我怎样才能改变或帮助他人？

开心树

（有些朋友问我：“怎样去让别人做功课？”“怎样去帮助那些需要帮助的人？”“怎样才能改变他人？”我很高兴凯蒂给一位有同样问题的人的回信非常清晰地回答了这样的问题。——自由的心）  
  

一封来自德州的信——  
  

奥巴马赢了，我注意到我的一些朋友开始去枪店买更多的枪枝和子弹，我觉得这很可笑，但当我问他们为什么要这样做时，他们回答说“因为奥巴马会禁止我们拥有枪支。”  
  

这些人是怎么了？我不知如何才能让他们醒悟，凯蒂。选举前，我曾试着和他们讨论种族主义以及他们的感受，但我说什么也改变不了他们的看法。我这些“朋友”的心胸如此狭隘，充满种族歧视，这我感到又气又难过。  
  

我怎样才能改变他们呢？除了说到政治，大部分情况下他们都是规规矩矩的正派人。  
  
  

凯蒂——  
  

你可以对你朋友试试那句俏皮话：“奥巴马会禁止我们拥有枪支——真是这样吗？你能百分之百地确定那是真的吗？”等等，但只是在他们愿意的情况下。  
  

为了你自己，我建议你亲自就“奥巴马会禁止我们拥有枪支”这句话做一做功课，设身处地地体会一下你朋友的思想、世界、内心的活动和恐惧。我建议你把注意力放在拿掉你心里那把正瞄向你朋友的枪、停下你正射向他们的批判的子弹上，并且试着对你的这些看法做一做功课：“这些人有问题”，“他们需要醒悟”，“我需要做点什么来改变他们”，“一谈到政治他们就不是正派人了”。眼下，让我们来看看这句话：“我的这些朋友是心胸狭窄的种族主义分子。”  
  

真是这样吗？你能百分之百地确定真是这样吗？你能百分之百地确定你的朋友是心胸狭窄的种族主义分子吗？注意到你的心想要为你的立场辩护，想要辩解并证明为什么你这么说是对的的倾向；注意到这点，然后回到简单的是或不是的回答上，给一个明确的是或不是的回答。只要你的心偏离问题，陷入为自己合理化和辩护以及输和赢的旧有模式，功课就会立刻失去效用。注意到这些倾向，然后继续回答问题。给自己足够的时间去体会这些问题，你应该得到这个机会，因为这些回答的下面存在着智慧，有些回答是你的无价之宝，它们将给你无法想象的自由。当你花了足够长的时间考虑和回答了第一、二两个问题后，请缓缓地移到第三个问题。  
  

当你相信了“我朋友是心胸狭窄的种族主义分子”这个念头时你有什么样的反应？你是不是为他们感到恶心、厌恶、难受甚至恐惧？或你是不是为你自己感到这些？你有没有在心里看到他们用枪的画面？注意到当你相信那个念头时你的反应，你是不是觉得他们不如你？当你相信这个念头时你如何对待你自己？你如何对待他们？在这个问题上花点时间，让心静静地想一想。  
  

如果没有“我朋友是心胸狭窄的种族主义分子”这个念头，你会是什么样的人？你会不会不那么害怕？不觉得和他们有那么强的分离感？你的心会不会觉得轻松自如些？你会不会对他们少些批判？想到你朋友或和他们在一起时你会不会开心一些？你会不会是一个更加亲密的倾听者——能真正设身处地理解他们的思想、心声和恐惧？  
  

现在把它反过来，此刻的你是不是有些心胸狭窄，亲爱的？你自己是否曾经有过种族歧视，哪怕只是一丁点儿？对那些有偏见的人你是否有过偏见？你是不是觉得你这些朋友不如你明白、不如你理智、不如你聪明、不如你开放？
  
  

另一个反转：我的朋友思想开放并且——什么是“种族主义者”的反面？——心胸开阔。让我们试试这个反转。你这些朋友在哪些方面对你比你对他们更加开放？他们在哪些方面对你比你对你自己更开放？只要一涉及自我判断，想想你自己是如何的小气量？你这些朋友在生活的哪些方面比你更加开放？对每个反转至少发现三个实际的例子，然后继续下一个反转，或对你持有的对他们的其它的判断做功课，因为在你做这些之前，你就是造成人类目前的分离的因，你在这世界上制造的是分离——你在教那些和你有接触的人什么是分离。  
  

帮助你自己吧，理解你那些充满压力的念头；在我还没处理好我自己的心胸狭窄和种族歧视之前，我无法教他人如何处置。如果你需要交新朋友，和自己交朋友吧，当你真正做了你想做的事之后，也许你会觉得自己是一个更好相处的朋友。对我而言，我愿意在心里处理好任何会造成我和其它人或事物分离的一切，这就是亲密、一体、爱。  
  

是什么就爱什么——那个“什么”就是你。  
  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife