奇迹日记二

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只管喘气，有一种注意呼吸的修炼方法，我进行过几次可是总是进行不下去。为了能够睡个好觉，我作了一次执着的呼吸，就是只管喘气。所谓的只管也既是，把心全放在喘气这回事上，但不是用意念去控制呼吸，而是仅仅是注意喘气而已。无论心中有多少事挂怀，喘气却必须清醒的意识到。如是渐渐睡去。