馋的，想吃的东西太多了真的，这就是欲望，我需要避掉它！

感受到大家的爱，谢谢你们的陪伴，我们一路同行！

感受到那份来自宇宙间的能量，太美妙了，真的很神奇！每一次练习都会有新的能量注入到我的体内，太幸福了，感谢神明的助佑，同时感受到中华民族传统文化的博大精深，很美妙，很想继续探索，发现，修炼自己的内心！

谢谢何老师的全力陪伴，外表羸弱，内心强大，智慧无边，功德无量，谢谢您的引领（分享），很想跟随您，呵呵。、，不知道有没有这个缘分和福分，你说人生最重要的事情就是找到一名好的导师，心里发出这个祈愿，但自己要有那个机缘，不可强求…

感受太多，太多，语言都显得苍白，愿我们带着这份力量，回到我们的生命旅途中吧！一路行走，一路高歌…

感恩啊，感恩…               

                                                                 

                                                                 

参加青州三摩地静心工作坊——我的感悟

于朝霞

开始是抱着怀疑的态度，参加青州三摩地静心工作坊。三天下来，收获很多。

一、    我是第一天的下午，才参加的静心工作坊。在晚上的沉船死亡练习中，当自己落入海水，随着海水的漫延，自己心里一直牵挂的是孩子，直到死亡的最后一刻，喊出的确是“老公，我爱你！”面带微笑死去！这个练习中，让我真正觉察对老公的爱，但在生活中，对他充满指责、批评、排斥。对孩子过度的呵护。应该放手了，还孩子一个自由的成长空间！

二、    第二天上午的忏悔练习，使自己体会到接纳、接受、臣服！但要做到多么的困难！在和天地先知的链接中，感到能量流遍全身；在和父母姐妹的链接中，眼前浮现紫色祥云，感觉自己力量的强大，自己不再孤单。对孩子、老公，满怀歉疚，原来自己一直高高在上，终于知道应该真爱他们，尊重、欣赏、接纳他们！

三、    第三天早上，想打退堂鼓，最后还是坚持来了。读经书，让自己吸纳佛法的知识，心安静了！在人生规划中，我又一次认清自己的固有模式，进一步觉察自己的问题所在，这是最大的收获！感谢青州三摩地静心工作坊！感谢何老师！感恩！感恩！



                    2011.5.29



参加青州三摩地静心工作坊总结

崔琳方

爱是相互的，懂得给予，才有获得，发自真心的去爱，去呼唤别人一定感受的到，一直以来我都活在自己的模式里，自认为：真诚了，爱了，没有恶意的；这样当感觉得不到爱时如此委屈，总不明白为什么？以为自己做的够好了。其实，只有真正静下心来，打开心，用心的面对它时，原因自然就显现了，这时才恍然大悟，呵，原来自己一直在欺骗！

觉得自己似乎找到了真理，当我不停地旋转时，我发现睁着眼同样可以静心的，一圈圈的，一圈圈的看到了好多人，不去想他们，我只是看着，时刻系着自己的心，告诉自己，我做自己！这样不论睡在我身边停留，不管谁碰到我，我只是看着他们，看着自己的心，当你把心和信念融化时，是坚定、自信、喜悦的，不论转多久都不会停，不会晕！这就像我们的生活，勿忘本心！这样我更加相信自己，原来，我如此富有！在不断的舞动中，我觉得我是如此美妙，自然的去做，好美！我以自己陶醉，我爱自己！

其实，这三天收获到好多好多，也或许在以后的生活中也会再顿悟其中的道理。现在我状态很好，我爱自己，爱父母，爱大家，爱所有人，爱万事万物！我好快乐！谢谢何老师，给了我那么多的无私的启示，或许我做的不完美，可这进步已让我很快乐，可能我很愚钝学到的不到三分之一，可是我还在成长！我很满足！

谢谢主办方的各位老师，尤其是谢谢李老师的指引，你们都是我成长的指明灯，谢谢，我爱你们！谢谢各位同伴给予我的温暖和力量，你们都好善良，好和蔼！最后愿大家都幸福，快乐的生活成长！希望爱无限传递！



参加青州三摩地静心工作坊——时间虽短 受益匪浅

扈培杰

  我只参加第三天的工作坊，一旦在紧张而快节奏的一天中，我感觉收益很大。

  我最大的收获是把人心放下，心身合一的精妙。比如上午的四个连续性的活动。自己把心放下，努力去做，全身体验，过程中虽然充满艰辛和力竭，但进入第四个阶段起就不累了。全身随心而动，充分调整致自然轻松。还有自转活动，往常根本转不了这么多圈，但这次用心挑战，突破自我，竟将活动做到底，挑战自我的成功是最大的成功，也是最幸福的事。

