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《心灵成长》文摘 心灵成长与科学真相

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发表于 2010-7-21 11:47:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
科学尽头——
心灵成长与科学真相
文·成和平
为何得道高僧常对夕阳、海浪、野花等司空见惯的现象凝视良久,甚至感动得热泪盈眶?
为何纯朴农夫会在耕田时,心中充满莫名的感谢与喜悦,即使他穷的可怜?
为何一些濒死的人在被救活后对生命更加珍惜,对生活更加热爱,即使身体功能已有些障碍?
让我们一齐思索这些问题吧!
何谓α波
α波是一种脑波,也就是脑部电流活动的一种形式,另外还有β、θ、δ波等。为何要强调α波?其跟心灵有什么关系?
医学已经证实,脑部的各种活动,包括思想、情绪、欲望等,都是电流与化学反应呈现出来的,透过脑波仪可测量出波形图。一般来说,所谓的α波,是一种慢波,有别于快速的β波。目前世界各地大医院的精神科中,都有运用激发α波的机器,来治疗精神治病,譬如焦虑、紧张、不安等。所以,α波的确与心灵的舒缓有关联。
不过,精神科所惯用的仪器(称为生理回馈仪),都是测量侧脑,也就是在头部的两则贴上测量电极。但根据个人研究所得,真正重要的脑部区域是前额,也就是大家的“额头”部分!额头的脑部是思想区,与人格、情绪表现、专注力、理性、创意有着莫大的关联,也是唯一与心灵成长有关系的区域。
测量额头的脑波是非常重要的,以科学来验证心灵状态!一般人的前额脑波属于β波,一种快波。如果经过放松与专注的训练后,将会转变为较慢的α波。
简单的说,放松与专注是α波的两大条件。许多气功师、修行静坐家、超能力者都能产生强大的α波,原因就在于它们善于掌握两大要领:放松与专注。
市面上已有各种仪器广告,号称能诱发α波,改善身心状态,增强工作学习能力,但根据个人亲自试验结果,效果难以衡量。还不如有内在产生的α波来得有效。
IQEQ、脑内革命
最近,EQ与脑内革命被炒得火热,但事实的真相究竟是什么?先从IQ谈起。
IQ与基因遗传有关,很难有所进步,所以与脑内革命没什么关联。许多IQ极高的人在人生道路上并不成功 ,就是因为智力与生活满意度无关,且不见得有创意的涌现。而没有创意的生活,常是失败的生活。真正的心灵成长应着重在EQ,也就是情绪管理。EQ高的人才会有创意的生活,才能得到真正的成功。
心灵成长的真相
为方便说明起见,我给大家列出一个表:
心灵成长
内在的喜悦
前额产生α、θ波,脑内吗啡分泌
与潜意识沟通,认清自己,灵感创意涌现
静心
情绪分析,EQ上升
身心放松
生命意义解析
为什么要心灵成长?无非是想过得更快乐罢了。但快乐有两种:向外追求的和内在产生的。向外追求的快乐不如内在产生的快乐持久且强烈,所以心灵成长的目的应是产生内在的喜悦才对。内在喜悦如何产生?必须产生α、θ波,并伴随β-ENDORPHIN的分泌才有可能。怎样才能达到这种境界呢?
内在喜悦是没有理由与动机的,是一种与大自然融为一体的感觉 ,这种体验必须穿越潜意识层次才有可能。简单的说,必须了解自己的潜意识与梦,认清全部的自己,才可能拥有持久的内在喜悦。
与自己的潜意识沟通,将有灵感与创意涌现,自然获得创意的生活。如何沟通潜意识呢?必须静心。所谓静心,是使自己的心思平静,不再喋喋不休,意味着不受情绪困扰——良好的情绪管理,EQ值提高。
良好的情绪管理的先决条件是——身心放松且冷静,对自己的情绪有分析能力。身心放松的先决条件,就是对生命意义有正确的观念,不再盲目随波逐流或醉生梦死。什么是生命的真正意义呢?名?利?权势?永生?更好的来生?还是追求快乐?
