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翻译：星空 译注：看到原文时觉得这篇文章对于释放来说非常重要，翻译此文只是想给当时正在学释放法遇到困难的朋友看，内部交流用，所以译得仓促，只是考虑把主要的意思译出来，所以大家看的时候不要执著于某句话某个词。原文我暂时也找不着了，找到后我再贴出来。要看懂这篇文章，你必须先得了解莱斯特的自由六步，下文中的“想要”意即欲望。这篇文章与我写的关于零极限清理的体悟有相通之处，可参考一起看。 第一步是：“你必须想要绝对平安（自由）高于你想要认同、控制和安全。”莱斯特解释为“你必须想要自由超过你想要这个世界。”莱斯特解释说那些通过释放获得金钱或者得到这、得到那然后就停止释放的人简直是在和他们自己开玩笑，因为他们在停止释放的时候仍然想要金钱或者他们的目标超过他们想要自由。他们不是为了自由而释放，而是为了从宇宙得到东西。有一些人甚至在释放后是波浪式的反复，想要他们的金钱或者目标突然的出现。如果我们为了自由而释放，我们将会有所有的钱和任意其它我们想要的目标。实际上，我们将拥有所有我们的目标，而不仅仅是我们非常想要的一个。为了获得某样东西而释放是一种“给我状态”。给我=想要=缺乏=贫穷=不拥有=没有获得。第一步是成功释放的关键，然后意味着决定你想要自由超过你想要特定的目标，因为想要一个目标是想要认同、控制、安全或生存。方法的第一步是一个“展现”。 因此你说，“但是我常常真的想要目标超过想要自由。我想要非常多的一些东西。那我要怎么办？”你最好能够分辨和认识到，如果你把自由放在你的想要的前面，你将拥有一切。也许你仍然感觉到非常强烈的想要。没有问题。只是通过决心让释放对你起作用跳过第二步进入第三步。然后释放你对目标的贪恋和厌恶，这就是第三步了。一旦你完成了对一个目标的释放，你将对达成第一步。仅仅这样你才是真正的释放。当你已经释放，你释放了所有的想要。当想要被释放，你允许一切被给予你。 方法的第一步决定了释放你的想要对你来说是最重要的事情，而不是钱或者目标。你通过释放获得那个决心。 对第一步说是并且在目标上工作： 决定你想要自由（绝对平安）超过你想要你的目标（最好你做到这点）。 决定你能做这个方法（第二步）。这是容易的。 理所当然这可以第一次起作用。一旦起作用一次，将会两次起作用，然后四次，以此类推。 你必须证明这对你起作用。如果你不释放，方法对你就不会起作用。留在车库里的车不能让你到达任何地方。证明一次然后不断地使用。 正确的陈述你的目标。 释放所有的想要认同、控制和安全（第三步）。 就算你不能在开始释放时做到，也要检查看你现在是否能对第一步说是。不论你的目标是否达到，你是否能做到都不执著？如果是这样，你就已经释放了所有你的想要。你完全实现了第一步。 除了“持续的做释放（方法的第4到第6步）”，这就是所有你必须做的。有些人甚至释放后永远没有达到第一步也将不会达成他们的目标。他们没有显示出是在释放欲望。一个在特定人生领域有贫困意识的人可能永远不能真的释放想要的欲望，因此以更多的匮乏而告终。为什么？他们开始于想要结束于想要，没有拥有。他们永远没有真的从第三步回到第一步。一个有“丰盛或富有”意识的人将开始于一些想要，但他们释放后移动到拥有的状态，因此引发更多的丰盛。 回顾六步： 如果你没有达成你的目标，你没有“展现”；你没有完全的释放你的想要。你展现仅仅一部分路。如果你完全的展现并且选择自由高于一切，那么没有任何想要会留下。如果你没有实现你的目标，你将这么做，如果你应用这个方法并且在你的人生下定积极的决心，最重要的就是释放。下决心达到这样的状态：对你所有的目标都能对第一步说是。 你必须想要绝对平安高于你想要认同、控制和安全。 决心你能做做这个方法然后到达绝对平安。 认识到你所有的情绪都源于三种基本欲望---想要认同、控制和安全。立即认识到立即释放想要认同、控制和安全。 持续释放。 如果你遇到阻碍，释放想要控制阻碍。 每次你释放你就越幸福和轻松。如果你持续释放，你将持续幸福和轻松。 你的生活是一个关于拥有和想要的开关面板 想象一个有两个位置的开关面板，开或者关，开意味着拥有，关意味着想要。每一样都有一个标记在上面。一个是为了金钱，另一个是健康，其他的系列是关于你的人际关系。你不得不决定你是想要那标记在上面的东西还是你想要自由。你不能想要那东西而同时还拥有它，就不能同时既是站又是坐。如果你让你的开关在“想要” 的位置，你创造一个缺乏金钱，或者在你的身体的某部分或者特定人际关系上的缺乏。记得“想要”包括两方面：贪恋和厌恶某事发生或某种其他的。“想要的开关”是你想带来某东西给你（贪恋它）并且你的想要保持它远离你（厌恶它）。但如果你的开关是开或者“拥有”的位置上，你将拥有上面所标记的事物。当你通过释放把形状拉到“拥有”的位置时，你的能量提升了。