设为首页收藏本站

开心网

 找回密码
 注 册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,用微信登录

搜索
查看: 2635|回复: 0

对“功课”的疑问和回答

[复制链接]
发表于 2009-8-28 16:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
(蓝色为来信,黑色为凯蒂的回信。——注)
  
  

我能理解去质疑那些非理性的念头,但“功课”让我们也去质疑那些理性的念头。
  

  

这不是我说的话,这是你对我说的理解。我说的是:质疑那些让你感到有压力的念头,如果你认为那对你有帮助的话。实际上,“功课”只是四个问题和一个反转练习,它是一个非常简单方法,可以用来帮助我们识别和质疑那些为我们带来痛苦和烦恼的念头。它也许是一个人一生所能学到的最重要的工具,而任何愿意接受它的人都可以使用它。保留你那些友善的念头,那些为你带来喜悦、安定和爱的念头,为什么不呢?如果那些念头变成了巨大的压力——不管出于什么原因,你可以选择质疑。我赞成去处理好我们生活中的痛苦,这让喜悦充满我们的生活,这是件好事。  
  

“真是这样吗?”(暗示:不)的反转可以是“这是假的吗?”(暗示:不)
  

  

我们为什么要谈论暗示呢?你的回答是什么呢?无论你的回答是什么,那都是正确的回答。这就是“功课”——你诚实的回答,没有任何暗示。  
  

因此,这些问题似乎暗示外在世界是不可知的。
  

  

你的头脑会对你说,你是对的。我邀请你自己用“功课”去质疑上面的这句话。除了你自己的回答,不要去推测任何答案,然后继续下面的三个问题和那些反转。  
  

我们根本就无法确定任何事物,那个问题应该这样问更好:你的信念有多少不真实的成分?凯蒂要我们放弃整个世界,这让人感到很不舒服。
  

  

我不会要求任何人做他们无法做的事情,那不仅不仁慈,而且一点都不理智。在一对一时,我分享我的体验、我的世界,就像大家平时做的那样。我的世界不是你的世界,我的现实也无法被用来作为你的现实。那是我认识到的东西,那是我认识中的世界。当有人不同意我的说法或表达不同的观点时,他们在和我分享他们的世界——他们自己理解中的世界,那不必和我的一样,因为这是分享。不同的世界并不一定非要相互抵触或成为一致,它们可以不带攻击地互相访问、分享、被听取和理解。“那是
我的
世界。”  
  

例如,你的句子“外在世界是不可知的”——真是这样吗?在你的世界里,那回答或是一个肯定、或是一个否定,但无论你的回答是什么,那是你的回答。——很好,非常完美,就这样。下面去到第二个问题:“你能确定外在世界真的是不可知的吗?”是或不是,那都是你的回答。——很好,非常完美,就这样,你做的很好。  
  

你不必再做什么就可以进行到第三个问题:当你相信那个念头时,你有什么反应?发生了什么?现在你开始描述你注意到的当你心里那样想时,所发生的让你感到紧张的那些情形。如果对那念头你只有好的反应,这不是一个让你感到紧张的念头。我邀请大家质疑那些给你带来痛苦和压力的念头,而不是那些让你感到喜悦、安定,给你智慧的念头。如果你发现当你相信那个念头时你感到紧张,继续用问题三让你自己觉悟到那念头是如何影响你的生活的。当你详尽地调查了那念头对你的影响后,去到问题四:“没有那个念头时,你是一个什么样的人?”闭上你的眼睛,不带那个念头地去想象你的过去;不做任何变动,只是观察:如果回到你过去的生活,如果那时你心里没有那样的认为,你会怎样?  
  

现在,进行到反转,“外在世界是可知的。”——很好,为自己举至少三个例子说明你的外在世界是可知的。  
  

对你的念头做“功课”是无害的。当你想要用“功课”来证明什么,或者带着动机来质疑时,“功课”是无效的。不过,当你对一个确实痛苦的情况应用“功课”时,觉悟是一件非常容易的事情。“功课”是为我们这些愿意接受它的人准备的,它不可能冒犯任何不接受它的人,因为四个问题什么也没有教导,它们只是一些问题,它们甚至都没有说“你必须用我。”“功课”的力量,就在你的那些回答中;你的回答,是决定“功课”对你是否有效的关键。  
  


文章来源:http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注 册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|喜悦家园 ( 京ICP备12029068号-1   对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。点击这里给我发消息

GMT+8, 2024-3-28 19:33 , Processed in 0.075302 second(s), 26 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表