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我丈夫的婚外情(转载2.7) (2017-11-21 08:40:22)

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发表于 2017-12-7 11:27:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

这是为什么我爱忠实自己内心的缘故。每次我们向内,都可以发现自己内在的真实,忠实自己的内心是种美玛丽莎上来和我坐在一起时,显然非常难过,她嘴唇颤抖着,似乎马上就要哭出来。如果一个人真的想要知道真相,即便她认为自己受到很大的委屈,正在巨大的痛苦之中,让我们看看“功课”的力量能有多强大吧。


玛丽莎【读她的作业单】:我很生我丈夫大卫的气,因为他老是对我说他需要时间把事情厘清。我要大卫随时表达他的感受,因为我已厌倦了询问,且没耐心再等下去。

凯蒂:“做丈夫的应该表达他们的感受”——这是真的吗?

玛丽莎:是的。

凯蒂:那现实生活中是怎样的呢?

玛丽莎:哦,他们基本上都不表达。

凯蒂:所以,我怎么知道做丈夫的不该表达自己的感受?因为他们不表达。【听众和玛丽莎笑】 有时实际情况就是这样。“做丈夫的应该表达自己的感受”,只是一个我们毫无根据就相信了的念头。 当你相信这个谎言时你有什么反应? 你明白为什么我称它为谎言吗?“他应该表达自己的感受”不真实,因为真相是以你的经验他不表达。这并非意味着他不会在十分钟后或在十天后充分表达自己的感受,只是现实是目前这不真实。那么,当你有这个想法时你有什么反应?

玛丽莎:我又生气又难受。

凯蒂:嗯。当你相信“他应该表达自己的感受”这个想法而他不时,你如何对待他?

玛丽莎:我觉得好像自己在刺探,在向他要求些什么。

凯蒂:我会去掉“我觉得好像”,你实际上刺探并要求。

玛丽莎:但我……噢!……是的,我的确是那样做的。

凯蒂:当你刺探加要求时,你感觉如何?

玛丽莎:感觉很不好。

凯蒂:你能发现一个放下这念头的理由吗?但请不要试图放下。我的经验是你无法放下一个念头,因为它本来就不是你造的。所以那问题只是问:“你能发现一个理由放下这念头吗?”往往,在对问题三“当你有那想法时你有什么反应?”的回答里,可以发现非常好的放下那想法的理由。每一个有压力的反应——例如,愤怒、悲伤或冷漠,都是放下那想法的好理由。

玛丽莎:是的,我能发现一个理由。

凯蒂:给我一个没有压力的理由相信“做丈夫的应该表达他们的感受”这想法。

玛丽莎:没有压力的理由?

凯蒂:是的。给我一个没有压力的理由来相信这念头。

玛丽莎:我实在不知道怎样……

凯蒂:给我一个不会带来痛苦和压力的理由,相信“我丈夫应该对我表达他的感受”这想法。你们结婚有多少年了?

玛丽莎:十七年。

凯蒂:据你所说,十七年来他都没表达他的感受。请给我一个没压力的理由相信那想法。【停顿了许久】 你有可能要找好一会儿。

玛丽莎:是的,我找不到一个没压力的理由。

凯蒂:和这个男人生活在一起,如果不相信这个谎言,你会是个什么样的人?

玛丽莎:我会是一个快乐的人。

凯蒂:嗯。在我听来,你丈夫并非问题所在。

玛丽莎:是这样。因为我是那个刺探且要求的人。

凯蒂:你是相信这个伤人的谎言的人。我听你说,如果不相信它,你会很高兴,而相信它时,你刺探加要求,那你先生怎么可能是问题的所在?你在试图更改既定的现实,这是困惑的表现。我是热爱现实的人,我永远都可以依赖它,我也爱它可能改变。我爱的是当下现实的原样。好吧,再读一遍你想要他怎么做的那句。

玛丽莎:我要大卫随时表达他的感受。

凯蒂:把它反过来。 “我要我……”

玛丽莎:我要我随时表达自己的感受。但我一直都在这样做啊!

凯蒂:正是。这是你该做的,因为它是你的方式。但这不是他的。

玛丽莎:噢,我明白了。

凯蒂:你是那个应该表达自己感受的人,因为你表达。他不应该表达他的感受,因为他不表达。你在家里刺探、要求,用“我的方式更好”这个谎言愚弄自己。刺探时的感觉如何?

