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[资料方法] 对瑟多纳释放法的补充——基本功练习

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发表于 2012-12-7 17:46:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小粒子儿大天体 于 2012-12-7 17:53 编辑

关于瑟多纳释放法,目前中文世界流传较广的是Hale Dwoskin所著的版本。教授这个方法的还有《丰盛之书》(The Abundance Book),由莱斯特的另一学生Lawrence Crane所写,目前尚未翻译成中文。两个版本并无本质区别,但也有相异之处。初试释放法的朋友若感到困难,不妨参考一下《丰盛之书》第四章,或许能找到释放的感觉。

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《丰盛之书》第四章     翻译:小粒子儿大天体

想一个让你感到困扰的人或情景,但不要选择你生活中最糟的体验,因为在学会走之前我们得先学会爬。当我们学会这项技术,我们可以逐步将其用于更困难的体验。所以先想一个让你感觉不爽的人,工作或生活中的,或者某个你想要改变的状况。略微低下你的头,将注意力集中在胸腹位置,那里是你的感受中心,亦是你的清除按钮。如果仅是接通你的头脑,它只会记录和重放信息,并不负责对念头或感受的清除工作。如果你按下清除按钮,进入你的胸腹区域,你就是处在清除模式中。

当你断开与头脑的连接,让感受中心处于活跃状态时,你会注意到在你的胸腹位置有一股无用能量。花一些时间来观照它。我们正在那个区域寻找某种打破协调的能量,可能是一种紧的感觉或一个结,记住那是一股无用能量。

开采石油首先要找到石油,然后将一根管道插入油井中,接着打开管道的盖子,让石油得以喷射出来。继萨达姆试图引爆科威特油田之后,油井已被水泥封住,以防止石油外泄。这股困在我们胸腹区域的无用能量正如石油一样,是想要离开的。问题是如果你接通你的头脑,它将无法离开,因为它只从你的胸腹位置离开。所以,再一次地回想那个恼人的情景或人。低下你的头,想象一根管道接入那股无用能量中,打开管道的盖子,允许它向外喷射出来。

现在,允许更多的无用能量喷射出来,更多,更多、、、

注意一下你是否感觉更轻松。我们现在所寻求的只是一个小小的信号,表明你是能够清除一些东西的。你可能已经发现当你再次回想那个情景或人时,已不如之前——一秒钟之前那般懊恼。现在,再想一个让你感到困扰的情景或人,想象一根管道接入那股无用能量中,打开管道的盖子,允许它向外喷射出来。

如果那里有更多的负面能量,那意味着你需要进入得更深。将管道接入那股能量中,尽可能深地进入,允许它流出来,更多地流出来、、、如果想象一根管道对你没用的话,那就在这股能量的所在位置想象一扇窗,把窗子打开,允许它通过窗子离开,更多,更多地离开、、、

检查一下,看看你是否还如一秒钟之前那般困扰。再一次声明,我们现在只是寻求更轻松的感觉,探索一下如何使用这项技术。

在释放过程中,非常重要的一点是不要去评判这股无用能量。只是跟自己说:“它不好也不坏,只是流经你的现象。”你不需要分析它,只是允许它流出来,更多,更多地流出来、、、

我们要做的是允许任何能量通过,无论它是好是坏,将所有能量都视为流经你的现象。因为如果是好的,我们会想要抓住它,而这会阻碍释放的过程。如果是坏的,我们又想要压制它,这也会阻碍释放的过程。所以我们必须允许所有的能量通过。记住,它唯一想要的就是离开!

