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[资料] 零极限新书:《阿羅哈!Aloha:我在修藍博士身邊學到的清理話語》

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发表于 2013-12-23 23:37:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
阿羅哈!Aloha:我在修藍博士身邊學到的清理話語
アロハ! ヒューレン博士とホ�9�9オポノポノの言葉
作 者:[url=]伊賀列阿卡拉.修.藍博士,平良愛綾[/url]
Ihaleakala Hew Len, PhD.,
譯 者:[url=]龔婉如[/url]
出版社:[url=]方智出版社[/url]
系 列:[url=]新時代系列[/url]
出版日期:2013年11月28日
定價 260 元
  

與夏威夷療法「荷歐波諾波諾」的相遇,就從認識「阿羅哈」的精神開始!
說出「阿羅哈」的那一瞬間,就會開始清理記憶,回到靈感的零極限狀態!
「阿羅哈」的原意是「現在的我正在神的面前」。不管是你、我、那邊的花,甚至是你現在穿的那雙鞋子,都是神聖的存在所創造出的完美存在。──修藍博士
當你心中對別人有反應時,就說「阿羅哈」!
看見了不想看的東西時,就說「阿羅哈」!
無法喜歡自己時,更要說「阿羅哈」!
夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」推動者修藍博士,初訪日本時即與作者結緣,作者數年來近距離跟隨修藍博士,領受他的教導,把自己實踐荷歐波諾波諾的心得與博士的話語,集結為17篇清淺細膩、誠實剖析自我與從中如何受益精進的精采文字,篇末並收錄整理了許多博士的自我清理話語。
閱讀本書可以讓你我找回「真正的自己」,同時也會讓我們的生活更加充實而豐富。當生活中有問題發生時,運用書中的清理法,可以幫助我們從重播的記憶中,回到愛,回到靈感的狀態,讓最佳的問題解決法自動浮現。
【讀者感動按讚】
「這本書真的很棒!能給正在實踐荷歐波諾波諾的人莫大的激勵!」
「光是閱讀這本書,就覺得被療癒了!」
「讀了這本書,我終於真正明白內在小孩的意義。」
「這本書不但易懂,而且比其他荷歐波諾波諾作品更加感人。」
「提供了具體而細膩的指南!」
作者簡介
伊賀列阿卡拉.修藍博士 Ihaleakala Hew Len, PhD.
將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫院任職,治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。目前以聯合國和聯合國教科文組織為首,在世界各地從事相關演講、講座活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》《內在小孩》《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》等。
平良愛綾
1983年生,明治學院大學文學部畢業。還在大學念書時,透過母親介紹而接觸荷歐波諾波諾。目前以SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處工作人員的身分,陪同修藍博士、KR女士等講師,在亞洲展開相關課程、演講及出版活動。除本書外,亦擔任《內在小孩》《零極限的美好生活》等書之撰寫採訪工作。
在日本分享自己的荷歐波諾波諾體驗,極受年輕女性歡迎,於眾多雜誌媒體邀約下,在各地進行演講分享。
譯者簡介
龔婉如
曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等,目前專職口譯及筆譯工作。譯作有《柔瘦!超簡單地板芭蕾塑身法》《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》《零極限的美好生活》等書。
商品編號:00700167
ISBN:9789861753324
186頁,25開,中翻,平裝

 楼主| 发表于 2013-12-23 23:39:01 | 显示全部楼层
内容简介
与夏威夷疗法“荷欧波诺波诺”的相遇,就从认识“阿罗哈”的精神开始!
说出“阿罗哈”的那一瞬间,就会开始清理记忆,回到灵感的零极限状态!
  “阿罗哈”的原意是“现在的我正在神的面前”。不管是你、我、那边的花,甚至是你现在穿的那双鞋子,都是神圣的存在所创造出的完美存在。
—修蓝博士
  当你心中对别人有反应时,就说“阿罗哈”!
  看见了不想看的东西时,就说“阿罗哈”!
  无法喜欢自己时,更要说“阿罗哈”!
  夏威夷传统的问题解决法“荷欧波诺波诺回归自性法”推动者修蓝博士,初访日本时即与作者结缘,作者数年来近距离跟随修蓝博士,领受他的教导,把自己实 践荷欧波诺波诺的心得与博士的话语,集结为17篇清浅细腻、诚实剖析自我与从中如何受益精进的精采文字,篇末并收录整理了许多博士的自我清理话语。
  阅读本书可以让你我找回“真正的自己”,同时也会让我们的生活更加充实而丰富。当生活中有问题发生时,运用书中的清理法,可以帮助我们从重播的记忆中,回到爱,回到灵感的状态,让最佳的问题解决法自动浮现。
 楼主| 发表于 2013-12-23 23:39:25 | 显示全部楼层
读者感动按赞
  “这本书真的很棒!能给正在实践荷欧波诺波诺的人莫大的激励!”
  “光是阅读这本书,就觉得被疗愈了!”
  “读了这本书,我终于真正明白内在小孩的意义。”
  “这本书不但易懂,而且比其他荷欧波诺波诺作品更加感人。”
  “提供了具体而细腻的指南!”
 楼主| 发表于 2013-12-23 23:39:59 | 显示全部楼层
目录
什么是荷欧波诺波诺?
〈前言〉我与修蓝博士的相遇
1.恐惧或爱?你在每一瞬间都只能选择其一
修蓝博士的自我清理话语
2.你对任何事的喜恶,都是给你清理的机会
修蓝博士的自我清理话语
3.在灵光一现的瞬间,那想法就有了生命
修蓝博士的自我清理话语
4.你真正的使命只有一个,就是找回自己
修蓝博士的自我清理话语
5.虽然心中堆满了许多问题与记忆,但现在这一瞬间却是如此美丽
修蓝博士的自我清理话语
6.究竟要有怎样的伙伴,你才会觉得满意呢?
修蓝博士的自我清理话语
7.善待自己,就是对神性的感谢
修蓝博士的自我清理话语
8.时间也有自性,若你不好好珍惜,时间就会溜走
修蓝博士的自我清理话语
9.内在小孩是最棒的艺术家,会在每个瞬间带给我们将记忆放手的机会
修蓝博士的自我清理话语
10.过于沉迷时,就听不见内在小孩的声音
 楼主| 发表于 2013-12-23 23:40:24 | 显示全部楼层
修蓝博士的自我清理话语
HA呼吸法
11.为了平息自己内在的战争,请清理批判的想法
修蓝博士的自我清理话语
12.不论是怎样的存在,都具备了必要的独特才能
修蓝博士的自我清理话语
13.不管喜悦或悲伤,全都在自己的内在
修蓝博士的自我清理话语
14.别想要变成任何人,希望你就是你自己。
 楼主| 发表于 2013-12-23 23:40:43 | 显示全部楼层
修蓝博士的自我清理话语
15.只要进行清理,就算只有一次,我就能再一次获得生命
修蓝博士的自我清理话语
16.在遇见的人事物上不留下任何足迹
修蓝博士的自我清理话语
17.开口之前,先暂停片刻并进行清理
修蓝博士的自我清理话语
 楼主| 发表于 2013-12-23 23:41:02 | 显示全部楼层
〈监修者后记〉(修蓝博士的讯息)
〈后记〉修蓝博士教会我以阿罗哈的双眼看见世界
〈台湾版后记〉在台湾清理为我带来的大改变
 楼主| 发表于 2013-12-23 23:44:04 | 显示全部楼层