玛丽莎:一点都不好。

凯蒂:你借他的名义来感觉不好,把你感觉不好归罪于他。

玛丽莎:正是。我明白你的意思。

凯蒂:你感觉不好并相信是他在让你感觉不好,可那一直都是你自己的误解。好了,让我们看下一句。

玛丽莎:我已厌倦了询问,且没耐心再等下去。

凯蒂:“你没耐心再等下去”——这是真的吗?

玛丽莎:是的。

凯蒂:你在等吗?

玛丽莎:我猜我在等。

凯蒂:我会去掉“我猜”。

玛丽莎:我在等。是的。

凯蒂:“你没耐心再等下去”——这是真的吗?

玛丽莎:是的。

凯蒂:但你在等吗?

玛丽莎:在等。我不知道如何停止。

凯蒂:那么,“你没耐心再等下去”——这是真的吗? 【一段很长的沉默】 你正在等!你在等!这是你亲口说的!

玛丽莎:噢! 我明白了!……嗯。

凯蒂:明白了?

玛丽莎:明白了。

凯蒂:你不是没耐心再等下去,你一直坚持在等。十七年,十八年……

玛丽莎:是的。

凯蒂:当你想你没耐心再等下去时,你有何反应?当你相信那个谎言时,你如何待他?

玛丽莎:我对他不好。我不让他接近我。有时我吼他,或哭着威胁要离开他,对他说些十分恶毒的话。

凯蒂:给我一个无压力的理由来相信这个谎言。

玛丽莎:没有这样的理由。

凯蒂:如果不相信这个谎言,在家时你会怎样?

玛丽莎:我猜我会享受我确实爱他的事实,不会卷入这些不愉快之中。

凯蒂:是的。下次和他说话时,你也许想说:“要知道,亲爱的,我一定是很爱你,因为我很有耐心。我一直在骗自己,一直在对你说我没耐心再等了,但那不是真的。

玛丽莎:是的。

凯蒂:好的活法。让我们来做反转。 “我没耐心再等下去”——它的相反面——180度的反转是什么?

玛丽莎:我有耐心等下去。

凯蒂:那是否也是真的或更加真实?

玛丽莎:那更真,绝对更加真实。

凯蒂:让我们看下一句。

玛丽莎:我要读这句,因为我写了。大卫不应该认为我会永远等下去……【大笑】而我当然一直在等。

凯蒂:那么,“他不应该那样认为”——这是真的吗?

玛丽莎:当然不是。

凯蒂:是的。所有一切都证明你会等下去。

玛丽莎【边笑边点头】:是的。

凯蒂:那么……当你这样想时你有什么反应? 亲爱的,你知道我喜欢什么吗?这些曾经让我们感到十分抑郁的想法,一旦被了解后,又会让我们开怀大笑,这就是内在调查的力量。

玛丽莎:真了不起!

凯蒂:调查后我们只想说:“要知道,亲爱的,我爱你。”无条件的爱。

玛丽莎:嗯。

凯蒂:这只因为我们清晰了。那么,当你相信“他不该以认为你会永远等待”这念头时,你有什么反应?

玛丽莎:如果我相信我写的东西,我是在愚弄自己。

凯蒂:是的。活在谎言中是十分痛苦的。我们就像孩子,我们是那么的无辜。所有的人都会告诉你,你没耐心是对的。

玛丽莎:今天之前,我当然也这样认为。

凯蒂:但当你深入内在,你将看到真相,你明白除了你没人能让你痛苦,那是你干的事。

玛丽莎:是的,怪对方引起自己的痛苦总是容易很多。

凯蒂:嗯,这是真的吗?也许不那样做更容易些。让我们自由的是真相。我认识到不存在我要原谅的人或事,我是造成我自己问题的人。我发现的是你此刻在发现的东西。让我们看你的“需要”。

玛丽莎:我需要大卫别一面做着伤害我的事,一面说他不想伤害我。

凯蒂:“他想伤害你”——你能确定这是真的吗?

玛丽莎:不,我不能确定。

凯蒂:“他想伤害你”——深入内在去看看这是不是真的。

玛丽莎:我不知道如何回答,他说他不想。

凯蒂:我会相信他的话。你还有别的信息来源吗?

