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[清理感悟] 注意--《零极限》的精华集结(必读)

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发表于 2010-8-19 09:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
注意--《零极限》的精华集结(必读)
问:什么是Hooponopono
答:谢谢你的提问。平和由我起始。

在《〇极限》一书中,Ho’oponopono的创始人摩那女士是这样解释的:

呼珀珞珀珞(Ho’oponopono)是一种让个人与内在神性发展出伙伴关系,并在每一个时刻寻求修正我们思,言,行的错误的奥秘礼物。这个过程的本质是自由,从往事中走出来的全然自由。

-------摩那·娜拉马库·思梦娜(Morrnah Nalamaku Simeona)

简单点说,Ho’oponopono是一套帮助我们清理无意识,回到〇态的法门。这一切都发生在我们的内在。一旦我们意识到身体,心理或情绪上等等经验的任何问题,我们就要负100%责任,并且开始清理,说:对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。

愿你拥有超凡的平和。
问:
四句真言有顺序么?

答:谢谢你的提问。平和由我起始。

在《〇极限》一书中,Ho’oponopono的创始人摩那女士是这样解释的:

呼珀珞珀珞(Ho’oponopono)是一种让个人与内在神性发展出伙伴关系,并在每一个时刻寻求修正我们思,言,行的错误的奥秘礼物。这个过程的本质是自由,从往事中走出来的全然自由。

-------摩那·娜拉马库·思梦娜(Morrnah Nalamaku Simeona)

简单点说,Ho’oponopono是一套帮助我们清理无意识,回到〇态的法门。这一切都发生在我们的内在。一旦我们意识到身体,心理或情绪上等等经验的任何问题,我们就要负100%责任,并且开始清理,说:对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。

愿你拥有超凡的平和。

:这四句真言应该如何操练?
答:非常感谢你的提问。平和由我起始。“对不起。我爱你。请原谅。谢谢你。”这四句话是夏威夷疗法清理工具中最简单也最常见的一种清理方法。反复念,吃饭的时候可以念,走路的时候可以念,早上刚醒的时候可以念,刷牙的时候可以念。。。。昏天暗地的念。在心里默念也可以,大声说出来也可以。虽然简单,但是它不是“麦当劳”或“肯德基”,你一定要坚持持续不断的反复念。冰冻三尺非一日之功。一般来说,持续念到一周左右,脑子里一定会有个自动装置一样自动播放。但是前提是你必须精进。  
除了这四句话之外,夏威夷疗法还有其它清理方法,我们将在日后的博文中陆续分享。敬请期待。谢谢你,我爱你。愿你拥有不可思议的平和。
问:念这四句真言会有什么效果?
答:非常感谢你的提问。平和由我起始。
《〇极限》里最突出的一个点醒是:不要有期待。(NO Intention!)
如果你操练这个四句真言,同时心里挂念着,我生活得有重大转变。那么这就不是真心实意在做了。
当然,“小我”的“自我预言实现”系统会让你“心想事成”,于是有些人操练一段时间后,真的在自己生活里发生了一些改变,甚至神奇的,重大的改变。如果这样,当然可喜,操练的人尝到甜头,或许会继续努力去操练。
但是如果一直操练了却没有变化,那该怎么办?
想想看,这不又是刚才的哪个预设么!只是期待“小”了些。只是希望“有改变”。
不要期待。不要期待。不要期待。
哪怕你真的知道事情会有所变化,但不要有所期待!!!
你所要做的,就是继续实践,继续清除,清〇,归〇。
谢谢你,我爱你,愿你拥有超凡的平和。
:当我在清理时,我是在对谁说?是对我自己?还是我想为他清理的人?我觉得很困惑?
答:非常感谢你的提问。谢谢你,我爱你。平和由我起始。所有的事,物,人等一切的一切都存在于你的内在。如果你想改变任何事,就要从自己的内在做起。当我们用呼珀咯珀咯疗法清理的时候,我们不需要知道问题或错误是什么,你只需对自己在身体,思想或感情等等经历任何问题时的状态进行觉察。一旦你觉察到了,你的责任就是立刻开始清理,说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
愿你拥有不可思议的平和。
〇言〇语(1)
一句你要学着去用的话;一句揭示了宇宙奥秘的话;一句我想现在对你和神性说的话:
“我爱你”!
这是最美丽的语言,是生命的基石,是宇宙和谐运行的密码。不管发生什么事情,只要有爱,就可以疗愈一切。


〇言〇语(2)
事实上,你并非那个主宰,当你信任你内在的〇极限所在时,真正的奇迹就发生了。
                                    ------- JOE VITALE


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
简而言之就是两个字:臣 服
ASK:How will I know when I have surrendered?
ANSWER:When you no longer need to ask the question.


或问:我怎么知道我什么时候才是完全臣服了?
答:当你不再需要问问题的时候。
                            ————《当下的力量》最后一段话

〇言〇语(3
愿平和与你同在,愿平和与我偕行。
Peace be with you,all my Peace.
O ka Maluhia no me oe,Ku’u Maluhia a pau loa.



