每周静心 - 把注意放在脊椎上

建梅

　　每周静心
　　把注意放在脊椎上
　　闭上眼睛，在心里想著你的脊椎。竖直脊椎，想像它，看著它，并且心像脊椎中间如莲花线般的神经正绕著脊柱转。
　　就在脊椎的中间，有个纤细如银丝的神经。它并非是生理上的官能。如果你动手术将不会找到它，然而却可以在深度的静心中看到它。经由那条线你与身体连系，也同时与你的灵魂连结。
　　首先，心像你的脊椎。一开始或许觉得奇怪，你或许会想像它，如果你继续尝试，那么它就不会只是想像了，你会看得到自己的脊柱。
　　人可以从内在看到自己的身体结构。我们不曾试过因为那很可怕，令人讨厌：因为当你看到自己的骨头、血液、血管时你会很害怕。真的，我们已经完全冻结了从内在观照的概念。我们都是从外表看自己的身体，如同某个人看你的身体一样。就像从户外看房屋，你看到外墙。而在屋内你则看到内墙一样。从外面看你的身体就像是别人看你的身体一般。你还不曾从里面看过身体。我们都有能力看得到，只因为恐惧而使它变成一件奇怪的事。
　　印度瑜珈文献有许多关于身体的描述被科学研究证实确实如此，且科学上无法解释这些现象。以前的人怎么会知道身体内部的事呢？手术以及人类体内知识是最近才发展出来的，他们是如何知道所有的这些神经、中心以及内脏结构呢？他们甚至早就知道那些科学现在才发现的事，早就谈论、体验过了。瑜珈自始以来一直重视身体中最基本重要的东西，但是当时又没有身体解剖，他们是如何知道的呢？
　　真的，你可以用另一种方式看你的身体 ─ 从内在。若你能专注于内在，会在突然间开始看到你身体的衬里。
　　闭上眼睛，感觉自己的身体。放松。专注于脊梁。经典说的很简单： 如此便蜕变了。 而你也将经由此蜕变。

　　奥修：摘录自﹝奥秘之书﹞The Book of Secrets