方便安全又自在的斷食方法：

阳光阿谦

斷食方法：
『宿便毒素積於自身，引毒、排毒本是自家之事，妥善的事前準備可從每天三餐的減量、簡化、素食化、生食化、半流質化，進而省去晚餐，再則早餐簡化，達到一日中可以用蔬果或米湯維持日常生活，則可以進入二日以上至七日的蔬果汁或佐以米湯的斷食法。這種安全的斷食法，不妨礙日常工作生活。每週如果能施行二日，或每日持續執行減食，斷晚食，假以時日，自然體能大進，沉疾舊病改善，此乃方便安全又自在的斷食法。

合一之境

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