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奇迹日记二

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发表于 2010-11-22 15:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
只管喘气,有一种注意呼吸的修炼方法,我进行过几次可是总是进行不下去。为了能够睡个好觉,我作了一次执着的呼吸,就是只管喘气。所谓的只管也既是,把心全放在喘气这回事上,但不是用意念去控制呼吸,而是仅仅是注意喘气而已。无论心中有多少事挂怀,喘气却必须清醒的意识到。如是渐渐睡去。
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