就是说“是”

天空

　　

　　“你不能以拒绝的态度生活，那些以拒绝的态度过日子的人，只会不断的错失生命。没有人能住在“不”里，因为“不”是不存在的。它就像黑暗一样。黑暗本身并不存在，它只是光的缺席。那就是为什么你无法直接对黑暗本身做任何事；你无法将黑暗推出门外，无法将它丢给邻居，你也无法把更多的黑暗带入房里。你无法直接对黑暗做任何事。如果你要在黑暗中做些什么，把灯熄掉；如果你不要黑暗，把灯打开。所有的事你只能对光做。


　　“正好相同的，“是”代表著光，“不”代表著黑暗。如果你真正想在生活上做些什么，你必须学习正向之道。而“是”是如此的美妙，光只是说它就能让你感觉如此的放松。让它成为你生活模式的核心：对树木说是，对鸟儿、对人们说是，你将会很惊讶，生命变成一项祝福。生活变成一场伟大的探险。”

　　Zorba the Buddha
　　方法：
　　何时做：
　　每天晚上睡觉前至少10分钟；次日早晨起床的第一件事，至少3分钟，以及一天当中任何时候觉得负面情绪时，坐在床上练习。

　　步骤一：
　　“开始把你的能量带入“是”，创造一个“是”的咒语。坐在床上，重复念诵“是...是...”，慢慢的进入此频率。刚开始时你会只是复诵著，然后慢慢的开始有所感觉，让身体跟著它摇摆。允许“是”从头到脚充满你全身。让它深深地穿透你

　　步骤二： “如果你无法大声说，至少安静地重复‘是…是…是！’