黄庭禅心得：改变只在当下

胡贤林

黄庭禅心得：改变只在当下

     黄庭禅，奇妙的引导让我遇到了它。之后的的近半年，我从朦胧的面对情绪的管理，到坦然的接受胸中发生的一切，真的都归功于我一直没有离开黄庭禅。

     昨天，我的身内发生了一件事情，而后它不断的发生着，我真的很想和大家分享。我曾经有个很大的感情困扰，磨灭了我8年的生活。我不知道如何去面对，整个人慢慢的萎缩，封闭，从心灵到身体，虽然事业上还蛮好的，但是内心脆弱到了极点！就在最黑暗的时候，我的求生欲望，让我有幸遇到了“心既是气”。

     而后，我渐渐的看清我自己，我都在外求，我太容易被外界干扰，让自己的情绪升起，而且无法面对，被情绪拖着思绪纷飞，情绪极度起伏——混沌的痛苦。我慢慢的把自己收回来，面对内在的情绪起伏，但是，我发现，我不会全心全意的接受，还是有忍耐和抵抗。而且，我还是很容易被外界带走，我能做的，就是被带走了，再回来，继续看着自己。

     我有幸被选上去做小队辅，我开始了第二次，第三次，第四次去学习同样的课程。我发现，我每次听到的虽是同样的内容，但是每次都有新的体会。原来，我是听到，没做到。幸好，我一直在往正确的道路上走。——我庆幸。

     在不断的重复课程，我发现我慢慢的放开了，开放的我，变得柔软了，能接受那些情绪的冲击，直到我上了一次二阶，我才真正体会到什么是接纳。真的非常建议大家都去上二阶的修炼课程！它让我体会到”改变真的在每一秒钟发生！

      昨天，我又一次面对了考验，难受的情绪如同海浪，排山倒海般袭来。我差一点就被打倒了，这时，我的头脑告诉自己，感受那种感觉，放开它，这时候，我已经不在注意我刚才听到了什么，（不像以往开始去编电视剧）完全在感受这股能量之中。我真的做到了，全然的接受它。虽然开始整个人僵在那里，好像都走不动了，但是当我接受它的时候，我发现，内在有一股非常强的能量流遍全身。很暖，很软，我一下子觉得非常的喜悦，舒畅——很养生，这是我最最真切的体会啊。

     我会然间很感谢刚刚发生的一切，让我很养生的经受了一次能量的洗礼，舒畅。——我都有一点希望它再来一次了。——你们知道吗，我曾经是那么的恐惧这种感觉的到来，现在，我真的有些爱上这种感觉了。

     我太感恩了，而后，我对身内发生的情绪，都尽量的接受，然后发现，真的如黄庭禅所说，挺养生的！（当然还不是特别大的考验）。我不再惧怕打坐时的腿疼，我不再惧怕火力栽莲，不再惧怕生活中即将会发生的一切。我终于能够真正的活在的当下了……

     我把所有的收获，回向给众生，回向给黄庭禅的同学们，希望你们都像我现在一样快乐……永远……  
                                                  馨馨

开心2012