简单有效的冥想

合一之境

想像一束从宇宙中心的光来到你的头顶，就像星云一样盘旋在你头顶，慢慢的环绕着你，接着光从你头顶的顶轮（头顶百汇处）进入，顺着顶轮依次向下走，点亮你的三眼轮（眉心位置）、喉轮(喉咙处)、心轮（胸部中央）、臍輪（腰部中央）、本我轮（骨盆中央），海底轮（骨盆底中央靠上一点点）。把你的脉轮一个个点亮，最后进入地球中心。接下来，光又从地球中心通过你，从你的海底轮一路向上，由顶轮散发而出，围绕在地球表面，成为大家都可以接受的，纯净的心灵之光。用你们的说法，就是爱之光。