《西藏生死书》之三十三（禅坐中的心）

爱是自己

禅坐中的心

禅坐时我们该「抱持」怎么样的心呢？什么都不做，随其自然就行了。一位上师把禅坐形容为「把心悬挂在虚空中，毫无所着」。
有一句名言：「如果心不造作，就是自然喜悦，这就好象水如果不加搅动，本性是透明清澈的。」我常常把禅坐中的心比喻为一罐泥水：人们愈不理会或搅乱它，杂质就愈会沉淀到罐底，水的自然明净本性也就会呈显出来。心的本性也是如此。任其自然，不加改变，它就可以找到喜悦和清明的真性。
因此，千万不要让心有任何的挂碍或负担。当你禅坐时，千万不要刻意去控制它，也不要勉强让心宁静。不要过度严肃或觉得你正在做某种特殊的仪式；甚至不要有你正在禅坐的观念。让你的身体保持自然，也让你的呼吸保持自然。把你想象成虚空，接纳着整个宇宙。

[爱是自己注：诸位到此，应该明白“什么都不做，随其自然就行了”是指什么了吧？绝对不是这样就可以成佛的，它只是禅定的一种状态。即使你能时时进入禅定的状态，也不代表你与一禅天乃至四禅天，初地到十地沾上了边。呵呵，不知有缘人明白了没有呢？]