<前言>我与修蓝博士的相遇
二○○七年十一月,我参加了修蓝博士在日本的第一次演讲。因为我的妈妈接触荷欧波诺波诺之后,飞到美国洛杉矶参加课程,两个月后便邀请博士到日本开课,我才有了认识博士的机会。
老实说,第一次去上课时,我不太能理解,但当我学到代表潜意识的“内在小孩”时,不知道为什么突然有了感觉。仿佛突然想起了长久以来被我遗忘的自己的一部分,感到安心之余,也觉得惊讶不已。
当时我还在从事其他工作,但妈妈要求我在博士第一次到日本的某个周末担任他的助理,陪他一起接受杂志访问。由于事出突然,我完全不知道该做些什么,移动时总是走在最后面帮忙拿行李,注意不要挡到其他人。
我脑袋空空地走着,突然发现修蓝博士不知何时出现在身边。我以为是自己走得太慢了,于是急忙加快脚步跟上,但博士却阻止我,并说:
“伤痛并不在外面,而是全部永远存在自己的内在。”
我停下脚步,博士继续对我说:
“而你可以放掉这些伤痛,不需要依赖任何人。”
说完这句话后,博士握着我的手,把我的手放在旁边一棵银杏树上。
“现在你就在心里念着‘冰蓝’,然后像这样触摸植物。因为可以将你从伤痛中解放出来、帮助你自由的存在,就在距离你这么近的地方。你的内在也有着长久以来一直等待着你的某种存在。他诚心地等着你进行清理、变得自由后,找回真正的自己。”
说完后,博士又加快脚步向前走去。在短短的时间内发生的这件事,让我吓了一跳,不过我仍然马上照着博士所说在心中念了句“冰蓝”,然后摸了摸银杏树的树干。
当时并没有发生任何太大的变化,但照着博士的话做了这件事的那一瞬间,我突然想要对自己说句“谢谢”。而且不可思议的是,我的心情突然变得平静,也恢复了沉稳。
这就是我和我的内在小孩第一次接触的体验。
我将修蓝博士演讲期间与他同行时及工作上书信往来时、寡言的博士无意间所说的话,集结而成这本书的内容。
书里也说明了博士在什么样的场景说出这些话,而为了使这些文字更具体,我也加入了当时自己所体验到的、所感受到的心情。
每当问题堆积如山时,我也曾经有过不想进行清理的念头。而如此不成熟的我,也会有因为疲倦而迷失自己的时候。这时之前所记录下博士的这些不经意间所说的话,就会轻轻推着我继续向前走。
希望每一位想找回“真正的自己”、希望生活过得更加充实而丰富的读者,都能从这本书中找到答案。
<内文>
恐惧或爱,
你在每一瞬间都只能选择其一
我和朋友之间曾经发生过一些问题,我所做的、所说的任何话都只是适得其反。
于是我硬逼自己配合对方或是当下的气氛采取行动,却被事后的失落感搞坏了身体。就算我鼓起勇气提出相反意见,却也只是让气氛越来越紧绷。
后来博士来到日本,某天我和博士一起在他投宿的饭店里共进早餐。服务生到桌边帮博士倒咖啡,博士向他道谢之后,突然对我说:
“恐惧和爱只能选一个,现在你选了哪一个?”
那一瞬间我愣住了,心想:“只是吃个早餐,哪会有什么恐惧或爱?”事后想起这件事,我才发现自己从早上起床后、与博士见面之前的这段期间,都只想到最近不愉快的情绪。脑子里充满了攻击、批评对方的语言,同时也品尝着孤单的心情。
我没有意识到这是一天的开始,只是带着疲倦感换上衣服,心里想着快迟到了,急急忙忙地赶出门。
因为事先约好了,所以我去和博士见面,时间到了就去吃早餐、喝着咖啡。如果一定要二选一的话,从一早起床开始,我简直就像是漂浮在“恐惧”之中的亡魂。
看到我沉默,博士对我说了一句话。
“不可以一直顾着和记忆玩。”
听到这句话,我惊醒了过来,一边深呼吸,一边在心里念着那四句话:
“谢谢你。”“对不起。”“请原谅我。”“我爱你。”
这时,咖啡的香气突然在我口中蔓延开来。眼前突然清楚出现了从刚才就一直就坐在我面前、总是戴着帽子的博士的和蔼面孔。接着我在心里把今天一整天的行程整理了一次,一切都自然而然地变得很明确。
这个体验,或许就是在那一瞬间舍弃“记忆”而选择“爱”所获得的安心感吧。
我们经常身处于问题之中,只顾想着如何解决问题,完全顾不了其他。但即使是这样的状况,我们仍然有选择的自由。
“记忆或爱,在每个当下的瞬间,你都只能选举活在一个当中。”
