从心上升起的回答——生活篇（4）

一念行者

分类：《问与答》

Q15：在要求快速高效率的工作环境，如何始终如一的保持觉知。我们有可能“觉知的紧张”着和“觉知的高速工作”吗？

觉知不排除任何事物、任何状态，觉知能够包含一切。慢腾腾的移动你可以觉知，快跑之中你也可以觉知。觉知和状态、动作没有关系。觉知在一切之外，觉知不占有你的生命内存。我们可以训练自己在任何情况下、任何状态中觉知，这是可以做到的。且如果我们具有觉知，我们不容易出错，因为一切我们都是在清醒状态下完成的。

觉知对抗的是无明，如果我们没有觉知，我们所做的一切都只是梦游。如果我们在觉知之下完成一切，那么我们就不是一个梦游中人在无知之中所做的一切。训练并具有觉知是非常必要的，那是你让自己醒着生活的一种方式，否则，你必然会深陷一种你以为清醒的梦境里。

佛陀常说，众生都是梦中人，为什么他那样说？因为他知道众生都没有觉知啊。做一切事不知又不觉，那是什么状态啊？不就是梦中在做一切吗？所以在日常生活里训练你的觉性非常重要。它可以使你在醒中不昏，昏中不沉，沉中不死。但一旦你没有觉知，不知觉性，虽然在呼吸行动，但也如死亡差不多。从某种意义上讲，有觉你身才是人身，没觉只是个活尸。去训练你的觉知吧，在洗脸、刷牙、做家务、开车或工作之中都可以做到，觉知不占内存，你可以随时随处的启用。且有觉知的做事和没觉知的做事品质不一样，那种内在品质的变化只你一个训练觉知的人才会知道。

带着觉知去日常生活吧，那是很优雅宁静的生活体验。如果你能带着觉知去饮食做饭，那就是佛陀生活在世间。当你具备了觉知，你的身体就是佛陀的身体。如果你失去了觉知，立即你就是凡夫之体了。有觉是佛陀，无觉即凡夫，你知道一个佛陀和你一个凡夫的不同了吧？觉知是那样的不同，它是一个凡夫和一个佛唯一的差别呢。来重视觉知并训练你的觉知。

Q16：我想试着在工作环境实践“聆听与爱语”，但我的伙伴们总是嘲笑挖苦我。

当你的伙伴们在嘲笑或挖苦你时，聆听：那是另一种真实的爱语。你能够听到当别人嘲笑或挖苦你时，你自己的心升起的给予自己或别人的爱语吗？那才是真正的爱语呢。从自己心上升起的声音才是真实之音，能从嘲笑或挖苦之中听出爱语才是真正的爱语，你能够做到这点吗？

我们在日常里常常告诫自己要训练觉知，带有觉知，当别人嘲笑或挖苦你时，那个时刻你有觉知吗？如果你有觉知，好，当别人嘲笑或挖苦我们时，来倾听来自我们自己心上的声音。在这个时刻，我们能不能温柔的对自己？当别人嘲笑或挖苦你时，你能不能充满温情地不变地爱自己？当你能够贯的爱自己时，别人的嘲笑或挖苦就显得不那么重要。什么时候来自外在的言语子弹能射中你？你不爱自己的时候。爱是你的防弹衣，当你爱自己的时候就犹如时刻穿上了一件防弹衣，别人的语言是穿透不了你的。只有你自己不爱自己，只有你脱下了那件真正自爱的防弹衣时，别人的语言子弹才能射中你，否则那是不可能的。

爱是一件防弹衣，觉知也是一种无形的防弹衣。当你觉知的时候，你就不会真正受伤，即使有人在有意攻击你。我们常常强调“聆听”这件事，为什么我们强调它呢？我们聆听并不是为了学习，而是每当我们能聆听时我们冷静，我们能吸收那些子弹，当我们准备好聆听时，如果有人向我们射子弹，但那些子弹就仿佛打在了海绵上，它到来，但没有力量。如果我们没有准备好聆听，或者相反，我们准备好反击或防卫，那结果是什么？我们将引发一场战争。我们将把别人的战争引到自己的国土上进行。那当然伤害的是我们自己了。所以我们强调聆听，是因为我们在告诉自己做好准备让那些子弹打在海绵上。

爱语是来自心上的语言，是自己给自己的礼物。无论别人给不给我们爱语，我们给自己。每天给出自己爱语，并聆听，是一件美好的事。当别人嘲笑或挖苦我们时，我们更应该学习“聆听和爱语”的能力。愿你在这个关卡中过关。

Q17：对普通人来说，如果每天做一件事就能更接近喜悦，那么我该做什么？

带着觉知，聆听心音，是接近喜悦的途径。喜悦存在于觉知之心的深处，越着于外物，你越远离喜悦，如果你越回到自己的心中来，你越有可能触及到喜悦。开放的心会经验到更多的喜悦。什么叫作开放的心呢？没有太多概念的心就是开放的心。往往阻碍我们喜悦的是概念，而带给我们喜悦的是概念的破除。每当我们在一个概念上出离，我们就自由一点，我们就喜悦一步。概念是心中的冰块，犹如海中隐藏的冰块一样，它融化的越多，我们就可流动的更多，那流动导致喜悦，那样我们就将体会到更多的喜悦。

带有觉知，每天倾听心与外物摩擦、碰撞时发生的乐音，那其中带有喜悦的音符，隐藏喜悦的能量，你可以在那里找到喜悦。我们每天做什么事情并不重要，重要的是那心听到多少它自己愉快的呻吟。它听到的越多，它自己就越愉快。活着的心每天像与每一个外在对象做爱一样，如果你柔软，你放开，你充满柔情，那是你在与亲爱的人做爱；如果你抵抗，你反对，你讨厌，你是你在创造一个你被强奸的内在场景。你每天柔软的、缠绕着原本的世界也是一天，僵硬的、痛苦的排斥着原本的世界也是一天，你为什么不能柔软的、喜欢的对待这世界呢？如果你柔软的爱戴这世界，利益不是世界，而是你啊。

我喜欢我做一个柔软的人，我不表现强大或有力。我要那力量或强大干什么？我不排斥强大有力的存在，但我很多时候更喜欢柔软、微小的事物。一丝微风轻摇，一枝花朵微颤，一两声鸟鸣掠过，都给我带来内在的柔软和震颤。我是一个实践聆听和爱语的人，柔软的敞开的心能听到整个宇宙情人的爱语。在那爱语和聆听之中，你得到的是什么？当然是喜悦。作为一个普通人，我每天做些什么能更接近喜悦？没有普通人和非普通人，每天在你的日常生活里，注意倾听心音，在那柔软的放开之中，你喜悦会像电波一样的不断地击中你，你会像一部手机一样，你会不断地收到神的喜悦的来电。向内走，向内看，具有觉知，喜悦正在那个方向上，愿你望见它，相遇它，经验它，被它穿透和泡软。你会品尝到波罗蜜多的，因为你正走在那条路上，并向它移近。