〇言〇语(4
哪里曾经有绝望,哪里现在就有爱。哪里曾经有黑暗,哪里现在就有光。
这是我最喜欢的一句话。每次看着阳光洒满大地,看着这无与伦比的美丽,我心生欢喜。光明到来啦,爱与幸福随行,无处不在~~



〇言〇语(5
你不是对神性说请原谅我,神性不需要听。你是说给自己听。

依哈利卡拉·慧林博士


神性给了我们无条件的爱,而且永不止息。在〇状态,这是一份纯粹的爱。但是我们迷失的心已经远离了神性,通过不断地清理,说对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你从而与神性相连。神性不需要我们练习什么呼珀咯珀咯疗法。但是我们需要。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


〇心〇译(1Hooponopono能让节食更简单吗?----MABEL KATZ
当你听到“节食”这个词的时候,你是否会感觉糟糕呢?当你想到这些你想吃,但是又不能吃的美食时,你是否会感到痛苦呢?
但是,还有什么比感到超重,无助,不安更让人痛苦呢?
有时候,我们对自己说的,常常让我们离幸福与快乐越来越远。它是我们最危险的敌人。我们对自身的不良感受影响了我们的真实生活。
潜意识将做任何能证明它正确的事情。它将持续吸引各种情境来说明我们不够好或者不配得。你能够想象在这样的情况下,我们会吸引什么事么?
在Ho'oponopono中,我们称之为“重演的记忆”。重演的记忆对我们影响深远。我们以为我们是自由的,但是这些念头和模式不断地控制我们。它们让过去一直“播放”。
我们需要觉醒,需要做出更好的选择。意识是良药。它是第一位的,是朝向我们的目标最重要的一个步骤。我们需要一个选择!
是的,节食是需要努力的。
我想和你分享一个发生在我身上的故事,它是在我最近一次去日本的时候发生的。这对我来说,是一个非常非常重要的经历。
我们在冲绳岛时,我要求了客房服务。我点了鸡肉,我注意到送过来的鸡肉是和米饭配在一起的。因此我告诉他们把米饭换成蔬菜。他们说没问题,但是当他们送来时,我发现他们换成了炸薯条!我喜欢炸薯条。我承认它们是我一个弱点。过去,我从来不对炸薯条说“不”。呃,我告诉你们吧,我放了一根薯条到我嘴里。我实际上有了品尝它们的机会,但是我还是把它从我嘴里拿出来了,拿着盘子跑到了浴室,我把这些薯条倒掉了。是的,我这样做了。我对自己简直都不敢相信。
我这样做的唯一原因是,我领会到了我曾经说过的一句话:“够了是够了。”我给自己做了一个承诺:不管发生什么事情,我都要好好照顾自己。我承诺停止伤害我自己。唯有我们给与自己的爱给了我们拒绝的力量。现在,让我告诉你们,如果没有内在小孩的帮助,我不可能做到这一切。当我把薯条从我口里拿出来的时候,我一直在安慰我的内在小孩:“我们可以做到。一切都会很好的,我们会更好的。”
那,这是如何发生的呢?必不可少的一点就是,我们必须有意识,让这些记忆“释放”。如果我们试图在心智层面发生,这是根本不可能的,因为就我们大脑里一再播放的念头而言,我们仅仅意识到非常非常少的一部分。
最有效的“释放”方式是对我们创造的一切实相负100%的责任。我使用Ho'oponopono 工具持续“清理”这些记忆和念头,包括有意识和无意识的。
一个非常棒的工具是对这些记忆说“谢谢你”和“我爱你”,这样就释放掉它们了。记住,我们抗拒的,就是需要坚持的。
当我们与我们的潜意识(我们的内在小孩)一起做工时,这个过程将更加容易。我们的这一部分是我们的潜意识部分,也是保存这些记忆的部分。它们是内在小孩,在夏威夷语言里也称为UNIHIPILI,它显化了我们的实相。
因此,为了改变我们的实相,我们应信任我们的内在小孩,并与它形成牢固的爱的伙伴关系,这是至关重要的。我们的内在小孩将让这个旅途变得非常轻松自在。记住,这是你的一部分在经验这一切,不是你。同样的,是你的一部分认为它需要这些食物。它保存了非常久远的饥饿的记忆,没有足够的吃的,或者想着下次什么时候有吃的。
一旦我们开始“释放”这些旧有的记忆,开始看清结果,我们将做出更好的选择。它就如连锁反应。当我们做了,我们感觉如此喜悦,为自己感到骄傲和自豪时,其它事情也将顺风顺水。
我们保持越来越好的感受。突然,我们会发现,所有的一切将好到无法停止。
亲爱的,你有多么渴望控制你的体重呢?你将如何去做呢?它需要我们去努力做到,但是我们可以选择练习Ho'oponopono,真正享受这一旅程!它是最简单的方式,我们可以做到!


(参考翻译:彤达拉雅 )


〇心〇译(2










~~~~寻找香格里拉























---依哈利卡拉·慧林博士


各种问题和痛苦每天都在人们的生活里上演。这些被经验的问题和痛苦在大脑,潜意识里一再重演,而这一切都是因过去的记忆而引起。正如英国诗人莎士比亚在他的十四行诗里所描述,问题和痛苦“惆怅又呻呤”。它们是历史的反复。

大我通过Ho'oponopono,一个忏悔,原谅,改变问题的解决过程,请求神性--我是,神—来清除以问题与痛苦经验的潜意识的记忆。在清除的过程中,“我”回到它本来的状态—空无,虚有和自由。在空无的状态,神性以灵感和领悟这些完美的信息充满“我”之内。

问题存在的目的是让我们选择:是再次经验问题和痛苦,还是从问题和痛苦中走出获得自由?

每一个生活在这个世界上的人的任务是:清零,清除,清除,找到你们自己的香格里拉。哪里?在你之内。

我的平和~~依哈利卡拉·慧林


(参考翻译:彤达拉雅 )


〇心〇译(3~~
清理我们的记忆--MABLE KATZ-

在灵性成长的道路上,“放下”这个词常常被提到,但这却是一个令人恐惧的历程。很多人非常害怕“放下”。
放松!!首先,你有许许多多的记忆需要清〇和清除。再次,清理那些无用的记忆将为你打开更多的门,带来更多的机会,比如新朋友,更多的支持,以及更多同道中人!
感谢神,你不是决定哪些记忆需要被清除的那个人。你唯一要做的,就是允许这一切发生。一旦你决定你将对这一切负上100%的责任,知道更多的你的那一部分,创造你的那一部分,知道你内在天赋的那一部分-有些人称之为神---将知道你准备放下哪些记忆。
“为什么我们不可以一次放下掉所有的记忆?”事情并非如此简单。非常重要的一点是:意识到我们的身体也是记忆,如果神把我们所有的记忆都拿走了,我们的身体也无法避免。我的老师,依哈利卡拉·慧林博士这样说过,如果这一切发生了,我们的身体看起来就象西梅干。
因此,你看这一切是多么美妙,你甚至不用知道你要放下掉哪些。它是多么完美,哪些记忆需要放下,它都了如指掌,并将清理这些记忆。
是的,这都与“记忆”息息相关。当某个事发生在你的人生中,这只是记忆在重演。你也许以为,境况意味着你的灵性成长,清理意味着与某个特定的人,或政府,或家庭,或金钱有关,但是事实上你永远无法知道你在清理什么,只有神知道。
“我需要去理解它么,我需要去感受它么?”让我问你一些问题。当你按电脑上的删除键时,你知道它意味着什么吗?当你这样做时,你是否去“感受”删除?或者说,你微笑了么?你在这样做事,感觉到同情心了么?没有,你没有去理解或感受它,甚至你都没有必要弄明白它。你曾经试图了解过你的电脑下载程序如何运行的么?
在Ho'oponopono中,我们经常告诉你,“请,只是做吧,只是说吧。”对你生命里的记忆和模式负100%责任,然后放下!
在我们的内心,我们必须信任和明白,每一次我们做自己的这部分时(允许,放下)。神将做他的那一部分,保证

(参考翻译:彤达拉雅 )


〇心〇译(4超越传统的方法:Ho'oponopono
摩那·思梦娜温柔地说,“这是超越我们传统的获取知识的一种方法。”
摩那提及的方法建立在古老的夏威夷疗法基础之上,这个使压力得以减少(释放),问题得以解决的方法被称为Ho'oponopono。Ho'oponopono这个词的意思是作出正确的,修正错误。摩那是夏威夷当地的咔呼喇(Kahuna Lapa'au)。
咔呼喇意思是“秘密的守护者”,Lapa'au即“专业治疗师”。当她还是个孩子的时候,她就被选为一名咔呼喇,在三岁的时候获得了她疗愈的天赋。她是夏威夷岛最后一个君主---丽丽乌库拉妮女王的一个宫廷成员的女儿。这个古老的心灵清理法门现在发展成为现代的方法。实践证明它非常有效,她曾被邀请到联合国,世界卫生组织及世界各种治疗机构教授这一方法。
Ho'oponopono是如何作用的?摩那解释说,“我们是我们经验的总和,也就是说,我们被我们的过去所束缚。当我们在生活中经历压力或恐惧的时候,如果我们仔细看,我们会发现这一切的根源实际上是记忆。与这些记忆相连的情绪现在正影响着我们。潜意识把当下的行为与人和过去发生的事联系起来,当这发生的时候,情绪被引发,压力被产生。”
她继续说道,“这个过程主要是为了发现自我内在的神性。Ho'oponopono是一种让个人与内在神性发展成为伙伴关系,并在每一刻寻求修正我们思,言,行的错误的奥秘礼物。这个过程的本质是自由,从过往走出来的全然的自由。”

〇心〇译(5我真的是要为我生活中的一切负责么?1/1
我真的是要为我生活中的一切负责么?

是的——当你能够自律并自愿操练宽恕和专注在呼吸上,而终止念头,感受和情绪以内在记忆不断重演的时候,你将会开始意识到这个,并且发现自己正在转变。这也是每一个将要认识到的——每个人都将以自己的方式去回应任何发生在他们内在及“外在”世界里的东西。我是说——人到底要经历多少痛苦和磨砺才能开始问自己“为什么是这样?”人们会意识到“是自己对自己做了这一切。”
克里斯托弗:什么时候你才会停止“等待”,不再接受/允许责难,却负起责任,自我承担,终止内在那些并非是你的一切呢?
我提议从现在开始——就在你阅读这些文字的时候开始——你从这个当下开始——没有别的“时间或地点”可以开始,现在就开始。
克里斯托弗——每个人都将认识到:当人们最终认为他们受够了,意识到自己需要从新开始,并对自己负起责任时,他们都将独自负起责任接纳和允许。

--(参考翻译:胡尧)

〇心〇译(5我真的是要为我生活中的一切负责么?1/2

Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) 策划、发扬、更新。她曾在世界各大学、医学界、及三次在联合国演讲开班教学。1983年夏威夷州政府颁发给她最高荣誉奖,尊称她为夏威夷的「活宝」。她也是夏威夷「心性」基金会的创办人。
她的传人慧林博士(Khaleakala Hew Len Ph.D.)是一位心理学专家,也是该基金会现任董事长,长期为残障人士、精神病犯与他们的家人服务,现70岁左右,生活隐遁。
记者访问慧林博士简介
慧林博士曾用「Ho'oponopono」方法治愈被关在夏威夷州医院,共有十六间病房,被列为患有极高危险性的一群精神病罪犯。这医院的所有员工,没人愿意去他们病房工作,也没人愿意去探望他们。除此以外,这病房的员工辞职率和请假率总是特高。自慧林博士接收这些病犯后,他上班除了去医院自己的办公室,他没接见任何一位精神病犯。他在自己的办公室阅读病犯的病历档案,然後就开始对自己进行「呼珀珞珀珞」医疗。过了几个月后,一些必须带脚链的重犯,行为逐渐变得正常,被允许在房内自由走动。有些曾需用药物控制的病犯,不再需用药物。另有些不可能被释放的病犯,被释放了。员工也不再时常请假或辞职。以前这病房缺少员工,後来反而有多余的员工。今天这医院已不再设有特危精神病犯房。到底慧林博士用什么方法,改变了这些精神病犯?
慧林博士说:「我只不过治愈了『我』那部份造他们的『我』」。
他说「对自己的生命负全责」-这意思是说,你生命的每一部份,就是因为这是你的人生,所以是你的责任。换句话说,因整个世界是我们的心想成的,所以说,如果对自己负责任,那我们对自己的所见、所听、所尝、所接触或所经验的,都必须负起责任,因为那是我们的心所造。所以说恐怖份子、总统、经济的发展、任何经验或是不喜欢的人、事、物,都是我们的心变现出来的,只有我们能把它们治愈。也可以说这些事项并不存在,它们只是我们内心的反射。它们没有问题,问题在我们。要想改变它们,我们必须改变自己。
在与慧林博士的对话中,记者领悟到,对慧林博士来说,「痊愈」在「Ho'oponopono」就是「自爱」。如果你想改善生活环境,你必须使你自己的生活恢复健康,环境才可能会正常。如果你想治愈别人,即使是一个患有精神病的罪犯,他还是我们的心性所变现的,我们还是必须对自己下手,用「呼珀珞珀珞」方法治疗,一直等到所有的病患都在我们的境界内消失。
〇心〇译(6Hoponopono课堂笔记1/1
记者问慧林博士,他是怎么治愈自己的?当他在看这些精神病犯的档案时,他到底在作什么?
慧林博士说:「我只不过不断重复的说:『对不起,我爱你。』」
如果没有缘,境界不可能现前。用「爱心」是改进自己最好的方法。当我们改善了自己,我们同时也改善了我们的世界。每当我们想改善任何一样人、事、物,我们只须观察一个地方,那就是我们的内心,是善是恶。当我们在观察自己的内心时,我们对自己也要用爱心。
我们生存的目的是要作圣(如神):
1. 「心性」-通过「HO'oponopono」,对人生及投胎到这世间生为人的目的有更深层的了解和醒悟。
2. 我们本是心灵,是珍贵的。在不知不觉中,我们的思想、言语、所作所为,都会影响到我们周围的一切。
3. 「心性」-通过「Ho'oponopono」,用这个过程,除去内在有毒的能量,容许(神)圣贤的思想言语行为进到内心。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~谁是我?谁是我的负责人?)
「心性」是「我」
「我」来自空寂进入光明,
「我」是滋润生命的气息,
「我」是空的、空洞的,超越所有识觉,
「我」、心性、一切。
「我」拉开我彩虹的弓横跨水面,
是性相的持续。

「我」是那即将来到和将离去的气息,
那看不到、捉摸不到的微风,
一个不能下定义万物的原子。
「心性」是「我」
〇心〇译(6
Hoponopono
课堂笔记
1/2

总结概要~~~


「 Ho‘oponopono」:用爱心,永无间断的对一切众生说「我爱你」;用感恩心,永无间断的对一切众生说「谢谢」。用这两句话洗清过去生、今生潜意识所积压的一切档案。用这方法回归自性到零(无我的境界)。
如何知道人已回到〇?此人对一切众生,无论是有情、无情,一定会有爱心,一定是恭敬、谦卑、有礼。
我们所接触到的一切,不离因果。如不把记忆档案清除,我们的每一个念头其实只是记忆档案中的资料,那不是我们。因会变成果,果又变成因,永无止尽。我们的原有面目是清净无染的,但现已成污垢。唯有把所有记忆的档案消除,我们的自性才可能恢复清净。最重要的是我们要醒悟,我们的所有念头都是妄念,是我们的档案资料,那不是我们。我们不要被捉弄了。