选择哪一个都可以,可以选择的只有一个人,就是你自己。
因为经历过这样的早上,于是我再次问自己:“当下这一刻,我选择的是哪一个呢?”
打电话给有心事的家人时、寄出工作上的电子邮件时、购物、写稿、为植物浇水和用餐的时候,我都是怎么选择的呢?
现在的我,似乎大多数时候会选择记忆(恐惧)。为了表现出聪明能干的样子而写电子邮件、为了掩饰自卑而选择洋装、为了不让人觉得不孝而打电话。
以前的我为了修复与朋友之间的关系,都会在见面时改变想法、试着想要面对问题,但即使表面上看起来很和谐,其实内心深处还是累积了没有处理完的感觉,最后只是增加痛苦。
“因为有事情尚未清理干净,所以会回想起这件事。因为尚未清理干净,所以感情才会涌现出来。”
我一直以为自己知道和朋友之间发生不愉快的原因,因而我向对方道歉、保持距离、试着改变应对方法,但结果双方关系仍然没有改变,无法冷静思考。
“深藏在你之中的‘原因与结果法则’也可以每天进行清理。有时认为这么做就会变成那样的想法,会干扰每一件事物本来就具备的最完美作用。”
平常我们在无意识状态中采取的行动,常会在一开始就先设定好结果,并批评这些行动的动机。但是如果你能察觉博士所说过的“因为进行清理,所以发生了这样的事”,就会想起应该进行清理了,接着内心的傲慢就会消失,自然会知道接下来该怎么做。
“就好像电影播到一半才开始看。”
博士经常这么形容正在感觉问题的我。真正的原因是几亿年前万物起源时就已经发生的,我们不可能知道。我们是从电影播到一半时才加入,却以为自己了解故事的内容,并随手开始试着解决问题。所以多半会采取让自己受伤的做法。
我回想着博士的话,并试着对内在小孩说话。
“原来你一直抱着这么恐怖、这么悲伤的体验啊,谢谢你让我看见。”
之后每当我对朋友产生焦虑、孤独、生气的体验时,就会很单纯地这样进行清理。进行清理时,如果需要连络,当然也会进行连络。这么做了之后,我不再需要忍耐,也不会有大争执,而是自然地与朋友疏远。失去一位朋友本来应该是很令人难过的,但是我心里却十分平静。
等到下次有机会见面时,我不对自己说谎、不勉强自己、不让自己的心累积过去那种痛苦,可以微笑地和对方说话。
记忆或爱,现在的你是用哪一种来阅读报纸呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来看电视呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来用餐呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来吃药呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来看着手机呢?
记忆或爱,现在的你是用哪一种来和旁人交谈呢?



每当我问自己“记忆或爱”时,就会发现自己在每一个行动中继续累积记忆,而现在仍是累积记忆。这时只要我想起荷欧波诺波诺,在这个瞬间我就能选择清理。之后我们就能慢慢地看到回归自己充满光的关系性。现在就请你也问问自己,“记忆或爱,现在的你选择哪一个呢?”

---修蓝博士的自我清理话语---
Love Said.爱这么说了。
Love said “I am the “I”.”爱说:“我就是”我””。
Love said “I am the eternal light beam.”爱说:“我就是永远持续发光的物体”。
Love said “I am freedom.”爱说:“我就是自由”。
Love said “I am home.”爱说:“我就是家”。
发表于 2013-12-24 21:43:03 | 显示全部楼层
阿羅哈!Aloha
发表于 2014-1-19 22:16:50 | 显示全部楼层
阿羅哈!Aloha  这本书 买的到吗? 我在网上没有找到卖的地方呢

对不起 请原谅 谢谢您  我爱您
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