道理明白 痛苦依旧 过程的谎言

开心树

1）一段QQ留言：      微笑   22:56:33   您好！谢谢您的回复，我会努力去做这功课啦!其实我慢慢发现我以前所想的“他会喜欢我”这念头是我想控制别人的念头，如果没有控制别人的念头，心才是自由的——对我来说。我希望自由！

日期:2009-2-19

存在好过想象   12:02:28   嗯，道理上明白是容易的，尤其是在自己心平气和的时候。：）   下次类似的念头出现时，如果意识到自己又习惯地受到影响、感到难受——把那念头当真了，问一下自己：“——真是这样吗？” 我的经验是，一句“真是这样吗？”会让自己意识到那只是个念头，让故事打住；不然，那故事往往会继续下去，让自己越来越信以为真地陷入情绪里去。 你回忆一下，任何让你感到难受或压力的情绪，是不是都是由一个念头开始的？然后，又一个念头，再一个念头，每一个都是上一个念头的证明——头脑疯狂运转，故事一个接一个，直到自己完全陷在那情绪里。：） “——真是这样吗？”能让那念头在一开始就打住，所以心不受或只是受到很少的影响，心就是这样自由的——自由在那个当下。 噢，其实自由是心的常态——在没有让它感到难受或不自由的念头出现之前，它本来就是自由的，即使我们没有注意到；就好像不饿的时候，不会想到要吃饭一样。：）

存在好过想象   12:05:15   亲爱的，很多人都有类似的问题，你介意我只是把上面的这段和大家在博客中分享吗？

微笑   19:51:36   好啊，让更多人来分享。谢谢您！

  
2）对一篇回复的回复：  
  
时间的灰：看到你给我的回复很感动。很不好意思，对凯蒂的“转念”理论和你的博客我都没有细心研读，


所以我所说的“功课”和质疑的“内涵”是来自于我自己的理解，而不是专业释义。我的意思是


看灵修的书我都明白，但真要做到臣服当下，解除负面的人生模式总是在实际生活中贯彻不下


去。比如我总希望我的女儿是最优秀的，自有女儿时起我就与这种把自己未实现的梦想附加在孩


子身上的做法作斗争。但收效甚微，我努力克制住自己让她学这学那的冲动，但发现女儿不如其


他孩子时我会表现出明显的失望。我的功利心来自于我的自卑，我把女儿看成是为自己挣得门面


的工具。我的自卑源于童年时的伤害。也许这种自卑太根深蒂固了，总是阴魂不散。所以我无法


以平和的心来对待孩子的成长，总像一个焦虑的老母鸡。所以说我找到念头的根源，也知道修炼


的要领，但修炼的过程的确是漫长而痛苦的，有时甚至又为这种漫长的过程而痛苦不堪。
  



博主：
亲爱的时间的灰，谢谢你的分享。你上面提及的这些念头、感受和反应，很少有人未曾体会过，


而无论我们看了多少书，明白了多少道理，如果一个令自己痛苦或感到压力的念头升起时，我


们束手无策，深陷在痛苦中不能自拔，这理论或道理于我们是无用的。



念头不是我们的敌人，念头也不受我们的掌控，如果你说的修炼指的是去掉或改变那些“负面”


想法，那的确会很艰难痛苦，因为你想控制你所不能控制的东西——念头。



一切的痛苦都来自于我们那些与事实对抗、希望现实存在有所不同的念头。如果你厌倦了痛苦，


你可以试一试凯蒂的“功课”，去发现什么是自己的想象，什么是真实，什么在让自己痛苦，什


么不会，让自己从痛苦的念头和情绪中自由，让自己的心安宁。




过程是个谎言，真实是，只有当下。一个有压力的念头升起，你认识到它的不真实——你明白


了，你不受它的影响，你自由了；一个有压力的念头升起，你信以为真——你不明白，你陷入痛


苦，你是念头的“受害者”。


真正的明白和不明白是一个当下的发生，不是头脑的游戏——一个关于过去的解释和判断，或


对将来应该怎样的想象。




并没有漫长艰难的修炼过程，我们面对的，永远都只是一个念头——眼下的这个让我们烦恼或痛


苦的念头，而不是成千上万的念头。认识到这点，我们不再用“修炼的过程漫长而痛苦”这不真


实的想象来吓自己，不再因这谎言而感到无力、痛苦或绝望；我们发现，只要我们愿意，我们当


下就可以把那一直存在于我们心内的智慧、宁静、自由、喜乐给自己。






文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife