释放法终于让我接近了洒脱的自己！感恩释放法！

自由女神—怒放

    昨天到一个服装店，买了一件很时尚、很前卫的韩版连衣裙。
   那个店的女老板是一个强势、刁蛮的女人。一看就不好对付。但是因为他的店里的衣服常常找到我喜欢的款式，所以，明明怕，但是还是想去。
  我先说我过去的状态，前后对比一下，让大家对释放更有信心。
      去年，我在她的店里买了一款毛线帽子，也是很时尚的，浅灰色，那种韩版的。左思右想，想去调换。本来就是忐忑的，去了店里。但是，却不敢说自己要换帽子，就装着看其他的帽子、衣服。我感受到了我的缩手缩脚的窘迫，感受到了已经无法掩饰的胆小、因为怕而带来的羞愧。
   很多人怕权威人士，但是我不怕。在我眼里好像没有什么权威。但是有学识的人，我只是欣赏敬佩他们。但是我特别怕强势的、刁蛮的女人。
我壮着胆说，我想换帽子，她 眼睛一撇：帽子不能换！一个帽子换来换去的，有什么好换的！！！眼神很凶。
这时候因为自己胆怯的羞愧感，受到欺负的  被侮辱感，近乎达到了顶级。我感觉我像一个卑微的小丑一样，缩缩着离开那家店。一路上，内心的悲伤，无法表达。
   我是一个有过很多舞台经历的人，在表现自己的时候，受到过很多很多的掌声、很高的赞赏！但是在一个小服装店 老板面前，把我吓得要死。心中非常恨那个女人，因为他让我感受到了 自己胆小如鼠、自己很无能、感受到了被羞辱。发誓再也不去她的店。
  昨天，因为感到自己的心理素质增强了，或许是想验证一下自己的心理素质，我又去了那家店。
    出乎我的意料，我像她一样大声的讲话，很自然、很洒脱的帮助一个顾客评价 她选的衣服  好不好看，最后那个顾客买了一件裙子走了。我和她又闹有又笑，嘻嘻哈哈的，买到了我喜欢的裙子，并且，还打了一个最低的价格，这个店几乎是不让价的，但是昨天出乎意料。把她逗得很乐，最后我离开那间店，还送我出来。
    我感觉到了 我的心舒展开来的快乐！
   我感受到了我的胆量！洒脱！自信！
    原来，那个胆怯的，缩手缩脚的、因为恐惧发窘的人，果真不是我！
  原来，我也有能力和这样 刁蛮的女人相处得很轻松！
   还有什么，能比得过放开 的做自己更快乐的呢？我学习释放法仅有一个多月。书还没怎么看。很惭愧，看到  贪爱练习11章，就停住了。释放的是断断续续的，还在摸索中。但是，还是给我带来的惊喜的变化！
   我想强调的是：
      当你的心改变的时候，你的感受，想法都会跟着一块改变了。
    我对那个刁蛮的女老板 的恨完全消失了！一点也没有了。昨天在店里就消失了。那种羞愧、受侮辱的感受 并不是她给我的，她只是拒绝给我调换帽子而已，哪来那么多恨呢？是我自己内心本来就存在的。不能消除的恨，和自己的弱，有很大的关系。越是弱，越是容易恨。当自己内在强一些了，自然就变得宽容也不恨了。我们是用恨，来平衡内在的羞愧感。和羞辱感。但是，恨，永远不能给你尊严。
    我想，我的感受，只是消除人际恐惧的最初步的体验，离莱斯特的终极自由应该还很远。但是我尝到了释放法的甜味。

   在此，鼓励各位，认真的，勤奋的做释放吧！前方总是有更好的！！！

最近，自己释放的进一步体会中，在来自各个方面的信息的启发中，对释放法的理解，逐步到位。
有时间，再来跟大家分享释放法的体会。

另外，我看到很多人喜欢在群里聊，聊来聊去，到底是在依赖呢，还是成长呢？实际上，在论坛里分享交流同样是在成长！我更喜欢在论坛发帖，因为这样可以把自己的思路整理出来。写的过程是对自己成长过程的再次体验、提升。同时记录自己一点点的进步，看到自己的成绩！也能得到同修的鼓励。
   关键是，节省时间！！！
   所以，再此，希望看到更多朋友的分享。那是一种很好的互动。


我真想，一天24消失都拿来释放，可惜没有那么多时间。我开始对 莱斯特说的  终极自由  向往了。那种不被限制的自在，实在是太棒了！那种被恐惧限制感受实在是 非常痛苦。一个人活一生，难道不就是想不被限制， 自由自在吗？！

薇花一笑

怒放姐，我就是今天看到你这篇帖子才决定即刻注册本论坛的。不过除了要非常感谢你，这个论坛真的是一个非常棒的论坛，更专业，而且也是我更需要的~~

萧音筝骨

强 我很害怕别人对我凶   一发脾气 我就感觉心脏好紧  天塌了   你释放那么上瘾啊

otyiik

很像韩剧里华丽的逆转  亲亲

oceanocean350

鼓励，加油

九七

写的真好，谢谢分享

闲游人北京

很好的分享，加油！

星空

很棒的分享

muw

谢谢你的分享，写的真好，让人感同身受，感觉很温暖
感恩！

我愛你

sshhmmily

好棒哦 真的觉得 释放完了 轻松很多啊