你打开灯的开关，把黑暗变成光明。勇敢、接纳和安宁是当你释放时导致的高能量状态。 因此通过只是跳进第三步释放大量的想要，你能够回到第一步？ 是的，在我们前面的讨论中这是绝对起作用的，但是如果你在开始时开关在“想要位置”，你不得不对自己非常诚实。当你在结束时，你不得不诚实的问自己：我是否能在生活中没有得到想要的东西还能幸福？如果不，你就没有完成释放。你也不得不问：是否我没有它也能生活，尽管你可能有一种对幸福和成功的厌恶，这种厌恶来自于自我不认同和自我破坏。因此你需要在结束释放的时候检查是否无论能否达成目标你都很好。如果是这样，你就是不执著于达成还是不达成你的目标，然后完美的结果会跟随而来。很多时候你将发现你的完美是达成你的目标。另一些时候，你发现释放后是完美的不达成这个目标。不要用你的头脑来想把这弄明白。让答案在你释放后自然而来。释放直到你感觉没有更多的能量围绕着一个目标，这将让你的心静下来并获得真正的答案。如果你跑过释放而用你的头脑思考，你的心非常喜欢把你弄糊涂，或者你得到一个不可依赖的胡搞的答案。 你能部分释放并且达成一个目标吗？你能一只脚在想要同时另一个脚在拥有并且本质上是把开关朝向想要吗？ 什么是如果你能？谁真的在乎？这能起作用，但是为什么停下来而不释放所有你的感觉，因此你不仅仅达成你的目标，而且你将获得更多完全的自由。清除你的所有想要比你不释放你的消极愿望更富有成效。 说“是”是一条伟大的展现方法！ 对正在发生的事说“是”，是想要自由高于想要认同、控制和安全。这是展现。说 是 并不是意味着逆来顺受。这意味着接受此刻事情所是的样子作为一个开始点。当你对正在发生的事说 是 。你正在选择自由超过想要认同、控制和安全。你是在选择自由高于抵抗正在发生的事情。 你能通过对自由说是而使用同样的方法进行立即释放。如果你进到agflap 的情绪情绪状态，区别对待。决定你是想要自由还是想要悲伤和哭泣。如果你喜欢就哭吧，但是决心无论如何都释放悲伤。决心从悲伤中自由。你想要自由超过你想要对某人愤怒吗？你想要自由超过你想要骄傲批判某人吗？对自由说 是 并且决定当场释放从冷漠到骄傲的agflap 情绪。识别出情绪之后想要认同、控制和安全，然后释放，你将进步得更快。选择自由和选择爱与认同是同样的事情。无论你是否困在无爱的或者其他消极情绪中，都选择自由并且释放。
成为一个爱害者不是展现，负全部责任才是。
如果你不为你在你的生活中所创造的负责，如果你责怪你的老板、你的朋友或者你的配偶，那些会离开你吗？这让你失去控制，因为如果你不是对所发生的事负责，你也不能修正它。当你问，“天啊，我怎么会创造这些糟糕的事情？”你是在让自己自由。你能释放并且观察你在未来的想法因此停止创造你不想要的。没有一个人为正在发生在你身上的事情负责。对不起。在这个世界没有受害者。当我们是消极的时候，我们是通过较早的一个想法把消极放到我们自己身上。我们甚至不愿记得在我们的想法中哪儿搞错了，但是真的是我们自己弄成这样的。因此我们下一个决定。我们可以坐下来责怪自己有坏想法并且变得更消极，或者我们进行释放然后选择自由。承担完全的责任，然后你将展示更多的时间里。决定爱你自己在这种路上。无论如何，我们是完美的，只是偶尔好象我们不是。这样做，然后你总是一个成功者而不是一个受害者。
我怎么通过展现来实现？
如果你已经 展现 并且在高级自由的状态，世界将毫无疑问的通过各种方式奖赏你。保持这伟大的工作！前进到第4到第6步，保持持续释放。
这是另外的关于 展现 的观点。问你自己，“我正在做的是为了完全的幸福吗？还是只是一部分？”
莱斯特曾说通过夜以继日的释放能够三周或更少就能实现自由，但这花了他三个月时间，因此保守的说，让我们花三个月夜以继日的释放来达到自由。那是2232小时的释放。这个数目是非常近似的，但这讲出了关键。如果你“展现”1小时每天，那只是释放一小时一天，这样你将要花6年实现完全的自由，假设你没有同时做压制。问题是，如果你只是一个释放一小时，你更象是在压制，因此每次当你朝前走，每天你要算总账。最终的步骤将不是那样的。如果你想要完全的幸福，你需要“展现”释放你的消极情绪。你释放越多，你越多的达成你的目标，并且移动到完全的自由和幸福。如果你决定一整天或者一天大多数时间都保持释放，这将是你的一个巨大进步。在你的目标、想法、更深的程序上积极的释放是绝对必要的。好消息是你的压制的情绪和程序是有限的，因此你实现完全自由是有保证的。 | 
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发表于 2010-6-18 11:47:11
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发表于 2010-6-18 22:15:44
谢谢分享。我愿意释放，直到自由。
