“释放”的几个误区

绝望的麦子

1.把问句当咒语念
　　念着念着忽然有什么领悟，于是感觉似乎放下了。但战胜不复，下次同样的问题出现时领悟却不好用了，不断脱困不断被困。

2.不知道什么是释放
　　感觉不好时，就释放“不好的感觉”。释放未遂后，就释放“想要释放的感觉”，转了一圈回到原点，问题依旧，困扰却更多。
　　而真正释放了，自己必然会清清楚楚明明白白地知道：“我的确释放了”，不需要找别人证明。

3.该释放的不释放，不该释放的“释放”了
　　很多人看到“想要控制”或者“想要认同”时，“释放”的是“控制”或者“认同”而不是“想要”。慢慢让自己陷入“不作为”的无力状态。

自由女神—怒放

绝望的麦子 发表于 2013-7-12 22:40
看到感觉，就砍掉感觉，看到情绪，就砍掉情绪，看到欲望，就砍掉欲望。
头痛医头脚痛医脚。恐惧的出口被封 ...

看到感觉，就砍掉感觉，看到情绪，就砍掉情绪，看到欲望，就砍掉欲望。
头痛医头脚痛医脚。恐惧的出口被封住了，恐惧却还在。
什么叫做  砍掉感觉？这个砍掉和释放  是不是有所不同？这种时候，就只会陷入“想做些什么又不知道做些什么”的空虚和迷茫的状态。
这绝非释放，只是压下去了。
、

举例来说吧。
比如我经常去某人的空间去看，时常每天要去看好多次，我清晰地意识到我去看他的空间实在寻求被爱，或者  叫做认同。当我这种“想要”去看的能量一出来的时候，我就把它  这股能量释放掉。用问句：

我需要在意这股能量吗？
我可以不在意这股能量吗？

然后这股 “想要”去看的能量被释放掉了？

那么，我释放的这股  “想要去看”的能量 是不是  释放的  恐惧呢？这样释放  算不算压下去呢？怎样释放 才算压下去呢？才算是封住了恐惧的出口呢？

请麦子  借助实例来说明一下。

谢谢。

自由女神—怒放

绝望的麦子 发表于 2013-7-13 17:26
想要控制：想要无条件地得到安宁和幸福。
想要认可：想要通过做些什么换取安宁和幸福（包括自己给自己的 ...

  谢谢麦子的回复，让我少走弯路。我也感到有时候释放完了某种 情景下的一股能量为什么还会回来？在看到你的回复之前，我也想到应该是通过想象。但是没有你说的这样具体的步骤。至此，似乎理解了一些莱斯特在每个练习中说的，“想象你永远都得不到--------------  ，永远永远都得不到-------------------”的含义了。那是一种激发根本性恐惧的方式。您做的导图我会再次认真 研读的。
认识麦子，是一件幸运的事情。


7.只要你没有逃避，当你看清时，只需要一个决定就放下了
你说的真好！！！我相信，我会看清，等我有了新的长进，再跟你分享。




我又细细的读了一遍，太感谢麦子了！！！我想，我不会在释放一个行为，而是释放恐惧了。现在就去看你的导图。

绝望的麦子

自由女神—怒放 发表于 2013-7-13 12:24
看到感觉，就砍掉感觉，看到情绪，就砍掉情绪，看到欲望，就砍掉欲望。
头痛医头脚痛医脚。恐惧的出口被 ...

当你去他的空间寻求爱的时候，你想要把这个“寻求爱”的行为“释放”掉了。也就是我说的头痛医头脚痛医脚。
但“寻求爱”这个行为之所以会出现，是因为你内在有一股对“缺乏爱”的恐惧。
也就是说，“寻求爱”的行为，只是“缺乏爱”的恐惧的一个表现，一个出口。
而你在“释放”的时候，很可能注意力都在“释放”“寻求爱”的行为上，没有注意到“缺乏爱”的恐惧的存在。
刚“释放”不久，你可能觉得你似乎已经不想“寻求爱”了（把这个出口堵上了）。而且感觉良好（这个感觉良好其实只是因为自己成功控制住了自己），但“缺乏爱”的恐惧依然在深处。
于是过不了多久，你又一次觉得想要“寻求爱”了，又一次“释放”它，又一次感觉良好。
这样周而复始，不断发作不断“释放”。始终在表面转圈。

otyiik

很有帮助  谢谢

小七

自由女神—怒放

3.该释放的不释放，不该释放的“释放”了
　　很多人看到“想要控制”或者“想要认同”时，“释放”的是“控制”或者“认同”而不是“想要”。慢慢让自己陷入“不作为”的无力状态。

       感谢麦子能发现问题，我想请教麦子，比如释放想要控制，是不是应该释放的是那种忍不住的起伏起来的想去控制的能量，把那种想去控制的能量释放掉？而释放  控制  是，  我不去控制了，放下这种想去控制的想法。但是，这两种好像有些难区分？
想要认同的时候，应该是释放那种想要的能量  ，而不是 释放掉 让自己再也不要了。比如：我放下这个念头，我不要认同了。

但是这两种想法虽然不同，释放的都是能量啊？难道想法不同，释放的能量也会有具体的不同吗？

绝望的麦子

自由女神—怒放 发表于 2013-7-12 20:37
3.该释放的不释放，不该释放的“释放”了
　　很多人看到“想要控制”或者“想要认同”时，“释放”的是“ ...

想要控制或者想要被认可的时候，注意是什么在驱动着你那么“想要”，也就是我所说的恐惧。
因为心理时间和空间的关系，恐惧可能会被折射成对未来的担心和忧虑。
所谓的心理时间和空间，实际上都一样，都是你所认为的“你和你想要的东西之间的距离”。
你越来越多地释放掉这些担心和忧虑，恐惧就会越来越赤裸裸地浮现，那就是对“死亡”的恐惧，身体和思考两方面的消亡。
当恐惧被释放，你或者得到控制和认可，或者失去控制和认可，都无所谓，因为都是你自己的选择，而不再是被恐惧所驱动而不得不“想要”。

绝望的麦子

看到感觉，就砍掉感觉，看到情绪，就砍掉情绪，看到欲望，就砍掉欲望。
头痛医头脚痛医脚。恐惧的出口被封住了，恐惧却还在。
这种时候，就只会陷入“想做些什么又不知道做些什么”的空虚和迷茫的状态。
这绝非释放，只是压下去了。

自由女神—怒放

绝望的麦子 发表于 2013-7-12 22:40
看到感觉，就砍掉感觉，看到情绪，就砍掉情绪，看到欲望，就砍掉欲望。
头痛医头脚痛医脚。恐惧的出口被封 ...

   谢谢你的回复，但是，我还是不懂。  我只能在我的思路中 ，你来回答，  是或者不是，按照我的思路，我才可以懂。

自由女神—怒放

绝望的麦子 发表于 2013-7-12 22:37
想要控制或者想要被认可的时候，注意是什么在驱动着你那么“想要”，也就是我所说的恐惧。
因为心理时间 ...

  当感到自己“想要认同”了，把“想要”的能量释放了，感到 “想要”什么了，就去  释放“想要”的 能量。
怎么，怎么样才不是 头痛医头 ，脚痛医脚呢？或者你所说的  不是释放了  认可  控制   而是释放了  恐惧呢？
我知道你说的  不是释放的认可  和控制  是一种 自然的  不被恐惧驱动的 认可 和控制。
我疑惑的是，怎样算是  释放该释放 的 ？而不是到了一种迷茫无力的状态？