没得到基金会允许不得擅自传授给第二者。原因:这方法是用来修正自己,了解自己的一切遭遇、想法、看法、观念,都是从自己的妄心所生。既然境界里所有一切众生是因妄心而生,那么所生的境界怎能不妄?那里有我、你、他的存在?境界里的你、他,不也就是自己吗?那么哪里来第二个人需要传授的呢?第二个人也是自心变现的。只要把自己修好了,那来问题?自己的境界就完整无缺了。因此无论是谁有问题,问题出在自己,不在别人。用「Ho’oponopono」把这因(记忆)洗干净,问题就解决了。人只能自我修正,除自己外,无人可修,也无人可传,因需要帮助的人也是自己变现的。
「Ho‘oponopono」方法重点:
1. 「Ho’oponopono」是由「心性」基金会提供於世人。
2. 「Ho‘oponopono」是夏威夷文,意思是「改正」「矫正」。
3. 我们的心性是爱、是和平。
4. 万物都是神圣的,无论是有情或是无情。
5. 人原是完整无缺,是美满的。但现已变成一团「污垢」。
6. 我们的欲望使我们离开心性,使我们变成垃圾。
7. 我们的识觉只不过是我们的记忆力在作祟,根本没有这个事实。
8. 当我们的心不清净,我们的识觉又只是我们记忆的反射,而不是事实。我们因根本无法知道事实的真


相,只能看到事项的表面或一小角,而有关资料可能上千亿。因我们的不知情,我们才不断的造业,因


而受惨痛的果报。
9. 人可分为四部分:心性(神识)、超意识(父)、意识(母)、潜意识(小孩)。在此父、母、小孩只是一个


心理代名词。称为「小孩」,因他不知善、恶、对、错,没有分别心。(小孩并不是他们生的孩子)。
10. 潜意识(小孩)是我们的记忆储藏室。无始以来我们所有的记忆资料都储存在此。



〇心〇译(6Hoponopono课堂笔记1/3
11. 我们生命唯一的恐怖份子,就是我们的记忆。只要我们肯放下这些记忆,我们就可回归到〇

(无我的境界)。回归到〇,我们就没有记忆。没有记忆,我们就没经验。没经验,我们就清


净无染。
12. 放下记忆的方法很简单。就是不停的洗清自己的污垢。只要不断的重复说:「我爱你,谢
\
谢」。用这两句话来洗清自己的污垢,才能与心性相应。很自然的,我们一切问题都能迎刃


而解。
13. 世界不能和平,因为人的内心起冲突。「母」没照顾好「小孩」,欺骗、虐待、滥用小孩,


因此小孩造反。「母」跟「父」不和,我们的所作所为,违反了心性,因此内心起冲突,不



平衡。当然我们的世界不会和平。(名词请参考第4条)
14. 我们要想和平,我们必须恢复自心的清净与和平。
15. 我们需要这「小孩」的协助,帮我们把记忆去除乾净。因此我们必须跟「小孩」,我们的潜


意识沟通,要真正的照顾好这小孩,要爱护他,才能再次得到它的信赖,来帮助我们,不再



破坏我们。
16. 外面的境界本是圆满的。我们觉得不圆满,那是因为我们有问题。我们必须找出自己造成外


面境界不圆满的因,修正自己,才能解决问题。
17. 因此问题永远在自己,不在别人。
18. 不要替别人去解决问题,因为别人并不存在。身外无一物,我们世界的一切,都是我们的心


想成的。出了问题必须对自己做工作。自己痊愈了,周围的一切自然就健康了。




总结与概要
节录於「「HOoponopono」」课堂笔记
2007989(刘宛雍译
胡尧校对)



〇思〇录(1究竟谁在做主?---依哈利卡拉·慧林博士

“谢谢你和我一起阅读以下的文字。我很感激。
我热爱呼珀珞珀珞(Ho’oponopono)大我意识法,以及夏威夷治疗师摩那·娜拉马库·思梦娜(Morrnah Nalamaku Simeona),她在一九八二年十一月仁慈地与我分享了这个疗法。
这些文章是根据我在二零零五年的想法记录而成。
二零零五年一月九日

即使搞不清楚到底怎么回事,还是可以解决问题---领悟到这点令我感到了全然的释放与喜悦。
生存的一部分目的就是为了要解决问题,这也是呼珀珞珀珞(Ho’oponopono)大我意识法的作用所在。而要解决问题,得先提出两个疑问:我是谁?到底谁在做主?
理解宇宙的本质就从苏格拉底的洞见---认识你自己---开始。



〇思〇录(2选择就在意识的手中?---依哈利卡拉·慧林博士

物质世界表达出在大我意识灵魂里发生的记忆和灵感。改变大我意识的状态,会改变物质世界的状态。

究竟是谁在作主?灵感,还是回放的记忆?选择就在意识的手中。
〇思〇录(3)Hooponopono大我系统必要角色自我介绍的词汇表1/1---依哈利卡拉·慧林博士


几个月前,我有了一个主意,想要制作一张让呼珀珞珀珞大我意识法里面的必要角色「自我介绍」的词汇表。你有空的时候可以多跟它们认识认识!


1.

大我意识:我是大我意识。我是由四个元素所组成:神性智慧、超意识、意识、和潜意识。我是由神性智慧完全依照祂的样貌-空和无限-
而创造的。


2.

神性智慧:我是神性智慧。我就是无限。我创造了大我意识和灵感,我将记忆转化至「空」。


3.

超意识:我是超意识,负责监督意识和潜意识。意识会启动呼珀珞珀珞,像神性智慧祈求,而我就要审视那个祈求,并作出适当的改变。我不受潜意识里回放记忆的影响。我和神圣的创造者总是合一的。


4.

意识:我是意识。我拥有的礼物是选择。我可以让持续不断的记忆支配我和潜意识的经验,或者,我可以透过不间断的实行呼珀珞珀珞来释放记忆。我可以向神性智慧祈求指引。


5.

潜意识:我是潜意识。我是创世以来所有累积记忆的贮藏室。我是经验以回放的记忆或灵感出现的地方,我是肉体和世界以回放的记忆或灵感的形式存在的地方。我是问题化身为做出反应的记忆所居住的地方。


6.

空性:我是「空」,是大我意识和宇宙的基础。我是来自神性智慧
-也就是无限-的灵感所在的地方。潜意识里回放的记忆可以取代我、阻碍神性智慧灵感的流入,却无法摧毁我。
7.

无限:我是无限,也就是神性智慧。脆弱的玫瑰花一般的灵感从我流入大我意识的「空」,却轻易地被花刺般的记忆取代。


8.

灵感:我是灵感。我是无限,也就是神性智慧的创造物。我从「空」显化到潜意识里,以全新事件的形式被经验到。


9.

记忆:我是记忆,是潜意识里过去经验的纪录。当我一被触动,就会回放过去的经验。


10.

问题:我是问题,是潜意识里再次回放过去经验的记忆。


11.

经验:我是经验,是潜意识里记忆回放或灵感的结果。


12.

运作系统:我是运作系统。我以「空」、灵感和记忆来运作大我意识。


13.

呼珀珞珀珞:我是呼珀珞珀珞。我是一种古老的夏威夷问题解决法,一九八三年被授与夏威夷州人间国宝称号的摩那·娜拉马库·思梦娜,为了适用于当今社会,而将我更新。我由三个元素所组成:忏悔、原谅和转化。我是由意识启动的祈求,祈求神性智能清空记忆、重新建立大我意识。我起始于意识。



〇思〇录(3)Hooponopono大我系统必要角色自我介绍的词汇表1/2---依哈利卡拉·慧林博士

14.  忏悔:我是忏悔。我是意识向神性智能祈求转化记忆至「空」,而启动的呼珀珞珀珞的起点。透过我,意识承认它对于创造、接受及累积在潜意义识里回放问题的记忆负有责任。

15.  原谅:我是原谅。我和忏悔都是意识发出的祈求,祈求神胜创造者转化潜意识里的记忆至「空」。意识不只感到懊悔、也祈求神性智慧的原谅。

16.  转化:我是转化。神性智能使用我去中和、释放潜意识里的记忆至空性。只有神性智
能能够使用我。

17.  丰富:我是富足。我是大我意识。

18.  贫穷:我是贫乏。我是取代的记忆。我取代大我意识,阻碍神性智慧的灵感注入潜意识中!



清空记忆的几个方法
--依哈利卡拉·慧林博士

以下是呼珀珞珀珞大我意识法的四个问题解决办法步骤,可以透过清空在潜意识里回放问题的记忆,来重建大我意识。
1. 【我爱你】:当灵魂经验到回放问题的记忆时,轻轻的,或是在脑海里对这些记忆说:“我爱你,亲爱的记忆。我很感激有这个把我和你们全部释放的机会。”你可以一次又一次,安静地重复说“我爱你”。记忆永远不会休假或退休,除非你辞退它们。“我爱你”甚至可以爱你没有意识到问题的时候使用。例如,在你要从事任何活动之前,像是打电话或是接电话,或是要上车到某处之前。
要爱你们的仇敌,好好对待仇视你的人。---耶稣《路加福音:第六章》
2. 【谢谢你】:这个步骤可以和“我爱你”一起使用,或代替“我爱你”。和“我爱你”一样,“谢谢你”可以一遍又一遍地在脑海里重复。
3. 【蓝色太阳水】:喝大量的水是一个很棒的问题解决方式,尤其是喝蓝色太阳水。找一个盖子,不是金属的蓝色玻璃容器。把自来水注入这个容器,然后把蓝色玻璃容器放在太阳或白热灯泡(不要用日光灯)下照射最好一个小时。当水接受过太阳光作用后,就可以用在很多地方--可以用来喝,拿来烹调,或者在洗过澡后再拿来冲洗身体。蔬菜和水果就非常喜欢被蓝色太阳水洗涤!就像“我爱你”和“谢谢你”这两个步骤一样,蓝色太阳水会清空在潜意识里回放问题的记忆。所以,把记忆喝掉吧!
4. 【草莓和蓝莓】: 这两种水果可以清空记忆。新鲜的或干燥的都可以,也可以是果酱,果冻甚至是冰激淋上面的糖浆!
〇体〇验(1我的姨妈与四句真言

“我的姨妈是个农村妇女,丈夫瘫在床上几年后故去了,留下两个女儿。女儿都早早结婚,一个嫁到他乡,一个招婿入赘,在小孩5岁的时候,两个人离婚了。兜兜转转,后来这个孩子一直是我的姨妈抚养。
前些日子,好像有感应一样,我让妈妈给姨妈打了一个电话,挂完电话,我看的出妈妈心里很难受,连连叹气。我问姨妈怎么了,她说姨妈病了,头经常疼的难受,为了好受一些,她竟然拿头去撞墙。。。。。这?我惊讶地呆住了,我简直不敢想象,究竟是怎么了,让我亲爱的姨妈不得不这样做,而拿头去撞墙,她又有没伤着?。。。。
我想起了夏威夷疗法,连忙拨通了姨妈的电话,我知道,她这是心病,她心里压抑了太多的苦,需要释放,需要清理。伤痕累累的心,只有在阳光下,伤口才会愈合,人,才会重生。
听到我的声音,姨妈哽咽,她说,孩子啊,我真的觉得活的好辛苦,我都恨不得死去算了,但是想着这个可怜的娃,我又忍不下这个心。那一天,我们说了很多很多。我建议她如果有什么话想对别人说,但是又不方便当面告诉这个人,可以对着镜子,有什么话,就说什么话。不管是活着的人,还是死去的人都可以。我明白她和姨夫几十年的婚姻,她心里有些话并没有随他离开人世而消失。听到这,姨妈的话语低了下去。我知道,我的推测是对的。我还建议她每天早上太阳升起来的时候,和每天傍晚太阳快落山的时候,这2个时间段,对着太阳说:对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。在平常也要常常念这四句话。。。。。那一次电话挂断的时候,手机显示的是:1:10:37。
种下了种子,有一天,它会发芽,有一天,它会开花,有一天,它会结果。
没想到,刚刚过了一周,当我再次给姨妈电话的时候,她的声音兴奋的很,她不停的告诉我,我现在每天心情都很好,吃饭胃口也很好,睡觉也安稳,什么都很好。。。哈哈哈。。。我现在不断念你教的那四句话,这个也简单,也容易记,我的好孩子,真是太谢谢谢谢你了。听到她不断的给我说谢谢,我非常开心,也很感动,我知道,改变在姨妈的内在发生了,幸福的种子在她心里种下了,她以后再也不会悲伤的说自己命苦了。
现在的她,除了自己坚持常常念四句真言外,还经常分享自己的经历给身边的人。爱,就这样,在人心中流动,温暖你我。


文:彤达拉雅

〇体〇验(2练习ho'oponopono感想1/1
“(博主注:以下是我的朋友litongxiao学习ho'oponopono的一些个人体会,分享于此,非常感谢亲爱的litongxiao,谢谢你,我爱你~~)

现在网络上,书店里有太多的关于励志,超自然等方面的书籍了,催眠,灵修,冥想,吸引力,当然还有我最中意的ho'oponopono了,
资讯太多,我们时间很有限的,你根本就学不了那么多东西,这就需要大家的分辨能力了,有多大脚就穿多大鞋,长征是用脚走出来的,而不是坐飞机绕个两万五。慧林博士说过我们的大脑是很差劲的是劣质的,大家可要分辨好了,他说的大脑是左脑,因为左脑是意识脑,意识只有选择的作用,而右脑和间脑,才是我们潜意识的存在地,另外超意识可能也是存在于右脑和间脑中的,或者至少要通过右脑和间脑来接通我们的心,心灵,因为心灵是连接神性的。好了,这个书本上的东西呢,你不能全信也不能不信,关键是要从你的实践中来证明了,这就需要我们自己的能力了,因为凡是作者,他写出的书,里面的内容都会留一手或留几手的,他不可能把全部东西都说出来的,他还要靠那个吃饭呢,但是我们可以根据他写出来的公开资料来推断啊,这就要靠个人的悟性了,举个例子吧,就像《〇极限》作者JOE VITALE,他不是还有那十个问题没有公开吗,如果你想看的话,不好意思,要付费,比如说第一个问题,到底这四字真言的顺序啊,应该哪个排第一位呢?或者无序排有没有关系呢?根据我个人经验啊,我认为,如果是自己错在先,那你就要先讲“对不起”,然后是“请原谅我,谢谢你,我爱你”;如果是别人错,或者平时默念这四字真言时,我想就要用“我爱你”开始了,然后是“对不起,请原谅我,谢谢你”,记好最后也一定要是“我爱你”来结束,这点很重要,那么这是我的个人观点,跟他那原版的是否一致呢?我不知道,但我知道的是我这样用了,实践了,适合我,很好用,就行了,不要最好,我只要最适合我的就行了。
再讲讲ho'oponopono方面的了,我是不知大家是否真正的在用ho'oponopono,不知大家是否用心在学,在应用到我们的生活中,我讲下我是怎么学习怎么应用的,我每天听ho'oponopono的歌最少是十个小时,最多十六七小时是正常的,看《〇极限》,最简单的方法,还有他们的访谈,有三四遍了,还有更重要的是我都记笔记了,光是笔芯就用掉了四支了,大家要记好了是用笔用手把看到的内容自己认为是重要的要写下来(用笔记一遍比看十遍理解更深刻),还有每时每刻的嘴里说心里默念那几个清理句子,如果是中文念累了,舌头饶不过来了,就换英文继续,你能做到吗??我不知道论坛里能有几个人做到,如果你看了<<右脑革命>>,你就知道我为什么要这样了,这就是所谓的速读啊,大量的记忆,由其是不认识不理解的内容,打开你右脑回路最好的办法了,这跟四字真言重复念是异曲同工啊。


〇体〇验(2练习ho'oponopono感想1/2
我们平时都说都要写感恩,可是你知道什么是真正的感恩吗?也许有的人知道,但我想大部分人都不知道,其实也很简单,感恩----感受恩情,这才是真正的感恩,而不是每天写几个感这谢那的就是了,慧林博士说过我们要回归孩提时代,还说过潜意识小孩,这个名词,你以为这是随口而说,信口张来的吗?NO,只有你在回到孩提时代,吖吖学语时,想想那个时候,来自父亲的爱,尤其是来自母亲的爱,那种呵护,那种关怀,那种保护,那种庇佑,大家想一想,只有在那时你才是能够真正的是真正的感恩,你会泪流满面,你会觉得你是世界上最幸福的人,你会觉得你不再去评判,不再去争论,不再去高傲,,不再自卑,你会感到你很满足现有的一切,你不再悲哀,不再自责,因为你就是最幸运的,你会想在这种感觉中待久一些,因为你觉得那才是你该待的地方,如果你以前有过这种感觉,那么你要继续把这种感觉找回来重温,如果你没有过这种感觉,那你要好好想想你孩提时代了,用心去感受,如果你体会到了,那么我恭喜你了,ho'oponopono最难的两点----放下和无期待,你做到了,为什么?因为这两点都在那感恩中,感恩重在感觉,那重感觉是无法言语表达的,这下你知道<<秘密>>里那个人为什么他只需一个小石头就可以了吧?他就不用天天写感恩,他是要那种感觉,能带他到一种更超然的地步,
大家可以试一下,反正我是感受到了那种feel,真的,什么语言都解释不了的,我祝有缘人能成功!


我为什么要学ho'oponopono啊?因为我觉得它适合我,能给我带来生活的方便,我终于找到了我要的东西了,我很兴奋我不用再去寻找了。说一下用法吧,我们可能都在网络上看到有人用ho'oponopono带来奇迹带来幸运带来改变的事,这是事实,我也承认,我念念,也确实把我鼠标的毛病治好了,现在鼠标很好用了,手机音响也好多了,平时人与人沟通也好多了,当然还有好多改变了,可是不知大家有没有觉得,这方法好像不是万能的啊,也有好多时刻不灵啊,当然有两方面原因了,第一是我们的修为还不够,大不到慧林博士的二三十年的水平;第二,这是我重点要讲的了,那就是两个字----行动,我们都希望使用ho'oponopono可以立竿见影,就是马上出奇迹,就像我经历过的,鼠标啊,手机啊,不过我那个也是两三天才见效的,先讲这行动吧,我们都知道神性带给我们灵感,我们会接收到一些想法,然后从想法中获得解决问题的方法,我说我自己的经历吧,这样更有说服力,我的电脑,用了快四年了,是笔记本啊(本子用四年是很不错的了),但这段时间总是经常黑屏,然后自动关机,可是电脑也杀毒了,没毒了,我时时都在念倾理的那就句话啊,也没用,不见效果啊,我都想放弃了,我这过了保修期了,要去修还很麻烦,费时费力,还费钱,这怎么办呢,哈哈,那个晚上做了两个梦(我练习ho'oponopono以后,每天晚上都要做梦的,有时都好几个,我睡前睡醒后都在念那几句话的,朋友们要多学学我啊,我不脸红的,呵呵),一个是我抓到了好几条大鱼(梦里抓到鱼是有财的啊),另一个是我在一个工厂里面,我拿着厂里生产出来的产品,早上醒来后我觉得我今天要发财了,但第二个梦我当时不知什么意思,上午我刚出门,哈哈,捡到了一毛钱(是很少,不过也是钱啊),很高兴,我出去问外面修理店(是在我附近的店,不是原装店)的人我电脑是什么方面问题,
〇体〇验(2练习ho'oponopono感想1/3
他说拿过去给他看看,我就拿过去了,他打开看看就说我要换零件很麻烦,还是狮子大开口要好多钱,我心想如果那么多钱,那我去原装店修好了,我就回来了,路上,我不知怎么回事,也许就是一个灵感了,一个念头,我要一个螺丝刀,我就借了一把回去了,我一想,我昨天还说要好好照顾好好保养电脑的啊,笔记本出问题一般都是散热效果不好的,我要好好查看了,我其实我以前也拆过两次,但这次是全面大拆了,把散热器都拆下来了,这下好了,我大吃一惊啊,以前只看表面了,风扇上是没灰尘了,但这次是散热器那都被灰尘堵住了,想想都四年了,吸了太多灰尘了,我就把灰尘都打扫干净了,重新装好,电脑OK了,开机速度只用了一分三十八秒,而在这之前都是一分五十秒左右的,问题解决了,我就总结了一下,灵感来了,你要跟着灵感去行动啊,不是任何东西都不要你做的,你也是需要做一些事的。想补充的一句是,现在我那电脑虽然不黑屏,但是进不了系统了,因为时间原因,我就换了台多功能的电脑。现在才明白是因为自己能量不足,才导致的这个问题。对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。我现在要做的就是继续清理,归〇,归〇,归〇。
对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你~~~
〇体〇验(3归〇体验
(博主注:以下是我的朋友,亲爱的H妹妹体验ho'oponopono的一些归〇体验,分享于此。非常感谢亲爱的H妹妹,谢谢你,我爱你~~)


『11.01.2009  和亲爱的分享一下,今天清零房间的时候,在衣柜的柜门上和窗帘上用手指写“对不起,请原谅我。谢谢你,我爱你”,发现清零的速度超快的!
最最神奇的是,门竟然吵着它也要清〇。我说“你再等等。。。”呵呵一转头就忘了。等下在天台晒夕阳的时候把整个屋子都清零了,多爽快呀!
在天台晒夕阳的时候我把那些事情一件一件地数出来,接着因为它们而不愉快的原因也说出来,再一件一件的解决它们,说:神性让它们发生了,一定有原因的,神性是对的,一切都是最好的安排,谢谢神性,我爱你。然后把今天接触的人和发生的事情全部谢了个遍和爱了个遍。也把眼前看到的所有景象爱了个遍。
归〇的效果出来了,情绪变得好好好好的!心情很好很和平很满足哦。』
『11.03.2009  可能是因为看电子书没休息好,前几天和今天出现两次胸腔刺痛和一次偏头痛,但是被我归〇归〇,一分钟就搞定了,不痛了。好神奇呀!』
『11.06.2009  我今天晒太阳的时候把神性搬出来当做太阳,对太阳说“我爱你,对不起,请原谅,谢谢你。”感觉上比较“充实”哦!然后太阳完全下山后,我就说欢迎神性回家...挺有趣的。。。看《〇极限》的时候也知道,清零的方法是可以创新的,只要适用就好。』
『11.20.2009  今天在天台晒太阳的时候,想起了慧林博士说“用神性的目光去看它们(指所看到的一切)”。于是我一边在心中说“对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你”,一边试着用“神性的目光”去看周围的一切,楼房、天台的植物、墙壁、窗户、天空、飞过的小鸟、晒着的棉被……紧接着,我听到一个很庞大的感激的声音,我知道是由它们同时发出的。它们在我用“神性的目光”看它们的那刻,得到了归〇,它们很感激。我好高 兴哦。』




























发表于 2010-8-19 11:07:37 | 显示全部楼层
谢谢
发表于 2010-8-19 15:12:06 | 显示全部楼层
右边好像缺一部分,看不连贯。
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