玛丽莎:他的行动。

凯蒂:“他想伤害你”——你能确定那是真的吗?

玛丽莎:不能。

凯蒂:当你相信这个念头时你有何反应? 你如何对待他?

玛丽莎:我对他不好。我基本上竭力让他感到内疚。

凯蒂:基本上你表现得似乎想伤害他。

玛丽莎:噢!我明白了……我明白了。

凯蒂:所以,你当然会投射为他想伤害你。真相是你想伤害他。你是一切的投影仪,一切故事的讲述者。

玛丽莎:真的就那么简单?

凯蒂:是的,就那么简单。

玛丽莎:哇!

凯蒂:如果我认为是他人导致了我的问题,我疯了。

玛丽莎:我明白了。那么……是我们导致了自己的问题?

凯蒂:是的,无一例外。那是个误会。是你的误会,而非他们的误会。导致问题的从来都不是他人,一丁点都不是。你的幸福是你的责任。这是个非常好的消息。和一个男人生活在一起,但认为他想要伤害你,那感觉如何?

玛丽莎:糟极了。

凯蒂:给我一个没压力的理由去相信你丈夫想要伤害你这个念头。

玛丽莎:我一个也想不出。

凯蒂:如果不相信这个想法,和你丈夫生活在一起,你会是什么样的人?

玛丽莎:我会是个非常幸福的人。现在我能十分清楚地看到这点。

凯蒂:“他想伤害我”——把它反过来。

玛丽莎:我想伤害我自己。是的,我知道这点。

凯蒂:那是不是同样真实或更真实些?

玛丽莎:更真实些,我想。

凯蒂:我们就是这样。在知道还有别的路可走之前,我们不得不那样。这是我们今晚在这里的原因:我们坐在这里,一起来发现另一条路。还有一个反转。“他想伤害我……”

玛丽莎:我想伤害他。是的,那也是真的。

凯蒂:还有一个反转句。“他想伤害我”——180度的反转是什么?

玛丽莎:他不想伤害我。

凯蒂:他有可能告诉你的是实话,那也有可能是真的。好吧,我想回到前面那个反转。“你想伤害你丈夫”——这是真的吗?

玛丽莎:不,不,我不想。

凯蒂:是的,亲爱的,如果不是困惑,我们谁都不会去伤害另一个人。这是我的经验。困惑是这个星球上唯一的痛苦。伤害他时,你感觉如何?

玛丽莎:一点都不好。

凯蒂:是的,那不好的感觉是份礼物,它让你知道你背离了自己的真心。我们的想法说:“噢,我不应该伤害他。”但我们不知道如何停下来。你注意到了吗?

玛丽莎:是的。

凯蒂:所以同样的情况一再重复。通过自我觉悟——我们在这里所体验的方法,行为将改变。 我曾和你一样,我无法改变,我无法停止伤害我的小孩和我自己。但随着认识到我的真实,随着“功课”活在了我内在,行为改变了,问题停止了。我没停止它们,是它们自己停止了。就这么简单。现在我们来看看他到底做了些什么?刚才你说他的行动证明他想伤害你。能举个例子吗?你的证明在哪儿?

玛丽莎:简单地说,他有外遇了。五个月前他告诉了我这件事,现在他们之间还是很有感觉,他们还在打电话和见面。那些就是他伤害我的行动。

凯蒂:好,现在在心里看着他们两个,你能看见他们吗?

玛丽莎:我已经看过他们很多次了。

凯蒂:看着你丈夫的脸,看着他正注视着她。现在看着他,不带你的故事,只是一小会儿。看着他的眼睛,看着他的脸。你看到了什么?

玛丽莎:对她的爱。幸福。但也有痛苦,因为他们不在一起。他想和她在一起……

凯蒂:那是真的吗?你能确定真是那样吗?

玛丽莎:不能百分之百。不,我不能确定。

凯蒂:他和谁在一起?

玛丽莎:哦,和我在一起。

凯蒂:“他想和她在一起”——这是真的吗?

玛丽莎:嗯……他……

凯蒂:他和谁在一起?

玛丽莎:好吧,是的,我明白你的意思了。

凯蒂:“他想和她在一起”——这是真的吗? 谁在阻止他?他是自由的。

玛丽莎:我也很清楚地跟他那样讲了。

凯蒂:当你想“他想和她在一起”这想法时,你有什么反应?

玛丽莎:哦,我非常痛苦。

凯蒂:而他正和你在一起?

玛丽莎:我猜我没完全活在当下,我没活在他爱我且和我在一起的事实里。

凯蒂:他和你生活在一起,可你在心里让他和她生活在一起,所以没人和这家伙生活在一起!【玛丽莎和听众大笑】 这是位美好的男人,可没人和他生活在一起!【玛丽莎笑得更厉害了】“我要他和我生活在一起!我要他和我生活在一起!” 嗯,你打算从何时开始?当你认为他想和她在一起,而真相是他正和你生活在一起时,你如何对待他?

玛丽莎:我对他不好,我把他推开。

凯蒂:然后你想知道为什么他喜欢和她在一起。

玛丽莎:是的,是这样。

凯蒂:给我一个无压力的理由相信他想和她在一起这个想法,尽管事实是他和你在一起。

玛丽莎:一个无压力的理由?

凯蒂:你无法迫使他回家,他回家是因为他想回。如果不相信这个想法,你会怎样?

玛丽莎:哦!……【笑容满面】 我什么问题都不会有。

凯蒂:“他想和她在一起”——把它反过来。

玛丽莎:他想和我在一起。

凯蒂:是的,那可能同样真实或更加真实。

玛丽莎:是,是的。

凯蒂:你刚才说他看上去很幸福。

玛丽莎:是的。

凯蒂:这不是你想要的吗?

玛丽莎:噢,我的确希望他幸福,不管付什么代价。我曾这样告诉过他。

凯蒂:“我要他幸福”——反过来。

玛丽莎:我要我幸福。

凯蒂:是的。

玛丽莎:非常想要。

凯蒂:这是真的吗?

玛丽莎:是。

凯蒂:你要他幸福因为这让你幸福。我说,省略了中间人,现在就幸福吧,他会跟着幸福的,他不得不,因为他是你的投射。

玛丽莎【笑】:是的。

凯蒂:他的幸福是他的责任。

玛丽莎:一点不错。

凯蒂:你的幸福是你的责任。

玛丽莎:是的,我明白。

凯蒂:除了你,没人能让你幸福。

玛丽莎:我不明白这为什么这么难。

凯蒂:也许因为你在不知道如何让自己幸福之时,以为爱你并让你幸福是他的任务吧。 “我做不了——你来吧。”

玛丽莎: 让他人来做要容易些。

凯蒂:这是真的吗?他如何才能证明他爱你?他能做些什么?

玛丽莎:我完全不知道。

凯蒂:这是不是很有意思?也许他也不知道,【玛丽莎和听众的笑声】 除了知道他也许可以回家做你的丈夫。

玛丽莎:如果昨天问我这个问题,我会告诉你“他可以用不见她来证明他爱我。”那会让我很高兴。但现在我无法这么说了。

凯蒂:你看清了一点真相。让我们看下一句。

玛丽莎:“我怎么看他?”我不知道该说什么。我爱他。

凯蒂:把那反过来。

玛丽莎:我爱我自己。认识到这点真不易。

凯蒂:爱他时你是不是很爱自己?

玛丽莎:我从没这样想过,但的确是那样。

凯蒂:让我们看下一句,天使。

玛丽莎:我再也不想觉得我的幸福取决于有人爱我了。

凯蒂:换成“我愿意……”再读一遍。

玛丽莎:我愿意觉得我的幸福取决于有人爱我。

凯蒂:是的,因为相信那个念头会令人痛苦。继续评判他或任何他人,问一问四个问题,做反转练习,将自己带回清醒和平静。痛苦让你知道还有什么等着你去调查,还有什么在妨碍你感受爱。这就是痛苦的目的。 “我期待……”

玛丽莎:我期待觉得我的幸福取决于有人爱我?

凯蒂:是的。我们中的一些人正在回到清醒,因为已厌倦了痛苦。我们想尽快清醒,没时间浪费。如果你想“噢,如果他不是那样,我会更幸福。”很好。把它写下来,然后做调查。


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