6.星期五/青春美丽的祈祷

星空 · 发表于 2010-4-27 11:42:05

祈祷文

我正视我内心的骚动、不安，我看到它们如何在影响着我；

我愿意敞开心胸，接受生命全然的进展！

我可以看到我在紧抓着什么不放，

我放下那些对我不再有益的东西；

我能时时觉察，经常放松；我能时时提醒，经常放下。

我时时记住：放松、放松、再放松！放下、放下、再放下！

我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦！

我坐姿端正，走路抬头挺胸，收缩小腹，步伐轻盈；

我的眼神慈爱坚定，嘴角上扬，表情温暖愉悦，说话温柔有力。

我每天有适度的运动；运动让我的身心都能够放松有弹性。

当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑，

我就能够维持理想的健康状态；

我越接受我自己、我越爱我自己，我就越美丽。

我的内心祥和和宁静，我的内心平安喜悦。

我心灵的祥和宁静，是我一天比一天更洋溢着青春美丽。

因为我对人、对事不再执着不放，

因为我对一切人事物的放松，柔软、弹性和接受，

我全身的每一条肌肉都完完全全地放松。

我全身的每一寸皮肤都光滑柔软，

我的身体健康强壮、活力充沛，

我感觉神清气爽、容光焕发、神采奕奕、光明喜悦。

因为我的内心全然的光明、全然的喜悦，

我全身的每一个细胞，都散发着健康活力的光彩！

我内在的清净光明全然开启，我高贵的灵性悠然绽放，

一天比一天光亮美丽！

我有勇气接受改变，我有勇气接受全然的自己和全新的生命进展；

我能够完完全全地活在当下！

爱是我青春永驻的秘诀，

活在当下使我更强壮、更有生命力；

我一天比一天更健康有活力！

爱永远不嫌多；

我放下对人、对世界狭隘的看法，我尽我所能地去爱！

爱是我青春永驻的秘诀！

纯朴自然、天真无邪是我的真性情

清净无染、完美无暇是我本来的状态

我放松我全身的每一个细胞

我放松我全身的每一条肌肉

我的眉头放松啦，我放下我的紧张担忧；

我的下巴放松啦，我放下我的唠叨鸹噪；

我的肩膀放松啦，我放下我的压力重担；

我的手臂放松啦，我放下我的防卫局限；

我的胸部放松啦，我放下我的封闭敌意；

我的小腹放松啦，我放下我的愤怒压抑；

我的双腿放松啦，我迈开大步，勇敢前进，

我欢欢喜喜、彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦！

生命进展；

我能够完完全全地活在当下！

爱是我青春永驻的秘诀，

活在当下使我更强壮，更有生命力；

我一天比一天更健康有活力

转自：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1513738975_0_1.html

静水 · 发表于 2010-11-26 08:25:51

世界美丽来自内心！这祈祷文给我强大的力量！感谢

归零 · 发表于 2010-11-26 09:12:32

感谢楼主的分享，谢谢你我爱你

薄荷熊 · 发表于 2010-12-3 13:22:19

今天周五，我祈祷来晚了，早上走得早，这会儿回来认真的享用了一遍，我就记着放松放松，放松身体，放松情绪，然后我就变得柔软、弹性和接受了。这会儿是中午，有点放松得想睡觉了，阳光普照，暖阳阳的冬天里，一不小心就眯过去了，祈祷完的心情真好啊！

薄荷熊 · 发表于 2010-12-10 05:29:08

今晨心里仍然有许多杂质，不能做到完全的祈祷！

薄荷熊 · 发表于 2010-12-10 20:32:37

晚上念的时候感觉顺畅多了，心里面不再被情绪卡住的时候，爱就来啦！

薄荷熊 · 发表于 2010-12-24 07:55:00

我爱我自己，从一点一滴做起，先解决自己的眼袋吧，然后看着自己美丽的时候，心里也充满了喜悦，女人的美丽往往和心情关系很大呦！

薄荷熊 · 发表于 2010-12-31 07:06:56

接纳自己，活在当下！

薄荷熊 · 发表于 2011-1-7 05:46:29

我全然的放松自己啦，我也不会睡着了，因为真的身心轻松是愉悦的啦！从眉心轮到喉轮，下面的我还不会说呢，最后一个是海底轮，但是真得很有效用呢，学习是件快乐的事，体会未知是件快乐的事，无论如何，我不后悔，我天天祈祷，天天美丽！

薄荷熊 · 发表于 2011-1-28 07:31:26

我每天坚持锻炼一会儿，我每天注重活在当下，我青春健康快乐！

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