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[经验分享] 内在小孩与内化父母

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发表于 2013-7-15 16:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 豆浆 于 2013-7-15 16:41 编辑

内在小孩.jpg
  在内在小孩的疗愈当中,父母的角色至关重要,请注意的一点是,你的父母不仅会活在物质世界,更多的时候,他们活在你的内在世界。

如何辨别内化父母的角色,对内在小孩的疗愈来说至关重要。

心理治疗师把执着于过时的现实观称为“情感转移”,这意味着内在小孩将一个人童年时期对外界的认知和判断,不适当的转移到成年后的现实世界。
当我们还是孩子时,父母就是一切,他们代表了我们未来的价值观与整个世界。我们假定父母的行事方式就是唯一的方式。举例来说,如果孩子发现自己没办法信任父母,内在小孩将会把这转译为:“你不能信任人类。” 并且将此作为放之四海而皆准的假定。

父母为我们付出的时间和品质,带给了我们自爱与自尊的基础。内在小孩一直都害怕被抛弃,因为对孩子来说,被抛弃意味着死亡。如果你在童年时曾经验过没有得到基本的安全与保障,世界就会变成一个不安全的地方。另一方面,你也可能体验到父母的过度保护,由于父母极度想要帮助子女,所以没有给后者机会,发展解决问题的技巧,而你的内在小孩会将这所有的准则都内化。这内化父母的声音,意味着当你长大成人,可能也会期待别人解决自己的问题,而不对自己的负起任何责任。

而内在小孩也会慢慢进入到你心底的角落,与你远离,于是你会进入内在的乱流,在某些方面展现出以下心念:
1.渴望得到立即的满足
2.逃避责任
3.对自己以及他人不真实

内在的乱流来源于自我抗拒,而这部分抗拒,大多数来自于被父母训练后的情绪残渣。

这些残余物就是表意识以及潜意识的记忆,那些令我们觉得恶劣或是遭到排斥的所作所为。父母教导我们哪些行为是错的,危险的,惹人讨厌的,可爱的,为人接纳的,好的,这些都是为了设定条件来训练我们求生。不幸的是,如果我们无法达成父母的期待,将会受到某种惩罚;更糟的是,身为孩童的我们,几乎无法看清行为本身的对错和人格的好坏。而这一切,会被内在小孩吸收转化成为对自己的责备与评判:我糟透了,我不够好,我充满瑕疵而且无可救药。

这些声音都是内化父母裁判的角色显现,他们通常以脑海里的话语形式出现,这裁判的声音是父母将我们社会化的结果。这些内化的父母的声音包含了不可计数,无可避免的细微精神创伤,他们对内在小孩造成了巨大的冲击,使我们不断对自己进行评判,否定,责备,不断的吸纳不愉快的感觉,不断的吸引与理想相反的事件,并造成诸多伤害性的行为模式。

一旦有某人不同意你的看法,生你的气,不喜欢你,或是当你犯了错误以及没有完成任务时,内化父母便以裁判的角色登场,附和,加强与确认负面的想法,否定,伤害,远离内在小孩。

这个内化父母的声音将会同时批评你这个人以及你的行为,它以裁判般的语气告诉你说:这是不对的,这是不好的,你是一无是处且总是以失败收场的人。 而面对这样的内在乱流,当内在小孩没有来得及被疗愈时,会进入以下几种行为模式:

1.落回童年的生存守则
2.借着批判和抗拒自己的行为,接掌内化父母的角色
3.停止滋养和爱自己

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本文整理自《内在小孩疗法》
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