很多时候,会有一些残余的能量寄居在我们的体内。你可能选择了一个困难的、埋藏已久的情形来做检验,这意味着你需要针对它做更多的释放。毕竟,它可能已经呆在那里很长一段时间了。

作为物理学家的莱斯特知道很多有关能量的东西,他说这股无用能量比光子还要小。每次我们被激怒,我们都是怎么做的?我们抑制它,储存它,将它挤入我们的潜意识,因为想着它实在太烦人了。我们不想听,不想看,只想摆脱它,结果是我们把它存了起来!随着年龄的增长,这些能量也随之在我们体内累积。当我们储存了足够的能量,虽然它比光子还小,且是可测量的,但是它却充满我们的身体,开始挤压我们的器官、胃粘膜等。这导致了头部及身体的疼痛。当积压得更多时,会导致身体和器官无法正常运转。

但是,这些能量是可以被消除的,只要我们让它走,并且身体也会因此而恢复正常。如果身体不被所有这些负面能量所伤害,身体会是完美的医生。

我们还会怎样对付这些能量呢?有些人会表达它,会哭喊、大叫。一旦这些能量累积到让人感觉困扰的地步,我们又怎么做呢?我们回到之前抑制的方式,或试图逃避它,我们去度假、听音乐、喝酒什么的。但是,当我们再次开始去看它时,我们会发现它依然在那里,依然困扰着我们,于是我们又回到原来抑制的方式。

我们现在要做的就是不再抑制,允许这些能量浮现、通过。正如我们之前提到的科威特事件中所说的,油井必须被水泥封住,以防止石油外泄。我们的能量亦如石油,是想要离开的,所以只需保持释放模式处在开启状态。释放技术就像肌肉一样,是要坚持练习的。一旦你开始练习,练习得越多,释放就会变得越容易、越轻松。

举个例子,如果你在开车,闭眼或低头当然不可能。但是,你可以通过把手放在感受中心,即胸腹位置,来提醒自己从那里释放。

现在,想一个让你感到困惑的情况。困惑也是一种能量,你是否可以简单地将其视为一股能量、一个现象呢?把头低下,想象一根管道接入那股无用能量,允许困惑的感觉浮现、通过,更多,更多、、、检查一下你是否感觉更清晰。低下你的头,你应该感觉到越来越放松,越来越清晰,这表明你正走在正确的方向上。继续让这股困惑的能量浮现、通过,它不好也不坏,只是流经你的现象。

我们每个人都有自己释放的方式。让我们观察一下壁炉,看看它是怎么工作的。如果我们生了火但不打开烟道,会怎样?屋里会充满烟,我们会开始咳嗽。而当我们打开烟道,烟会怎样?会毫不费力地离开。同理,释放我们的负面能量就像打开烟道,烟自会离开。

现在,想一个你想要控制、想要改变的情况。低下你的头,将注意力集中在想要改变这件事的感觉上。这种想要控制的感觉会激起一股无用能量——一股匮乏的能量。将管道接入那股能量,允许它浮现、离开。更多,更多、、、

这项技术同样适用于疲劳、饥饿或其它很多感觉。下次你感到疲劳或饥饿而又不想被感觉所控时,不妨试一试。只是低下你的头或用手触碰感受中心,允许那股能量浮现、通过。如果你现在感到累了,试着低下头,观照你胸腹位置的一股无用能量,允许那股能量通过。不要去想!就只是让它走!

到目前为止,如果你感觉释放有些困难的话,不必担心。多练习几次,慢慢地你会发现这是你天生就有的能力。或许你感觉你不明白释放的原理,注意那也会激起你胸腹位置的无用能量。恭喜你!把管道接入那里,或打开窗户,或打开烟道,只是允许那股能量浮现、通过。更多,更多、、、

记住,这仅仅是个开始,你正在学习释放。你可以闭着眼睛释放,也可以开着眼睛。当你过完一天,看看都发生了什么。在你的胸腹区域搜索一下,如果发现有无用能量,就低下头或把手放在那里,允许那股能量浮现、通过。





发表于 2012-12-12 20:18:19 | 显示全部楼层
感谢分享!受益了!
发表于 2012-12-13 20:53:47 | 显示全部楼层
感谢分享,现在就试试看。
发表于 2012-12-14 11:04:05 | 显示全部楼层
发表于 2012-12-14 13:26:14 | 显示全部楼层
谢谢,很好的分享
发表于 2012-12-15 20:00:56 | 显示全部楼层

发表于 2012-12-16 13:30:55 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
发表于 2013-3-7 15:17:08 | 显示全部楼层
发表于 2013-3-14 21:19:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 安宁爱 于 2013-3-14 21:46 编辑

练习一段时间后,释放变得很自然,像是自动发生的。
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