对话案例：她不该离开我 （3）

开心树

(接上）  
布鲁斯：希拉不应该胆小怕事，她应该知道自己要什么并主动争取，她应该有耐心并容忍他人的情绪和变化过程。［哄堂大笑］噢，天哪，真让我不好意思。  
  
凯蒂：有什么比你还更精彩的吗？  
  
布鲁斯：没有。这太棒了！我的“自我”在这个台上融化了。  
  
凯蒂：是的，我看到了。我们将跳过四个提问，直接把它反过来。  
  
布鲁斯：我不应该胆小怕事，我应该知道自己要什么，呣，我应该容忍他人的情绪和变化过程。  
  

凯蒂：是的，特别是对希拉，那可以触及很深。看看当你相信那些念头时你是怎么对待她的吧，你对她就好像我们把什么人放进了一个实验室，在那里我们永远都在试图重新改造他们，可她并没有请你改造她呀。我们对我们的伴侣说我们爱他们、可他们还不够好、我们必需改造他们，那让他们非常困惑。  
  
布鲁斯：那你认为因为我处在那样的状态，所以我并不爱她？  
  
凯蒂：亲爱的，那答案只有你才知道。她不是你想要的女人，她是你想要改变的女人，你爱的是未来的那个女人。  
  
布鲁斯：——不是她本来的样子。我爱的是一个虚构的她。  
  
凯蒂：是的，一个有可能的她。你在她身上增添了一些品质，你想要那个有可能的她。就好像你是上帝，正在创造夏娃。  
  
布鲁斯：嗯。  
  
凯蒂：亚当，你对自己也是这样。  
  
布鲁斯：怎么说？  
  

凯蒂：你也在试图改造自己。看看当你辜负了你对自己的期待时，你的心是如何反应的吧。你试图改造自己，而如果你的心和很多人的心是一样的话，它可能很无情：“你怎么又这样了？你总是做错，你怎么那样想？你怎么那样说？你为何要这么做？”  
  
布鲁斯：是的，你说的很对。我对自己也很严历。  
  
凯蒂：就好像那暴力的方式会产生什么善的结果来似的。  
  

布鲁斯：嗯，我有很多这样的故事。我已经是bingo游艺室里某个七十五岁有怪癖的老头，［学作bingo宣布人的样子］“G-7”。［听众哄堂大笑］（在美国，bingo一般是老年人玩的一种碰运气的赌博游戏。——译者注）  
  
凯蒂：你能发现另一个反转吗？“希拉应该……”  
  
布鲁斯：希拉应该胆小怕事？  
  
凯蒂：是的。  
  
布鲁斯：好吧，这是说接受她本来的样子吧？  
  
凯蒂：嗯。让我们看看吧。  
  
布鲁斯：我急着想知道呢！  
  
凯蒂：嗯，那注意一下你自己吧，看看对你而言这是不是真实情况。  
  
布鲁斯：希拉应该胆小怕事。  
  
凯蒂：是的，亲爱的。  
  
布鲁斯：她不应该知道她要什么。  
  
凯蒂：现在你正与她相会。  
  
布鲁斯［停顿后］：……她不应该有耐心并容忍他人的情绪或变化过程。  
  
凯蒂：那就是希拉，她是不是很可爱？  
  
布鲁斯：那……耶。那，是我应该做这些，我应该有耐心并且能容忍。  
  
凯蒂：——如果你想要生活快乐幸福的话。你曾像个独裁者，你期待她能做到那些。当你质疑你的思想并得到了一些线索，你有机会先做到那些，然后你再来和我们谈我们的潜能吧。  
  
布鲁斯：我明白了。  
  

凯蒂：但你必须先做到——为了确定那是可行的，因为你有可能在教导不可能做到的事情。你先学会了，然后你才能教别人。学会了后，你可以通过你的榜样、而不是你的说教、指责或否定来教我们。让我们看下一句。  
  
布鲁斯：嗯。原先我写在作业单上的是……那问题是：“你要他们做什么？”出于愤怒我写的是：从希拉那里我什么也不需要，我不需要她，她并不掌控我的幸福。但你想知道我真正想写的是什么吗？  
  
凯蒂：嗯。  
  
布鲁斯：我要希拉为她的背叛向我道歉。  
  
凯蒂：让我们回到你写的第一句，把它反过来。做的时候要非常小心并开放你的心。  
  
布鲁斯：好吧。  
  
凯蒂：“我……  
  
布鲁斯：我从自己那里什么也不需要。  
  
凯蒂：继续。  
  
布鲁斯：我掌控着我的幸福。  
  
凯蒂：“我不……”  
  
布鲁斯：我并不掌控我的幸福？  
  
凯蒂：这是为什么我叫你开放你的头脑和你的心的原因。再试一次。  
  

布鲁斯：嗯。我从自己那里什么也不需要，我并不掌控我的幸福。［停顿］这有点让人糊涂，就我一人没别人感到糊涂了吗？［哄堂大笑］你们都懂了？我猜让我感到糊涂的是说我并不掌控我自己的幸福。  
  

凯蒂：如果没有那些充满压力的念头你会是什么样的人？所有的幸福已经为你准备好了，但那未经质疑的心是如此喧闹，你意识不到那颗喧闹的心下面存在的幸福。  
  
布鲁斯：哦，嗯，我明白了……嗯。  
  

凯蒂：你并不掌控它，因为它已经为你准备好了。为我的幸福我什么都不用做，因为我发觉我很幸福，我只是不带我的故事地观察着那世界。幸福一直都为我们准备好了。  
  
布鲁斯：哦。  
  

凯蒂：但那未经质疑的心对抗所有会带给你快乐的事物。我朋友莱斯利和我昨天笑了好一会，因为她觉得她好像要呕吐了，她产生了一些念头——但它们对她没什么影响，她走上楼去，她吐了，没有什么好吐的——她只是留意了一下，然后回到了楼下，这事就完了。所以，现实存在看上去就像：女人吐了，女人走回了房间。  
  
