回木月的问题

开心树

木月：请教，我质疑了自己的思想，其实知道我也有很多思想不是实情，我好好回答了四个问题，  


就算最后我得到了很健康的想法，即便如此，感觉上我还是非常痛苦。我并不想相信我的消  


极想法，但却有个强大的吸力，使我附在思想上面。  
  
博主：我相信你在回答四个问题时是认真的，你是真的很想从让你痛苦的那些念头中自由。  


在你的问题中，我看到了三个也许你可以注意的地方：  
[ol]

你说：“其实我知道我有很多思想不是实情”。凯蒂说，“我知道”的心是痛苦的来源，它是心充满判断、概念、恐惧的一极，它是封闭和没有安全感的。“我知道”的心，就是我们那个妄念纷纷、一刻也不让我们喘口气的头脑。功课的四个问题和反转，是设计来让“我知道”的心，能安心地暂时稍稍放松一下它那铁腕般地掌控，以使心那更加开放、少判断、安静、智慧的一极——那“不知道”的心，有机会帮助我们发现自己的真实。回答问题时，给自己足够的时间，不急于回答，怀着发现真实的开放心态来做“功课”，是使其有效的必要条件。急于回答，带着转念或其它任何目的来做，往往依然是头脑在掌控，结果是“我知道”的心问，“我知道”的心答，那并非在做“功课”，所以当然没有效果。

你说“就算最后我得到了很健康的想法，感觉上我还是非常痛苦。”注意一下，自己是不是把“功课”用作转念的工具了？功课对念头不做健康或不健康、对或错的区分。功课不是用来转念的，功课是用来协助你发现，什么是你的真实？什么是你的想象？如果你想用四个问题和反转，帮你发现“正确”或“健康的”答案，你没有在做“功课”——你必定仍然非常痛苦。

“我并不想相信我的消极想法，但却有个强大的吸力，使我附在思想上面。”这正说明，你我并不是掌控者，念头或想法不受我们的控制。我们可以选择和自己的念头做朋友，去倾听了解，它们到底要想告诉我们什么？那些令我们难受痛苦的念头，往往也是让我们从痛苦和压力中自由的钥匙；我们也可以认为自己是掌控者，把念头分为好的坏的对的错的，努力去改变或放下那些我们不想要的念头，但到头来，我们会发现痛苦依然存在。

[/ol]


如果你想用功课协助自己从那些痛苦的念头中自由的话，建议你再多读一些凯蒂和他人做功课的例  


子。例子中的人物事件可能和我们的有所不同，但那些念头每个人都有，读时结合自己的情况，试着  


去发现自己的回答。还有那些《做“功课“之必读》的资料，也有助于帮助我们了解怎样有效地做  


“功课”。  
  

木月：我常常很痛恨自己的念头，因为我知道不是这个真实世界，而是我的性格念头造就了我的痛  


苦、疾病和困境，但Katie说：Meetyourthoughtswithunderstanding,如果你爱自己  


的念头，无论在哪儿你都喜欢独自和它们在一起,你对待你念头的态度，就是你对待你所有的  


关系、包括你和自己的关系的态度。  


博主：亲爱的，也许我知道你在讲什么，我也曾经痛恨过自己的念头，因为它们让我无论明白了多少道理依  


然感觉痛苦，无论做了什么得到了什么依然不能对自己感到满足，它们让我永远都觉得自己不够、觉  


得生命不完满。  
  


我爱凯蒂，因为她最终让我明白念头是无辜的。我开始和自己的念头做朋友，因而发现它们还挺可爱  


的，尽管有时它们喜欢“调皮捣蛋”出来吓吓人什么的，但很快我就能发现它们的小把戏，因而它们  


只是来了又去，影响不大。这世间所有的一切对我而言都只能是我的念头，和念头做朋友，让我体会  


到深深的仁慈和爱，体会到活在当下而不是活在那些未经质疑让自己难受的念头里真好。  
  


“是我的性格念头造就了我的痛苦、疾病和困境”——真是这样吗？你能百分之百地确定真是这样的  


吗？当你有这个念头时，当你认为“是我的性格念头造就了我的痛苦、疾病和困境”时，你有什么感  


觉？你的生活怎样？你会怎样对待自己？怎样对待自己周围的人？当你这样想时，你身体的哪些部分  


可以感受的这念头的影响？那是什么样的感觉？当你没有想这个念头时，你是什么样的人？你的生活  


怎样？  
  


上面这句话有些复杂，要让“质疑”更加有效，可以把它写得更简单些，一句一个概念。但即使没有  


修改，四个问题中的第一、二两个问题，让你有机会问问自己：你能百分之百地确定，这个给你带来  


压力和痛苦的念头，真的是事实吗？第三个问题让你看到，这念头给你带来了什么？第四个问题让你  


看到，没有这个念头时的你自己。  
  


如果把句子简化一下的话，会使反转变得容易一些。并且注意，反转不是为了发现好的、正确的念  


头，也不是为了转念。反转是为了给那因为深信某个念头而紧闭痛苦的心一个机会，睁开眼睛发现天  


空不止一个颜色，发现自己最害怕的原来是条草绳。  
  


凯蒂说，用理解来迎接你的念头，和念头做朋友；你对待你念头的态度，就是你对待他人、世界和你  


自己的态度。这是凯蒂的发现和认识，是凯蒂的真实。在我们发现这对我们也是真实的之前，它只是  


个理论，对我们全无用处。让我们去发现这是不是也是我们的真实吧。  
  

木月：天啊，没有比这种说法更奇怪了。没有钱怎么生存啊，我们怎么不需要钱，不需要工作呢？  


觉得自己不需要钱，不会让人懒惰吗。像有人欠债，他不需要努力赚钱去偿还么？“有钱或  


没有钱不是你所能控制的。”但是我不工作就不会有钱！也许事实是，我不知道Katie在说什  


么。  
  
博主：亲爱的，是的，你不知道凯蒂在说什么。不过那并不最重要，最重要的是发现，当你想“我需要钱”  


时，你的感觉如何？在你生活中发生了什么？你能确定如果没有“我需要钱”这个念头，你就不会去  


工作、不会有钱或赚的钱会更少？你能百分之百地确定“我需要钱”这个念头会帮助你赚更多的钱？  


“觉得自己不需要钱会让人更懒惰”——真是这样的吗？  



当你认为你“需要工作”或你“不得不工作”时，发生了什么？在实际的生活和工作中，“我需要  


钱”和“我需要工作”两个念头让你感觉如何？给你和你的生活带来的是什么？




把你读了凯蒂关于金钱和工作的那些谈话后的念头写下来，写出你的愤怒、担心、恐惧、反对，然后  


去发现你自己的真实——那是唯一重要的。  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife