两种情绪法翻译的区别

王林 · 发表于 2010-11-21 14:14:32

本帖最后由王林于 2010-11-21 14:16 编辑

关于瑟多纳释放法有一个问题：

刘海业的三个关键问题要简单些

例如：我可以放这种感觉离开吗？
我愿意放这种感觉离开吗？

什么时候？

许耀仁的三个问题是：

问自己：我有没有能力放手，让这个感受离开?

问自己：我愿不愿意放手，让这个感受离开?

问自己：我什么时候要放手，让这个感受离开?

这两种我都练了下，可效果都不大，这里有高手可以帮我分析下吗？

或者你们练那个效果要好些呢？

Azure · 发表于 2010-11-21 19:26:10

本帖最后由青金蓝于 2010-11-21 19:28 编辑

: EFT..

情绪释放法EFT简介

情绪自由技巧(EFT)快速入门

潇潇 · 发表于 2010-11-21 22:37:14

可能是你使用的时间太短，效果不明显。我都用过，感觉很好。但我发现二楼青金蓝发的《西多纳是方法简介》的五句提示问题更好用
         妳〝现在〞的感觉是什么？
         妳能容许这个感觉浮现吗？
         妳能够放它走吗？
         妳愿意放它走吗？
         什么时候？
你可以一试，不过最好自己感觉，选出适合你用的。要有恒心哟！

潇潇 · 发表于 2010-11-21 22:38:37

对不起，应是《西多纳释放法简介》。

Azure · 发表于 2010-11-22 02:41:57

本帖最后由青金蓝于 2010-11-23 18:07 编辑

: 重点在〝容许〞感觉或情绪的〝浮现〞。

王林 · 发表于 2010-11-22 17:09:55

谢谢你们啊，我会继续努力的。

与爱合一 · 发表于 2010-11-23 16:16:52

学习了

归零 · 发表于 2010-11-24 10:02:10

对不起请原谅谢谢你我爱你

小贝 · 发表于 2010-11-27 20:56:41

或者，你尝试用活在当下这个概念。用理性的角度去诠释，情绪不属于我们的自身存在，我们只是一个肉体加上一个思维，但情绪是记忆经过人们习惯思维模式下的产物，所以你本应不用将其标签或批判或否定。接受这种情绪，去感受他们的能量，而不是去抓住其。

九七 · 发表于 2013-3-6 18:00:14

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