《心灵成长》文摘 就只是爱

华浩

就只是爱

《心灵成长》第二十六期

许多年前在舞蹈治疗的课堂上遇见过思坤，她有一双海也似情深的眼睛。由于大家都是做媒体的，她曾经是《南方周末》黄金时期的知名记者，于是对她更多了几分观望和牵挂。

今天收到她的新书，我翻开来看到这一篇《就只是爱》，看到她写下的那一句：“我恨你，我那么爱你！”让我一直默默流泪。很美、很痛、很多爱。

谢谢思坤，感谢你的蜕变了，谢谢你如此真实地传达蜕变的过程。祝福你。

——安子若推荐

我突然意识到所谓的“爱恨关系”。我们常常觉得在爱一个人，可以转眼之间，我们也对他怀着深深的恨。

我的生命中常常碰到叫J字母的男人。那一年我遇到一个有着两个J字母的人，我就姑且叫他double J（简称DJ好了）。这个DJ几乎如一个谶语一样，注定要给我带来双倍的磨练。

我们双方都觉得彼此太相像了，像是一个人，几乎都是第一眼就爱上了对方。实际上，心理学上有内在男人和内在女人一说，其实，我们每个人爱的是自己的内在男人或内在女人，我们所有的努力都是想要去和自己内在的另一半会合。

我们因为相像而相爱，彼此都觉得刻骨铭心。但是，我们最后还是分手了。

当时的他面临太多的内在矛盾，而我那时候虽然已经在开始向内走了，但是“功力不够”，情绪也常常失控，多年来被别人宠坏的自己，那时候虽然已经在某种程度上学着去妥协，可是，仍然无力面对那份折磨。两个人思想的锋芒如两把锐利的刀子，碰到一起就会受伤害。

我们在一起的时间不到两个月，可是，我却花了两年多的时间来走出那份纠结，这当中有我们彼此的牵挂，有分分合合，我也因为无法面对那份伤痛而选择了离开上海。

但是，我没有离开心灵成长的路，实际上，我用了两年的时间来医治我内心爱情的幻象。我对待自己的内心就如同剥洋葱一样，层层深入，不停地去看清其中的期待、欲念、幻想、失望、矛盾、自责、怨恨、妒忌等等，在他决定要和另一个女人结婚的时候，我仍然泪流满面地为自己做了一次内心的对话和治疗。

后来，我终于真正地把对对方的深爱放在心里了，并发展这个男女之爱成为更大的爱——友谊。

对于一个浪漫如我的女人来说，这实在是一个蜕变。

这一次我去S市办事。已经好多次了，我去S市，都是因为他忙着出差而没能见上一面。这次我们说好，周五一起吃晚餐，见一见，我们都很想念对方。在和他的关系当中，我一点点学会不再对别人有期待，这是他今生给我的最大教训。

在九型人格中，他是一个三号，工作和做事永远是排在第一位的，这一点，是我后来学了九型人格以后才理解的。以前，在工作和约会之间，他常常会因为工作而忘了约会或者推迟约会，这实在让我这个把爱情当饭吃的四号觉得不可思议。

好，话说回来，周五的中午他告诉我，他不可能和我见面了，因为老婆的妈妈病了，他必须和老婆一起去看丈母娘，而他又实在是太忙了，星期六星期天也经常要工作，找不出时间来见我。

虽然我已不再对他有任何期待，可是，我仍然觉得非常不舒服：怨恨、悲伤、失望……在几秒钟之内迅速地跑出来。我觉察到这些情绪，于是，我告诉自己，允许自己有所有的这些情绪，给自己一点时间。

是的，我的眼泪在眼眶里打转，我在想他所面临的现实，虽然那个丈母娘不一定让他想去见，可是，他生活在他自己的现实世界中，有些人，我们可以不爱他们，不想见他们，但是他们对现实生活的关系很重要。

我在想，在他的心上，我是否真的如他所说的那么重要？

三分钟，我让自己平复下来，给他发短信，说没事，希望总有一天我们能见上面，并祝他周末愉快。他回短信说，希望有一天能去北京看我，我没当真，我对他的话从不当真。因为这样的话他说过N次了。

可是，他就是他，永远生活在一个没完没了的工作状态中，我常常因此而怀疑他是否弄丢了自己。可是，突然间，我对他的爱意又冒上来了，我说的爱是那种大爱，我想给他发短信告诉他——我很爱他。

可是，我怕他误解，最后就什么也没有写。

第二天，我突然意识到这就是所谓的“爱恨关系”。我们常常觉得在爱一个人，可是转眼之间，我们也怀着对他的深深的恨。记得有一次上课时，老师让我们说“我很你”的时候，我当时还想，我现在不恨谁了，可是喊着喊着，我意识到了——我恨他！恨这个DJ！

我当时不由自主喊的竟然是“我恨你，我那么爱你！”

这一次，我再次意识到这个爱恨关系。爱与恨是同一个通道，就像一个钟摆的两头，我们有多少的爱就有多少的恨，这也就是普通人所说的爱。

但是，大爱却有着不一样的品质，有人把它叫做慈悲。它是完全单向度的，从心里流出，不求回报。随着我一点点的清洗自己，越来越多地接纳自己，内心的爱的能力也开始增长了。

我开始懂得了什么叫“我爱你，我可以随时离开你，也可以随时让你离开我”了。

以前的我，活在深深的“爱恨关系”当中而完全不自知，很多时候，爱情只是自己的幻想，总以为会有一段惊天动地的爱情等在那里，而我要的幸福就会发生在某个不可知的未来……

这些年，我渐渐学会了不再幻想。而那一天，在我警觉地意识到我那个片刻的爱恨转换之后，经验到一些不同的东西，恨意全然地消失了，心里面就只是爱了，单向度的爱。

我们的教育总是在教导我们不要去恨，要去爱。但是，当整个社会都不允许我们去恨的时候，我们的爱也是不可能出来的。实际上，只有允许自己恨，并且把内在的恨意完全倒干净之后，真正的爱才能如泉水般涌出。

这两天，走在街上，看着不同的陌生人，我的内心也时时涌动起一股暖流，那是爱，只是爱，无论男女，老幼，美丑，我觉得我爱他们，尽管他们根本就不知道……可是，我知道，我在爱着。

我在爱着，

而它没有理由，

也不需要理由，

我只是纯然地在爱着，

我的内心因此而充满了甜蜜的芬芳。

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