曾有人研究原始人类,发现他们惊人的雕刻和绘画能力,完全无师自通 ,非现代人所能及。这些事实可以证明:原始人类具有融入大自然的精神力量,才能描绘得如此生动鲜活。他们的显意识不发达,潜意识得以充分发挥。
而现代人呢?除了修行境界很高的人有此能耐之外,一般人根本与大自然疏离甚久。
如果以脑波来解释显意识与潜意识,就比较清楚了:
前额β波(现代文明人类)13-3-Hz
α波(放松、专注、平静)↓
θ波(梦、潜意识)4-7Hz
δ波(融入大自然,本体状态)0.5-3Hz
·注:Hz指波动频率的范围
现代文明充满了竞争的紧张压力,使人们前额的脑波(前额掌管思考)几乎完全呈现快速的β波,只有在特殊的情形下,譬如放松、平静、或专注的时候,才会转变成较慢的α波。
至于θ波,一般人只出现于潜睡期,有时与梦相连,因此与潜意识有关。δ波是熟睡波,想要在清醒时出现,必须脑中一片空白,有时静坐者可以做到。所谓“天人感应”、“与宇宙合一”的体验,可能与此有关。
我曾做过三百多人的前额脑波,仪器是美国进口的EGG3与α-Detector,结果如下:
大部分人的β波分布在10-20μvpp
大部分人的θ波分布在5-10μvpp
大部分人的α波分布在0-3μvpp
·注:μvpp指波动的强度
年龄越小,α、θ波愈强。代表放松的α波在年纪小的儿童脑中常常出现,显示成年人的α波被烦恼压力抹杀掉了,以至于只有0-3μvpp。另外,我曾对一些奇人异士做过脑波测定,发现一个惊人的事实:α波的强度取决于θ波的强度。
请注意,一般市面上宣传的α波开发,都是提供各种方法使脑波由β变为α,但效果有限。根据个人研究所得,可以整理出来给大家参考:
一般的修行或静坐方法,最多只能使α波强度升至15-20μvpp。特异功能者,最多只能使α波强度升至50μvpp。若先进入“天人感应”或“空无”体验之后,再诱发α波者,强度可高达80-100μvpp。换句话说,如果先产生强大的θ波(15-20μvpp),再全神贯注深度入定,α波的强度会剧烈升高。
如果以一句简单的话来解释α波的正确诱发方法,那就是在产生强大α波之前,必须头脑空白!别以为头脑空白很简单,事实上是极端困难!许多人静坐时,感觉自己空荡荡,就以为进入“空无”,完全弄错了。真正的“空无”跟睡觉差不多,感觉是这样的:
刚才那一段时间,我跑到哪里去了?我明明没有睡着,怎么对刚才发生的状况完全没有记忆?如果我睡着了,为什么没有打瞌睡?我是不是得了失忆症?
一般人想在清醒时经历θ或δ波,必须好像进入梦幻世界或失忆一般,这在医学上认定为变态,当然,如果是刻意训练自己自然不是病态。
结语
为何要心灵成长?因为人心迷惘,需要改造。人心为何迷惘?因为生活没有目的,生活失去意义。生活为何没有目的?通常是因为不满现状,理想与实际有段距离,而且找不到真正的喜悦。
市面上充斥着教导“成功之道”的书和录音带,不满现状的人可以买来读和听,但很少人愿意深究成功背后的动机。说穿了,成功的目的就是改变不满的现状,以便获得快乐和满足。但奇怪的是,一位成功的人又常常不满足,进而追求更大的成功。快乐二字早就抛在脑后。显然的,成功并非生活的最终目标。
因此,真正生命的意义就是“好好活着”。然而全球极少人能够无时无刻好好活着,因为“不如意事十常八九”。想要好好活着,须先有“天地万物与我合一”的认知,这是一种宁静的喜悦,以科学的角度来看,等于开发大脑其余的百分之八十五的位置部分。
脑波呈现αθ波,并可能有脑啡的分泌。西方人喜欢称之为明觉或无差别感(illuminationoreness)或“本体状态”。此时 ,时间与空间已不存在。
要达成本体感,须先将脑波改造为α波 状态,让头脑非常平静,此方法简单易学,结合科学与医学,在两个月内就能使脑波呈现α波。一位α波状态的人,EQ自然很高,他已培养成时常自我反省,检视自己情绪根源的习惯。
但这不表示EQ高的人没有情绪,而是对喜、怒、哀、乐的接受性高。要维持良好的情绪管理,常常自我省思之外,还要放松自己。
一般人不仅没有常常放松自己,反而一直用左脑的逻辑功能编辑出喜、怒、哀、乐的各种情绪管理来困扰自己,EQ低的可怜。此时脑波呈现β波,而这样的状态,精神上会紧张慌乱,身体免疫力也会下降。
发表于 2010-8-12 13:32:10 | 显示全部楼层
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