  静心活动中，还有个很大的收获是意念集中的收获。过去学过打坐，做过冥想活动，但常常心思漫游意念难以集中，这次在活动中，尤其在打坐中做到了意念较强的集中，从而加深了体验和感受。

  收获之三，静心不是“真静”，或者说不是“唯静”，而是静中有动，动静结合，尽情的动才能更好的静。不论是动还是静，有一点是相通的，就是把心放下，全身体验。从而令自己初步了解心身健康要诀之一。

  感触颇多，尚需时日慢慢消化吸收。感谢振中，感谢他昨晚一电话让我来到三摩地工作坊。感谢李老师、曹老师、高老师的操劳。感谢何老师提供这么好的课程。感谢大家倾心投入，协助今天心灵的沐浴。感谢所有人，让生活如此美好！

                                                      2011年5月29



参加青州三摩地静心工作坊感悟：最深的几个字，无条件的爱。

王俊青

一、无条件的爱。以前我以爱的名义要求儿子做这做那，还以为是为他好。实际上是伤害他把我的意志强加在他身上，不管他心情如何，意愿如何，实际上是不信任他，不相信他能做好。就像今天早上，走之前在纸上写了几个字：“儿子，妈妈相信你。”儿子自己骑车去学校，自己回来，中午还学妈妈，只吃西瓜不吃饭。还拿出虾来，准备晚上给妈妈做饭。我跟他说姑姑来接他去玩，准备准备。他马上说我做点《语文英才教程》，复习复习，等姑姑来。多好的孩子啊！我担心，恐惧只是对自己的不相信，对他的不信任，不是真正的爱他。爱是没有任何要求的，给儿子无要求，无负担的爱！

对父母也是这样，总以为付出最多就应该得到最多的爱，父母好像亏欠我什么似的，我错了，他们爱我是无条件的，只因为我是他们女儿，全心全意爱我，希望我过的好。我爱他们，付出金钱与时间，爱只因为我是他们女儿，怎能要求父母回报我什么，他们付出已太多了！

二、 原来的模式中想做什么。也知道很对，可总是找各种各样的借口，拖延不做，不再找借口，想到了就马上做。

        感谢何老师，感谢曹老师、李老师、高老师！感谢大家！

                                                       2011.5.29   

                                                         

参加青州三摩地静心工作坊收获:

李英香

让我明白了一个道理，现实不等于真相，你所给予的自以为是爱的东西并不是别人想要的，甚至是一种伤害。

世间的万物都应顺其自然，你改变不了什么，为有能改变的是你自己。自己的一切掌握在自己的手中，让你升华的是自己，让你毁灭的也是自己。好好照顾自己，好好对待自己，让自己活的快乐一点，对你对他人都好。爱自己、爱家人爱他人，爱世间的一切万物，只有爱才能改变一切。

通过这几天的学习，让我明明白了自己存在的问题，彻底的认清了自己，什么是该做的，什么是不该做的，自己是个什么样的人，在家庭、社会中应该承担什么样的角色，应该怎样与人相处。同时明白宇宙中的能量的强大无比。顺应它你就会收获意想不到的礼物，违背它你就会受到相应的惩罚。

感谢何老师、曹老师、高老师、是你们让我这次得到了心理净化，再此表示感谢！



                                                               2011、5、29

参加青州三摩地静心工作坊三天收获

杨阳

1，      懂得了许多做人的道理。如曲成万物、万物由心生等。可能我还不能完全理解，但我会继续去体会。

2，      学会感恩，包括很多很多，感恩父母，感恩亲人、朋友、老师、同学、兄弟，社会，天空、大地，万物，还有自己。

3，      懂得了以后要如何跟父母去处理好关系。父母已经给予我太多太多，只是我不懂得去珍惜。是父母给了我生命，还有什么比生命更宝贵的东西吗？没有！所以，以后，我会更爱的的父母，用珍惜你去爱。

4，      有什么事不要逃避。是啊，逃避可以让你得到一时的放松，但正是由于你的逃避，才让事情变得更为复杂，正是因为你的逃避，才让事情变得变本加厉，直到自己再也无力解决和面对！要要学会面对，没有什么大不了的。不要忘记在这个世界上不只有自己，还有许多人在后面默默支持自己！

虽然我的收获没有大家多，但就是这些已足以够用一辈子，不在这里要感谢李老师、曹老师，感谢何老师！真诚的谢谢！

2011年5月29日