修行的菩萨，祝你身心平安

建梅

问：请问觉者，我在进行冥想时，把意念集中于眉心后一点，但时间久后这个力度越来越强，我感觉眉心发热发胀，还有点刺痛。请问我是否做错了？

世间不存在“错误”，因此，在我来说，你没做错什么。你这只是妄念扰动色体。自古以来，不断地有一些修行者，想要意念改变色体——使它变得更好、更健康、更长寿、更有力或具有某种功能。在我看来，这些都是“妄想扰乱真如”，是一种梦中造梦的做法。看起来它似乎对身心有某些正面影响，天知道，如果完全无为、顺天应地，你的身体会不会比这更好？

在我看来，自然是对身心最好的滋养，凡是人为的“高于”自然或“低于”自然的做法，都在减损自然对身心的安排。对上帝来说，你都做过了。古人讲求“自然无为”、“与天地同量”、“与万物一体”，我想，是值得我们思考和学习的。以我来看，无我就是最好的修行。只要在你的身或心上起了一个“我”，那么你就在减损或改变你的身心自然状态了；如果你的身或心上不建立一个“我”，那么，你就在与天地、自然保持同频而一体了。

最好，头脑不要有意识地扰动色体，让你的身体没有你的参与自然运作。如果你的心是流动的，那么身体内在的气机就是流动的。如果你的心纠结，身体就会反映心。不要开发身体，不要改造身体，不妄加干预身体——做你自己的事，清除你心灵上的障碍，那么身体或心就会好起来。只要你的心安顺通达了，那么身体就不会是你的疙瘩。

去做你该做的事，虚妄的意识不要继续打身体的主意，不要继续拿身体作文章。这样，身体就会回到它自己的生活，过它自己的日子。你不干预你的身体，你的身体就不会干预你。身心两安，不正是我们想要吗？

如果你不自主地将意识放到了身体的某个点或某个部分，那个部分产生了一些特别的感觉或变化，那么你只是注意到它就行了。即不加强它，也不试图消除它，你只是注意到就行了。然后你该干嘛该嘛。它不是个问题，只要你的心不拿它是个问题，那么它就不是个问题。

以上是我的看法，供你参考。修行的菩萨，祝你身心平安！

分类：一念行者 《问与答》