布鲁斯：又一位老师！这太棒了！  
  

凯蒂：莱斯利是一位很好的老师，对她，那根本就不算回事；她出去吐了，她回来了。她质疑过她的思想，她在那充满压力的念头下面发现的是快乐。  
  
布鲁斯：人的天性。  
  
凯蒂：那一直都在那里。这些反转是冥想，如果你觉得它们好像毫无道理，静静地体会一下它们。让我们听一听你写的下一句。  
  
布鲁斯：我需要希拉为她的背叛道歉。  
  
凯蒂：真是这样吗？  
  
布鲁斯：不，现在我觉得这很可笑。  
  
凯蒂：当你相信“我需要她向我道歉”那念头而她向你不道歉时，你有什么反应？  
  
布鲁斯：我退回到自己的世界，我觉得孤独而愤怒。  
  
凯蒂：然后你想了些什么？当你相信“我需要她向我道歉”那个念头而她不道歉时，你还有什么别的感觉吗？  
  
布鲁斯：我觉得被困住了，我觉得好像我在等待什么，我感到充满怨恨，好像她欠我什么。  
  
凯蒂：闭上你的眼睛，看着那些当你相信“我需要她向我道歉”那个念头时心里产生的那些图像，你的心是如何攻击她的？  
  

布鲁斯：我看到她非常有力量，因为她拥有我需要的东西，她完全掌控了我。我还看到她是一个无情、冷酷的人；看到自己伏在她的脚下、紧紧抓住她，卑躬屈膝地等待着她的道歉。嗯，这很酷。不是那些感觉，我的意思是，我认识到了我做了些什么——这很酷。  
  
凯蒂：是的，那是很酷。你有了一点自我认识。嗯，让我们看下一句。  
  
布鲁斯：“你怎么看他们？”希拉主动、外向、疯狂、直接、情绪化、依赖而幼稚，她是我见过的最敏感、最聪慧、最亲切的人……  
  
凯蒂：看着你写的那些，按你写的那样再读一遍。  
  
布鲁斯：好。希拉主动、外向、疯狂、直接、情绪化、依赖、幼稚……  
  
凯蒂：“……而我想要她回到我身边。”  
  
布鲁斯［大笑］：……“而我想要她回到我身边。”是的，那对我是有某种吸引力。  
  
凯蒂：听到了吗，如果你真的能听到你自己在说什么。  
  
布鲁斯：嗯，她是很可爱，她只是……我害得自己神经失常。  
  
凯蒂：现在把它反过来，“我……”  
  
布鲁斯：我主动、外向、疯狂、直接、情绪化、依赖而幼稚……  
  
凯蒂：特别是涉及到希拉时。  
  
布鲁斯：嗯。这真有讽刺意味——我立刻想要回去责备她。  
  
凯蒂：嗯，但你马上注意到了这点。这是不是很棒？你只是注意到、重新开始、微笑。你注意到了，你微笑了——这是件好事。  
  
布鲁斯：嗯……看我，又笑了！  
  
凯蒂：很好。让我们看下一句。  
  
布鲁斯：我再也不想被抛弃，不想感到被亲密的人评判、被拒之门外、并因痛苦而失去行动力了。  
  
凯蒂：把它反过来。  
  
布鲁斯：嗯，每次这都很不容易。  
  
凯蒂：“我愿意……”  
  
布鲁斯：我愿意……呃……  
  
凯蒂：是的，我愿意——如果事情就是那样，因为并不是好像我有别的选择似的。念头自己会产生。  
  
布鲁斯：我愿意被抛弃；我愿意感到被亲密的人评判；我愿意感到被拒之门外；我愿意因为痛苦而失去行动力。  
  

凯蒂：是的，因为那可能会发生。它可能会发生在生活中，如果没有发生在生活中，它也可能发生在你心里——念头就像那样。在我们理解它们之前，我们会相信那些念头，而当我们相信它们时，压力会把我们带回质疑。“功课”让我们意识到什么是真的、什么是想象的，它让我们看到二者的不同。  
  
布鲁斯：所以，这无关痛苦的事情没有发生；也无关那些在那时刻似乎很真实的情绪；这有关在此刻注意到那事实是什么？  
  
凯蒂：是的，这是不是令人兴奋？现在把句子读成“我期待……”  
  

布鲁斯：这对我很难说出口。我期待被抛弃，我期待被亲密的人评判，我期待感到被拒……我期待感到被拒之门外并因为痛苦而失去行动的能力。  
  
凯蒂：“我期待她再次离开我。”——不管那个你想象中要生活在一起的人是谁。  
  
布鲁斯：嗯，我们就叫她“X女士”吧。  
  

凯蒂：嗯，期待着吧，那可能会发生。你可能听我说过，无论何时有人离开我——我被放了一马，对此从无例外。看看谁离开了你吧——你被放了一马；离开你的是那个你想象中的、无法达到你的标准的女人；你如此渴望那女人，以至于不惜去谴责那真正的希拉仅仅因为她不是她。  
  
布鲁斯：真棒！我真的认识到了那点。谢谢你，凯蒂。  
  
凯蒂：不用谢！  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife