常按揉耳垂也能缓解压抑心情

伽凡—福州

很多运动员都喜欢咀嚼口香糖，这实际上是一种减压方式。另外，按揉耳垂也能缓解压抑心情。双手轻轻捏住耳垂，先按顺时针方向搓揉30下，再按逆时针重复一次。这一动作有助于活跃大脑皮层，缓解疲劳，放松压抑心情。